孕妇必读：孕晚期的7大注意事项

孕妇必读：孕晚期的7大注意事项

孕妇必读 孕晚期的7大注意事项

孕晚期，胎宝宝进入一个快速生长的阶段，孕妈妈子宫会明显增大，同时其他器官也会为分娩而做好准备。

孕晚期注意事项

1、 按时产检。28-36周时，每两周检查一次，36周后每周检查一次。到40周后就要每3天查一次。

2、 控制糖喝盐的摄入。孕晚期要防治妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生。注意：孕晚期正是胎宝宝长身体的时候，孕妈妈需要的钙和铁也会进一步增加，每天可以多吃海带，甲亢的孕妈除外。准妈妈也可以多食用牛奶、鱼类、肉类等富含蛋白质的食物。

3、 保证充足的睡眠。每天晚上保证睡8个小时，午休1个小时为佳。睡觉的时候应以左侧卧为主，这样可减少子宫对血管的压迫，保证胎盘血供和回心血量。

4、 每天清洗外阴。进入孕晚期，准妈妈白带会增多，每天都要清洗外阴，更换内裤，保持卫生干净。如果孕妈出现阴部瘙痒、白带呈黄色并且带血、白带有异味等情况，可能是患上阴道炎了，要及早到医院进行检查与治疗。

5、 孕晚期要拒绝XXOO。孕晚期的妈妈肚子越来越大了，手脚行动不便，走路都很累了，更何况是同房呢。而且此时孕妈的子宫非常敏感，此时XXOO的话，准妈妈更容易高潮，而子宫收缩严重就会导致胎膜早破，发生早产。所以为了以防早产、流产，孕晚期最好还是不要过性生活。

6、 孕晚期也要适量运动。剧烈的运动是万万不可以的，孕晚期虽然行动不便，但轻松简单的运动还是要做的哦!比如孕妇操、散步、瑜伽等，这些运动既有助于胎儿发育，同时也能为分娩做好体力准备哦!

7、 孕晚期孕妇要经常数胎动。数胎动时，如果12小时胎动数小于30次，或小于20次，甚至小于10次时，就说明胎儿宫内异常，要立刻去医院检查。

温馨提示：孕妇从7个月时，就可以在家数胎动哦，一旦宝宝胎动异常，一定不要迟疑，要马上咨询医生。

怀孕晚期腹痛

到了怀孕晚期，很多孕妈都是精神高度紧张，轻微的腹部疼痛都能让他们焦急半天，怀孕晚期很多孕妈都经历过腹痛，有些腹痛是正常现象，有些腹痛却要高度重视，那么小编就告诉大家怀孕晚期腹痛，一般会是什么原因吧!

首先，怀孕晚期遇到腹痛，有可能是即将生产，甚至还会伴随着阴道出血，有这种现象，应该及时做好准备到医院就诊，不能拖延时间，到医院之后需要做各项检查，等待生产，所以必须要有家人陪伴，尽快办好住院手续，才能够保证孕妇的安全。

其次，孕晚期腹部疼痛，如果伴随着胃部的灼烧感，甚至出现了上吐下泻的现象，有可能患上了肠胃炎，应该多喝一些淡盐水，并且适当的吃药治疗，因为长时间的腹泻很有可能会引起脱水和早产的。

最后，怀孕晚期腹痛，如果不严重的话，有可能是假性宫缩，孕妇情绪紧张的时候，容易出现假性宫缩，所以孕妇要注意调整好心情，多想一些愉悦的事情，平时不要太劳累，假性宫缩的次数就会减少很多。

另外，孕妇患上胆囊炎或者是阑尾炎，有可能也会出现腹部疼痛，如果是阑尾炎的话，疼痛一般在右下腹，最好及时到医院去检查，分清楚腹部疼痛的原因，再做针对性的治疗。

到了怀孕晚期，孕妇要准备好所有的生产用品，还要注意把医保卡、身份证、户口本放在一起，生产的那一天很快就要来临了，孕妇必须要做好准备，准备顺产的女性还应该准备一些巧克力、糖果等高热量食品，生产之前吃这些食品，对于孕妇生产会有帮助的。

怀孕七个半月可以同房吗？要注意什么？

怀孕七个半月的时候建议还是尽量不要有性生活，对于妊娠晚期来讲假如有性生活的话会有可能影响到胎儿。此时胎儿生长迅速，子宫增大，性生活轻易引起孕妇早期破水，导致早产和造成宫内感染，甚至引起产后感染等严重后果。

