怎样通过指甲看健康
怎样通过指甲看健康
年龄与月牙痕的关系
“月牙痕”简称月牙，也叫健康圈。月牙会随着年龄的增大而越来越小、越来越短浅，颜色也会由白变得暗一些。
那么，月牙和年龄有什么关系呢?
一个健康的人，在30岁时，手指上的月牙应该保持在8～10个;
在40岁时，至少应该有6个;
到60岁时，最少应该有1～2个。
通常情况下，维持在8～10个是最理想的状态。人们手指上的月牙，会随着身体疾病的发生而减少或丢失，一旦身体康复，月牙又会慢慢长出来。
月牙并非越大越好
健康人的月牙面积大致是指甲的1/5，如果月牙面积小于指甲1/5，则表示精力不足、肠 胃吸收能力差。
如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾 病，或肿 瘤、内出血等。月牙大于1/5时，多意味着心 肌 肥 大，易 患 心 脑 血 管、高 血 压、中 风等疾病。可以说，月牙是人体健康的“晴雨表”。
5
半月痕-不正常
1)寒底型
无半月痕为寒底型。半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精 神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜 睡，容易感 冒，反复 感 冒，精 力 衰退，体质下降，甚则 痰 湿 停滞、气滞 血瘀、痰 湿结节、肿 瘤等。
2)热底型
连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏 腑功能亢进。可见面红，上火，烦 躁，便 秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血 压 高、血 糖 高、中风。
3)寒热交替型(阴阳失调型)
半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。
寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。
小结
所谓“精足人壮(半月痕足)，精弱人病(半月痕变色)，
精少人老(半月痕少)，精尽人亡”。无半月痕的人即使暂时无病，也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用“底油”了，需赶快加“油”了!
保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，半年以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失。
观手知健康
手感热：主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦紧张.
手感凉：主脾 肾 阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差
手感湿：主 心 脾 两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为 脾 胃积热，心火盛、心理压力，精神紧张
手感干：主 肺 脾两亏。皮肤干燥，容易感冒
手感温暖：主五脏调和，身体健康
手感粘：主内分泌失调，特别是糖尿病人多见
观甲识健康
红 斑 甲
指甲下有红斑点出现，说明毛细 血 管 出 血，其成因可能是由于高 血 压、皮 肤 病、心 脏 感 染或一些潜在的严重 疾 病的存在。
白色斑点
小孩的指甲上经常出现白色斑点，多见于 肠 胃 积滞，消化不良或虫积或 缺 钙，可能是 虫 斑，说明体内有虫。如果成年人的指甲上出现白色斑点，则是营养不足的表现。
多见肝功能代谢或受损，特别是乙 肝 慢 性 病人。习惯性 便 秘，长期造成 肠 胃紊 乱 也会出现点状白点
白色指甲
一般营 养 不 良、贫 的人容易出现指甲苍白的情况。如果指甲突然变白，则常见失 血、休 克等急 症，或者是消 化 道 出血等慢 性 疾 病。
纵沟甲
许多人操劳过度，睡 眠 不足，神 经 衰 弱，会导致指甲出现纵纹，应特别注意健康状况。如果纵纹一直存在，则是免 疫 功能差，体内某些 器 官存在着慢 性 病 变，有可能是 肝 病的先 兆;老年人的指甲如果出现纵纹，多是长期神 经 衰弱、机体 衰 老的象征。横纹深粗者，表示一次严 重 的疾 病。
横沟甲
出现横沟甲一般是 营 养 不 良，也可能是 熬 夜、吃饭不规律造成的。
指甲横纹多且细者，多见于长期 慢 性消 化 系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹 痛、泄 泻等症状。
黑斑甲
黑斑甲比较严重说明身上可能有 肿 瘤、坏 疽。
表示脑部血 液 循 环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现，表示左 脑有问题。
青紫指甲
青指甲为重 寒症，青黑则病情危重
常见 缺 氧、淤 血 患者。供血不足缺 氧，动 脉 硬化，血 脂 高(胆 固 醇 高)。
每个指甲对应一个内脏
指甲看健康：指甲上有竖纹，指甲凹凸不平暗示什么疾病?下面看看哪些指甲变化可能暗示严重疾病：
◆ 1、白色指甲 ——肝病，如肝炎
◆ 2、黄色，厚的，生长缓慢的指甲——如果你有这种指甲存在的话，那你就要注意肺病了，如肺气肿疾病。
◆ 3、黄色，根部有红色的指甲 ——糖尿病
◆ 4、半白半粉红的指甲 ——肾病
