运动过度或引起肾衰竭
运动过度或引起肾衰竭
运动过度或引起肾衰竭 引起肾衰竭的十大因素
肾衰竭是各种慢性肾脏病发展到后期引起的肾功能部分或全部丧失的病理状态，按发作缓急分为急性和慢性肾衰竭两种。在患者诊断出肾衰竭时，经常会提出这样的疑问，是什么引发了我的肾脏功能衰竭?
运动过度或引起肾衰竭
肌肉由肌肉细胞组成，运动过量时，肌肉细胞会发生破裂，细胞内的肌红蛋白会大量渗透到血液中，其中酶类物质释放产生毒性，产生横纹肌溶解症。
因为尿液要通过肾排除，这些有毒的物质如不能顺利排出就会堵住肾小管，还有可能引起肾衰竭。而且，被破坏的肌肉细胞还会分泌出大量的钾，进入血液中会引起高钾血症，严重时可致心脏骤停危及生命。
平时没有运动习惯的人，不要突然开展高强度运动，要循序渐进，每周2-3次为宜，并且，运动不要单一练习部位或某块肌肉，要多样化。运动后要及时补充水分，帮助肾脏及时排除代谢物。如果出现肌肉酸痛明显或者伴有酱油色尿液时还需及时就医。
喝酒会不会引起肾衰竭
喝酒会引起肾衰竭吗?啤酒含有酒精，酒精在代谢过程中会增加肾脏的负担。同时啤酒中的啤酒花有利尿作用，也会增加肾脏的负担。同时还会伤肝，肝脏损伤之后有毒物质不能够，很好的进一步增加肾脏负担。如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
肾衰竭患者应遵从以下饮食原则
1、肾衰竭的饮食治疗一定要合理、营养，在治疗的过程中，还应避免接触各种过敏食物，避免鱼、虾、蟹、花粉、牛乳等可能诱发肾衰竭的饮食。
2、对于肾衰竭的饮食治疗方面，也要注意一些忌口的食物，比如过咸类、辛辣刺激类、被污、染烧烤类，这些食物都是不能吃的。而对于肾功能不全或发生尿毒症者，豆类及其成品不能吃，限制动物类高卵白食物、油腻类食物等。
3、肾脏病如果没有较重的水肿、心衰、高血压时，不应盲目限水。因为肾脏浓缩功能下降，体内代谢产物需要较多的水分才能从肾脏排出，如果这时限制水的摄入，体内代谢产物排不出去，就会造成堵塞，后果更加严重。
4、合理饮食，不偏食，不挑食，要保证营养的平衡。五谷杂粮、新颖蔬菜和生果、牛、羊、猪的瘦肉等均可食用。
5、为了避免肾衰竭的病情进一步加重，患者可以通过锻炼，增强自身体质，提高个体对各类传染的免疫力，防止疾病的恶化。
6、节制食盐，要根据患者的病情和肾功能水平作调整，并不是所以的肾衰竭患者都要严格限盐。
剧烈运动容易导致肾衰竭
剧烈运动导致急性肾衰竭，急性肾功能衰竭是由多种病因引起的急性肾损害，可在短时间内使肾脏调节功能急剧减退，不能维持体液电解质平衡和排泄代谢产物，而导致高血钾、代谢性酸中毒及急性尿毒症综合征。专家提醒，健身切勿过度运动，容易引发肾衰竭。
不科学的运动训练可导致机体能量耗损，自由基产生增加，组织渗透性加强，从而引起炎性因子释放，造成肌肉组织的损伤，部分患者甚至出现急性肾功能衰竭及多脏器功能障碍综合征等并发症。
肌肉里的肌红蛋白会在肾小管中形成结晶，阻塞肾小管，影响肾脏功能;肌红蛋白流入肾脏，对肾脏也会产生毒性，轻的会产生血红蛋白尿，严重的还会引起肾衰竭。横纹肌溶解症多出现在20多岁的年轻人身上。运动过量打破了人体自身的和谐，比不运动带来的危害甚至更大。为了避免运动过量，运动时要循序渐进、量力而行。健身者应拓展运动项目，以免单一运动带来的运动疲劳。
据医生分析，女孩之所以会容易患上严重的横纹肌溶解综合征，主要是由于平时缺乏锻炼，而又突然进行大量的激烈运动，造成身体机能一时无法适应，进而引起横纹肌溶解综合征。肌酸激酶增高，就意味着人体体液中肌球蛋白增高，最终有可能导致肌球蛋白堵塞住肾小管，导致人体无法正常排尿，引发肾坏死、肾衰竭。
肾衰竭是怎么造成的
肾衰竭是由哪些因素引起的?肾衰竭是一种危害极大的肾脏疾病，其诱发原因也比较复杂。总的来说烧伤、过度出汗、休克等会引起急性肾衰竭;长时间使用肾毒性药物、患有高血压、糖尿病的患者极容易患有慢性肾衰竭。那么肾衰竭是由哪些因素引起的呢?这也是大家都很关心的问题，下面是的专家为大家介绍的，我们一起来了解一下。
