怎么跟抑郁质的人相处

怎么跟抑郁质的人相处

如果你只有机会交一个朋友，建议你一定要交一个抑郁质的朋友。因为人最需要朋友的时候并不是你心情非常高兴的时候，而是心情不好的时候，你此时需要一位能理解你，体谅你，能读懂你心思的人。

如果你此时去找胆汁质、多血质、粘液质的朋友都不太理想。

如果你去找一位胆汁质的朋友，由于他本身心思就不细腻，大大咧咧的人，可能你说了半天的伤心话，他还没听懂你到底想说啥，或者他听懂了你的意思，最后给你来段概括性的总结，多大的事，还伤心成这样，过去就过去了之类的话。

你去找一位多血质的朋友，他根本就不太能坐住听你诉苦的人，或者耐着性子听你讲完了，由于多血质的人是不太会劝人的一种人，他可能只会说一些大家会说的劝人的话，‘别伤心了，伤心也没用呀!’等等。

当你心情不好的时候，最好不要去找有些呆板的粘液质的朋友，他虽然能耐着性子听你讲完你的伤心事，但他由于是一个有些认死理的人，可能不但不会安慰你一段话，反而可能先按照他的原则先发表一下自己的观点，甚至批评你一顿。

心情不好的时候，唯独抑郁质的朋友最会安慰人。因为他内向、敏感、细腻、体贴、会关心人、理解人、心思比较缜密的一种人。当你向他说伤心事的时候，他会达到一种最大程度的理解与体谅，依据他敏感的心性，当你才开始说几句，他可能已经理解你想表达的意思了，说到伤心处，当你还没有伤心落泪时，他可能已经激动的热泪盈眶了，使你感觉一种无比的欣慰与理解，心情也会好许多。

但由于抑郁质的人过于敏感，你可能平时一句无心的语言又会使他伤心起来。另外，因为他自信心不足，自尊心又比较强，且很敏感，千万不要在大庭广众之下去批评一位抑郁质的朋友，如果你这样做了，可能你们的良好的友谊就至此结束了，不要希望他短期内会原谅你。

粘液质和抑郁质的区别

粘液质、抑郁质都是人的气质类型之一，一般来说，单纯的粘液质、或单纯的抑郁质的人是很少的。根据统计，粘液质和抑郁质混合者占得比例较高。

粘液质的特点：不易激动，外部表情不易变化，情绪稳定，注意力不易转移，善于忍耐。

粘液质的人比较安静，在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者。由于这些人具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因而分心。

粘液质的人态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自治，也不常常显露自己的才能。这种人长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足是有些事情不够灵活，不善于转移自己的注意力。惰性使他因循守旧，表现出固定性有余，而灵活性不足。从容不迫和严肃认真的品德，以及性格的一贯性和确定性。

适合职业：适宜做持久耐心细致的工作，如财务管理、外科医生、法官、出纳员、会计、话务员和播音员等。

抑郁质的特点：情绪兴奋性低、稳定;对针界的刺激反应慢而不灵活;耐性高;办事刻板但稳妥，善于察言观色。

抑郁质的人有较强的感受能力，易动感情、情绪体验的方式较少，但是体验的持久而有力，能观察到别人不容易察觉到的细节，对外部环境变化敏感，内心体验深刻，外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，容易恐惧。

适合职业：适宜选择校对、统计、打字、秘书、化验等工作。

粘液质和抑郁质混合型的人，就兼有上面的两种特点。但是可能每种特点都没有那样典型。气质类型没有好坏之分，每种类型的人都有成功人士做代表。

抑郁症患者家人应该如何与他们相处

1没有是非之争

“事事不称心”是抑郁症患者的特征。当抑郁症患者对家人的言行不如意，家人认为抑郁症患者不通人情的时候，家人应该意识到没有必要与患者辩明是非，讲个究竟。因为患者对于外界负面的认知决定了他的情绪、态度和反应。抑郁者眼光中的世界是灰暗的，他们对周围一切的评估都是消极的，谈不上客观的理由。因此当患者和家人对于某件事出现口角或争执时，家人没有必要与患者争个明白。

2不能过高渴求

抑郁症患者过日子常常显得得过且过、混混沌沌，有的显得拖拉懒散，没有进取心，实际上这正是抑郁症的一些情绪行为表现。家人虽然会有些看不惯，但还得懂得理解，理解患者在抑郁的状态下就会表现得这么“窝囊”、这么“没有上进心”。对于抑郁症患者应多给予理解和照顾，而不必苛求他们，因为他们已经很无奈了。

3淡化无名之火

经常发无名火是抑郁症患者的一个很普遍的特征。处在抑郁状态的人往往是“阴虚阳亢”，浑身不爽，当遇到一点不如意、不称心的事就会莫名其妙地大发雷霆，所发的脾气远远超过小事本身的内容。事后抑郁症患者也会意识到爆发那么大的肝火其实没有必要，有内疚感，也知道需要克制，但就是不易做到。家人对待他们需要的是淡化，因为向家人发无名火似乎对他们来说是最安全的发泄对象。

4分享有益信息

与抑郁症患者的相处要当心无意的“火上加油”。在与他们的沟通交流中要注意多分享一些有益的信息和积极的信息，而不要去谈论一些不幸的消息和倒霉的事情，如自杀、受骗、上当、灾难、苦衷等，这些不良的信息对抑郁症患者都是恶性刺激，会使他们的情绪变得更加低落。因此，与抑郁症患者交流要把会产生负面效应的信息尽可能去除。

5谦让加上忍耐

与抑郁症患者相处最难之处就是谦让和忍耐。因为这种谦让和忍耐包含委屈的成分，有时还有一点压力。抑郁往往是一个慢性的过程，走出抑郁又需要耐心的历程。家人的关爱是患者走出抑郁的支柱，关爱谈不上必须有理由。我们应该相信一个早被临床实践证实的客观结果：抑郁症患者康复之时，也就是全家生活质量提高之日。

如何与癌症病人相处

当一个人第一次得到癌症诊断，他们常常不知所措不知道如何寻求帮助或要求什么，但他们确实需要它。如果你有一个朋友或家庭成员得了癌症，你想帮助他们，不要模凌两可，真诚的说“好吧，需要我的时候打我电话”(他们不会的)。

相反，提前知道他的或她的需求，给予可实行的。真正需要的支持才能让你的朋友的生活变得更加容易，下面是一个清单，关于我得了癌症后人们为我做的一些帮助(让我的生活变得更加容易)。

1.提供一顿饭。一定要提前问如果他们是否有任何饮食限制或任何指导方针。待一会儿，或者只是减少食物如果他们不需要(左前门有一个冷却器就更完美了)。

2.提供一个特百惠的几个预制餐，你的朋友可以根据需要加热。用特百惠你不需要来回跑。

3.发送一个快速的电子邮件，文本，或消息表达你的想法。

4.添加“不需要回应”在你的消息的最后——他们会感激你的来信中没有感觉需要做任何回报的讯息。

5.添加”可以随时接受我的这个提议“当你提供帮助——他们会知道在她们需要的时候你们是真诚的会提供帮助的(在一个星期、一个月、一年)。

6.设置一个日历提醒你检查快速打招呼或定期提供帮助。

7.下次你在杂货店的时候发一个信息问问他们想让你买什么。

8.下次你在药妆店发个信息看看他们是否需要任何化妆品。

9.找一个管家来清理他们的住处，注意一些细节这样他们就只需要打开门。

10.下次你在药店发一个信息,看看他们是否需要任何处方。

11.找一个按摩师为他们按摩。

12.带他们出去喝杯咖啡或吃一顿午餐。

13.去拜访他们并让他们感受到。

14.带他们去看电影，如果他们太累了，就租下来。

15.带他们去化疗，陪伴他们治疗。更好的是,承诺带他们定期去治疗。

16.让他们知道你在“待命”来应对突发事件，真的。

17.送花。然而,确保送花人不是白细胞减少患者，鲜花对于免疫系统功能低下的癌症病人是有感染的风险的。遗憾的是,我不得不放弃很多美丽的花在我知道我的诊断后。或者,考虑丝绸花(不担心引起感染,而且持续时间更长)。

18.叫外卖，问他们最喜欢的餐厅是哪家，如果他们看起来不知道做出什么决定，去了解他们的饮食偏好再挑选好餐厅。

19.订阅一个杂志或报纸。

20.送一本好书。

21.告诉他们你爱和关心他们。即使他们没有精力去回应,你的爱也意味着很多。

22.对于你的女性的癌症的朋友，带他们出去做美容，比如：修指甲、美容或者化妆。这可能是她第一次如此对待自己的外表了。

23.送一张卡片，确保是可以看到了，不管是得了癌症的眼睛还是疲倦的眼睛。

24.如果你不能带她们一程，送一个乳房证书，我是乳房的超级大粉丝。

25.如果你是癌症患者的很亲密的朋友或者是亲戚，确保你是一个能够随时被找到和拜访的人，可以提供帮助，在被确诊之后会有很多人想要提供帮助或者拜访或者打电话来，但是得癌症的人可能在这个时候没有时间，这样可以给她更多空间。

26.要理解问癌症患者需要什么可能对他们来说太难了，直接提供帮助而不是仅仅说说，“让我知道这里是否有我可以做的”。

27.在被确诊后，要确保几个月内还可以提供帮助，当这个消息已经不是那么新鲜的时候，你的朋友还在忍受痛苦，还需要情感的援助。

28.成为那个聊天的人，让其他人知道你朋友的最新进展，确实很难去一次又一次分享这些细节。

29.当你拜访的时候不要总是问关于你朋友健康的所有细节。

30.你的朋友有狗吗?把它带过来走一走或者是去宠物美容室。

31.你的朋友有孩子吗?去照顾他们，接送孩子上学放学，陪他们睡觉。

32.说“给我一个任务”也许可以是洗衣服、或者跑腿，或者是去杂货店买东西，无处不在，不需要社交。

33.你朋友有花园吗?过去浇浇水打理一下，最好是定期去浇水。

34.发信息或者是发邮件，可以使笑话或者是好笑的图片。

35.帮助你的朋友去筛选邮件，回复邮件，被确诊为癌症后邮件会很多，重要的可能会被遗漏掉。

36.为这个人做一个时间表，送餐时间，去化疗，朋友拜访等等

37.如果你可以，你的朋友对此也感觉舒服，那就给点现金——医院费用和不能工作失去的收入，癌症回事一笔很大的费用。

38.捐款去支付带薪假期的时间给对病人或亲密的家庭成员(一些雇主允许这种)。

39.为家人买每月停车券当病人长期住院的时候，医院停车变得昂贵!

40.赠送一顶帽子,假发或围巾，如果你的朋友在治疗中将会失去她的头发

41.送一个超级舒适的毛毯，这是我最喜欢的和最常用的礼物(适合在沙发上躺着或去化疗的时候用)。

42.只是听。不给建议,不要试图装出愉快的，只是听,让你的朋友说话。

43.问他们现在从你这里最需要什么，然后去做。

44.癌症不会传染，给你的朋友一个拥抱，让他们知道你是站在他们一边。

教你如何分辨单相抑郁症和双相抑郁症

“微笑型抑郁”既有可能出现在单相抑郁中，也有可能出现在双相抑郁中，不同类型的抑郁，治疗方法截然不同。但有部分精神心理科医生无法正确分辨两者，使患者无法得到正确的治疗，最终导致了严重的后果。中山大学附属第三医院精神心理科副主任医师甘照宇表示，若双相抑郁患者服用抗抑郁药物，不仅没有达到治疗效果，反而会诱发躁狂发作，情绪方面甚至变得更不稳定。

7点正确区分单相抑郁和双相抑郁

当面对出现了“微笑型抑郁”的患者时，我们首先应正确区分，他到底是属于单相抑郁症，还是双相抑郁症。虽然双相抑郁和单相抑郁的症状有较多相似之处。但是医生可能通过双相抑郁的七个特点进行区分。

“首先，双相抑郁症的患者，其发病年龄较早，一般在28岁之前首次发病。且其抑郁症状相对没有这么典型，更多表现为：睡眠节律颠倒、睡眠时间虽短但不觉得困，食欲亢进，体重增加，思维迟滞等等。此外，患者会伴有精神病性的症状——出现幻觉，或比较荒谬的想法，如觉得自己罪该万死、身边的人都在讨论自己等等。”

甘照宇副主任医师表示，双相抑郁症的患者会出现多次自杀未遂，且多带有冲动性质。情绪方面并不像单相抑郁的患者一味消极，低沉;相反，情绪波动大，表现为紧张、烦躁、易怒等等，当他们出现消极情绪时，会通过购物、自残、酗酒等不同方式进行宣泄。而对于自己所遭遇的不幸，总是归因于外界环境。

“若表现出‘微笑型抑郁’的患者，同时出现上述症状，医生需考虑双相抑郁症的可能。”

双相抑郁使用抗抑郁药 或更加重病情

正确区分双相抑郁和单相抑郁后，医生应对症下药，正确治疗。“对于单相抑郁症患者而言，采取常规的治疗方法——抗抑郁药物治疗，同时辅以心理治疗。但对于双相抑郁症患者而言，使用抗抑郁药物要十分慎重。”

甘照宇副主任医师表示，临床上有较多研究证明，双相抑郁症患者服用抗抑郁药物后，不仅没有达到治疗效果，反而会引发更多问题——情绪更不稳定，或转为躁狂，特别容易暴躁、冲动;有的甚至使患者的自杀念头更加强烈。此外，在治疗方面，会加大日后的治疗难度。

“治疗双相抑郁症，主要运用心境稳定剂——同时具有抗躁狂和抗抑郁的双重作用，并起到预防复发的作用，且不会引起躁狂和抑郁转相，从而避免发作频繁。对于首次发病的患者而言，一般主张维持1-2年治疗，维持时间越长，复发的风险越低;若出现三次或以上反复的患者，可能需要连续十年，甚至终身服药。”

甘照宇副主任医师表示，除了治疗双相抑郁症外，针对某类特定的双相抑郁，可采取电休克治疗方法，例如双相障碍的严重抑郁、难治性抑郁或躁狂，以及无法阻断的快速循环发作。针对上述情况，电休克治疗是见效最快，且安全系数较高的最佳选择之一。特别对于拒食、木僵、有严重自残或自杀危险的患者，也应优先采用。

此外，心理治疗也能提高很好的治疗效果。“在过去的案例中表示，若患者能到得到亲友的关心、支持，往往能得到更好的治疗效果。因此，作为家属，应对该疾病有正确的认识，给患者提供更多的正能量。”

老年人如何与家人相处

1、子女

子女与父母关系最密切，彼此间可以较直接地指出对方的不是之处，加上所谓父子/母女没有隔夜仇，彼此间较容易原谅对方，因此通常问题不至太严重。一些老年人总是会有“我的孩子就要听我的”这种心理，其实子女虽说是父母生养的，但作为一个独立的个体，也有他们的权利。子女成年后，老年人也要给予他们一定的尊重。

2、媳妇及女婿

由于媳妇或女婿本来与长者认识不深，但在与长者的子女结婚后，却忽然间要经常与长者见面，甚至一同居住，因此较易产生相处的问题。生活中出现一些矛盾的时候，老年人要学会说出来，而不是闷在心里，或者背后告状，这种行为长此以往不利于老年人和媳妇及女婿的关系。

气郁体质的表现症状及调理方法 气郁体质跟抑郁症有关吗

有一定关联。

“气郁”是中医专用名词，而“抑郁症”属西医名词，是精神方面的范畴，是一种心理性疾病，判断一个人是否有抑郁症是非常谨慎的，要进行专业的心理评估后才能做出诊断，而一时的气郁或者是气郁体质，通过日常的行为表现便可以推断一二。

不过气郁质与抑郁症两者存在一定关联，气郁质患者进行调理后体质是可以逆转的，但长期得不到纠正和调养的话，这种抑郁的状态超过了人的自我调整能力便很容易发展成抑郁症。而且一般患有抑郁症的患者大多数属于气郁质，所以说两者虽然有不同点，但还是一种相互发展的关系。

睡眠时间少对身体有什么影响

1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱;

2、长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆;

3、记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。

4、影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

5、植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

躁狂症抑郁症双相

双相情感障碍，又称躁狂抑郁症，是一种涉及一次或多次严重的躁狂和抑郁发作的疾病。这种疾病使人的情绪摇摆于极度高涨(或者易怒，或二者兼有)和悲伤失望之间，在这两种状态之间会存在情绪正常的时间。

尽管和双相情感障碍相关的具体基因还没有被发现，研究表明百分之八十到九十的患者有亲戚具有某种形式的抑郁症状。

另外一种可能性是，人们可能遗传获得这种病的倾向，而这种倾向可以在环境因素，比如，生活中极度痛苦的事情的激发下发展成疾病。

双相情感障碍的存在表明一种可以改变人的情绪的生化失衡。这种生化失衡被认为是由不规律的荷尔蒙分泌，或大脑里的某种称为神经递质的化学物质出现问题引起的，这种神经递质在我们的神经细胞之间担任信息使者。

总之，至今为止，双相情感障碍(躁狂抑郁症)的病因不是十分明确。

目前还没有发现可以防止双相抑郁症的方法，所以关注其症状进行早期干预就显得很重要。有些患有双相抑郁症的人会自杀。确认早期症状，早日进行治疗对以后的病情控制很有好处。

如果您身边的人得了双相障碍，您会不会容易察觉到帮助他需要时间、耐心以及理解，有些时候您也许想自己能治愈他，然而您办不到。您的努力只是他治疗的一部分;学习一切您能学到的关于双相障碍的知识非常重要，您对疾病的了解会使事情变得很不一样，您能给他特别的帮助与支持，您能很有可能挽救患者的生命。

如何与偏执性精神障碍病人相处

精神病类型不少，每一种不同的类型所表现出来的发作症状都不同，偏执型精神病就是精神病的其中一种类型，它的发作会导致患者的心理、情感和思维产生改变，严重的偏执型精神病甚至会导致患者自杀，对这种偏执型精神病的护理需要家属了解相处方式，不过应该如何与偏执型精神病人相处呢?下面为大家详细介绍。

与偏执型精神病人相处需要注意以下几个问题：

一、偏执型精神病人当中以幻听、幻视最多见，病人听到的常常是令他不愉快的谈话内容，看到的常常是令他恐怖的景象。因此在护理偏执型病人时要掌握一定的技巧，如何与偏执型精神病人相处?应首先取得病人信任，以便了解病人的幻觉、妄想内容。当病人叙述妄想内容时，要耐心倾听，不能与病人争辩妄想内容的真实性

二、偏执型精神病人，常常看上去像个正常人，不打不闹，说话也很有条理。但必须警惕，此型病人的主要症状是妄想，还人相当一部分病菌同时伴有幻觉。在幻觉、妄想的影响下，病人可能发生自杀、伤人、毁物和危害社会治安等行为，所以说在与患者相处的时候要注意方法，不要硬碰硬。

三、偏执型精神病人还可能受幻觉、妄想的支配，产生冲动行为，引起严重的后果。因此应加强防范措施，防止意外的发生。当病人出现攻击行为的前驱症状时，如频繁踱步、言语挑衅、双拳紧握、急躁不安等，不要激惹病人，保持安全距离，移开周围的危险物品，并准备足够的人力控制病人，从而保证病人和他人的安全。

四、如何与偏执型精神病人相处?避免当着病人面与他人耳语，以防引起病人的疑虑或反感，促使妄想泛化。当被涉及为妄想对象时，不要过多解释，并在可能的情况下，减少接触，注意安全。还可利用每日简单的活动干扰病人的妄想内容。在护理偏执型精神分裂症病人时要注意掌握病人的幻觉、妄想内容，对症处理。

如何与偏执型精神病人相处?相信大家对与偏执型精神病人相处的方法已经很清楚了，虽说精神病是一种反复无常的疾病，而且很难有定性，不过对于患者家属来说，我们还是应该以耐心、信心和爱心去做好护理工作，尽量平稳和与偏执型精神病人相处是对他们病情康复有促进作用的，因此家属需要对此有所了解才行。

抑郁症有哪些种类 双相抑郁症

双相抑郁症是指既有躁狂(含轻躁狂)发作，还有两种状态混合发作的情感性障碍。如果此次发病表现为抑郁发作，则称为双相抑郁症。这类病人的情绪往往会相互转化，给治疗带来困难。因为这两种状态的治疗原则基本相反，抗抑郁药物会有诱发躁狂的倾向，同样抗躁狂药物有诱发抑郁的可能。

抑郁症有几种类型 单相抑郁症

单相抑郁症是指多次抑郁发作，而无躁狂(含轻躁狂)发作的情况，但一般公认的观点是无论抑郁发作过多少次，仍有可能出现躁狂发作，研究发现，如果连续出现三次或更多次抑郁发作而无躁狂发作，或在仅有的两次抑郁发作之间相隔8年之久无躁狂发作，则以后再出现躁狂的几率很低，此时可确认为单相抑郁症。

如何与多疑的人相处

具有多疑心态的人往往带有成见，会通过“想象”，把生活中发生的无关事件凑合在一起，或无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见。于是，很容易把别人无意的行为表现，误解为对自己怀有敌意，动不动就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算等，甚至把他人的善意曲解为恶意，以至于在人际交往中自筑鸿沟，严重时还有可能反目成仇。到底如何与多疑的人相处才好呢?

1，慢慢的有意识地减少他的多疑。

与多疑的人沟通时要尽量直视，不要东张西望，说话要诚恳，多和他聊一些他比较感兴趣的方面，有优势的方面，避开他的短处，要努力表现出你的友好，在他说话是最好不要打断，多发自内心的自然的赞美他，让他正确认识自己，找回自信。

2，故意给他看一些关于多疑的症状以及解决方案。

多疑也属于强迫症的一种，其强迫思维常常是病人自己无法控制的，强迫正神经症中也是属于需要“长期抗战”的一种心理疾病。我们除了建议他去看心理医生或精神科医生意外，还可以在思想上给于适当的矫正。例如：增加其自信心，学会换位思考，想法不要过于偏激，善于发现事物的积极面等等。

3，带他去游玩，去参加一些人际交往活动。

首先要多疑的人自己要放开。不要让自己一个人呆在一边，尽量和他人出去走动走动，多留意开心的事，多锻炼，最好是多参加集体活动，融入集体。而大家有什么活动时，尽量让他们加入，因为多疑的人往往是孤独寂寞的。让他们多参加一些人际交往活动，接触更多的人，明白他们不同的想法，不要局限在自己的思维中，钻进死胡同里。

4，让多疑的人学会一些人际交往的技巧。

当别人于他们沟通时，要尽量保持微笑，保持良好的社交状态，懂得如何给人以好的印象。

多疑误人啊，本是相爱同林鸟，多疑一生各自飞;本是职场追梦人，胸怀多疑难成器。其实，多疑是因缺少安全感，对某件事情、某个人总感觉了解不够;更关键的是，缺乏自信，在处理问题上，由于能力不足，缺乏经验，心理调节能力差，过于在意他人的评价。因此，一旦遇到挫折，就容易产生不必要的负面联想。

抑郁症患者好转都有哪些表现

抑郁症治疗方法一般分两类，一类是药物和医师的心理疏导，一类是患者自己自我治疗。抑郁症患者在接受治疗后，一般都会往好的方面发展。很多患者家属都想知道，抑郁症患者好转的表现都有什么?

抑郁症好转表现一：

能够明确认知自己是有抑郁症的，并且主动配合医生治疗。主动接受心理疏导，对治疗不排斥。

抑郁症好转表现二：

能够积极参与各种活动，与家人相处关系渐渐变好，能够不偏激，肯让自己接触外在世界。

抑郁症好转表现三：

能够自己的找寻治疗抑郁症的方法，不抱有消极的态度。