◆ 5、红色甲床 ——心脏病
◆ 6、苍白或白色甲床 ——贫血
◆ 7、指甲表面凹陷或起皱 ——牛皮癣或关节炎
◆ 8、“杵状指”，或者指甲倒转 ——肺病
◆ 9、甲皱根部有不规则的红线 ——狼疮或相关组织疾病
◆ 10、指甲下面有黑线 ——恶性皮肤瘤
中医教你从指甲看身体健康
从指甲上的纹路也可以看出人们身体健康，比如指甲板有横纹表示患有长期消化系统疾病，有纵纹表示长期精神衰弱、失眠，下面我们来看看如果通过指甲看身体健康。
1、指甲板横纹
横纹深粗者，表示一次严重的疾病。
指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。
2、指甲板纵纹
指甲甲板上有数条明显的竖纹形成脊型称之为纵脊。指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。
容易出现：
神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。
消耗性疾病，体力透支(如身心疲劳综合征)。
免疫功能差，容易感冒。
3、按压指甲
一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍。
用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。
4、指甲的斑点
瘀黑斑点—是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。
一般右手指甲出现，表示左脑有问题。
指甲白点—消化不良，指甲上出现1个或数个白点：
成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。
小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙。
习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。
从上面的文章我们可以看出，指甲看健康是一种很简单的方法，大家可以一边看文章一边看自己的指甲，看看自己的身体有什么问题。
指甲看健康
指甲别剪成弧形的
在修剪指甲的时候，不要剪得过短，最好留出1毫米左右，指甲两侧的甲沟处更要注意。
尤其是脚趾甲，因为鞋子的内前端比较紧，趾甲在生长过程中还会向内弯，这时候如果将指甲剪成弧状的、或者剪得过短，趾甲就会嵌入甲沟当中，诱发反复感染，并引起趾甲甲沟持续性疼痛。因此，最好把脚趾甲剪成方头起到预防作用。
一、短型
身体：容易神经衰弱、记忆力下降、睡眠质量差。随着年龄的增长如果不注意保养，比较容易引起一些冠心病、糖尿病的风险。
养生原则：避免咖啡的摄入，多摄入些百合汤、金银花茶、菊花茶比较适合。饮食清淡，避免盐和糖的过度摄入。避免肥胖。
二、长型
身体：容易导致呼吸系统方面的问题，比如：咳嗽、咽炎、肺炎以及支气管炎等。随着年龄的增长比较容易出现心肺功能衰竭。
养生原则：避免寒凉刺激，避免接触油漆、污染性的化学物品等。饮食方面可以适当摄入些：银耳、冬瓜、木耳、雪梨，利于保养肺部。多泡脚，避免着凉。
三、窄型
身体：这类人群一般体质敏感度比较高，容易出现一些小问题，脾胃功能弱、消化不良、疲劳乏力等。此外，免疫力比较低，容易感染一些传染性疾病。随着年龄的增长如果不注意保养，容易比同龄人早衰。
养生原则：多运动、多呼吸新鲜空气。避免熬夜和过度的劳累。适当摄入些卵磷脂和蛋白质丰富的食物。比如核桃、鱼油等。
指甲别剪成弧形的
在修剪指甲的时候，不要剪得过短，最好留出1毫米左右，指甲两侧的甲沟处更要注意。
尤其是脚趾甲，因为鞋子的内前端比较紧，趾甲在生长过程中还会向内弯，这时候如果将指甲剪成弧状的、或者剪得过短，趾甲就会嵌入甲沟当中，诱发反复感染，并引起趾甲甲沟持续性疼痛。因此，最好把脚趾甲剪成方头起到预防作用。
一、短型
身体：容易神经衰弱、记忆力下降、睡眠质量差。随着年龄的增长如果不注意保养，比较容易引起一些冠心病、糖尿病的风险。
养生原则：避免咖啡的摄入，多摄入些百合汤、金银花茶、菊花茶比较适合。饮食清淡，避免盐和糖的过度摄入。避免肥胖。
二、长型
身体：容易导致呼吸系统方面的问题，比如：咳嗽、咽炎、肺炎以及支气管炎等。随着年龄的增长比较容易出现心肺功能衰竭。
养生原则：避免寒凉刺激，避免接触油漆、污染性的化学物品等。饮食方面可以适当摄入些：银耳、冬瓜、木耳、雪梨，利于保养肺部。多泡脚，避免着凉。
三、窄型
身体：这类人群一般体质敏感度比较高，容易出现一些小问题，脾胃功能弱、消化不良、疲劳乏力等。此外，免疫力比较低，容易感染一些传染性疾病。随着年龄的增长如果不注意保养，容易比同龄人早衰。
养生原则：多运动、多呼吸新鲜空气。避免熬夜和过度的劳累。适当摄入些卵磷脂和蛋白质丰富的食物。比如核桃、鱼油等。
怎样从指甲看健康
健康人的指甲，一般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，无纵横沟纹，没有干扰斑。若肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现。
一、辨颜色
1、白色指甲
一般营养不良、贫的人容易出现指甲苍白的情况。如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症，或者是消化道出血等慢性疾病。
2、青紫指甲
