皮肤干燥粗糙吃什么好呢
皮肤干燥粗糙吃什么好呢
石榴汁
石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有“御饥疗渴，解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。
冬季女性皮肤干燥粗糙怎么办
缓解皮肤干燥的小秘诀
1、注意补水
大多是干性皮肤都会出现皮肤粗糙，而油性皮肤出现皮肤粗糙的状况则相对较少。皮肤松弛粗糙很大一个原因就是皮肤缺水，当细胞缺少水分，那么皮肤看起来就会松弛粗糙，特别显老。所以平时的护肤保养一定要着重在补水保湿上，可以多使用补水的面膜，同时也要注意多喝水。
2、适当去角质
皮肤粗糙和肤色暗沉的肌肤问题去角质可以帮助改善，但是过度去角质会让皮肤更加干燥粗糙，反而使肌肤失去了角质层的保护，容易丢失水分。甚至使细菌进入食物保护层的皮肤中导致感染。
去角质可以去除表面老化的角质层细胞，但是角质层也有锁住水分的功效，所以每次去角质的时间不能太过频繁，间隔最好大于两周。
3、合理使用化妆品
每个女性几乎都会有化妆品，但是化妆品也需要合理使用。
一定要根据自己的肤质找对合适的，不能人云亦云跟风购买化妆品。
而且由于化妆品中含有很多化学成分，这些物质要在皮肤上停留很长的时间自然就对肌肤造成了损伤，所以使用完化妆品以后一定要彻底干净的卸妆，防止化学品残留导致肌肤松弛粗糙。
4、多吃水果蔬菜
很多维生素含量高的瓜果蔬菜都有帮助肌肤保养的作用，而且新鲜的瓜果中含有充足的水分，可以增加体内的自然水分。
水果蔬菜中的维生素C的抗氧化功能很强，可以延缓肌肤老化，使肌肤更加红润细腻有光泽，消除皮肤松弛粗糙的烦恼。
5、补充酵素
细胞的活性下降会使皮肤变得粗糙松弛，而细胞的活性下降与酵素有很大关系。人体内如果缺乏酵素那么蛋白质的分解能力减弱，就会导致气血不足，引起皮肤松弛粗糙等一系列问题。可以食用一些天然复合酵素制品来补充身体所需的酵素，还要保持一个健康的生活环境，因为环境的污染也会影响酵素的功能。
脸部皮肤干燥粗糙的原因
一、年纪问题
年龄的增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份。
二、皮脂分泌不足
皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。
三、环境问题
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。
皮肤干燥粗糙怎么办
方法一：洗澡不洗太热的水
尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。
方法二：不用刮胡膏
男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。
方法三：常使用护手霜
在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。
方法四：在家使用加湿器
在家时皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。
皮肤干燥粗糙小心皮炎
一到春天，人们脸上皮肤多变得干燥、粗糙，有的人脸上还有皮炎的症状，这种春季性皮炎与中波紫外线的照射有关，春季性皮炎多见于青年女性和平时接受紫外线照射较少的室内工作者。所以春天里，皮肤干燥粗糙小心“皮炎”，以下就是关于皮肤干燥粗糙以及“皮炎”防治方法的介绍，希望能帮您远离皮肤干燥粗糙以及“皮炎”。
皮肤干燥粗糙小心“皮炎”
1.有春季性皮炎史的人可适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤。
2.防止长时间曝晒。春游时，可用宽边防护帽或伞遮挡。
3.洗脸时尽量不用热水 碱性肥皂、粗糙毛巾。
4.每天做面部美容操 五指并拢，双掌摩擦微热后，轻轻按摩额、颧骨处肌肤以及鼻、耳部，持续3--5分钟，促进面部血液循环。
通过以上皮肤干燥粗糙小心“皮炎”，的介绍，相信您一定对于皮肤干燥粗糙以及“皮炎”防治方法有了大致的了解了吧。
皮肤干燥粗糙
保湿为皮肤层层“加锁”
保湿通常比喻是“加盖”——用较滋润乳液或乳霜，皮肤表面形成一张“膜”，如同为一杯水加上盖一样，减少皮肤水分蒸发，弥补屏障功能不足。但表层把水分锁住仍会让人感觉“好像底层干干的”，这一方面需要如之前强调的，多多深层导入补湿液和精华;另一方面即表示皮肤天然的保湿机能不足或已下降。这便需要从内部为皮肤“水库”层层“加锁”，减轻表层锁水(“加盖”)的压力，里应外合相辅相成才能让皮肤持久水润。
会“锁”水的面膜持久提升保湿力
保湿面膜是密集补水的热门产品，但通常得仰仗锁水乳液/乳霜的保湿性，否则补湿效果会“来也匆匆、去也匆匆”几小时后或第二天皮肤又会重归紧绷、干渴。
滋润乳霜为保湿“加油”
油脂分泌不足的干皮肤、混合偏干的皮肤，及北方因气温下降而感觉“缺水又缺油”的皮肤可选用“滋润锁水乳霜”为皮肤 “加油”——它的质感丰润而不厚重，能很快地融入皮肤，让皮肤柔润舒适，锁水更强。对脱屑、易泛红、易紧绷的皮肤部位，可以涂得厚一些;特别干燥的皮肤还可“锁水乳液+滋润锁水乳霜”搭配使用，为皮肤加油 、锁住水分、双重出击皮肤水分就别想逃啦。
脸部皮肤干燥粗糙的原因
用错护肤品
干性皮肤在选对保湿品的同时，还要注意它的成分如丙酮和酒精。丙酮最常见于洗甲水中，用完之后手指会变的干干的，所以一定要使用润手霜和润甲霜来保护手部肌肤。酒精就非常的常见，化妆水和香水中都含有。使用过后也会加剧肌肤的干燥。
泡沫洗面奶带走水分
干性皮肤的男士，不要用泡沫型洗面奶，泡沫型洗面奶会洗去肌肤的油脂，导致肌肤更加的干燥。因此最好选用氨基酸类洗面奶。
皮肤干燥粗糙小心皮炎
1.有春季性皮炎史的人可适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤。
2.防止长时间曝晒。春游时，可用宽边防护帽或伞遮挡。
3.洗脸时尽量不用热水 碱性肥皂、粗糙毛巾。
4.每天做面部美容操 五指并拢，双掌摩擦微热后，轻轻按摩额、颧骨处肌肤以及鼻、耳部，持续3--5分钟，促进面部血液循环。
通过以上皮肤干燥粗糙小心“皮炎”，的介绍，相信您一定对于皮肤干燥粗糙以及“皮炎”防治方法有了大致的了解了吧。