怀孕不舒服怎么缓解 怀孕后爱吃酸辣食物怎么办
怀孕不舒服怎么缓解 怀孕后爱吃酸辣食物怎么办
胃口改变是很多孕妇都会有的现象，特别是在初期经常发生。比方说以前曾有女性朋友说孕前并不太喜欢吃番石榴，怀孕后有一阵子每天都要啃上一颗。基本上这也没什么关系，这是因为荷尔蒙的变化使孕妇的味觉、对食物的喜好也变得跟往常不一样。
孕妈咪在饮食上的改变，只要在「不影响孕期中必需的营养摄取」的原则下，都是OK的。而味道酸辣的食物有助于开胃，适当的吃点小辣满足一下倒也无妨。不过要注意，酸辣食物毕竟有它一定的刺激性，不要在空腹状态下吃；如果有肠胃不适、胃酸过多、胃食道逆流症状的话，也就不宜再吃啰！
另外，有一部分酸甜料理，如糖醋鱼、糖醋排骨，为了平衡口感，用的糖多；也有较油腻、重咸的特点，食用时要适可而止，以免体重直线上升，到了后期还要为了水肿大伤脑筋。
怀孕不舒服怎么缓解 孕期尿频怎么办
怀孕初期因荷尔蒙受到影响，不但会增加血流量，尿量也会跟着增加，尤其是你还得同时排出胎宝宝的废物。而到了怀孕后期，孕妇也经常频尿的现象，则是因为渐渐变大的子宫压迫到膀胱，使得如厕的次数也变多。
千万不要因为经常需要解尿而刻意减少喝水量，水分摄取不足或憋尿的行为很容易引发孕妈咪尿道感染。想降低跑厕所的次数，在小便时将身体姿势尽量往前倾有助排空膀胱。若是想解决半夜上厕所的困扰，试着把一天中该喝的水分在晚上以前喝足，晚餐后或睡前减少饮水量即可。
假如频尿现象之余，又有小便时感到灼热感的症状，则要小心可能是尿道炎作祟。至于在怀孕后排尿量没有特别增加的妈咪，这也是很正常的，只要每天的水分有喝足就没什么问题了。
八大治疗孕妇肚子胀气方法
怀孕对女人而言是一大考验，怀孕过程中，身体会出现一系列的小毛病，需要引起孕妇的注意与调理，这样才能安稳地生下健康的小宝宝。怀孕期间，孕妇肚子胀气怎么办呢?
怀孕对女人而言是一大考验，怀孕过程中，身体会出现一系列的小毛病，需要引起孕妇的注意与调理，这样才能安稳地生下健康的小宝宝。怀孕期间，因为体内荷尔蒙的改变，黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产，但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢;使得怀孕初期不仅害喜，恶心、呕吐，胃酸逆流到食道，同时还会有便秘的困扰，进而引起整个肠胃道都不舒服。怀孕中期以后，逐渐增大的子宫会将胃推向上方，亦会压迫到直肠，造成肠道水分被过度吸收，形成排便困难。当便秘情况严重时，腹胀的情形就会更加明显。
孕妇肚子胀气怎么办呢?
1、少量多餐─帮助胃部消化速度进行。要有效纾缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。
2、养成每天排便习惯，多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。
3、适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，纾缓胀气情况。因此，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。
4、服用紫苏饮，取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。
5、适量服食辛辣物，生姜、葱白、蒜头这类辛辣物，具有促进肠胃蠕动效果，亦可使身体温热，可适量服食。
6、补充足量水分，早餐前喝开水，每天至少摄取2,000c.c.的水分。亦可于水中添加些许蜂蜜，防止粪便干结，但以少量为原则。
7、腹部按摩，从右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可帮助舒缓腹胀感。
8、服用胃散，胀气状况严重时，可服用一些市售的胃散(服用前请先向医师询问)，只要不长期或大量服用，对胎儿并不会产生影响。
孕妇胃不舒服怎么办 巧用食疗缓解胃不舒服
配方：小米、红枣。
做法：将洗净沥干水分的小米放入锅中，用小火炒至干爽，并飘出香味即好。然后放入去核的红枣，倒入足量冷水，大火煮开，转小火熬至浓稠成粥即可。
功效：补虚损，开肠胃。
配方：猪肚150克，生姜15克。
做法：将猪肚洗净切片后，放入碗中，倒入清水、生姜，加盐少许，隔水蒸熟，即成。
功效：补益脾胃，温中散寒，适用于胃部隐痛、胃部不适等。
配方：鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克，花生油、食盐、味粗各过量。
做法：将蘑菇、猪肉洗净，切片，放入砂锅中，加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后，加入花生油食盐、味精调味即可。可常食。
功效：汤浓肉香，有健脾益肾，护胃养胃之功效。
配方：山药200g，南瓜100g，食盐、食用油、葱花少许。
做法：将南瓜、山药分别去皮切片待用。炒锅入油，先放入南瓜炒熟，再倒入山药。调味、撒葱花炒匀即可。
功效：健胃补脾。
孕期睡眠不好该怎么办
怀孕初期睡眠不好怎么办?
