孕期营养与胎儿发育的关系是什么
孕期营养与胎儿发育的关系是什么
胎儿骨骼的生长需要大量的钙，如孕期缺钙，孕妇可出现缺钙症状，表现为脚“抽筋”;出生的新生儿可有先天性询倭病的表现。所以每天钙的供给量孕中期为1000毫克，孕后期为1500毫克，比非妊娠妇女每天所需800毫克多增加200～700毫克，虽然每天可饮牛奶或豆浆，但其量通过膳食补充是满足不了的，需另外每天补充钙剂。
在孕期中容易出现缺铁性贫血，需铁量较多。妊娠中期每天需铁为3.0毫克，妊娠后期为4.0毫克。可通过吃含铁的生物利用率高的食物如肝、动物血、肉类、家禽、鱼及含维生素C较高的水果及蔬菜。世界卫生组织(wHO)建议，从妊娠第二个月开始所有孕妇均应每天补充硫酸亚铁300毫克，分3次口服，以预防孕妇缺铁性贫血。
锌最重要的生理作用是促进人体中核酸和蛋白质的合成，孕期缺锌可能影响胎儿脑及体格的发育。整个妊娠期间需要量为100毫克，每天需锌摄入量比平时多5毫克，含锌量较高的食物如瘦肉、鱼类、动物肝脏及蛋类。
总之，怀孕期妇女的饮食除了要注意蛋白质、矿物质、维生素摄人外，也要注意适当的碳水化物摄入，脂肪不宜过多，每日要吃蔬菜及补充新鲜水果。营养物质的搭配要合理，不能偏食、挑食，还要增加一些杂粮为主食(如玉米、小米等)，以使营养更全面。但同时也要注意不能摄人大多的营养物质，否则会造成分娩出的新生儿体重大于4000克的巨大新生儿，造成难产等危险。另外，也可造成妇女产后肥胖。孕中期还不宜摄入过多的盐，以预防孕妇高血压和水肿。
牛奶有利于男女生殖健康
牛奶有利男女生殖健康
牛奶又名牛乳，祖国医学认为牛奶性味甘平，具有“养血脉，滋润五脏”、“壮阳、滋阴、优生”之功效。 现代医学证实牛奶含有多种对优生有益的功能因子，其中牛奶中所含的L-肉碱，是精子成熟的一种能量物质，具有提高量与活力的功能，有利于维持男性生殖健康。 牛奶中所含的、，不仅有利于性激素的合成和分泌，保证精子正常的浓度和活力，而且维生素A是胎儿发育和儿童生长的要素之一，有助于妊娠良好、胎盘免受损害、早期发育正常。牛奶中所含的能帮助妊娠期妇女有效补充维生素B2，避免胎儿骨骼畸形。
牛奶中所含的，能增强卵巢的功能，防止。牛奶中所含的，能预防胎儿神经管发育畸形和脑，避免神经管畸形儿、无脑畸形儿和脑畸形儿出生。 牛奶中所含的锌，硒等微量元素有利于维护性腺健康，促进性器官和第二性征发育健全，使男性精子数量正常、女性月经正常，有利于所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。 不仅如此，牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、维生素及钙、铁、钠等，被认为是迄今为止所发现的一种比较理想的营养均衡食品，坚持饮奶是全面补充妇女营养的重要途径之一。越来越多的年轻夫妇开始关注如何科学地生育一个健康宝宝，并深知在怀孕和哺乳期，母亲是宝宝惟一的营养来源，合理补充营养是优孕优生的一项很重要的内容。 母亲的营养状况直接影响胎儿的健康，或缺乏不仅影响到孕妇自身身体安全，而且与胎儿器官分化、生长发育关系密切，严重时甚至会影响胎儿脑细胞的发育，对胎儿智力发育不利。这就要求母亲孕前要提高自身营养储备，孕期及哺乳期要加强营养摄入，合理地补充各种营养，目前最理想的也是最经济的途径就是饮用牛奶。 当然，目前市场上出现针对孕期妇女特殊需要添加相关物质的牛奶及奶制品的问世，无疑是社会重视优生优育，妇女生活质量得到提高的一个标志。此外，牛奶还有预防的功能。
春节孕妇请按妊娠月份安排饮食
饮食问题是整个孕期都要高度重视的，春节期间的饮食主要以清淡为主。”李顺景说，北宋徐之才著有《逐月养胎法》，他根据胎儿的发育情况，具体指导孕妈妈在各个阶段的饮食调摄。
其中，怀孕1~2个月时，以肝经为主养胎，饮食宜酸，可以多吃梅子或糖醋烹调食物;
怀孕3~4月以心经为主养胎，可饮用宁心养心的莲子汤、鱼头汤等;
