孕妇容易饿是怎么回事

养生健康

孕妇容易饿是怎么回事

孕妇肚子里有个小人，一人吃两人吸收，母体要提供给胎儿营养，从而对营养的摄入量需求增多，这是肯定的。

怀孕的时候以三个月为一个阶段，在第一个阶段，你不需要因为宝宝而摄入额外的热量。在第二和第三个阶段的时候，为了你自己和宝宝的营养，你每天需要增加大约15%左右的热量。在第二和第三阶段，如果你平时保持体重需要2000卡路里的热量的话，那这时候你就需要2300了。

正常情况下人的胃上有个贲门口，吃饱了这个口就关闭上了，可是怀孕的时候这个口一直处于张口的状态，因为这样才能保证孕妇能在任何时候顺利的摄入食物而不对身体产生影响，所以吃夜食对于孕妇来说并不算坏事。

但是贲门的打开，就导致了胃酸等胃液很容易进入到消化道，从而对消化道产生刺激，孕妇隔上一段时间就感觉饿，就会摄入一定的食物，就是对这部分胃液进行中和，所以这也是身体自我保护的一个重要表现。

在怀孕期间增加的孕酮，可能会影响两种在饥饿时发挥重要作用的荷尔蒙：瘦蛋白和胃饥饿素。瘦蛋白，是通过脂肪细胞组成的，有了瘦蛋白，就不需要通过进食来补充脂肪，所以瘦蛋白能够预制饥饿；胃饥饿素，通过胃产生的，会让人感到饥饿。

我们感到饱了，那是通过胃饥饿素来感觉的，但是在怀孕期间，胃饥饿素就就发挥不了作用了。

怀孕容易饿是怎么回事孕妇晚上容易饿吃什么好

孕妇晚上饿了,可以用热牛奶冲着麦片一起吃,这样又能安神又能填饱肚子,而且也不容易长胖。

孕妇晚上的粥里,可以放玉米片、莲子等食材,既可以充饥,还可以全方面补充营养,同时也不会带来消化不良的困扰,是孕妇晚上饿了的很好选择。

孕妇晚上饿了可以下些面条吃,面条容易消化,不会造成积食,影响睡眠。且面条的口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充孕妇所需的营养。

孕妇晚上饿了,起来弄东西吃,会耽误睡眠时间,可以吃一些全麦饼干,既能饱腹易消化,还能够增加体内的膳食纤维,还能补充更全面的营养,有便秘问题的孕妇也可以把它作为小零食。

孕妇晚上饿了可以吃一些面包和牛奶,牛奶能够帮助睡眠,很多人在半夜醒了之后不易入睡,而喝杯牛奶既能解饿,还能助眠营养又丰富。

孕妇容易饿怎么办

新鲜的蔬果所含丰富的营养成分，各种水果中所含纤维素、矿物质以及维生素等，这些对孕妇和胎儿健康发育很重要，同时也能让孕妇产生饱腹感利于消化。对于孕妇，绝大多数水果都可以使用，但对于寒性或者热性的水果应该适量控制为好。

多吃水果有很大的好处，但在短时间内会感觉饥饿，孕妇想要填饱肚子可以随身携带一些小点心类的食物。例如面包、馒头以及饼干等。建议大家选择新鲜不含防腐剂、少许色素以及香精等食物点心。

女性在受孕期间，可适当适量食用干果类食物，例如常见的黑芝麻、核桃、板栗以及腰果等，不仅口感好还营养价值很高。孕妇每天吃3核桃对胎儿发育也有帮助。对于孕期上班族的女性，加餐时间可在每天上午10点、下午3点以及晚上9点左右。

孕妇容易便秘吗

根据你说的情况，怀孕后出现便秘需要注意饮食清淡易消化，特别是多吃水果蔬菜，韭菜芹菜等粗纤维食物，多喝水，必要时外用开塞露，祝健康！

新生儿哭闹原因

“我累了”