青指甲为重寒症，青黑则病情危重。常见缺氧、淤血患者。供血不足缺氧，动脉硬化，血脂高，胆固醇高。
3、暗黄指甲
若指甲黯黄，可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆，需进一步检查才能确诊;
二、辨斑点
1、红斑甲
指甲下有红斑点出现，说明毛细血管出血，其成因可能是由于高血压、皮肤病、心脏感染或一些潜在的严重疾病的存在。
2、白色斑点
小孩的指甲上经常出现白色斑点，多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙，可能是虫斑，说明体内有虫。如果成年人的指甲上出现白色斑点，则是营养不足的表现，多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。
3、黑色斑点
出现黑斑，说明血液循环发生障碍，可能有肿瘤、坏疽，建议到医院做进一步检查治疗。
三、辨纹路
一般指甲出现纵纹，多为过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平时应注意休息;出现横沟，一般是营养不良，或是慢性消化系统疾病。
1、纵沟甲
许多人操劳过度，睡眠不足，神经衰弱，会导致指甲出现纵纹，应特别注意健康状况。如果纵纹一直存在，则是免疫功能差，体内某些器官存在着慢性病变，有可能是肝病的先兆;老年人的指甲如果出现纵纹，多是长期神 经 衰弱、机体 衰 老的象征。横纹深粗者，表示一次严重的疾病。
2、横沟甲
出现横沟甲一般是营养不良，也可能是熬夜、吃饭不规律造成的。指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。
3、竖纹
指甲上出现竖纹，是缺钙的反映。如果指甲上出现竖纹，它能直接反映出骨骼是怎样的，如果有像被针眼扎过似的同样也是缺钙的表现。
四、辨半月痕
指甲根部的“月牙”，又称半月痕，也能反映机体的气血健康状况。身体健康者，半月痕大小适中，呈灰白色;若没有半月痕，多是气血不足的表现;半月痕过大，则易患高血压、甲亢等疾病。
指(趾)甲的保养，一离不开健康饮食，二要经常锻炼身体。
饮食方面，除了经常食用具有补血作用的食物和药物之外，还需补充奶类、蛋类、豆类、鱼类等优质蛋白，以及黑米、黑木耳、坚果等食物。
此外，由于手和脚处于全身经脉交会处，平时应多注意手足的运动，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，经常甩甩手。平时要经常走动，行走时用脚趾抓地，可促进脚部血循环和趾力。
怎样通过指甲看健康
健康的指甲什么样
健康的指甲因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度;形状平滑光洁，表面无纵横沟纹，没有干扰斑;指甲对称，不偏斜，无凹陷或末端向上翘起的现象。
把十个指甲放在阳光下观察，手指上下移动，如指甲表面有闪耀的反射，那就显示整体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都完好正常。
月牙痕
年龄与月牙痕的关系
“月牙痕”简称月牙，也叫健康圈。月牙会随着年龄的增大而越来越小、越来越短浅，颜色也会由白变得暗一些。
那么，月牙和年龄有什么关系呢?
一个健康的人，在30岁时，手指上的月牙应该保持在8～10个;
在40岁时，至少应该有6个;
到60岁时，最少应该有1～2个。
通常情况下，维持在8～10个是最理想的状态。人们手指上的月牙，会随着身体疾病的发生而减少或丢失，一旦身体康复，月牙又会慢慢长出来。
月牙并非越大越好
健康人的月牙面积大致是指甲的1/5，如果月牙面积小于指甲1/5，则表示精力不足、肠 胃吸收能力差。
如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾 病，或肿 瘤、内出血等。月牙大于1/5时，多意味着心 肌 肥 大，易 患 心 脑 血 管、高 血 压、中 风等疾病。可以说，月牙是人体健康的“晴雨表”。
半月痕-不正常
1)寒底型
无半月痕为寒底型。半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精 神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜 睡，容易感 冒，反复 感 冒，精 力 衰退，体质下降，甚则 痰 湿 停滞、气滞 血瘀、痰 湿结节、肿 瘤等。
2)热底型
连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏 腑功能亢进。可见面红，上火，烦 躁，便 秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血 压 高、血 糖 高、中风。
3)寒热交替型(阴阳失调型)
半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。
寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。
小结
所谓“精足人壮(半月痕足)，精弱人病(半月痕变色)，
精少人老(半月痕少)，精尽人亡”。无半月痕的人即使暂时无病，也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用“底油”了，需赶快加“油”了!