怀孕5~6月时，以脾胃经为主养胎，要适量进补一些鸡、鸭、猪肚等肉食;
怀孕7~8月时，以肺经为主养胎，要多食新鲜蔬菜瓜果;
怀孕9~10月以肾经为主养胎，要多食甲鱼、黄鳝、鸡蛋等，使胎儿发育健壮。
孕期的营养胎教法则
营养胎教，是根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇攫取食品中的7种营养素(即蛋白质，脂肪，碳水化合物(糖)，矿物质，维生素，水，纤维素)以食补食疗的方法来防止孕期特有的疾病。
人的生命从受精卵开始，从一个重1.505微克的受精卵，到出世时约3000克的婴儿，这个发育成长的过程全依赖于母体供应营养。虽然影响胎儿正常发育的因素是多方面和复杂的，但是，孕妇适宜而平衡的营养对胎儿的健康发育确是主要的。且人的智力发育与胎儿期的营养因素息息相关。
例如：蛋白质是智力发育的必需物质，能维持和发展大脑功能，增强大脑的分析理解及思维能力。磷脂增强大脑的记忆力，是脑神经元之间传递信息的桥梁物质。
碘被称为智力元素。糖是大脑唯一可以利用的能源。维生素能增强脑细胞蛋白质的功能等等。
值得强调的是：胎儿大脑发达必需具备三个条件：
1.大脑细胞数目要多
2.大脑细胞体积要大
3.大脑细胞间互连通增多。这3点缺一不可。
根据人类大脑发育的特点，脑细胞分裂活跃又分为3个时限阶段：
1.妊娠早期
2.妊娠中晚期的衔接时间
3.出生后3个月内，可见营养胎教至关重要
小儿脑瘫的具体预防方法
1、特别是婴儿出生前，从母亲怀孕到分娩这段时间。胎儿的神经系统发育是优于其他系统发展的，而胎儿依赖母体生存，故孕妇的健康及营养状况与胎儿的生长发育关系密切，这就需要积极开展早期产前检查、胎儿预测，开展优生优育宣传教育，做好围产期保健工作，防止胎儿发生小儿脑瘫疾病。
2、在出生时，分娩过程中引起的胎儿窒息和颅内出血是造成小儿脑瘫的一个重要原因。因此，应预防早产、难产，提高医护人员的医技、医德，认真细致地处理好分娩的各个环节，做好难产胎儿各项处理，这是预防小儿脑瘫发生的极为重要的一环。
3、胎儿出生后一个月内要加强护理，合理喂养，预防小儿颅内感染、高热惊厥、脑外伤等疾病，若出现应尽早去医院诊治。
怎样提高胎儿智力
营养胎教，是根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇攫取食品中的7种营养素(即蛋白质，脂肪，碳水化合物(糖)，矿物质，维生素，水，纤维素)以食补食疗的方法来防止孕期特有的疾病。
动运胎教，是指导孕妇进行适宜的体育锻炼，促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。
环境胎教，是通过指导年轻夫妇在准备受孕前6个月就开始学习环境卫生知识，以利于优境养胎 。
音乐胎教，是通过对胎儿不断地施以适当的乐声刺激，促使其神经元轴突，树突及突触的发 育，为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础。
语言胎教，孕妇或家人用文明，礼貌，富有哲理的语言，有目的地对子宫中的胎儿的讲话，给胎儿期的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础。
什么是营养胎教
什么是营养胎教
在没有听说营养胎教之前，很多人都会感到惊讶，竟然还有一种胎教方式叫营养胎教，那么，究竟什么是营养胎教呢?营养胎教显然是与营养有关的，是促进胎儿更好的成长的一种胎教方式，下面我们就针对这种胎教方式来进行详细了解。
营养胎教是指根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇攫取食品中的7种营养素即蛋白质，脂肪，碳水化合物(糖)，矿物质，维生素，水，纤维素，以食补食疗的方法来防止孕期特有的疾病。
胎儿发育对营养的需求有哪些
胎儿健康的发育离不开孕期的饮食营养，那么胎儿发育对营养的需求都有哪些呢?下面让我们一起来了解一下吧!