宝宝累了、困了的时候，他的哭声急躁且不连贯，有时大哭几声，有时好像要哭又哭不出来。此外，他还有打哈欠，揉眼睛等小动作，或者表现出很厌烦的样子。由于疲劳而发出的哭声很难让人联想他只是想睡觉，这种哭声一般很强烈，而且像花腔一样还带着颤抖和跳跃，此时最明智的做法是赶紧让周围安静下来，把他放到小床上，拍拍他，让他尽快入睡。

“我饿了”

饿哭的典型“声音效果”是，低音调，有节奏，而且重复着一定的模式：先短促哭一声，然后有个停顿，再短哭一声，再停顿，就像在说“饿—饿—”一样，直到被妈妈抱起来喂奶，哭声才停止。如果你仔细观察他的动作，会发现他正张着小嘴，或是正吮吸自己的手指头。

孕妇容易饿怎么办

新鲜的水果与蔬菜可以给胎儿提供更加丰富的营养，水果里面所含有的维生素、矿物质、膳食纤维等等元素对孕妇也有很多的好处。

对于孕妇来说，绝大多数水果都是可以正常食用的，但是，也有一些少量的水果需要谨慎食用的，比如山楂，多吃会容易引起子宫收缩、杏子会容易导致出现滑胎，西瓜、木瓜属于寒凉的水果，榴莲、荔枝吃多了容易上火，所以，孕妇需要注意控制好食用的量，建议孕妈妈们可以经常多吃不同品种的水果。

虽然多吃水果好，但是不能止饿，孕妈妈想要填饱肚子，需要随身准备一些小点心之类。有的妈妈会准备一些饼干类的加工食品来解饿，比如一些苏打饼、威化饼、夹心蛋糕、巧克力等等，虽说孕妇可以吃这些食物，但是还是建议大家多准备一些不含防腐剂、少点色素与香精的食物会更好。比如新鲜出炉的面包与蛋糕，虽然说，它们里面多多少少也会含有食品添加剂，但相比饼干等保质期较长的食品来说，会少很多，而面包尽量吃一些花样简单的，花样越简单它的添加剂会越少，芝士蛋糕会比奶油蛋糕更健康。还有传统的中华面点，比如包子、馒头、花卷、饺子等等，可以买一些现成的，也可以在超市购买速冻产品然后回家自己蒸熟就可以了。

比较常见的干果有很多种，比如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等等，不但口感好，而且它们的营养价值也很高，孕妇每天都需要吃2-3个核桃，这样对胎儿的骨骼与牙齿发育有很大的好处，而每天吃一把葵花子可以满足人体一天所需的维生素E，孕妈妈可以考虑多准备一些这类的干果以备不时的加餐用。

另外，孕妇在孕期可以多吃一些粗粮，这样不但可以增加营养，而且对缓解便秘也有好处，目前在市场上比较常见的谷物有黑芝麻、黑豆、黄豆、燕麦制作的粉；干果有核桃、南瓜子、红枣制作的粉，用开水冲泡就可以食用，很方便，所以孕妈妈也可以多备一些。此外，孕妈妈们如果喜欢吃玉米的话，可以考虑用多吃一些蒸熟的玉米棒，甜玉米以及糯玉米都是可以的。

特别提醒：对于上班族的孕妈妈来说，加餐时间建议为每天早上10点，下午15-16点以及晚上21-22点，而水果最好上午吃，而且一定要在餐前吃，点心、干果与杂粮可以在早中晚吃。

怀孕容易饿怎么办

怀孕初期饿的快,可以少食多餐,孕妈妈在感觉到饿的时候适当加餐,要细嚼慢咽,这样更容易有饱腹感。

怀孕初期孕吐明显,饮食要清淡、易消化,能缓解孕吐,还可以充饥补充营养。

孕妈妈容易饿,平时要随身携带一些小零食,可以准备一片面包,或一小块水果,几颗花生米,能饱腹的同时还可以缓解孕吐。

孕妇容易得痔疮吗

一、孕妇为什么容易得痔疮

约七成的孕妇或多或少受到过痔疮的攻击。从字面上来看，痔疮虽为“痔”，但实则为静脉团。直肠由于不具备静脉瓣，使得血液难以顺利回流，血液淤积就会让静脉丛血管凸起、蜷曲，如若在孕期再受到外界刺激，便会进一步促进痔疮的形成。

