夏季中暑注意事项
夏季中暑注意事项
轻微中暑的话会觉得恶心,头晕,头疼甚至是呼吸困难和脉搏跳动变慢等症状。这种情况下不要慌,也不要急急忙忙的去看医生或者或者说话来消耗体力。正确的做法是到阴凉通风的环境中去,最好躺在床上然后解开衣扣这个时候呼吸或许会顺畅很多,如果身上有大量的汗液可以用温水浸泡毛巾然后擦拭身体,然后轻扇扇子帮助散热。
严重中暑的话人身体的温度会高达40摄氏度以上,甚至会出现休克和全身痉挛的现象。如果出现这样的情况千万不要惊慌,更不要剧烈的去晃动患者的身体。要迅速的把患者抬到通风的环境中,然后用冷水或者酒精擦拭身体,这样做的目的是增加血流的速度,促进血液循环。等到患者醒过来的时候,喂一些果汁或者是淡盐水。当然如果患者长时间昏迷就要及时的就医了。
当然了,到了夏季如果大家注意预防的话就可以降低中暑的几率了。夏天大家出汗很多,身体的水分流失速度比较快,所以一定要及时的补充水分,不要等到口渴了才去喝水,每天喝水应该不少于2升。绿豆汤是降暑的良品,可以适当的喝一些,尽量避免在太阳下曝晒。夏天白天的时间比较长,新陈代谢旺盛,身体的消耗比较大,所以一定要注意休息。
高烧不退提示多种疾病
每个人的正常体温略有不同,腋窝体温(检测10分钟)超过37.4℃,可定为发热,超过39℃,则定为高热。普通感冒引起的发烧,随着吃药或病情的恢复,持 续一段时间会退下来,但若是高烧持续时间较长,且温度变化不超过1℃,则需要留心了,这可能是结核病、免疫性疾病、感染性疾病甚至肿瘤的预警信号。北京急 救培训中心讲师温新华指出,在夏季,危害严重的高热多见于中暑及夏季传染病。夏季中暑的典型信号是发烧、身体发烫,特点是无法用退烧药得到缓解。中度中暑 发热温度在38℃左右,如果不引起重视,则可能很快发展为发热39℃以上的重度中暑,进而导致热射病,影响神经系统和心血管系统,甚至昏迷。
中度中暑可通过降低周围环境温度、冰敷等方法进行物理降温。如果患者曾剧烈运动,大量流汗,可适当喝些生理盐水来补充电解质。如果不是由于大量出汗引起的中 暑,应主要注意通风、散热。一旦自行救治无效或出现高热则应立即就医。需要提醒的是,夏季中暑应以预防为主。一旦中暑,不仅非常难受,而且可能造成严重后 果。
中暑吃什么水果好 中暑可吃杨桃
杨桃一种产于热带亚热带的水果,具有非常高的营养价值。杨桃性寒,味甘酸,具有清热生津,利水解毒,下气和中,利尿通淋的功效,对于夏季中暑的患者有一定的缓解作用。
雪梨吃了有什么功效 补充水分
雪梨最适合在炎热的夏季使用,这时它能为人体补充丰富的水分,而且能清热解毒,能防止夏季中暑症状发生。另外人们多吃一些雪梨,还能吸收丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,缓解消化不良。
夏季中暑吃什么菜 夏季中暑吃凉拌芹菜
所需食材:芹菜、大葱。
制作方法:首先,要先将芹菜和大葱清洗干净,然后将芹菜切成芹菜段,将大葱切成葱花。然后将切好的芹菜在开水当中煮一会儿,芹菜煮熟之后,从开水当中捞出来,倒入凉拌容器当中,然后加入葱花、盐、十三香、香油、醋等调味料,搅拌均匀就可以直接食用了。
夏季中暑怎么办
1、如果出现中暑需先到一个清凉通风的地方,将患者搬离高温地方,然后平躺解开衣服扣子,脱掉衣服;将其双脚抬高,增加患者脑部血液供给,起到散热的效果。
2、补充水分:患者清醒后需立即补充水分,最好是含盐分或是小苏打的饮品,可以补充人体电解质。
3、降温:可以用毛巾浸冷水或是酒精,来擦拭身体起到降温的效果,也可以用电风扇加快散热降低病人的体温。