胎儿发育对营养的需求
1、脑发育
胎儿脑细胞数的快速增殖期是从孕3周到出生后一年，随后脑细胞数量不再增多，而是脑细胞体积开始增大直至2岁左右。因此，妊娠期间的营养状况可以直接影响孩子大脑的发育程度。
营养不良婴儿的大脑重量、总蛋白质含量和脱氧核糖核酸的总量较少较轻，且大脑细胞总数只有正常婴儿大脑细胞数的82%。出生前和出生后均有营养不良者， 即使出生后营养得到改善，智力恢复仍然较慢或难以恢复。所以胎儿生长发育时期对孕妇及时的营养供给是极其重要的。最新的研究结果表明：与人智力有关的大脑 椎体细胞和树突的形成是在胎儿期，不饱和脂肪酸——α-亚麻酸是胎儿脑细胞形成和树突发育的重要物质，可使胎儿大脑椎体细胞增长，促进细胞分裂增殖，树突 分支增加，使将来孩子智力与视力更好。
2、出生体重
胎儿的生长发育完全依赖母体供给营养，胎儿营养的好坏不仅关系着胎儿的生长发育，而且关系着孩子的一生。美国一份调查研究表明，15%的低出生体重婴儿，其中2/3为早产儿，其余为宫内发育迟缓，主要由于母亲孕期营养不良所致。孕妇的合理营养有助于胎儿的体格发育，使低体重儿发生率减少，新生儿死亡率降低。
3、自然流产
流产原因有很多，其中可由孕妇维生素E缺乏引起的严重营养不良及贫血等造成。
4、早产
孕期营养不良主要是能量、蛋白质摄入不足，是造成早产发生的重要原因之一。
5、畸形
孕期某些营养素缺乏或过多，有导致胎儿先天性畸形的危险。而合理的营养，不仅能防止某些先天性畸形的发生，而且能使父母双方优良的遗传因素在胎儿生长发育过程中得以充分发挥。
了解了胎儿发育对营养的需求，准妈妈就可以有计划的补充营养，这样既可以保证营养的充分吸收，同时还可以给宝宝提供更加健康的发育空间。
锰与胎儿骨骼发育关系密切
孕期缺锰
新视点：容易影响胎儿的骨骼生长发育，发生关节变形
期缺锰会引起胎儿产生多种畸变，特别是严重地影响骨骼发育，出现关节重度变形，所以孕期一定要注意摄取锰。一般来讲，如果孕妇以谷类和蔬菜为主食通常不会发生缺锰，但要是经常吃加工得过于精细的食物或总以乳品、肉类为主食，还是会造成体内缺锰。
应对法：孕期要注意均衡饮食营养素，同时多吃一些水果、蔬菜和粗粮。
孕期缺铁
新视点：容易使胎儿的生长发育受到阻碍，导致出生后体重过轻
铁是血红蛋白的主要组分，孕妇缺铁会影响血红蛋白把氧气和营养物质携带到胎儿的组织细胞里，影响胎儿的新陈代谢，容易使胎儿发生缺铁性贫血，还会阻碍胎儿的生长发育速度，使胎儿出生后体重过轻。
应对法：孕期5个月后，注意从饮食上摄取富含铁的食物。
怀孕期间发烧对胎儿有影响吗 孕早期发烧对胎儿影响较大
孕妈妈在怀孕5-6周期间，是胎儿神经管发育关键期，若孕妈妈体温高于摄氏38.9度，且持续超过24小时，就会增加胎儿发生神经管缺损的机会，若发烧是由德国麻疹感染所引起的，则病毒对胎儿的伤害，会远超过发烧本身所造成的热伤害，而一般的感冒病毒有可能增加少许的流产机会，但不会增加胎儿异常比率。