1、咨询信赖的妇产科及护理人员，减轻焦虑。
2、睡前不妨多听听胎教音乐放松心情。
3、少量多餐减少害喜现象。
4、试着让自己习惯左侧睡。
怀孕中期睡眠不好怎么办?
1、保持侧睡姿势。
2、擅用寝具，让四肢舒服。
怀孕后期睡眠不好怎么办?
1、如果有“不宁腿症候群”时，白天可以多多补充叶酸与铁质。
2、偶发的抽筋现象，可能与血液孕妇睡眠不好怎么办中的钙与凝酸有关，在睡前做些局部的伸展运动，可以减缓症状。同时也须避免摄取含碳水化合物的可乐等。
3、若试过所有睡姿都不舒服，建议可以采取半坐姿。
4、避免睡前食用易伤胃如辣、酸等食物。
孕妇胃痛如何预防
1、合理的饮食，少食多餐
三餐定时、定量、定点，一天也可以吃4～5餐，吃饭时间最好控制在30～60分钟。进食的过程要从容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。
2、食用新鲜食物，少吃刺激性食物
少吃酸辣食物，平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。多吃新鲜的水果蔬菜，同时注意营养的均衡。
3、适当进行运动锻炼
饭后半小时内不要躺倒，吃饭时尽量坐直，可避免胃酸上返。日常可以适当锻炼：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时轻慢收缩腹部肌肉，但一定不要勉强用力，否则会感到不舒服。将肺部气体排出，放松肌肉。保持该姿势5～20秒，不要憋气，重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
4、孕前已有胃病的孕妇，或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃痛，建议到医院去看看，防止胃部不适加重。
剖腹产饮食注意事项
1、主食种类多样化
粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。
2、不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。
孕妇胃痛预防
孕妇胃疼时无法避免的，但在日常生活中数以饮食，少吃多餐，适当运动，是可以有效预防和缓解胃痛的。预防胃痛应注意以下几点：
1、合理的饮食，少食多餐
即三餐定时、定量、定点，一天也可以吃4-5餐，吃饭时间最好控制在30～60分钟。进食的过程要从容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。
尤其是早餐，而且份量要足够，每餐各占一天所需热量的1/3，或呈倒金字塔型——早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。
2、食用新鲜食物，少吃酸辣等刺激性食物
少吃酸辣食物，平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。多吃新鲜的水果蔬菜，同时注意营养的均衡。
3、适当进行运动锻炼
饭后半小时内不要躺倒(吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走。
平时也可以做做这样的锻炼：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时轻慢收缩腹部肌肉，但一定不要勉强用力，否则会感到不舒服。顺势将肺部气体排出，放松肌肉。保持该姿势5～20秒，不要憋气，重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
4、如果本身有胃病的孕妈咪，或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃痛，建议到医院去看看，防止胃炎的加重。
怀孕不舒服怎么缓解 孕期孕吐严重怎么办
孕吐、吃不下是初期最常见的不适症状，通常会发生在怀孕6周～12周左右，也有人会持续到妊娠三、四个月，然后就会渐渐好转。大部分的孕妇会在早上起床时出现恶心甚至呕吐的症状，也有发生在其他日常时间或持续一整天的。