保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，半年以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失。
观手知健康
手感热：主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦紧张.
手感凉：主脾 肾 阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差
手感湿：主 心 脾 两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为 脾 胃积热，心火盛、心理压力，精神紧张
手感干：主 肺 脾两亏。皮肤干燥，容易感冒
手感温暖：主五脏调和，身体健康
手感粘：主内分泌失调，特别是糖尿病人多见
观甲识健康
红 斑 甲
指甲下有红斑点出现，说明毛细 血 管 出 血，其成因可能是由于高 血 压、皮 肤 病、心 脏 感 染或一些潜在的严重 疾 病的存在。
白色斑点
小孩的指甲上经常出现白色斑点，多见于 肠 胃 积滞，消化不良或虫积或 缺 钙，可能是 虫 斑，说明体内有虫。如果成年人的指甲上出现白色斑点，则是营养不足的表现。
多见肝功能代谢或受损，特别是乙 肝 慢 性 病人。习惯性 便 秘，长期造成 肠 胃紊 乱 也会出现点状白点
白色指甲
一般营 养 不 良、贫 的人容易出现指甲苍白的情况。如果指甲突然变白，则常见失 血、休 克等急 症，或者是消 化 道 出血等慢 性 疾 病。
纵沟甲
许多人操劳过度，睡 眠 不足，神 经 衰 弱，会导致指甲出现纵纹，应特别注意健康状况。如果纵纹一直存在，则是免 疫 功能差，体内某些 器 官存在着慢 性 病 变，有可能是 肝 病的先 兆;老年人的指甲如果出现纵纹，多是长期神 经 衰弱、机体 衰 老的象征。横纹深粗者，表示一次严 重 的疾 病。
横沟甲
出现横沟甲一般是 营 养 不 良，也可能是 熬 夜、吃饭不规律造成的。
指甲横纹多且细者，多见于长期 慢 性消 化 系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹 痛、泄 泻等症状。
黑斑甲
黑斑甲比较严重说明身上可能有 肿 瘤、坏 疽。
表示脑部血 液 循 环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现，表示左 脑有问题。
青紫指甲
青指甲为重 寒症，青黑则病情危重
常见 缺 氧、淤 血 患者。供血不足缺 氧，动 脉 硬化，血 脂 高(胆 固 醇 高)。
如何透过宝宝指甲看健康
如果宝贝的指甲出现以下几个信号，可能是体内存在不健康的情况，妈咪就要注意了!
信号1：指甲的甲板上出现白色斑点和絮状的白云朵
信号预示：多是由于受到挤压，碰撞，致使甲根部甲母质细胞受到损伤导致。 随着指甲向上生长，白点部位会被剪掉的。
百宝箱支招：妈咪应注意宝贝玩耍时做好各项保护措施，最好不要让宝贝玩开关柜门等易夹住手部的游戏。
信号2：指甲的甲板呈黄色，绿色，灰色，黑色等怪异颜色，掩盖了甲床本身自然的粉红色
信号预示：甲板变黄，可能是因为过多食用了含胡萝卜素的食物，也可能是遗传原因导致的。另外，黄甲、绿甲、灰甲、黑甲等多半是真菌感染引起。
百宝箱支招：手部湿热多汗易发真菌感染，所以要保持宝贝手部皮肤的清洁干燥，不要让宝贝长时间玩水，洗手以后用毛巾把手擦干。家里的其他人出现了真菌感染，要注意和宝贝隔离，避免交叉感染。
信号3：指甲的甲半月颜色异常，呈红色或淡红色
信号预示：出现红色多是心脏病的征兆;淡红色多是贫血导致。
百宝箱支招：在医生的指导下可给宝贝吃一些补血口服液，在饮食上增加含铁食物，如动物肝脏、牛肉、菠菜、葡萄干等食物。
信号4：甲板出现脊状隆起，变得粗糙，高低不平
信号预示：多是由于维生素B的缺乏。
百宝箱支招：可在食谱中增加蛋黄、动物肝肾、绿豆和深绿色蔬菜。
信号5：指甲的甲板出现小的凹窝，质地变薄变脆或增厚粗糙，失去光泽
信号预示：出现这样的指甲征象很有可能是银屑病的早期表现。
百宝箱支招：最好到正规医院检查并接受治疗。
信号6：指甲的甲板纵向发生破裂
信号预示：宝贝也许罹患甲状腺功能低下，脑垂体前叶功能异常等疾病。
百宝箱支招：及时带宝贝去医院进行检查，确诊后在医生指导下进行治疗。
教你几招通过指甲看健康
怎样通过指甲看健康?
