如何护理手部肌肤 常做手部健美操

如何护理手部肌肤 常做手部健美操

经常做手部健美操，可以消除手上多余的脂肪，加速血液循环，有助于保养手指的柔美和灵巧，在涂护手霜的时候同时做按摩，可以帮助皮肤对营养物质的吸收，促进新陈代谢，按摩时自指尖开始螺旋下行，按摩到手指底部，动作要柔和，每次按摩数分钟，每日坚持数次。

晚上几点睡觉对皮肤好 睡前怎么护理皮肤

辛苦了一天的身体，如果能好好舒缓一下肌肉压力，对肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至护理液被皮肤吸收。擦完后再美美地水上一觉，保管明早起床会有不一样的感觉。

辛劳的工作不仅对脊椎造成一定的影响，还会带来颈部细纹出卖你的年龄。为了预防颈纹的出现，平时不妨用滋润性的乳液或乳霜抹于颈部并轻轻按摩，促使颈部肌肤吸收足够养分，保持滋润弹性，就不会出现讨人厌的皱纹了。

唇部也是夜间护理的重点。说了一天话，唇部难免会有轻微的磨损。所以护理时要先去除唇部的死皮，可用白砂糖轻轻擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，这些都能有效去除死皮，用清水清洗干净后涂上润唇膏就可以去睡美容觉啦。

手部的滋润工作并不是只在冬季做就足够了，经常触碰各种东西的手部肌肤是很容易受污染和干燥的，除了要必备一只平时用的手部护理液之外，睡觉前做手部护理可以让手部肌肤得到一整夜的滋润，获得双倍效果。

长期用护手霜好不好

天天涂护手霜是有好处的，坚持下去手部肌肤会越来越好。

一般护手霜抹一次能保持8到10小时，要是有洗手的话，就要在抹一些，要随时保持手的滋润，脸要护理，手也同要重要，特别是冬天，手要是不抹就会很干燥。

如何护理手部肌肤 定期做手膜

人的肌肤是脆弱易缺水的，不仅仅是面部肌肤需要面膜护理，手部也需要定时保养，定期使用手膜，可以更好的护理双手，手膜可以购买，也可以自己手工制作。

DIY手膜：一汤匙蜂蜜，一个鸡蛋清加数滴橄榄油和少量面粉混合并打至起泡，敷于手上约5分钟左右，再用温水洗净，可以紧致皮肤，增加皮肤弹性。

冬季如何防止手部干裂

1、保持手部清洁

2、常备护手霜

冬季我们的双手晚干燥，特别是北风一吹，手部肌肤更容易出现裂痕。所以护手霜是秋冬季节MM必须常备的护肤品之一。勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状。含有维生素A、B、E等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。

3、定期做手膜

不止是面部需要面膜护理，手有时也需“娇气”地保养一下。定期使用手膜，才能更好呵护你的纤纤玉手哦。

4、常做手部健美操

经常做手部的健美操，可以消除过多的脂肪，加速血液循环，有助于保持手指的柔美和灵巧。最好在涂润肤油的同时做按摩，以帮助皮肤对营养物质的吸收，并促进新陈代谢。

①旋拧手指。

用一手的拇指、食指捻动另一手各指关节四周，可搓捻、旋捻，连续做16～24次。两手交替进行。

②顶指尖。

两手手心相对，两手五指指尖用力相顶16～24次。

③擦手背、手掌。

右手手心放在左手手背上，两手指方向相反，两手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，两掌同时向袖口方向运动。摩擦速度要均匀，连擦16～24次。

④互搓指侧。

两手手心相对，十指交叉，互搓16～24次。

5、做家务要戴双层手套

做家务时一定要戴手套为了保护双手，使之避免接触刺激物质和水，做家务前先在手上涂护手霜，再戴双层手套。第一层是棉质手套，第二层是橡胶手套。做家务时间较长时，应每隔半小时脱下手套让双手透气。摘菜或开瓶起罐时，尽量使用工具，以免损伤手部皮肤;避免双手直接接触酒精或其他消毒剂。

6、出门戴保暖手套

在寒冷的冬季，手部的皮肤最怕干燥和粗糙，所以，手部的保暖很重要。所以冬天出门前，要先给手部肌肤涂上一层手霜并轻轻按摩后，戴上手套，防止肌肤在寒风中变得更加粗糙。

如何护手嫩手

一双整洁又坚定有力的手会让你感到自信从容，但是对于大部分的男生来说，手部保养可能没有那么重视。可是你的双手总是任劳任怨的战斗在第一线，导致手掌生成茧子，再待至指尖倒刺、手干裂、手背如龟背，届时恨不得立即补救，实在有点晚，所以日常男生也要保护好自己的双手。

1用护手霜

不要觉得男生用护手霜很奇怪，男明星王凯在接受采访的时候就说了自己“有在坚持擦护手霜”。护手霜可以抵抗自由基对手部造成的伤害，修护受损细胞并抚平细纹， 防止双手龟裂。

2手部磨砂膏

用手部磨砂膏适量均匀涂于手部肌肤或关节处能有效软化角质，温和去除粗 糙的死皮，促进肌肤新陈代谢，令手部肌肤迅速回复平滑，并有效祛除死皮、老茧。

3长倒刺

手部长倒刺的原因就是缺乏维生素、微量元素或者手部干燥!很干燥！

适当补充维生素A、C、微量元素锌、硒等，也会改善倒刺。而且一定注意指甲根部的保湿。避免用指甲直接撕扯，而要小心的指甲刀剪去，然后涂上滋润的护手产品，或者参考手部保湿的解决办法，着重对指甲根部的护理即可。