孕妇情绪和胎儿发育关系密切
1、“我是在妈妈的期望下来到的”：宝宝是在妈妈的期望下报到的，此时准妈妈怀孕时情绪最为稳定，其喜悦的心连宝宝都感觉得到，所以胎宝宝身心发育最为健全，胎宝宝的动作会有节奏感且自在又缓和，分娩的过程也最为顺利。
2、“我不确定妈妈喜不喜欢我”：虽然准妈妈对外表现出的感觉都是愉悦的，但心中还是有一丝犹豫与排斥。而这样的矛盾心情一样逃不出胎宝宝的“法眼”，这类准妈妈怀的宝宝出生后很多会肠胃上的问题及行为上的问题。
3、“妈妈不想要我”：宝宝的来到不是妈妈所期望的，甚至希望宝宝消失。当准妈妈在整个孕程都处于这样的心态，宝宝早产的机会很大。则宝宝出生后会有体重过轻的现象，在情绪及情感上都会表现得较冷漠。
孕期5大事,你造不?
准妈妈不能缺蛋白质
怀孕了，胎儿生长所该有的营养都来源于准妈妈。准妈妈营养缺乏或者过剩都会影响腹中宝宝的健康，所以注意营养可谓是养胎护胎的首要因素。
蛋白质对人的生命构造有着很大的作用，它与胎儿的发育有着极大的关系。孕妇孕期如果蛋白质摄入不足，营养基础没打好，那么不仅会导致自身营养不良，抵抗力减弱，还会导致新生儿的体重、身高、肝脏和肾脏重量降低，发育不良。在补充蛋白质的同时，准妈妈们还应该补充糖类、维生素等物质。
孕期准妈妈的穿着
准妈妈身体处于特殊时期，与其他人在穿着上肯定是有所不同。
1.怀孕后，准妈妈身体会出现很多情况，纯棉质地的内裤较为适宜。这种内裤很透气，可使准妈妈私密皮肤呼吸，吸汗功能增强，不易发生外阴皮肤炎症。
2.随着孕月的增加，准妈妈的身体会越来越笨重。因此选购胸罩时应以前面系扣的为宜，这样便于准妈妈穿戴，又很舒服。
3.在买鞋子的时候，准妈妈们应该选择容易穿并且容易脱，鞋跟不高，鞋底不滑的鞋子。
4.对于整天要面对电脑工作的准妈妈们来说，最好是去选购一件防辐射服，来保护自己和宝宝的安全。
孕期准妈妈别让坏情绪伤害胎儿
女性从怀孕起，受激素的影响，不好的情绪很快就会出现。尤其在孕早期的3个月里，反应的会更加的明显。孕妇的不开心对胎儿的健康发育关系密切，如果孕妇长期精神忧虑、苦闷，那么不仅对胎儿发育不利，还会影响胎儿出生后心理及智力的发育。
孕期准妈妈出门应注意安全
为了保障孕妇的安全，避免出现流产的情况，在这个时期孕妇应该避免旅行。如果想去旅行那么可以把日期安排在4-7月的孕中期。
孕期准妈妈不易化妆
谁不想要好好打扮下自己呢,让自己变的更漂亮些呢?而这个时候孕妇的生活应该以简单、安全为重。原则上不应该化妆，更不可以化浓妆。在这个阶段准妈妈们也不应使用指甲油因为指甲油大多是以硝化纤维为基料配以化学溶剂，对人体有一定的毒性作用。
这5件事关系孕妇和宝宝两人的身心健康和安全，准妈妈在日常生活一定要多注意。