如何让你嘴唇更健康

如何让你嘴唇更健康

1、频繁舔嘴唇

嘴唇要是过于干燥，不少人会舔嘴唇，这样的做法不少人都是会做的，其实，舔嘴唇带来的只是短暂的湿润，并且，当嘴唇上的这种湿润感消失的时候，会带走嘴唇内部更多的水分。

进而会造成嘴唇粘膜发皱，嘴唇变得更加干燥，严重的时候会造成嘴唇出现感染，肿胀。

2、随意撕嘴唇上的皮

当嘴唇干裂的时候，会出现起皮的现象，这样的起皮在未脱落之前，往往是口唇粘连在一起的，不少人会感觉到这种起皮的情况会影响到外观，变会不顾疼痛把翘起来的皮给撕掉。而这样做就会造成嘴唇出血，并且会加重疼痛的感觉。

3、过多使用唇膏

涂唇膏对于嘴唇的湿润有很好的帮助，但是，这样的使用不是每时每刻都在涂抹，而是要控制好这样的次数。

一般来说，每天使用唇膏3次就是最大限度了，并且，一般使用唇膏是在喝水过后，在喝完水之后，涂抹唇膏会更加有效。

老中医教你从唇色看身体是否健康

老中医教你从唇色看身体是否健康

唇色的变化是中医诊断病情的一个依据，一般来说，正常人的唇色应该是红润的，如果你的嘴唇颜色偏黑或者偏紫，亦或者有与常人不同的症状，那么可能是身体内部出现问题，下面就赶紧来看看中医是怎么从唇色里了解身体健康的。

嘴唇颜色过红

前面我们说了，嘴唇颜色红润代表身体健康，但是如果你的唇色跟涂了口红一般红，那么就要警惕身体内部是否有热症，唇色过红是体内堆积了过多的“热”的表现，这种病症容易让你出现上火的毛病。

嘴唇颜色偏白

如果你本身的肤色并不白，但是嘴唇的颜色又比皮肤白上一个色号，那么可能是因为气血不足造成的，假若你的手指指甲同时伴有无血色的症状，那么贫血的可能性是很大的，建议你多吃一些红枣、芝麻等补血的食物来调理。

嘴唇颜色暗示你的健康问题

如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。一旦身体有问题，嘴唇就会出现改变。

嘴唇的皮肤以及嘴唇周围的病理现象都能从不同程度说明此时身体状况，嘴唇之于人体就像一个“晴雨表”。

健康的唇：淡红色，圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹。

【颜色】

1、嘴唇为红色或是深红色或是紫红色

提示：你的身体状态还是火比较大，舌头就像是体内能量的指示灯，当你身体里的能量过多时就会因能量过盛而产生“火”。而且颜色越向着深红发展，代表着体内的火就越大。

常见不适：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等。

身体"积毒"惹出5种病 5个妙招 扫光体内毒素

如何调理?

(1)、立即减少以下物质的摄入，辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，它们只会产生的更多的能量，让你体内的火气更旺，导致它的颜色更加深红。

(2) 、尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟火上浇油是很危险的事情。

(3) 、产生了这么多不适时，需要要药物来帮个忙了：玄参30g生地30g麦冬30g肉桂2g，水煎服。

这个方子是古代的名方增液汤。对于上述不适有明显的缓解治疗作用，可以在清理人体“火”的情况下，同时补足阴液，让我们不再是干柴，不再见火就着。

唇部护理的7个步骤

第一步：卸妆

即使是最不擅长化妆的人，也会使用口红。一项数据表明，唇部是平均化妆时间最长的一个部位，没有好好地卸妆，长期积累在嘴唇缝隙中的口红会渐渐地阻碍唇部肌肤正常代谢，让唇色加深变黑，甚至导致唇部肌肤纹路加深。尤其唇部不具有油脂分泌腺，彩妆卸除不干净，污垢不会经由肌肤分泌的油脂自动掉落，久而久之，嘴唇便会呈现老态，因此，完整的唇部卸妆，是打造美唇的关键。