孕期过性生活对胎儿的影响，后三个月则经常导致孕妇早产，在怀孕七个半月时，孕妇的胎盘已经形成，妊娠较稳定，早孕的反应也已经过去了。此时孕妇的性器官分泌物也增多，是性欲较为高涨的时期，因此，夫妻可以适当地享受性生活。但是还是必须要有所节制，注意性生活的体位与时间，避免造成对胎儿的影响。

不过，值得注意的是，孕妇在这个时期的胎膜里的羊水量增多，胎膜的张力逐渐增加，此时最重要的是维护子宫的稳定，护保胎儿的正常环境。如果性生活次数过多，用力比较大，压迫孕妇腹部，胎膜就会早破。脐带也有可能从破口处脱落至阴道内甚至阴道外。这样势必影响胎儿的营养及氧气的输送，甚至会造成死亡，或者引起流产。

读完文章之后，大家也许就能得到具体的答案了，因此在孕晚期时，夫妻之间最好还是暂时不要同房。如果真的无法控制，就要采取措施转移注意力，若发生就一定要注意性生活的合理安排，切不可因一时冲动而造成严重的后果。

孕后期腰酸是要生了吗

一般孕妇在妊娠40周左右进入临产。不过每个人的具体临产时间是不同的，但是在妊娠37-40周生产都称为足月产，一般都会出现规律腹痛、腰酸。因此，这个时候孕妇要及时到医院待产。

孕晚期腰酸是要生了吗

准妈妈在孕后期腰疼是由于胎儿的快速发育，孕妇很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腰痛。 当腰痛伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛时，除了赶快补钙、补维生素B1以外，还要及时咨询医生，寻求帮助。缺乏轻微者建议食补为主。

孕晚期可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性，多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状，多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物，多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物，还可以经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。

孕晚期还要注意临产前饮食。临产前食补相当重要，由于分娩是一次重体力劳动，在此期间产妇必须有足够的能量供给后，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全后，才能将孩子娩出。

孕晚期肚皮紧怎么回事 孕晚期肚皮紧的原因

孕晚期肚皮发紧怎么回事？为什么到了孕晚期的时候会出现肚皮发紧的情况呢？导致孕晚期肚皮发紧的主要原因之一就是因为假宫缩的关系，这也是比较正常的一种现象，孕晚期肚皮发紧所属于假宫缩引起的而且多半发生在夜里。

导致孕晚期肚皮发紧的原因还与胎动也一定的联系，孕晚期的时候由于胎儿的逐渐发育导致活动空间减少，但是如果胎儿在孕晚期活动较为频繁的话也会造成孕妇肚皮发紧发硬的情况。

孕晚期肚皮发紧还有可能是因为孕妇受到感染的关系，孕晚期的时候孕妇私处分泌物变多所以极易造成生殖道感染和泌尿道感染的情况，如果孕妇孕晚期的时候一旦受到感染的话也会诱发孕晚期肚皮发紧的症状发生。

孕晚期肚皮发紧除了以上原因之外还需要考虑是否有早产的迹象，如果孕妇孕晚期肚皮发紧并且伴有规律性的宫缩、阴道流血等症状的话就属于是先兆早产的情况，所以孕晚期肚皮发紧及时就医很是十分关键的。

如果孕晚期肚皮发紧已经临近预产期的话那么就很有可能是因为临产前阵痛的信号，如果孕晚期肚皮发紧出现超过至少1分钟宫缩的症状那么就需要开考虑临产前阵痛的原因。

怀孕初期如何拥有好的睡眠

从生理上讲，孕早期因为怀孕反应而频繁呕吐，孕中期因子宫压迫膀胱，造成小便频繁和怀孕末期体重增加;一些孕妇临产前精神紧张，有不规律宫缩、胎儿出现胎动的次数频繁也会干扰入睡。失眠会给孕妇们带来生理和心理上的双重不适，纠正以下不良的习惯，可以有效改善睡眠质量：

忌睡前情绪紧张 孕妇睡前不宜看过于激烈的影视剧、小说等，不宜谈论不愉快的事情，不宜用脑过度。睡前可读一些内容轻松的读物，听轻松的音乐，有助于提高神经的调节能力。

忌在睡前进食 孕妇特殊生理需求，经常会有饥饿感需要加餐，加餐应选择有营养、易消化的食物。避免临睡前进食，如进食与睡眠距离太近，不仅会加重消化器官的负担，也容易引起多梦而影响睡眠质量。