有毒物质易引起肾衰竭，诸如急性肾小球肾炎等感染或疾病，均可以或许紧张侵害肾脏到足以使它发生衰竭的地步;紧张灼烧伤时的血压突然低落、紧张出血、或是心脏病大发作，都会导致供血变态，因而侵害了肾脏;末了的一个原因是泌尿道某处发生阻塞，使尿流突然并完全受阻。
在正常环境下，由肾脏随时加以调解的体内化学物浓度也发生危险的平衡失调。急性肾衰竭轻度发作的情形很罕见，但是较紧张的急性肾衰竭，比方由肾小球肾炎引发的急性肾衰竭则极为少见。
肾性原因的疾病易引起肾衰竭，有农药，生鱼胆引起的中毒，有重金属引起的中毒，有急性肾炎，流行性出血热等。
老年人肾脏功能退化、且对药物的解毒能力下降，对肾毒性药物的敏感性高，是肾衰竭的原因。幼儿易，出现脱水、低血压等血容量不敷的环境;循环功能不全，种种原因引起的休克、心功能衰竭等循环功能不全，造成肾脏灌注不敷，GFR下降。降压药过量使用也是一个肾衰竭的原因。
肾前性原因的疾病，这是急性肾衰竭原因重要的一点。罕见的有创伤，烧伤，挤压伤，大出血，紧张疾病引起的体克等。
紧张的原发病、麻醉和镇静药的使用、构造创伤、失液、失血等因素使内科大手术后易发生。心脏手术后发生肾衰的时机取决于心肺短路的工夫和术后心功能恢复环境;产科并发症：妊娠早期韵净化性流产：晚期则紧张妊高症、大出血、子痛等并发症均易诱发，这些都是肾衰竭的原因。
运动过量小心肾衰竭
阿超很纳闷，他平时运动不算少，身体素质也不错，怎么会突然得急性肾衰竭呢?专家告诉他，因为他运动过“猛”导致“横纹肌溶解症”，才引发急性肾衰竭。
“横纹肌是指的心肌和骨骼肌，含有大量的肌红蛋白。”专家解释道，肾脏是肌红蛋白的唯一排泄口，正常情况下，血液里的肌红蛋白含量非常少，肾脏负担得起。但是如果运动过猛，骨骼肌受损，细胞壁破了，细胞里的肌红蛋白就会流入血液，通过肾脏排出时容易堵住“出口”，废物就堆积在肾脏里，引起急性肾衰竭。
运动学专家说，很多人运动后都有肌肉酸痛的感觉，横纹肌溶解症的初期症状也是肌肉发酸，如果排尿正常就不用理会，但是如果运动后小便少了、颜色变深就要注意了。
运动时心率超过150次/分
身体可能就会吃不消
如何判断运动是否过猛?梁伟给出答案：对普通健身爱好者来说，运动后，心率为每分钟120—150次左右最佳，也叫黄金心率。超过150次/分，身体可能就会吃不消。
如何计算?“170减去年龄数”。梁伟说，这个公式得出来的数字就是运动后的心率。此外，自我感觉也是掌握运动强度的重要指标。如果出现轻度呼吸急促，感到有点心跳加快、面色微红、出一点小汗就表明运动适量；如果有明显的心慌、气短、心口发热、头晕、大汗、疲惫不堪，那么就是超限了。
尿结石能否引起肾衰竭
1 尿道结石的危害性在于，结石能引起肾、输尿管、膀胱、尿道的梗阻，若梗阻能及时解除，对肾功能影响不大;2 若梗阻时间过长，肾组织严重破坏，则功能难以恢复，从而导致肾功能衰竭;3 尿道结石对肾功能的影响，也可通过梗阻导致严重的泌尿系感染，而引起肾功能衰竭。过去，由于各种原因，不少尿道结石患者延误诊治，导致肾功能衰竭者颇为常见。近10多年来，由于经济条件的改善，诊治技术的普及和提高，肾结石引起的肾功能衰竭已日渐减少，且致终末期肾病者多在55岁以上。如果你是患者，建议尽早就医。
女性运动过度引发哪些疾病
伤害一：处女膜损伤
专家表示，处女膜损伤是女性生殖器官最常见的运动伤害。一般来说，一字步、骑跨动作等需要把两腿劈开的姿势是造成这种损伤的“罪魁祸””，年轻女孩的黏膜组织比较脆弱，所以在进行自行车、双杠等运动项目和瑜伽的某些动作时尤其要留意。
伤害二：外阴创伤
如果在活动中不慎碰撞，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意，因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。
伤害三：月经异常