二、痔疮为何容易盯上孕妇：

1.子宫的挤压

孕期庞大的子宫会挤压盆腔，而原本孕妇的静脉压力就比较高，血管也变得松弛，这就致使下身的血液回流减速，更加难以返回心脏，而肛门附近的静脉便因此受压肿胀膨大。

2.黄体酮增加

体内与日俱增的黄体酮也是原因之一，这会使得静脉血管弹性度急剧下滑，非常容易诱发静脉扩张。

3.便秘

孕期女性肠胃功能不佳，易便秘，一旦排便不顺就会使劲，继而增大肛门附近的静脉压力，进一步加剧痔疮。

4.旧疾

如果在孕前曾经患有该症，孕期旧病复发的可能性会增大，甚至会更加严重。

月经前容易饿是不是真的

月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼?

营养专家发现，经前不适与营养素的缺乏有关，只要补充相应的维生素，你就能轻松愉快地度过这段时间。

问题一：喜怒无常

肖洁每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。

缺乏元素：维生素B6

研究表明，那些摄入了足够维生素B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。还有一项研究表明，如果和镁制剂一起服用的话，维生素B6还能缓解经前焦虑。

推荐食物：菜花、胡萝卜、香蕉

问题二：胸部不适

张琳一到临近经期，就发现自己的胸部变硬，乳房胀痛到一点都不能碰。其实这也是经前综合症的常见症状之一。

缺乏元素：维生素E

摄入维生素E的女性，胸部不适会降低11%。这种营养物质能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。维生素E也能缓解腹痛。

推荐食物：植物油、菠菜、谷物

问题三：腹痛

秦英在经前的一个星期就会感觉到断断续续的腹痛，当临近经期的2-3天，这种疼痛就变得更加剧烈。

缺乏元素：赘-3脂肪酸

月经前容易饿也是可以理解的，因为在月经期间我们会流失大量的营养成分，这样的成分都是我们体内储存的精力，一旦这样的精力失去之后我们就需要及时补充这样的营养，所以我们在月经期间就很容易觉得自己肚子变得饿了。

孕妇容易得痔疮吗

痔疮是人群中常见的一种外科疾病，分为内痔、外痔或内外混合痔，一般情况下不会引起人们的注意，一旦当外痔血栓形成，疼痛难忍或大便干燥划破曲张的静脉出血时才会提醒人们到医院就诊。

痔疮形成的原因有二：一是盆腹腔压力增高，如长期便秘、慢性咳嗽，使直肠的静脉血液回流受阻。另一个是患者本身血管弹性差，不能维持血管壁弹性。孕妇随着妊娠月份的进展，增大的子宫使腹腔压力增大，影响直肠静脉血液回流，如果再挑食，纤维素类食物进食过少，肠蠕动减慢造成便秘，会使直肠静脉曲张形成痔疮。

如果阴道分娩于第二产程宫口开全时，使用腹压助排胎儿，孕期原有的痔疮会加重甚至形成外痔血栓，造成产后肛门坠痛、肿胀，不敢排便或排便困难。不过这只是暂时现象，随着胎儿的排出，腹腔压力的减小，直肠静脉回流受阻现象会随之缓解，痔疮症状也会有所减轻或恢复。所以，有痔疮不是剖宫产的适应症，但如果孕期痔疮严重或有外痔血栓形成，选择剖宫产的分娩方式也可以减轻痔疮的进一步发展。

哪些孕妇容易感冒

1、喜爱咸食易孕妇感冒。这主要是因为钠盐具有渗透作用，会让上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

2、脚部着凉易孕妇感冒。如果脚部受凉，孕妇很容易就感冒，这主要是因为脚部受凉反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。

3、精神紧张和爱发愁也易孕妇感冒。孕妇如果精神紧张、爱发愁，也易引起感冒，这主要是因为情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低。这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒就变得有机可乘了。因此，在孕期，准妈妈要注意休息，调整心态，保持乐观情绪。

4、牙刷不洁易孕妇感冒。如果牙刷经常放在比较阴暗潮湿的地方，病菌很容易会滋生繁殖，包括可致命的葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌和假丝酵母等，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒。