吃这些食物可以消除妊娠纹

吃这些食物可以消除妊娠纹

1、猪蹄

猪蹄中的脂肪很多，因此很多宝妈不愿意吃，但是专家要建议的是最好多吃。一方面，猪蹄的蛋白质、碳水化合物非常搞，对抗衰老、去妊娠纹有很大的帮助，猪蹄不仅能防止肌肤干瘪，还能增加韧性。

不过，虽然什么去妊娠纹效果最好中大力推荐，但是宝妈依然不敢多吃，主要原因就是吃了发胖。对于这一点，专家建议可以一周吃一次，既不用担心吃腻了，还能补充营养。

2、三文鱼

将三文鱼肉和小番茄以及香料准备好，三文鱼切块，小番茄洗净待用，之后用香料、料酒以及精盐将三文鱼腌制十五分钟，放到铝箔上，拌上黄油以及小番茄，放入烤箱中烤熟即可。是不是很简单，如此简单的方法在什么去妊娠纹效果最好自然遭到很多人的质疑，但是专家要说的是，这个方法有效。

3、猕猴桃酸奶

猕猴桃是水果金矿，微量元素以及矿物质元素都很高，常吃对宝妈好，对宝宝也好，另一方面，酸奶有增加肌肤张力，促进新陈代谢的效果，所以能让妊娠纹淡化的更快。

4、黄豆

日本女性为什么老的慢，就是因为吃黄豆的缘故。黄豆中含有丰富的维生素E，能够破坏人体的自由基，从而抑制肌肤的老化。女性生完孩子之后，肌肤会快速的老化，因此会出现松弛、褶皱、妊娠纹的现象，而黄豆则为女性补充维生素和蛋白质物质，美化肌肤不说，还能润泽容颜。

产后妊娠纹去除的正确方法

1、增加肌肤弹性

增加肌肤弹性的方法有很多,最明显的就是多吃一些胶原蛋白食物,而这些食物对产后女性哺乳以及恢复也有很大的帮助,比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等,这些都是对女性大补的食物,这些食物多吃了虽然也容易发胖,但是只要合理食用,不仅能去掉妊娠纹,还能让身体更健康。

2、补维生素

西红柿、猕猴桃、西兰花、黄豆都是补充维生素的好方法,也是去除妊娠纹最好的方法中推荐的食物。西红柿有保养肌肤的效果,能够对抗妊娠纹,同时还能缓解妊娠纹的症状,让妊娠纹淡化下去。西兰花的维生素A、C含量很多,对肌肤受损的修补有很大的功效。

3、适度运动

宝妈在产后并不是不能运动,而是不能剧烈运动,小幅度的运动还是可以的,比如做家务、瑜伽、游泳等,这些小运动既有益身心,同时还能恢复肌肤弹性,对祛除妊娠纹有极好的帮助。

妊娠纹一般多长时间能好

我们几乎每个女人都躲避不了妊娠纹，既然出现了妊娠纹，我们妈妈们就不要着急，因人而异，不同体质的人的妊娠纹的深浅、颜色会有不同，但是要想完全祛除，还得借助外力手段。要及时采取措施，在积极的保养的前提下妊娠纹多久能好是我们每个妈妈关注的问题。提醒各位妈妈，产后长妊娠纹，注意不要吃辛辣刺激的食物，这些东西对身体不好，也不要过多的吃酱油，会加速黑色素沉淀，使得妊娠纹更加难以消除。所以在饮食方面，我们妈妈一定要忌嘴。

其次做一些收腹的运动，尽量减肥。产后如果没有控制体重，身体越来越肥胖，褶皱越多，妊娠纹不但消失的慢，还会长很多皱纹，会越来越难看的，所以要尽可能的减轻体重，多锻炼腹部，让其有弹性紧绷，就能消除妊娠纹。然后就是在坐月子期间多吃新鲜蔬菜和水果和富含胶原蛋白的食物;适当的按摩(可以涂抹些专用的精油或者除纹霜)祛纹的路上，每个人都不容易，坚持不懈的努力，直到消除妊娠纹才停下来，而这份信念源自于对美的无穷欲望。

如何去掉妊娠斑偏方

现在普遍的宝妈都是比较年经的，也都特别的爱美，特别的注重自身的形象，而怀孕的话，是难免的会出现或轻或重的妊娠纹的，而这些难看的妊娠纹，对于皮肤的美观影响是非常大的，也是爱美的宝妈们不能忍受的，所以必须想办法去除。那么有什么偏方去除妊娠纹的呢?下面来为各位宝妈介绍一下。

1.橄榄油按摩去除妊娠纹

橄榄油被誉为天然的“黄金液体”，其中富含维生素E，能够起到去皱的效果。去除妊娠纹可用橄榄油进行按摩。取出适量的橄榄油，然后涂抹在有妊娠纹的地方，再按照由下而上的顺序进行按摩，每次按摩的时间在10分钟左右。

2.蛋清去除妊娠纹

用蛋清帮助去除妊娠纹。取蛋清，然后与少量的橄榄油混合在一起，搅拌均匀之后，将其涂抹在妊娠纹的地方，等10分钟之后用温水洗掉。坚持使用，就可以有效去除妊娠纹。

3.补充维生素C

去除妊娠纹还要在饮食上来辅助，在平时要多吃富含维生素C的食物。例如，猕猴桃、草莓、苹果等蔬果。这样可以减少妊娠纹，在一定程度上起到了去除妊娠纹的效果。

对于皮肤上有妊娠们的宝妈们，产后不妨使用以上的这些方法来消除，效果是看得见的，当然对于一些特别严重的妊娠纹，这些方法只能起到减轻的效果，真正要去除还得依靠一些整形美容手段来去除，建议为了减轻妊娠纹，宝妈们最好是在孕期就做好各项预防工作，如孕期对腹部进行适当的按摩，这样也是可以减少妊娠纹的发生的。

消除妊娠纹的秘籍

产后保养

生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、羊蹄等，多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还可以多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

医学美容淡化

现在医学美容方面推出了各种各样的淡化妊娠纹的方法。产后受到妊娠纹困扰的女性可以通过医学美容来淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度;雷射微磨皮手术，可以改善疤痕组织;果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。

美容院皮肤护理

现在有不少美容院也推出了祛妊娠纹的服务项目，可以通过专用磁场祛肚纹治疗仪或疗效产品，去除色素及纹路。去美容院进行皮肤护理时，美容师会使用专业的去妊娠纹产品加上专业的按摩手法来祛除妊娠纹。

为了解决生完宝宝的女性朋友的头疼的问题，消除妊娠纹，变成原来漂亮的模样，不在每天为身上的妊娠纹而苦苦烦恼，来学习上面介绍的消除妊娠纹的方法，把身上难看的妊娠纹去掉还自己美丽的肌肤。这些方法可以让更多有妊娠纹的女人消除妊娠纹。

消除妊娠纹妊娠期和产后方法各不同

妊娠期消除妊娠纹方法

怀孕中期开始，许多孕妈妈都会开始长出妊娠纹，尤其是到了孕晚期，妊娠纹的现象会变得更严重。那么，孕期妊娠纹怎么消除呢?妊娠纹只要出现就难以彻底消失，只能通过一些方法让它淡化，孕妈妈孕期想要淡化已经开始出现的妊娠纹，可以从以下的几点着手。

1、严格控制体重

孕妈妈要防止体重增长超标，因为过多的脂肪摄取不但会囤积在体内，囤积在腹部，导致妊娠纹出现，而且不利于分娩。控制体重有利于避免脂肪堆积过多造成的妊娠纹迅速。

2、增强皮肤弹性

多吃一些富含纤维素的果蔬、含维生素C丰富的食物，以及对胶原纤维有利的食物，这些食物能改善孕期皮肤肤质，增强肌肤弹性，有利于淡化妊娠纹。

3、适当运动

孕期应坚持适当运动，如散步、练习瑜伽等，运动也能有效改善孕妇肌肤状态，帮助预防妊娠纹继续蔓延。

4、坚持按摩

孕期坚持给肌肤进行局部按摩，不仅能保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，有效改善肌肤的扩张能力。

产后消除妊娠纹方法

身体柔润和肌肤弹性较好的人，生育后一般留下的妊娠纹都较浅较淡。妊娠纹一般会在产后6~12月内淡化和消失，所以新妈妈们如果产前没有注意保养肌肤的，一定要抓紧月子这段时间来注意保养。

1、保证充足睡眠时间。轻松充足的精神状态能有效的治疗妊娠纹。

2、良好的生活习惯。产妇在坐月子期间尽量少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含胶原蛋白的食物。良好的生活习惯，能帮助产妇很好的减少妊娠纹。

3、适度的按摩。用涂抹精油及除纹霜时，适度的按摩可以增加皮肤弹性，保持肌肤滋润，避免过度强烈而拉伤皮肤。坚持腹部按摩，可以有效淡化已形成妊娠纹。还要勤于按摩容易产生妊娠纹地方。

4、适度运动。生产后的三个月是消除妊娠纹的最佳时机，除了要注重肌肤保养以及养成良好的生活和饮食习惯外，还要注意适当运动，如简单的抬腿运动。

5、医学美容或者美容院皮肤护理。受到妊娠纹困扰的产妇可以通过医学美容来实现减少妊娠纹。美容院也有推出众多的祛妊娠纹的服务项目。

多吃这些食物消除虚胖

苹果

苹果含有特殊果胶成份，这种果胶属于可溶性纤维，不但可以促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还能促进脂肪排出体外。同时丰富的纤维质，有助排泄。苹果营养丰富，热量又不高，是不错的助排便减肥食品。

玉米

玉米的外皮及根富含难消化的非水溶性食物纤维，能刺激肠壁，帮助排便整肠。玉米能让排便次数增加，量也增加，排便量一旦顺畅，废物清干净了，小腹自然也就跟着平坦啰!

产后肚子上的妊娠纹怎么去掉

1、饮用足够水分

产后肚子上的妊娠纹怎么去掉?要消除妊娠纹，保持身体水分是十分必要的。由于怀孕期间血容量会增加，饮用水是必要的。如果你想要消除妊娠纹，*饮用8~12杯水，有助于淡化。

2、食用丰富的锌元素

锌被视为天然微量的矿物质，在很多抗氧化剂的产品中被发现，你可以食用它们来获得更多的锌，如羊肉、鸡肉、鸡蛋和粗粮。

3、补充维生素C

维生素C可以对抗自由基的损害，红椒、青椒、青花菜等都是含有巨量维生素C的食物。你应该从食物中获得而不是服用补充剂。

4、食用脂肪酸高的食物

要消除妊娠纹，饮食是必要的。牛奶是消除妊娠纹最重要的成分。蔬菜和鱼肝油也是你必须要摄取的食物。它们都含有脂肪酸，可以帮助消除妊娠纹。