根据国外的研究，运动量较大的少女中，相当大比例的人有月经初潮延迟、周期不规则、运动型闭经等异常现象，而且运动量越大初潮年龄越晚。专家解释，由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。而这种月经异常通常出现在运动员身上;另外，如果过度运动减肥，一般人也有可能出现这种情况。
伤害四：卵巢破裂
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
伤害五：子宫内膜异位症
经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还可能不孕。
伤害六：子宫下垂
妇女做超负荷运动，特别是举重等训练会使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就明显地向下移位。
伤害七：女人运动不戴胸罩，当心乳房下垂
在进行跑步、弹跳等运动时，乳房会震动摇晃。如果没有穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，从而导致胸部下垂。英国的一项调查报告也显示，一般人跑步1英里，乳房就摇动135米。
手淫会引起肾衰竭
肾衰竭是一个缓慢的过程，主要分为急性肾衰竭好慢性肾衰竭两大种类，不同种类的肾衰竭引起的原因也有所不同1.急性肾衰竭：肾衰竭的速度非常快，主要是由于某些因素导致肾脏血流供应不足或者肾脏阻塞损害肾脏，引起急性肾衰竭。2.慢性肾衰竭：病发缓慢，长达数月、数年或者数十年不等，主要是由于各种类型的肾脏疾病的慢性病变引起的导致肾功能损害，导致肾脏的功能逐渐下降，造成肾衰竭的发生。
人的泌尿系统和生殖系统是两个不同的而又有一定联系的解剖关系，手淫并不会引起肾炎、肾衰竭、尿毒症等，这你倒是可以放心。但是频繁的手淫对身体及身心健康是不利的，中医所说精亏则肾虚就是这个道理，但是这个肾虚是指虚病，不是实病。
所以建议你不要频繁的手淫，如果无法戒除，那也要控制在一周一次为宜，有些患者弯腰时“肾微痛”，应该是自我感觉症状，是心理因素作用所致，如果不放心，完全可以到医院做个泌尿系的彩超检查一下。年轻人，保持一个良好、健康的心态很重要。
剧烈运动容易导致肾衰竭
不科学的运动训练可导致机体能量耗损，自由基产生增加，组织渗透性加强，从而引起炎性因子释放，造成肌肉组织的损伤，部分患者甚至出现急性肾功能衰竭及多脏器功能障碍综合征等并发症。
肌肉里的肌红蛋白会在肾小管中形成结晶，阻塞肾小管，影响肾脏功能;肌红蛋白流入肾脏，对肾脏也会产生毒性，轻的会产生血红蛋白尿，严重的还会引起肾衰竭。横纹肌溶解症多出现在20多岁的年轻人身上。运动过量打破了人体自身的和谐，比不运动带来的危害甚至更大。为了避免运动过量，运动时要循序渐进、量力而行。健身者应拓展运动项目，以免单一运动带来的运动疲劳。
据医生分析，女孩之所以会容易患上严重的横纹肌溶解综合征，主要是由于平时缺乏锻炼，而又突然进行大量的激烈运动，造成身体机能一时无法适应，进而引起横纹肌溶解综合征。肌酸激酶增高，就意味着人体体液中肌球蛋白增高，最终有可能导致肌球蛋白堵塞住肾小管，导致人体无法正常排尿，引发肾坏死、肾衰竭。
专家提醒，女孩子进行健身减肥时不要太过剧烈，运动后应及时补充水分，不要让身体处于缺水状态，以减少横纹肌溶解所造成的急性肾衰竭。
那么，如何判断运动过度呢?专家介绍，运动过度后有几种反应是我们马上就能感觉到的，分别是头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心脏跳动快和脱水。同时，如果你出现容易激动或抑郁、睡眠质量下降、精神萎靡、嗜睡并伴有体重下降、食欲降低和频繁的疾病时，那么也代表你运动过度了。
运动疲劳过度怎么办
肾衰竭是各种慢性肾脏病发展到后期引起的肾功能部分或全部丧失的病理状态，按发作缓急分为急性和慢性肾衰竭两种。在患者诊断出肾衰竭时，经常会提出这样的疑问，是什么引发了我的肾脏功能衰竭?
