驱寒的食物 鲫鱼
驱寒的食物 鲫鱼
天寒的时候，宝妈们可以给孩子熬碗鲫鱼汤喝。鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，喝鲫鱼汤，味道鲜美，又可以驱寒开胃健脾。
驱寒的食物 蒜
没错，“蒜你狠”的蒜，温中消食，除湿杀菌，尤其是流感盛行的时候，可以放上3瓣蒜，熬水让孩子喝一碗。再多说一句，大蒜水治疗寒咳效果非常好。如果孩子受寒咳嗽，可以先主试这个方子。
鲫鱼汤配什么菜最好 鲫鱼汤配什么主食最好
可以根据自己的喜好搭配，米饭、面食都可以。
主食一般都是富含淀粉的米饭、面条等食物，鲫鱼汤中水分含量丰富，当中富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等人体必需的营养素，除了淀粉，基本上可以满足人体对其他必需营养素的需求，因此在营养学的角度看来，鲫鱼搭配什么主食都可以补充自身的营养需求，因此无需过于纠结，米饭、面食皆可。
排毒祛斑的食物 鲫鱼莲子汤
材料：鲫鱼100克，莲子10克，瘦肉200克，灯芯草3克，红枣6枚，生姜4片，淡竹叶6克。
做法：将上述除了鲫鱼、瘦肉外的材料一起放入锅中先煎煮30分钟，然后再加入鲫鱼和瘦肉，烧沸之后改用小火煮40分钟即可。
效果：所用的中药能够帮助清热解毒，排除体内的毒素的同时也能够美白祛斑，对于面部黑斑、雀斑都有很好的效果。
宫寒应该吃什么食物
1、宫寒的人平时会有怕冷，手脚冰凉的情况，所以要多吃高能量的食物来暖身，例如大枣、花生、龙眼、核桃。
2、饭前喝一小碗热汤，例如鲫鱼汤，酸辣汤，饭前一碗热汤可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。
3、宫寒体质建议每天早晚各一碗羊肉汤，羊肉属于热性食物，长期喝羊汤具有很好的驱寒作用。一次可以多做些羊汤，每次喝的时候热一小碗就可以。
4、多食鲍鱼。中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
5、红参鸡汤，可以补气，驱寒，益血，所以有宫寒的姐妹偶尔吃一次红参鸡汤是很滋补的。
产后催乳的食物 鲫鱼
鲫鱼肉质细嫩，营养丰富，含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、钙、磷、铁等成分。其味甘、性平，入脾、胃、大肠经；具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。特别适合产后缺乳的妇女食用，一般鲫鱼炖豆腐的催乳效果较好。
喝鲫鱼汤会上火吗 喝鲫鱼汤会胖吗
一般来说，适量的饮用鲫鱼汤并不会引起身体发胖。
发胖一般不会因为单纯吃某一种食物导致，通常是进食种类过多，尤其是进食大量碳水化合物和高脂肪食物。鲫鱼是淡水鱼，在鲫鱼中含有较多的优质蛋白，多吃鲫鱼可以为身体补充营养素，有助于身体健康，鲫鱼汤含有一些嘌呤类物质，嘌呤不是脂肪的原料，所以说和喝鲫鱼汤不会发胖，如果说常喝鲫鱼汤发胖，有可能是合并食用了其他类型的食物，比如说高脂肪饮食，喜欢吃肥肉，缺乏运动，建议管住嘴、迈开腿，这样才能起到科学减肥的作用。
木瓜鲫鱼汤的适宜人群和禁忌人群 暖身驱寒
木瓜在中医上属于性温的食物，有利于去除体内寒凉之气，再加上炖成木瓜鲫鱼汤食用具有不错的温热之气，驱寒作用更甚，适合天气寒凉的时候食用，有很好的暖身驱寒的作用。
怎么预防宫寒
1、宫寒的人平时会有怕冷，手脚冰凉的情况，所以要多吃高能量的食物来暖身，例如大枣、花生、龙眼、核桃。