中医认为“有诸内，必形诸外”，“肝，其华在爪”。指甲作为体表易见部位之一，受脏腑气血、特别是肝脏气血的滋养，与人体的脏腑经络有直接或间接联系，能够反映人体生理、病理变化。指甲是身体健康状况的信号灯，下面教你怎样通过指甲看健康。
指甲变化暗藏五大健康隐患
1、气血不足。在女性感到自己身体内气血的不足时，这时候指甲就会出现变形的状况，在指甲上就会长出白点，并且手指甲底部的月牙也会慢慢消失;但是一旦体内的气血充足之后，月牙又会慢慢长出来。
2、贫血。贫血的症状不仅仅可以从嘴唇看或者脸上看出来，其实手指甲上也会流露出这样的讯息。指甲要是中间凹陷，两甲边缘翘起向上的话就说明了身体出现不健康的状况，就是贫血的现象。
3、肺功能。人体内的肺器官功能不好变的不健康的话，指甲也会呈现汤匙状，随着肺功能逐渐变的健康的话，指甲就会出现中部隆起，边缘弯曲向下这样具有健康的指甲形状。
4、免疫力下降。手指甲的甲面突然变的粗糙还没有任何的无光泽，并且又出现明显的纵条纹，摸起来凹凸不平，这就是在提醒人们，此刻身体正处在疲劳状态中，体质也会变的虚弱、精神疲乏、免疫力下降等，就会出现感冒等症状。
5、营养不良。指甲上的健康圈就是大家俗称的指甲底部的月牙，要是白色的月牙在指甲上从大拇指到小拇指都消失不见的话，就表示人体的营养不良，身体技能就会变得不能够正常运作，人体的新陈代谢也会变得缓慢。
教你几招通过指甲看健康
指甲变化暗藏五大健康隐患
1、气血不足。在女性感到自己身体内气血的不足时，这时候指甲就会出现变形的状况，在指甲上就会长出白点，并且手指甲底部的月牙也会慢慢消失;但是一旦体内的气血充足之后，月牙又会慢慢长出来。
2、贫血。贫血的症状不仅仅可以从嘴唇看或者脸上看出来，其实手指甲上也会流露出这样的讯息。指甲要是中间凹陷，两甲边缘翘起向上的话就说明了身体出现不健康的状况，就是贫血的现象。
3、肺功能。人体内的肺器官功能不好变的不健康的话，指甲也会呈现汤匙状，随着肺功能逐渐变的健康的话，指甲就会出现中部隆起，边缘弯曲向下这样具有健康的指甲形状。
4、免疫力下降。手指甲的甲面突然变的粗糙还没有任何的无光泽，并且又出现明显的纵条纹，摸起来凹凸不平，这就是在提醒人们，此刻身体正处在疲劳状态中，体质也会变的虚弱、精神疲乏、免疫力下降等，就会出现感冒等症状。
5、营养不良。指甲上的健康圈就是大家俗称的指甲底部的月牙，要是白色的月牙在指甲上从大拇指到小拇指都消失不见的话，就表示人体的营养不良，身体技能就会变得不能够正常运作，人体的新陈代谢也会变得缓慢。
中医教你观指甲看健康
1为什么会有小白点
我们大多数人觉得指甲上出现的小白点是因为营养不良导致的，不过事实不是这样的哦。形成小白点的原因有下面几种，都不是很严重，大家不要太担心。
指甲受到外伤(比如被门挤了或被锤子砸过)后，指甲母细胞和指甲形成因此遭到破坏，这是小白点出现的最常见原因。一般无需治疗，一段时间之后白点即可消失。
反复涂指甲油，让指甲持续暴露于化学物质会破坏甲床，也可使指甲上出现小白点。
如果出现的不是白点，而是絮状白块。可能由真菌感染所致，建议在医生的指导下使用抗真菌药物治疗。
2.为什么会变脆
指甲变脆的直接原因其实是指甲干枯，那么指甲为什么会无缘无故的干枯呢?