运动过度或引起肾衰竭
肌肉由肌肉细胞组成，运动过量时，肌肉细胞会发生破裂，细胞内的肌红蛋白会大量渗透到血液中，其中酶类物质释放产生毒性，产生横纹肌溶解症。
因为尿液要通过肾排除，这些有毒的物质如不能顺利排出就会堵住肾小管，还有可能引起肾衰竭。而且，被破坏的肌肉细胞还会分泌出大量的钾，进入血液中会引起高钾血症，严重时可致心脏骤停危及生命。
平时没有运动习惯的人，不要突然开展高强度运动，要循序渐进，每周2-3次为宜，并且，运动不要单一练习一个部位或某块肌肉，要多样化。运动后要及时补充水分，帮助肾脏及时排除代谢物。如果出现肌肉酸痛明显或者伴有酱油色尿液时还需及时就医。
引起肾衰竭的十大因素
1、现代污染
我们的生活环境越发的受到污染，空气污染，食品污染，核磁辐射，噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康，也可能对人类的肾脏，有一定的损坏，久而久之变化出现肾衰竭的症状。
2、大量组织损伤
临床表明，急性肾衰竭常常发生在大量组织损伤以后，如挤压伤、大血管手术、严重骨折等。
3、 药物性致肾衰竭
对多位肾衰竭患者的调查中发现，肾毒性药物运用不当对肾脏的长期损害，积累达到一定程度后出现肾衰竭。比如说止痛片，止痛片中含有非那西丁，长期的服用不断损伤肾脏，引起慢性间质性肾炎，继而发展到肾衰竭;除此之外像庆大霉素等药物运用不当也会引起肾衰竭。
4、对肾脏有特殊毒性的物质
如，汞、铋、磷、四氯化碳和某些毒菌和抗生素等药物。
5、生活不规律所导致
现代人大多都会吸烟，饮酒，作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚，随着病情的发展，进一步恶化成肾衰竭。
6、误诊造成的慢性肾衰竭
肾脏病症的一些症状由于跟其他的相似，容易造成误诊，延误病情，从而使得肾脏病不断恶化，对肾脏损伤加剧，从而出现了慢性肾衰竭。比如说一些肾病患者会 出现贫血症状，从患者角度来说由于缺乏肾脏病常识，依据贫血就医，对轻微的症状如乏力、易疲劳、高血压、夜尿多等忽视以及经济条件的限制耽误了病情;从医 生方面说，满足于症状的诊断，忽略了伴随的并发症，而没有做相关的检查是导致误诊，延误病情，致使出现慢性肾衰竭。
7、肾炎
(1)慢性肾小球肾炎。慢性肾小球肾炎，许多症状很不明显，可迁延几年甚至几十年，慢慢损伤肾脏，最后引起肾功能衰竭。
(2)间质性肾炎。间质性肾炎占慢性肾衰竭发病率的第二位。肾小管萎缩、纤维化、瘢痕化导致肾小球血液供应减少，肾功能减退。值得注意的是，止痛剂引起的肾病、痛风性肾病和抗生素及其他肾毒性药物引起的肾病都属于间质性肾炎。
8、压力的过大
现在多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠，食欲减退，乏力，烦躁，脾气暴躁，神经衰弱等肾虚，脑虚证状，从而导致肾病的出现，不及时治疗和护理不当，都会导致肾衰竭的出现。
9、病症导致肾衰竭