第二步：樱花霜唇让双唇更柔软

为了使你的嘴唇显得更湿润、光滑，最可信的产品是不添加任何香料、药物的植物配方樱花霜唇膏，这也是东南亚新近热卖效果神奇的纯天然护唇新宠。每天，记得在你的唇上轻轻涂抹4次，就可以轻松地保持你的嘴唇平滑柔软了。

第三步：睡前给双唇涂点“晚霜”

我们知道，夜间是皮肤最容易吸收水分及养料的时候，而嘴唇在夜晚也比较容易干燥。特别是当你睡觉用嘴巴呼吸、或是房间里开着空调时。临睡前涂沫润唇膏是保护双唇的好办法，如果你的嘴唇干燥，可以先涂上护唇膏，然后覆上一层嘴唇大小的保鲜膜，用热毛巾盖在上面，并配合适当的按摩，如此能让双唇自然湿润而美丽，达到更好的效果。

第四步：唇部按摩淡化唇纹

定期对唇部进行按摩，用食指和大拇指捏住上唇，食指不动，轻动大拇指来按摩上唇;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指来按摩下唇。然后相反方向有节奏地按摩上下唇，反复数次。可以消除或减少嘴唇横向皱纹。

第五步：维生素和水让唇部更柔润

日常要多喝水，食用含有丰富维生素的蔬菜和水果，还可适量服用含有维生素A、维生素B、维生素C的药片，这些都可改善唇色沉暗，让双唇变得健康润泽呢!

第六步：药物会让嘴唇变干

一些会让你的皮肤及其他组织变得干燥的药物通常也会对嘴唇产生一定的副作用。所以，如果你正服用治疗粉刺或是缓解充血、抗组织胺以及治感冒咳嗽的药物时，请留意它们，因为此类药品会使嘴唇上的粘液薄膜变得干燥;还有，使用利尿剂也会刺激唇部组织。

第七步：改掉不良小动作

不知你是否有无意间总舔嘴唇?其实这是一种极为自然的反应，不过给你的嘴唇却会带来伤害。因为残留在嘴唇上的唾液在蒸发时会带走唇部原本就缺乏的水分，以至于嘴唇变得更加干燥。克服这种习惯的最好方法就是选择一种你不喜欢的味道的护唇膏，例如，你不喜欢茴香味，就可以在唇上涂甘草糖了!虽然这个办法有点“损”，但是真的很管用哦，爱美的美眉们不妨试一试哦。

教你从嘴唇看健康

一、唇部皮肤干燥起皮

提示:你体内的津液处于一种匮乏状态了，至少已经不能满足唇部皮肤的水分保障的程度了。

防治方法

1、润唇膏只是外部作用，并不能起到很好的作用，要从内部调理。

2、不要舔你的唇。唇部皮肤比较容易脱水，人们就总去舔，这就造成了越干越舔，越舔越干的一种不良循环了。

3、什么水果或是蔬菜的汁液比较多，就吃它们，这种植物内的汁液不同于我们日常饮用的水，它们更容易被我们的身体所利用。

二、上唇或是下唇起疱

提示:需要注意了，你身体里的湿气太大了，并且已经开始变成湿毒了。检点一下你的食品是否过于偏重油炸类或是糖类、油腻类了，它们都是让你身体里产生湿毒的因素之一。

防治方法

1、减少上述物质的摄入，如果是在抵制不了诱惑，至少也不要再象以前那样吃的很多了。

2、注意要有意识的增加蔬菜的摄入量，清淡些总没坏处的。

冬季怎样防唇裂

1.多喝水。每天最好喝8-10杯水，嘴唇是反映身体缺水的首要器官。水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。

2.不要舔或撕干裂的嘴皮。这两种坏习惯只会让你的嘴唇更干，甚至引起感染或唇疱疹。嘴唇干裂时，忍住舔或撕嘴皮的冲动。

3.为嘴唇去角质。在涂抹药膏或其它护肤产品前，先为嘴唇清楚死皮角质。去除死皮能使嘴唇的新生皮肤暴露，加快嘴唇愈合。不要太粗暴擦拭嘴唇——这样只会使嘴唇情况更加糟糕。温柔地按摩双唇。你可以用普通的身体去角质产品来为嘴唇去死皮，也可以尝试以下方法：