忌睡眠无规律 虽然睡眠时间因人而异，但孕妇应保证晚上10点前上床准备入睡。因为体内促睡眠物质分泌较旺盛的时间是晚上10时左右。错过了进入深睡眠的最佳时间再入睡，很容易导致醒后疲劳、睡不安稳、睡眠质量下降等，严重的会引发失眠症状。孕妇应每晚保证八小时睡眠，中午午睡一小时。

忌蒙头睡觉 蒙头睡觉容易吸入大量的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，容易造成呼吸困难，进而影响睡眠质量。

饮食助力 饮食习惯的改变会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡膳食、合理营养非常重要。孕妇应以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。孕期女性要克制食用浓茶、烈酒、辣椒、肉桂、胡椒等妨碍睡眠的食物。少吃油炸、煎烤、过油、过咸的食物。

有助睡眠的食物包括：小米、蜂蜜、牛奶、莲子、桂圆、枸杞、葵花籽、核桃、大枣、酸枣仁、豆类、百合、芝麻、牡蛎、银耳、鹌鹑蛋等。

在怀孕的初期，如果想要拥有好的睡眠，就必须严格遵守正确的睡眠习惯，也可以适当通过饮食来改善睡眠质量，放松心情，好随眠自然就会回到你身边。

准妈妈如何能够改善孕期睡眠

忌在睡前进食 孕妇特殊生理需求，经常会有饥饿感需要加餐，加餐应选择有营养、易消化的食物。避免临睡前进食，如进食与睡眠距离太近，不仅会加重消化器官的负担，也容易引起多梦而影响睡眠质量。

忌睡前情绪紧张 孕妇睡前不宜看过于激烈的影视剧、小说等，不宜谈论不愉快的事情，不宜用脑过度。睡前可读一些内容轻松的读物，听轻松的音乐，有助于提高神经的调节能力。

忌蒙头睡觉 蒙头睡觉容易吸入大量的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，容易造成呼吸困难，进而影响睡眠质量。

忌睡眠无规律 虽然睡眠时间因人而异，但孕妇应保证晚上10点前上床准备入睡。因为体内促睡眠物质分泌较旺盛的时间是晚上10时左右。错过了进入深睡眠的最佳时间再入睡，很容易导致醒后疲劳、睡不安稳、睡眠质量下降等，严重的会引发失眠症状。孕妇应每晚保证八小时睡眠，中午午睡一小时。

饮食助力 饮食习惯的改变会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡膳食、合理营养非常重要。孕妇应以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。孕期女性要克制食用浓茶、烈酒、辣椒、肉桂、胡椒等妨碍睡眠的食物。少吃油炸、煎烤、过油、过咸的食物。

孕妇必读的的3大补钙策略

1、晒太阳

每天有意安排自己多晒太阳，特别是冬春季怀孕的妈咪。这样，会使身体摄取充足的VD，让胎儿的骨骼和牙齿发育得更结实，消除先天佝偻病和龋齿的因素。要记住这是必须做的事，其他方法无法替代，如果在晒太阳时做一些适度运动将会效果更好。

2、食补

它是一条最为可靠、有效的补钙途径。从第5个孕月起，孕妈咪必须在饮食上注意摄取富钙食物，如球形干酪(6球)、豆腐(半块、100克左右)、鸡蛋(1-2只)、煮小虾(5大匙)、煮沙丁鱼(10条、中等大小)、小鲱鱼干(2大匙)及适量海带或海白菜等，使摄钙量至少达到800毫克。

3、补钙剂

不足部分可考虑从钙剂中补充。第4个孕月后在医生指导下每天服用钙剂，特别是有缺钙症状的孕妈咪，直至第9个孕月。以肠道吸收率高、服用方便、淡奶口味的钙剂为好。

孕晚期怎么饮食比较好

到了妊娠晚期，胎儿的发育非常快，所以孕妈妈的营养一定要跟上。根据孕晚期的营养特点，准妈妈在饮食中注意多食豆类，海产品，动物内脏和坚果类食物，补充蛋白质及能量。但要注意控制盐分和水分的摄入量，以免浮肿，或加重浮肿引起怀孕中毒症。

一般称孕晚期为围产期阶段，此期要特别注意孕妇和胎儿的安全，而且孕妇必须进行定期的产前检查，生活要有规律。另外，临近分娩，避免过度紧张，保持情绪稳定。

1、补充足量的钙：妊娠晚期，由于胎儿发育很快，其牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，所以孕妇对钙的需要量明显增加。孕妇在饮食上要注意钙的补充，如多喝牛奶、骨头汤、虾皮汤，多吃海带、动物肝脏、蛋等食物。