肾衰竭是各项肾脏病发展到后期引起的肾功能部分或全部丧失的病理状态。各种慢性肾脏病均可导致肾功能进行性减退，最终发展到肾衰竭。可能引发慢性肾衰竭的一些慢性疾病包括原发性肾小球肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾间质小管肾病、多囊肾等病症。
10、下尿路梗阻
下尿路引流不畅，如前列腺良性肥大，引起尿液返流，引发肾积水，压迫正常肾组织，从而引起肾功能衰竭。
肾衰竭危害表现有什么
肾衰竭患者还可能会有血尿。了解了肾衰竭的症状，在出现某些异常时大家就应该到医院进行肾脏B型超声检查了解肾脏是否患有肾衰竭，这对肾脏的治疗有着十分重要的意义。肾衰竭危害是什么?肾衰竭是肾功能不全患者病情发展的一个表现，随着病情的逐渐进展肾衰竭也越来越严重。因此治疗肾衰竭关键在于治疗时机和治疗方法的把握，能否抓住有利时机，阻断纤维化形成过程中的恶化环节链，是决定治疗成败的关键。且不管是处于早、中、末期，治疗需要的时间都较长;且对疗法的选择比较谨慎。
肾衰竭危害表现为出现恶心呕吐，乏力，贫血等。继续恶化将发生尿毒症。肾衰竭病人还会脸腿浮肿，出现了皮肤瘙痒的症状，并且还肯能伴有脚部浮肿，有的患者还会腰疼得厉害，不能长期久坐。肾衰竭是由于长期肾脏出现问题，劳累过度引起，患了肾衰竭，腿脚有肿的现象，血压也会随病情加重而升高。身体也会渐渐消瘦下去。
早期肾功能衰竭表现是什么
1.浮肿
浮肿是很易发觉的一种症状，我们会感觉踝部及眼睑部浮肿，慢慢可能就会发展到全身。我们还要学会区分浮肿和发福，浮肿我们用手指一点就会有凹陷，需要一段时间才会恢复，而发福是不会出现这种情况的，很多人会把浮肿当成发福，最后错过最佳治疗时间。浮肿主要是由于肾脏不能肃清体内多余的水分而招致液体滞留在体内组织间隙，一般休息片刻后就会消逝。当长时间休息浮肿症状还是存在，那么久说明病情已经很严重。
2.面色泛黄
面色泛黄一般大家会理解为没有休息好，其实还有可能是早起肾衰竭症状。早起肾衰竭患者会出现贫血的现象，这样就会引起患者面色泛黄。这种疾病的发生是一个缓慢的发展过程，开始我们很难发现，随着时间的移动会慢慢的呈现出来。当面色泛黄长时间得不到缓解，或者是越来越严重的时候，我们就要引起重视了，它不是普通的没有休息好，而是早起肾衰竭的症状表现，在提示我们的身体出现问题了。
3.困倦、乏力
在我们的生活中遇到困倦、乏力症状的情况太多了，引起的原有也特别多，所以很容易被大家忽视掉。特别是那些在事业上“全力搏杀”的人，长期处于紧张情况下，很容易觉得是经常头脑风暴或者是劳累引起，熟不知可能是由于肾脏出现问题。困倦、乏力其实是早期肾衰竭的症状表现，当我们的身体出现类似症状，且长时间得不到恢复的时候就要高度引起重视了。
4.高血压症状
身体内的肾脏器官有排钠、排水的作用，肾功用受损时体内会发生钠和水的蓄留，与此同时肾脏也会分泌一些升高血压的物质。因此，早期肾衰竭病人会有不同程度的高血压。一旦高血压加之凝血机制变差就很容易致鼻或齿龈出血。这点一定要多观察，可能一部小心就会丢失性命。