利用食盐或砂糖摩擦。取少量盐或砂糖，于唇上轻柔划圈按摩，去除死皮。按摩完之后，你会感觉嘴唇焕然一新。

用去角质刷。最简单的去角质刷就是你的牙刷!不过一定要确保牙刷干净。用其他小刷子也可以，轻轻打圈擦拭嘴唇，擦掉唇上的死皮。

不要用肥皂成分的去角质产品。带颗粒的洗面奶或含肥皂成分的去角质产品会使嘴唇更加干燥。

4.使用软膏。留意你日常用于缓解嘴唇干裂的非处方药膏或润唇膏，因为很多药膏或润唇膏都含有使嘴唇水分流失的成分，长期使用会使嘴唇越来越干燥。

使用富含蜂蜡、乳油木果油、椰子油、甜杏仁油及其他天然滋润成分的润唇膏。不要买那种成分一大串，成分名称你还念不出的润唇膏。

维E软膏、甘油软膏及其他成分天然的软膏同样有效。

不要用口红。口红只会令嘴唇更干燥——必须要用前，也要在唇上涂抹药膏，以作隔离。

5.补油。在唇部补充适量油分是解决嘴唇干裂的及其有效的方法之一。油分能缓解唇部疼痛，防止进一步干裂。以下几种植物油都能有效舒缓嘴唇干裂：

冬天嘴唇干裂脱皮做好唇部护理才行

step 1：做好卸妆。

很多时候很多妹子觉得就算不化妆，涂个口红也能让自己看起来更好看，但妹子缺没有注重唇部卸妆，让口红长期累积在嘴唇缝隙上，不仅会唇纹加深，唇色变不健康，也会让嘴唇先老态，因此一定要用专门的唇部卸妆产品，做好唇部卸妆。

step 2：涂润唇产品。

润唇膏一定要随身携带，有需要的时候可以随时补涂，这样才能随时随地的保护好自己的唇部。

step 3：去角质。

唇部的死皮代谢很快，容易沉淀变厚角质化、色素沉淀，所以一定要记得定期去唇部角质。

step 4：唇膜。

睡觉前或者化妆前，可以用唇膜产品敷一敷，可让自己唇部得到更好的保护。

step 5：健康饮食。

不要吃太过刺激辛辣的食物或者太烫的食品跟饮品，容易破坏唇部角质层，令唇部皮肤更容易脱皮干燥。

皮肤干燥起皮是不要这样做：

tips 1：感觉到嘴唇干燥的时候，不要唾液湿润你的嘴唇，因为唾液中有一些刺激分泌物，不会让唇部得到滋润，反而会变得更干燥。正确是拿出随身带的润唇产品涂上。

tips 2：起皮的时候，不用用手撕。很多强迫症的妹子，嘴唇起皮的时候，知道不能扯但是还忍不住，但结果就是嘴唇裂开出血。

正确的做法是用小剪子，剪掉，然后再涂上润唇膏软化死皮，等上一会，然后用纸巾轻轻擦掉

精神紧张焦虑也不要做的7个陋习

咬指甲。 纽约皮肤病学专家迈克尔·夏佩罗博士表示，一紧张就咬指甲，可能伤害指甲和周围皮肤，导致出血或感染，还会造成手口细菌相互传染。在手指上贴胶布或涂辣椒油有助于纠正这一陋习。

挠头。 纽约市皮肤病学专家阿雷尔·奥斯塔德博士表示，经常挠头、拉扯头发会损伤发根，造成脱发或感染。

舔嘴唇。 纽约市皮肤病学博士惠特妮·鲍维表示，紧张时舔嘴唇会让消化酶沾在皮肤上，导致唇炎，嘴唇更易干燥开裂。这类人要寻找运动、唱歌等更健康的方式缓解压力。

咬笔头。 美国罗德岛大学医学专家泰德·梅亚特博士表示，笔头潜伏着多种病原体，咬笔头很容易导致消化道疾病或流感等。此外，还可能会损伤牙齿和牙龈。

爱摸脸。 纽约州立大学州南部医学中心临床皮肤病学教授杰西卡·克伦特表示，用手摸脸或抠青春痘，往往会导致表皮损伤，造成感染，一旦抠出血，还容易留下永久疤痕。建议在局部使用无刺激性外用药膏或保湿剂进行处理。