都说“看一个女人的保养要看手”，妹子们可以这样做哦！任何一双手，只要倍加爱惜和保护，都可以变得美丽动人。即使相貌和身材普通，但若拥有一双美丽的玉手，也对别人有致命的吸引力。

1用温水洗手

冬季不仅脸部，手部也会感到很干燥的，特别是洗完手后，为了不让肌肤感到干燥，一定要立即涂抹上护手霜。而且在洗手的时候要记住，尽量使用温水，不要使用太冷或者太烫的水。这样对手部来说都是十分不利的，而且洗手过度也不可取，或者使用劣质清洗剂都会对手部产生伤害。

2定期除角质

不止是脸，手也要去角质。手部皮肤粗糙如果仅仅是涂抹护手霜是没有用的，想要手部吸收好护手霜的营养，那么护手第一步就是去角质。首先在温水中加入适量的橄榄油，把双手完全浸入10分钟，这样做可以改善皮肤干燥粗糙现象和软化角质。然后，使用专门去角质产品，将双手擦干均匀涂上手霜，轻轻按摩整个手掌和手腕，达到进一步软化角质效果，但是手部去角质不宜过于频繁。

3双手防晒

为什么人家的手伸出来就纤巧动人，而你的手一伸出来就霸气十足？手黑就是主要原因。那么在日常的护理中防晒就是重点，不仅仅是夏天，最好是一年四季准备一只SPF高于15的护手霜，用它来避免双手遭受太阳的伤害。

4手部健美操

把双手平放在台面上，轻轻地向下压，每次举起一个手指，尽量举高，伸展手掌和手指，可使双手轻快敏捷。双手高举过头，握紧拳头，然后尽量向外伸展每根手指，做5分钟，可减少手背青筋暴露，解除紧张，使手部柔软。

爱护手要如同爱护脸部一样，不想自己的手在冬季变得干燥和皱巴巴的就好好爱护它，所以护手也是爱美之人的必做功课。

用醋泡手正确方法 用醋泡手后的护理

用白醋泡水之后，可以使用护手霜、身体乳或者是芦荟胶等产品涂抹，进一步护理手部肌肤。这样做能够帮助手部的保湿、嫩白效果。特别是手部皮肤较干燥的人，白醋泡手之后使用保湿护肤品能够有效缓解手部干燥。

保养手的方法 按摩手部

手部肌肤也需要适当的进行按摩，这样不仅可以活动手部的血液，而且还可以使手部肌肤变得柔嫩有弹性，更好的护理手部皮肤。

冬天手开裂怎么办 冬天怎么保养手

每天用护手霜：滋养洗完手后擦干手部，涂上护手霜配合按摩手法护理。

手部健美操的做法：把双手平放在台面上，轻轻地向下压，每次举起一个手指，尽量举高，伸展手掌和手指，可使双手轻快敏捷；双手高举过头，握紧拳头，然后尽量向外伸展每根手指，每次做5分钟。每天坚持做可减少手背青筋暴露，解除紧张，使手部柔软细腻。

深层清洁按摩手部：首先，用适量的身体护理磨砂膏涂抹双手，然后从手背指尖开始按摩到手指根部，动作要从容而柔和，螺旋形按摩手掌，并用指关节轻按手心上的穴位；最后用食指和中指夹住手指，从根部向指尖螺旋状旋转拉伸，每一根手指都按摩到。

手是女人的第二张脸，但是很多妹子都只在意脸部的保养而忽略手部的保养，到了干燥的冬季，很多妹子脸上会出现手干燥粗糙的现象，所以要好好保养自己的手。

怎样保养手部皮肤 保持手部清洁

保持手部肌肤清洁是手部保养的第一步，双手容易堆积旧角质，长期不注意手部肌肤的清洁，双手会粗糙无比，选择含有蛋白质的磨砂膏护理手部，按摩手部和掌部，蛋白质和磨砂粒可以美白以及深层洁净皮肤，去除死皮和促进细胞新陈代谢。

如何呵护手掌肌肤

少用免洗洗手液

免洗洗手液的确方便且效果好，但是所有免洗洗手液中都含有酒精等成分，对肌肤的刺激比较大，造成肌肤干燥缺水，因此应尽量避免使用免洗洗手液。肥皂、洗衣粉、洗洁精等碱性较强的清洁用品最好也不要使用，对手部肌肤的刺激也是很大的。

护手霜按摩

清洁双手后，用毛巾擦到八成干，涂抹具有保湿效果的护手霜，按照指尖、甲缘、指甲、手指、手心、手背的顺序依次按摩，让护手霜充分吸收，这样的滋润效果才足够好~ 3721健康知识网生活健康小帮手

防晒最重要

夏季防晒是我们必做功课，由于爱出汗、洗手和忽视护理等原因，手部护理最难做了~可以明确的是，紫外线会使手部提前变老，造成色素沉着，甚至是出现晒斑或晒伤，因此手部必须涂抹防晒霜。清洁双手后，先涂抹护手霜，之后涂抹防晒霜，最好选择防水型的，否则就需要时常补一些防晒霜呢! 普及健康知识

定期做手部美容

定期到专业的手部美容机构做手部美容，能够让手部肌肤随时保持最佳状态，特别是去除甲缘厚厚的角质，这样护手霜才能够更好的吸收。如果不愿意到专业机构，DIY也没问题，在温水中加入两滴芳香按摩油，浸泡双手10-15分钟，然后用磨砂膏轻轻按摩手部每一寸肌肤，这样的去角质效果也不错~