2、补充足量的维生素B1：孕妇要多吃粗粮，因其富含维生素B1。在孕晚期，如果孕妇维生素B1不足，会出现呕吐、恶心等类似早孕反应的症状，甚至引起孕妇子宫收缩，导致难产。

3、妊娠晚期零食、夜餐不可少：此期孕妇会经常感觉到饿，白天可食用牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，晚上宜选择容易消化的食品。

霉菌性阴道炎怀孕怎么办

孕妇霉菌性阴道炎怎么办?这是大家比较关注的，孕妇是比较特殊的人群，所以发生霉菌性阴道炎要格外的注意和关注，那么究竟孕妇霉菌性阴道炎怎么办呢?以下是专家给出的专业解读。

孕妇患此病会出现外阴瘙痒、灼痛的症状，影响孕妇的工作和休息，如不及时治疗，胎儿被感染后，皮肤上会出现红斑疹，脐带上出现黄色针尖样斑，若胎儿从阴道分娩，则有2/3的新生儿发病—即出现鹅口疮和臀红。

但孕妇要注意的是，在怀孕早期和中、晚期用药应有所不同。怀孕早期由于胎儿正处于器官发育形成的重要时期，此时药物很容易对此有副作用，专家此时多不主张患者使用栓剂和口服药，若患者症状较轻，最好先选择一些中药洗剂改善一下瘙痒症状;若感染情况较严重，可以进行阴道擦洗后，再在阴道局部上栓剂，但这一过程必须由医院的妇产科护士完成，以免用药不慎给胎儿带来不良影响。中、晚期时候的用药相对比较安全，这时候应彻底解决问题。专家建议口服药、栓剂、洗剂三管齐下。

孕晚期阴部痛是要生了吗

孕晚期如何俯身弯腰：

六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会妨碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。

孕晚期如何起身站立：

孕妇往往觉得侧卧更舒服些，为了让全身的体重分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样能够避免背部弯曲。如果说两、三个月孕妇起身还算轻松，那么孕晚期起身就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。

孕晚期如何保持站立：

如果孕妇的工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的孕妇必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。如果没有条件坐，那就选择一种让身体最舒适姿势站立，活动相应的肌肉群。

比如，收缩臀部，就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。孕妇常常想伸直腰背挺肚子，这样会引起钻心的疼痛。因此，需要长时间站立的孕妇，为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一条腿。

孕晚期如何保持坐姿：

孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。如果孕妇是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。要是孕妇写字或者上电脑的工作量很大，最好是至少每隔一小时给自己放松以下。

孕晚期阴部痛其实不一定就是要生育的症状，有的也可能是因为自己做了怀孕时期禁忌做的事情，所以，这个时候应该是对注意休息的，有些事情我们是不可以避免的就尽量避免，让自己安安全全生下宝宝才是对的。

孕妇体重数据解读

1、孕妇体重数据解读

一般情况下,怀孕后孕妇体重会逐渐增长,增长的范围需要根据孕妇自身条件,如孕前体重、身高等因素决定。孕妇体重数据解读是,在孕早期孕妇体重约增加1-2kg,由于此时胎儿对营养的吸收有限,所以体重不宜增加太多。孕中期和孕晚期孕妇体重各增加约5-6kg,即每周约增加0.4kg。孕中期孕妇体重增加主要由于母体生理的改变导致,包括血容积增加、子宫、乳房及相关组织液重量的增加和脂肪的贮存。孕晚期孕妇体重的增加主要是胎儿发育所导致,胎儿、胎盘增重及羊水增加都会导致孕妇体重上升。

2、孕妇体重是如何变化的孕妇体重数据解读

孕妇的体重增加对胎儿发育有重要意义。妊娠前不同的身高和体重使这个数字变化很大。有80%的母亲妊娠期体重增加在10~20千克这个范围,体重增加过少则胎儿发育受限制。 从怀孕起体重就增加慢者,容易出生低体重儿,妊娠5个月后体重才增加缓慢者则容易早产。

3、孕妇正常体重是多少

理想体重等于身高减去100,即IBW(kg)=Ht(cm)-100。专家设计了一个更准确的身材指数等于体重除以身高的平方,即IBM=Wt(kg)/Ht(m)2。正常妇女的BMI是20~26。BM妊娠前的身高和体重BM妊娠期应增加的体重。苗条：BM(<90%IBW,BMI<20﹚,BM=12.5~18kg;中等BM(90%~120%IBW,BMI=120~26﹚,BM=11.5~16kg;丰满BM(120%~135%IBW,BMI=26~29),BM=7~11.5kg。