扭脖子。 强行的扭动脖子会使脊柱发出“咯咯”的声音，虽然这可能会让你感觉放松了，但时间长了会让周围的韧带松动、容易受伤，磨损小关节，导致关节炎等疾病。

咬紧牙。 压力大时，许多人会“咬紧牙关”，事实上，这样会引起牙齿破损或者断裂，严重时还会导致下颌关节损伤。

你的嘴唇健康吗

嘴唇有许多讲究。她不只是MM们表露性感的身体语言，同时也是人体健康状况的预报表。“唇”情自检一下吧——

★ 唇色黯红——便秘 造成便秘的原因很多，大体上有气血不能正常运行于肌体，而导致气血不畅等因素。有便秘情况的患者，唇色也因气血不畅无法滋养而色黯。

☆ 健康调理：晚餐吃素：让气血运行是关键。运动是最自然的疗法，并且配合选择素食作为调养方案，至少做到晚餐尽量不吃肉，避免过于油腻和肥厚的肉类食物对于肠胃造成过重的负担，让清晨顺利排泄。

★ 唇色发白——贫血 一般来讲，贫血的人由于血液内红细胞与血红蛋白含量低于正常值，不仅唇色白、而且眼睑发白，面色苍白，指甲发白，并且都白得没有光泽。

☆ 健康调理：告别偏食 都市女性贫血的情况中，有很大一部分是由于偏食造成的。建议可以生吃胡萝卜、菠菜、西红柿、猕猴桃这样的蔬果和鸡肝、猪肝、黑芝麻等食物。

★ 唇有皲裂——维生素缺乏 很多女性都有过嘴唇干裂的经历，越干裂就越想舔，有时甚至出血。由于嘴唇没有汗腺和唾液腺，故保持湿润只靠毛细血管和少量发育不全的皮脂腺。

☆ 健康调理：内外兼修 如果想拥有水润红唇，宜内外兼顾。外用油脂含量多、性质柔和的唇膏，以“防护”治标为主。内服饮食应多样化，营养均衡，多吃一些水分含量多的食物，比如汤、粥、水果。

唇边水疱

★ 唇疱疹来袭——由单纯性疱疹病毒引起，在唇及周围形成小水疱。这些小水疱是成组的，有点疼痛，充满液体，让人看上去很是不爽。

☆ 健康调理：可以自行痊愈 请不用担心，唇疱疹一般经过两周的时间，就可以自行破溃结痂，所以很多人都在不知不觉中痊愈。因为这种疾病有经常复发的特点，虽然不碍事，但却严重影响美观，所以要注意如下主要诱发因素，日晒、感染，你要多避免哟!

★ 唇形胖肿——过敏 唇部也是肌体发生过敏情况出现表征的一个部位，那就是嘴唇肿胀。同时，根据过敏反应轻重情况，还会伴有全身起红疹、舌根麻木，严重者会发生呼吸困难等过敏性休克症状。

☆ 健康调理：记住8种食物易过敏 这里提示你最容易引起过敏的8种食物：牛奶、鸡蛋、鱼、甲壳贝类动物、坚果、花生、小麦和大豆。这8种食物约占所有食物过敏源的90%。

★ 唇边黄痂——口角炎 被俗称为烂嘴角的口角炎，最初表现为口角上发红、发痒，接着上皮脱落，形成糜烂、然后结痂。这时候你就会张不开嘴了，张大了嘴时会因为拉裂而出血，吃饭说话等都受到影响。

☆ 健康调理：大补核黄素 很多人都爱把这样的情况归咎为“上火”。但缺乏核黄素，即维生素B，也是常见病因之一。核黄素是人体新陈代谢酶系统的一个组成部分，它的缺乏还会引起舌炎、结膜炎、角膜炎、阴囊炎和脂溢性皮炎等疾病。动物肝脏中的核黄素最为丰富，蛋类、牛肉、菠菜、油菜、茴香、花生、黄豆、木耳等食品中也含有相当数量的核黄素。

★ 唇色青紫——肌体缺氧 如果观察到患者唇色发紫，首先要想到是肌体缺氧或食物中毒，这时病情危重紧急，要立即送医院采取急救措施!