为避免妈咪因此而有体重不增反减的情形，这时候的饮食以「吃得下」为重点，只要是孕妈咪愿意吃的、有胃口的就尽量吃，才能供应胎儿足够的养分。不过，等过一阵子、孕吐有改善之后，就应恢复到均衡的饮食状态、慢慢把所需的营养补回来。
当孕吐次数频繁、呕吐较严重，例如一吃就吐时，要注意可能会发生脱水、电解质不平衡的问题。因此我们这时候不需再去限制液体食物的补充，汤汤水水可以多摄取。饮料的话也没关系，但最好少喝有添加物的饮品，特别是含有糖精与人工色素的饮料，对妈咪及宝宝都会造成伤害。
以下提供几个有助缓和孕吐的做法，由于每种方法应用在每位妈咪的效果都不一样，所以只要是能够让自己获得舒缓的方式，我建议你都可以试试看！但要是因为孕吐而好几天都不能好好进食的话，就请赶快到医院报到。
1、少量多餐：避免空腹，并将每次饮食的份量减少、增加用餐次数，即使连喝水也都应小口小口的补充，避免反胃。吃完东西后不要马上平躺或坐下，最好稍微走动一下促进肠胃蠕动。
2、饮食采「干湿分离」式：即液体与固体食物分开食用，液体的摄取最好是在两餐之间。例如刚吃完饭不要马上喝汤；吃完苏打饼干后不要紧接着喝水。
3、清淡饮食：尽量以高蛋白、含丰富醣类（碳水化合物）食物为主，既可舒缓孕吐，还能有利于补充胎中宝宝的营养。
4、晨起吃饼干：因为孕吐经常发生在早上一起床时，因此妈咪们早晨醒来后可在床上先吃点醣类的固体食物如一两片饼干、烤土司……等，有助减轻因空腹造成低血糖的晨吐症状，也能刺激食欲。
5、补充维生素B6：维生素B6摄取不足的孕妇，其孕吐、恶心的状况会比较明显，但若要补充维生素B6来抑制恶心感，还是应由营养师或医师诊断后再开立、按医嘱服用较理想。
NG的饮食方式
一般来说，油腻、辛辣或油炸、味道较浓郁的食物，都容易引发恶心、害喜。太过油腻、高油脂的饮食不易消化，将加重肠胃不适的症状。辛辣、刺激性较强的食物，易损伤胃黏膜、导致胃酸分泌过多。
孕妇胃痛预防
孕妇在日常生活中数以饮食，少吃多餐，适当运动，是可以有效预防和缓解胃痛的。预防胃痛应注意以下几点：
1、合理的饮食，少食多餐
三餐定时、定量、定点，一天也可以吃4～5餐，吃饭时间最好控制在30～60分钟。进食的过程要从容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。
2、食用新鲜食物，少吃刺激性食物
少吃酸辣食物，平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。多吃新鲜的水果蔬菜，同时注意营养的均衡。
3、适当进行运动锻炼
饭后半小时内不要躺倒，吃饭时尽量坐直，可避免胃酸上返。日常可以适当锻炼：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时轻慢收缩腹部肌肉，但一定不要勉强用力，否则会感到不舒服。将肺部气体排出，放松肌肉。保持该姿势5～20秒，不要憋气，重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
4、孕前已有胃病的孕妇，或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃痛，建议到医院去看看，防止胃部不适加重。
怀孕后睡眠不好调理方法
怀孕初期睡眠不好怎么办：
1、咨询信赖的妇产科及护理人员，减轻焦虑。
2、睡前不妨多听听胎教音乐放松心情。
3、少量多餐减少害喜现象。
4、试着让自己习惯左侧睡。
怀孕中期睡眠不好怎么办：
1、保持侧睡姿势。
2、擅用寝具，让四肢舒服。
怀孕后期睡眠不好怎么办：
1、如果有“不宁腿症候群”时，白天可以多多补充叶酸与铁质。
2、偶发的抽筋现象，可能与血液中的钙与凝酸有关，在睡前做些局部的伸展运动，可以减缓症状。同时也须避免摄取含碳水化合物的可乐等。
3、若试过所有睡姿都不舒服，建议可以采取半坐姿。
4、避免睡前食用易伤胃如辣、酸等食物。
怀孕不舒服怎么缓解 孕期食欲不振怎么办