指甲频繁接触化学物质，比如指甲油、卸甲水、(洗碗用)洗洁精，以及泳池水等。建议尽量减少涂指甲油的频率，直接接触化学物质的时候，一定要戴上手套。比如，用洗洁精洗碗时戴橡胶手套。
秋冬季节寒冷干燥，指甲也会因此变脆、易断。多喝水，多吃蔬果，避免脱水的同时，也能防止指甲变干枯。条件允许的话，也可以在室内打开加湿器，以缓解空气干燥。
如果你不符合以上任何一种情况，或在采取相应措施后依旧不见好转，应该警惕是否是甲状腺功能在作祟。因为，指甲、毛发干枯、变脆，是甲状腺功能减退症的显著症状之一。
手指甲看健康
如果你仔细观察一下手指甲，你会发现它几乎每个月都有着微小的差异。尤其是手指甲盖的下端，会有一个月牙似的白色区域。通过观察月牙的变化，我们可以看出身体的健康状况。很多体质虚弱的人的指甲上的月牙非常少，十个手指总共有月牙的还不到两个。因此通过手指甲看健康，是最直接简便的。
手指甲与人的身体健康状况紧密相连，很容易反映出身体的变化。有些精力充沛的人，通常指甲也是饱满光亮，而上面的月牙白也清晰可见。因此各位朋友可以通过手指甲看健康，及时了解自己的身体变化，作好充分的预防工作。
中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候。简单地讲，看指甲可测知体内脏腑气血的盛衰，可以知道一个人身体健康与否，指甲的月牙可以说是人体健康的“晴雨表”。
健康人的月牙应该有七八个，除了大拇指外，其他手指都没月牙的人，则很容易肾虚。正常指甲应是红润含蓄，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲盖上的月牙清晰。精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面积约是指甲的五分之一，边缘清晰。人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来，或颜色变化，或月牙减少，当人的身体通过调理恢复健康后，月牙则会慢慢地重新显露出来。
中医专家认为，健康人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有八到十个月牙为最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六个月牙才算基本健康。
健康的月牙面积一般占整个指甲的五分之一大小，如果偏小，则说明肠胃对营养成分的吸收能力不够，精力不充沛，但是从手指甲看健康发现月牙如果大于五分之一也并不代表身体健康。如果过大的话，通常容易得高血压高血脂等，有心脑血管疾病的危险。
从指甲了解你的身体状况
指甲上的“月牙”是什么
相信朋友们都听过这样的说法——“手指甲上的月牙代表了人体是否健康，月牙越多，人就越健康”，那么这样的说法到底是否准确呢?中医又是如何看待指甲上的“小月牙”呢?今天小编就来给大家说一说“月牙”到底是怎么一回事吧。
人体的手指甲在根部有白色且呈现月牙状的部分被叫做“半月痕”，生活中有人叫它“健康圈”也有人直接称呼它为“月牙”，专家认为，“小月牙”是人体健康的一个代表，月牙的大小、形状等都与健康有关。
一般来讲，正常人的手指甲应该是圆润而且红润的，10根手指头里至少要有4~8个“小月牙”，健康的月牙宽度应该有手指甲的1/5大。当身体受到病魔的侵袭时，你会发现手指上的小月牙会变小或者不见，白色的月牙也会出现暗灰色，月牙的痕迹越小说明了身体内的精气不足，这种情况会直接导致手脚冰凉、抵抗力变弱。
此外，经常观察指甲你也可以从中了解身体内部是否健康，下面就跟着小编按照3个方法来看看你到底是真健康还是亚健康吧。
怎么从指甲看健康 指甲的月牙怎么看 指甲的月牙代表健康吗
怎么从指甲看人体是否健康
从颜色上来看
上文有提到，健康人的指甲应该是红润的，而且指甲表面也会显得有光泽，如果指甲颜色比较苍白，这就说明你可能有贫血，这个时候可以吃一点大枣、黑芝麻等补血的食物来补一补身体;如果指甲发黄，那可能是因为你的指甲受到了真菌感染，这个时候需要到医院拿药治疗，否则会进一步恶化，指甲也会变得脆弱;青紫色的指甲则提醒你可能存在血脂过高的问题，而蓝色指甲代表了缺氧以及心脏可能出现病变，这是恶性病变才会出现的指甲颜色。