2、饭前喝一小碗热汤，例如鲫鱼汤，酸辣汤，饭前一碗热汤可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。
3、宫寒体质建议每天早晚各一碗羊肉汤，羊肉属于热性食物，长期喝羊汤具有很好的驱寒作用。一次可以多做些羊汤，每次喝的时候热一小碗就可以。
4、红参鸡汤，可以补气，驱寒，益血，所以有宫寒的姐妹偶尔吃一次红参鸡汤是很滋补的。
5、多食鲍鱼。中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
6、另外宫寒的姐妹要注意少吃寒性食物，例如螃蟹、西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要少吃、适可而食。
7、宫寒需要慢慢调理，除了在饮食上注意之外，还要注意保暖，适当参加体育锻炼，多用热水泡脚。再配合艾附暖宫膏，效果定是极好的。
木瓜鲫鱼汤的功效与作用 暖身驱寒
木瓜味酸、偏温性，具有和胃化湿的作用，而鲫鱼味甘、性平，对人体来说具有一定的滋补作用，因此平时在受了凉感冒的时候可以适当地吃一些木瓜鲫鱼汤，可以去除体内的寒气，起到暖身驱寒的作用。
吃什么补宫寒呢
宫寒要注意保养：
宫寒是需要保养的，身体内的寒气是需要慢慢祛除的。少吃生冷及寒性食物，多吃热性食物。那么吃那些食物有利于缓解宫寒呢?小编今天通过整理，跟大家分享一下这方面的经验。
宫寒吃哪些食物好：
宫寒的人平时会有怕冷，手脚冰凉的情况，所以要多吃高能量的食物来暖身，例如大枣、花生、龙眼、核桃。
饭前喝一小碗热汤，例如鲫鱼汤，酸辣汤，饭前一碗热汤可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。
宫寒体质建议每天早晚各一碗羊肉汤，羊肉属于热性食物，长期喝羊汤具有很好的驱寒作用。一次可以多做些羊汤，每次喝的时候热一小碗就可以。
多食鲍鱼。中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
红参鸡汤，可以补气，驱寒，益血，所以有宫寒的姐妹偶尔吃一次红参鸡汤是很滋补的。
蜂蜜柠檬水会回奶吗 喝蜂蜜柠檬水回奶了怎么办
1、多喝热水。多喝点热水可以帮助驱除体内的寒凉之气，稀释酸性成分，进而改善回奶的情况。
2、多吃下奶食物。如果是因为饮食不当引起的回奶，那么可以尝试多吃点下奶的食物来促进乳汁的分泌。常见的下奶食物有：芝麻、猪蹄、花生、豆腐、鲫鱼、奶类、冬瓜、线瓜、木瓜、赤豆、虾等。
黄芪鲫鱼汤最简单做法 鲫鱼汤里放黄芪的好处
鲫鱼性甘平，入脾胃经，有健脾和胃、开胃止呕的作用，炖汤食用可以促进脾胃健康，辅助治疗脾胃虚弱。而黄芪性微温，入脾、肺经，同样可以滋养脾胃，故两者搭配炖汤能起到补中益气、健脾和胃的作用。
鲫鱼汤含有不少磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，而黄芪含有不少钾、锌等矿物质，食用可以为身体提供钙质，幼儿的骨骼发育，还能预防老年人骨质疏松，同时所含的蛋白质中的必需氨基酸的量和比值最适合人体需求，很容易被身体消化吸收，长期食用有提高身体免疫能力、强健筋骨的作用。
黄芪鲫鱼汤中含有不少的硒元素、及维生素E等成分，硒元素是心脏代谢不可缺少的元素，有很强的抗氧化作用，而维生素E除了有抗氧化的功效外，还能具有美容养颜、抗衰老的功效，适宜女性朋友食用。
在中医理论上，黄芪属于性质微温的食物，可以去除体内寒凉之气，与鲫鱼炖汤食用具有不错的温热之气，驱寒作用更甚，适合天气寒凉的时候食用，有很好的暖身驱寒的作用。