☆ 健康调理：最危险的信号 唇青紫，医学上称之为“紫绀”，只有少数的紫绀是暂时性的，比如因为寒冷引起，可通过及时的环境调节而缓解。若唇青紫还伴有面色发青，胸闷有刺痛感、心慌气短等，通常情况下是病较严重的征兆，要迅速找出病因，及时地给予救护。

嘴角干裂是什么原因 怎么预防嘴角干裂

了解了嘴角干裂的原因，需要我们做好保健，那么如何保健才能更好促进健康？

既然缺少维生素B2会导致嘴角开裂，那么我们可以补充维生素B2的食物，例如蔬菜水果、粗粮、牛奶、动物内脏等，都能吸收维生素B2，从而避免了嘴角开裂。

想要避免嘴角开裂，还可以涂抹润唇膏，目的是为了让嘴角保持湿润。每天洗漱结束后滋润嘴唇，是比较好的方式。

除了涂抹润唇膏外，还可以涂抹一些蜂蜜，对滋润嘴唇也是好的。相比唇膏，蜂蜜属于天然食材，不具有化学物质所以更加安全。

嘴角开裂出现死皮，不少人会撕掉，却不想在撕开死皮时，会因为稍微用力就把嘴唇上的皮肤扯下来一大块，随后会出血。当发现有死皮时，最好用剪刀修剪一下，能更好的避免出血。

最后需要大家注意的是，不要再舔嘴唇了！当你过多的舔嘴唇，会造成嘴唇上沾上唾液，蒸发的更快，甚至会有越舔越容易干燥，越干燥越想着舔嘴唇，这无疑会大大的损伤嘴唇皮肤粘膜，甚至会蔓延整个嘴角。

冬天嘴角开裂是正常情况，但也需要你认清本质了解原因，合理的保健，能避免嘴唇干裂更明显，希望大家多重视，科学保健，避免较大的麻烦。

老年人嘴唇发黑保健措施

保健措施

尽量避免吃生冷、味甜、油腻、比较粘的食品等;饭后不要急于卧倒或是睡觉;试着每天用热水泡一下脚。

嘴唇是一个很性感的部位，而且嘴唇也能反映人的身体状况，你知道如何通过中医来看健康吗?中医可以从不同的嘴唇颜色来看你的身体健康。接下来就来看看如何通过嘴唇看健康。

一、嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色

你的身体里还是有比较明显的湿气存在，同时多少也意味着你的肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。常见不适：食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。

防治方法

1、尽量避免甜食、油炸以及生冷等食物

尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让身体里产生更多的湿分。

2、饭后不要着急休息

饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。

干裂嘴唇护理常见方法

1.多喝水。每天最好喝8-10杯水，嘴唇是反映身体缺水的首要器官。水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。

2.不要舔或撕干裂的嘴皮。这两种坏习惯会让你的嘴唇更干，甚至引起感染或唇疱疹。嘴唇干裂时，忍住舔或撕嘴皮的冲动。

3.为嘴唇进行去角质。在涂抹膏药或者是其他的一些护肤的产品之前，我们可以先将唇部的死角质皮基尼系那个清理，去除死皮会让嘴唇新的肌肤暴露在空气中，这样可以加快嘴唇的愈合。不要太暴力的去磨擦嘴唇——这样只会让你的嘴唇情况更加的糟糕。可以温柔的去按摩的双唇。你可以用普通的身体去角质的产品去进行嘴部的去角质，也可以尝试下面的方法：

•利用食盐或砂糖摩擦。取少量盐或砂糖，于唇上轻柔划圈按摩，去除死皮。按摩完之后，你会感觉嘴唇焕然一新。

•用去角质刷。最简单的去角质刷就是牙刷!不过一定要确保牙刷干净。用其他小刷子也可以，轻轻打圈擦拭嘴唇，擦掉唇上的死皮。

•不要用肥皂成分的去角质产品。带颗粒的洗面奶或含肥皂成分的去角质产品会使嘴唇更加干燥。

4.可以使用软膏。留意自己日常生活中缓解嘴唇干裂的一些非处方的药膏或者是润唇膏，因为很多的药膏或者是润唇膏都是会让嘴唇的水分流失的，长期的使用，会让你唇部越来越干燥。