按摩降血压最好的方法 揉关元补气降压

按摩降血压最好的方法 揉关元补气降压

取穴：关元为小肠经的募穴，足三阴经与任脉的交会处，在腹中线上，肚脐直下3寸，患者仰卧，将一手四指并拢，从肚脐直下量四横指处为此穴。

按摩方法：点按时，患者用一只手的拇指旋转按揉此穴，力度以感觉酸胀为宜，每次3分钟，每日2次。

功效：点按此穴具有培补元气，降低血压的功效，长期按摩有利于降血压。

按摩降血压最好的方法 降血压足部按摩法

1.搓揉法：将手伸展开，除大拇指外的其余四指翘起，用大鱼际由足低端向足尖部来回搓揉，使哥哥相应反射区，尤其是脚拇指末节指腹得到充分按摩。

2.按压法：将拇指，食指或食指，中指弯曲成钳状，钳住反射区的脚背和脚掌面，然后逐渐用力按压，最后将指甲紧贴于皮肤，与皮肤呈约45°斜角，一下一下做单向移动。

降血压按压哪里 头部按摩降压

1.点按百会：百会位于头顶正中线与两耳尖连线交叉处，穴居巅顶，联系脑部，主治头痛，眩晕，休克，高血压。

方法：点按百会50次，力度适中。

2.印堂：印堂在人体前额部，当两眉头连线与前正中线之交点处，仰靠或仰卧位取穴。主治头痛，眩晕，失眠，结膜炎，高血压，面瘫，鼻炎等症。

方法：用两手拇指桡侧缘交替印堂至发际30-50次。

3.攒竹：在面部，眉头凹陷中，额切迹处。主治头痛，眉棱骨痛，眼睑瞤动，高血压等。

方法：用两手拇指指腹推揉攒竹，沿眉弓推至太阳穴30-50次。

降血压按压哪里 上肢穴位按摩降压

1.按揉曲池：屈肘成直角，在肘横纹外侧段与肱骨外上髁连线中点。用拇指按揉曲池30-50次。

2.按揉外关：外关位于腕背横纹上2寸，桡，尺骨之间。用拇指按揉外关30-50次。

3.按揉关冲：关冲位于无名指末节尺侧，距指甲角0.1寸。掐按少冲10-20次。

高血压按摩那里最见效 按揉百会穴降压

用左手或右手食指指腹轻轻按揉头部百会穴，手指紧贴百会旋转一周为1次，按揉30次。

百会位于头顶正中，是全身阳气的汇集处，在百会穴处施以正确手法，可以益脑，安神，通过调理阳气并安神而降血压。

位置：两耳间连线与头顶正中线交点处。

血压高按摩哪里降压快 血压高穴位按摩降压

位置：膝盖内下侧，胫骨内侧突起的下缘凹陷中。

按摩方法：顺时针方向按揉阴陵泉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

祛病功效：治疗高血压头痛，头晕，脾气急躁，腹胀，腹泻等。

位置：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。

按摩方法：用拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

祛病功效：治疗高血压头痛，头晕，面红目赤，咽喉肿痛等。

位置：小腿内侧，胫骨后缘，内踝尖直上4横指。

按摩方法：用拇指端着力，顺时针方向按揉三阴交约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

祛病功效：治疗高血压头痛，头晕，脾气急躁，月经不调，痛经，阳痿，遗精，失眠等。

位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。

按摩方法：用拇指和食指分别置于患者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

祛病功效：治疗高血压头晕，头痛，面部红热，耳中鸣响，感冒，发热，颈项强痛，目赤肿痛等。

位置：两耳尖连线与前后正中线交点。

按摩方法：用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部四周放散为佳。

祛病功效：治疗高血压头痛，眩晕，惊悸，健忘，耳鸣，中风，失眠等。