4、如果中暑严重,已经失去知觉,可以按人中、合谷等穴,让其苏醒,恢复意识,如果停止需立即进行人工呼吸。
5、对中暑严重的病人,如果出现发热、眩晕、虚脱等症状,需要在人的陪护情况需及时就诊。
夏季中暑类型
中暑是一种致命性急症,以高温和意识障碍为特征。起病前往往有头痛、眩晕和乏力。早期受影响的器官依次为脑、肝、肾和心脏。根据发病时患者所处的状态和发病机制,临床上分为两种类型:劳力性和非劳力性(或典型性)热射病。劳力性主要是在高温环境下内源性产热过多;非劳力性主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少。
1.劳力性中暑
多在高温、湿度大和无风天气进行重体力劳动或剧烈体育运动时发病。患者多为平素健康的年轻人,在从事重体力劳动或剧烈运动数小时后发病,约50%患者大量出汗,心率可达160~180次/分钟,脉压增大。此种患者可发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、弥漫性血管内凝血(DIC)或多器官功能衰竭,病死率较高。
2.非劳力中暑
在高温环境下,多见于居住拥挤和通风不良的城市老年体衰居民。其他高危人群包括精神分裂症、帕金森病、慢性酒精中毒及偏瘫或截瘫患者。表现皮肤干热和发红,84%~100%病例无汗,直肠温度常在41℃以上,高可达46.5℃。病初表现行为异常或癫痫发作,继而出现谵妄、昏迷和瞳孔对称缩小,严重者可出现低血压、休克、心律失常和心力衰竭、肺水肿和脑水肿。约5%病例发生急性肾衰竭,可有轻、中度DIC,常在发病后24小时左右死亡。
夏季老人如何预防中暑
老人如何预防中暑行为预防
老人防暑预防要尽量减少外出,拉拢窗帘避免阳光直射,早晚打开窗户保持室内空气流通、舒适凉爽地方休息替代酷热环境。电池供电的小电扇随身携带、凉毛巾擦拭身体。同时也可以用毛巾包好冰块在手腕、面部和脖颈等皮肤暴露处摩擦揉搓。
老人如何预防中暑饮食预防
食物方面选择多吃苦味菜、凉性蔬菜、各种瓜类,特备是绿豆汤、西瓜、鲜藕汁、苦瓜汁、冬瓜等食物在消暑方面有着不错的效果。饮食原则上要以食物清淡为主,多喝水,远离高热高脂肪刺激性食物,酒精和咖啡因的饮料也不宜食用,进而不利老人夏季中暑的预防。
通过上面的介绍,想必很多朋友对老人如何预防中暑的问题有所了解。有关方面的专家指出,老人中暑是夏季中暑的高发人群,所以老人朋友应特别注意,由于影响老人中暑效果的因素很多,所以老人中暑预防要从多方面入手,进而确保好的预防效果。
远离夏季中暑
1盐茶预防中暑,取茶叶3克,食盐1克,同放杯中,用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎,降火化痰之功效,夏天经常饮用可以预防中暑,同时可以治疗感冒,牙痛,目赤肿痛等。
2加强劳动保护,避免日光的直接照射,缩短和减少烈日高温环境下连续工作的时程。随时补充体液,多饮防暑降温的饮品,比如绿豆沙就是最好的饮品。
3如果发现中暑应及时采取措施,迅速撤离高温环境,到阴凉通风的地方休息,多饮用盐分较多的清凉饮料,可以再额部,涂抹风油精,服用人丹,十滴水,藿香正气水。必要时及时送往医院。
夏季中暑吃什么菜 夏季中暑吃绿豆猪肚汤
材料:猪肚1只,绿豆250克,精盐15克。
制作:猪肚擦洗干净切成片,下炒锅加水,精盐同炖。绿豆洗后,另用沙锅加水(水要没过绿豆),煮至开花,捞出豆壳,连汤汁一并倒入炒锅内,用温水煨半小时。闻香气四溢便可食用。
功效:猪肚细滑,豆香浓郁,通汗解暑。