通常会害喜、有孕吐症状的妈咪，也容易出现食欲变差的现象，主要是因为黄体素的分泌使得肠胃蠕动变得较慢，因而引发消化不良、胀气、胃口差……等。所以这样的症状，其实也经常发生在怀孕中、后期的妈咪身上。
建议孕妇妈妈们三餐还是应维持正常饮食，两餐之间相隔的时间不可过长，同样可采「少量多餐」的方式。毕竟宝宝的营养是从妈妈而来，要是妈咪本身太久没进食，却又在同时必须供应胎儿的状况下，很容易造成血糖过低、晕眩，也会影响宝宝的体重与发育。
不妨试试看以菠萝、百香果等水果入菜，或是做成凉拌菜、添加自己喜欢的味道帮助开胃。有时候带点酸味的泰式、越南料理，如加了柠檬汁或果醋的开胃效果也很不错。假如胃口还是不好，透过「喝」的方式来补充热量也是可行的，尽量选择柳橙汁、甘蔗汁、果菜汁……等新鲜果汁，或是用牛奶、豆浆、米浆、妈妈奶粉来补充所需的营养。
排卵期后白带多怎么办
排卵期后白带多怎么办
排卵期后白带增多是不排出怀孕的可能性，建议你排卵期性生活两周后可以使用早孕试纸检测的，最好使用晨尿检测，检测出阳性考虑怀孕。
怀孕初期症状
一是恶心呕吐
一般怀孕初期都会有妊娠症状，而恶心呕吐就是最明显的一个症状。正常孕吐现象是在怀孕初期，差不多是到4个月，而具体多久要根据孕妇的体质而定，而且有的孕妇呕吐现象并不是很严重，而有的孕妇则是吃什么吐什么。这个时候孕妇常常会喜欢吃点清淡的食物，比如粥之类的。
其实吃稀的食物反而会吐得更严重，更痛苦，吃些干的食物，虽然有时候会吃不下，但是能吃多少吃多少，可以有效减轻恶心的痛苦。而且姜可以缓解孕吐，而且不会影响到胎儿。如果孕妇呕吐比较严重的，就要赶紧到医院让医生检查，或者开些对宝宝没有影响的药。不然长期的严重呕吐对宝宝的健康也是有害的。
二是饮食喜好改变
有些孕妇平时是不吃辣的，怀孕后反而能吃辣了。也有些孕妇再酸的东西都敢吃下去，而且还觉得很好吃。有些以前不吃的东西，现在却要吃了。这是由于怀孕身体内部的激素发生了改变而造成这种现象。酸儿辣女的说法也许也是这么出现的。如果怀孕初期妈妈们有什么想吃的东西就吃吧，到孕吐的时候可能就不会想吃了，所以趁早赶紧补充好营养。
排卵期过后白带增多
三是肚子不舒服
孕妇在怀孕期间，肚子肯定是会有不舒服的，因为里面有个胚胎在发育，而且随着胎儿的长大，子宫变大，肚子里的器官也多多少少会发生位置改变等等，因此会是韧带被拉扯到，因此肚子就有时候会不舒服，会痛。此时卧床休息就能有效缓解疼痛。腹部疼痛是正常现象，不要觉得是所谓的肚子痛要吃药。
而且孕妇在这个时期血液供给不仅仅是供给自己，还要为胎儿提供所需养分，所以孕妇的血液流量会增加不少，很多孕妇不能适应这种情况，所以时常感觉肚子不舒服。
排卵期过后白带增多
所以孕妈妈们要在平时控制每次饮食的食量，少吃多餐，才不会造成胃胀或者胃痛。每当难受的时候要保持镇定，家人要在一旁安慰孕妈妈，给她们坚持下去的力量。
四是腰酸背痛
怀孕时，孕妈妈的身体都会出现浮肿，体重增加，肚子变大，每次走路都会感觉行动不便，而且随着肚子重量的增加，妈妈们顶着个大肚子，经常会出现腰酸背痛，腿抽筋。其实这些都是正常现在，但是孕妈妈们还是觉得很痛苦。
孕妇得了肠胃炎吃什么药安全无害
孕妇得了肠胃炎，你一定要注意饮食，不要吃酸辣食物，注意保暖，这样会缓解的
怀孕不舒服要怎么办
出现这种情况也是孕期难免的，首先，不要太过紧张在意，适当放松自己。再次，应注意睡前不要吃的过饱，以免胃里容积过大向上压迫心脏，更加觉得不舒适;选择正确睡眠姿势，左侧卧位较好。
尽量不要仰卧，一般在孕期仰卧时最不利于孕妇正常呼吸的姿势，如果必要，也需垫高头部，半卧位。
此外，可以在睡前喝上一杯热牛奶，洗个热水澡，或者一些孕婴店有卖孕妇专用的枕头，可以托住腹部，减少腹部压力，会感觉轻松一些，可以试试。怀孕时除了衣着要宽松舒适外，床铺也应该是柔软适中，不易太过于软，也不能太硬，整个孕期都
应该减少仰卧，这样会使静脉血回流不畅，以左侧卧位合适，当然这也不是固定的睡姿，以自觉舒适为易。育
上面这些资料详细的为我们介绍了如何可以减轻孕妇本身的不适感。不知道准爸爸们都记住学会了吗?一定要认真的看看资料啊。只有无微不至的照顾宝妈，宝宝才能健康茁壮的成长起来。同时也要注意宝妈们的心情起伏，让她们保持愉悦的心情也是很重要的。