高血压按摩降压方法 揉前胸穴稳定血压

用右手鱼际和掌根部按揉，其余四指自然放松，从膻中开始，边绕圈边下行，至巨厥结束，此为1次，共做15次。

膻中调理气机，缓解胸痹，降肺胃逆气;巨厥可调心，止痛，降肺气，解胸痹，安神。配伍中庭，鸠尾一同按压，可起到安定心神，稳定血压的作用。

位置：膻中位于两乳头连线的中点;巨厥位于剑突下。

高血压按摩降压方法 揉下肢穴位益气降压

一腿搭在另一腿膝盖上，用食指(中指可辅助)，顺时针按揉足三里，三阴交和足底涌泉穴，每个穴位各30次，对侧同样方法揉30次。可起到调理气机，益气，降压，补阴血，清火安神，通脉功效。

位置：足三里，在小腿外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指;三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;涌泉穴位于足底足前部凹陷处第2与第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交界处。

降血压按那个穴位 按揉合谷穴降压

顺着手背上拇指与食指指骨的交汇处摸下来，在交汇区稍微向前，靠近食指的地方，在此处按压，会有麻胀的感觉。此处为合谷穴，刺激合谷穴，可以使兴奋的神经得到抑制，以达到降低血压的目的，高血压患者如用食指，拇指挟住按揉合谷穴，按揉时缓缓呼气，吸气时手不要动，每只手上的合谷按揉2-3分钟，然后左右手交替4-5次，即为一回，一般每天进行2-3回，坚持进行，就会起到明显的降压效果。

降血压按压哪里 按摩降血压注意事项

1.掌握适应证：按摩疗法适用于病情较轻，病情稳定的一期，二期高血压患者，对于三期高血压患者，病情较重尤其是高血压危象者，不宜采用按摩疗法。

2.采用按摩疗法时应选择安静，空气清新的环境，要保持心平气和，采取放松舒适的体位；寒冷季节按摩时，应注意室内温度，以防感冒。

3. 选用适宜的手法：按摩时，要根据不同的要求选择不同手法，同时手法应轻柔和缓，用力不宜过大，切忌用重力或蛮力，以局部有酸胀感或温热感为度。尤其是在敏感穴位上施行抹法，掐法，点压等手法时更应轻柔，并且只能单侧操作，不可两侧同时进行，以免刺激诱发血压升高，最好在医生指导下进行按摩。

4.采用按摩疗法降血压，必须做到持之以恒，要有信心和耐性，一般需1个月以上方可收到明显疗效。应坚持治疗。对血压偏高者，可每天按摩2次，平时血压较稳定者，可每天按摩1次。

高血压按摩降压方法 按揉合谷理气降压

用右手拇指点按左手合谷穴，其余手指自然放在合谷相对的大鱼际处，拖住左手手掌，以大拇指运动为主，按揉合谷穴。每侧合谷穴按揉30次，时间约为30秒，然后以同样方式按揉对侧合谷穴30次。

按揉合谷可调理卫气，降压，止汗，存阳通脉，止痛。

位置：第2掌骨中点桡侧。

血压高按摩哪里降压快 降血压按摩注意事项

1.按摩时应选取舒适的体位，避免身体按摩的部位受力不均。

2.按摩时所用力度应先轻后重，按摩时间应先短后长，刺激量可随着疗程的延长而加大。

3.按摩时以局部出现酸，麻，胀，痛等反应为宜。

4.注意避免在过度疲劳后按摩，避免在按摩过程中受到精神刺激。

按摩降血压最好的方法 血压高自我按摩降压法

1.屈拇指点法：用屈曲的拇指间关节突起部分为力点，按压于体表某一部位或穴位，逐渐用力下压。

2.拇指指压法：虎口张开，腕关节平伸，拇指指腹紧贴于按压部位，在向前推动的同时用力按压。

3.侧掌单击法：将手掌侧立，大拇指朝上，小指朝下，指与指尖分开少许，手掌落下时，手指合拢，抬手时又略有分开，先慢而后快，一起一落，两手交替进行。

4.摩法：以手指的掌面或指面附着于穴位表面，以腕关节带动前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动。