手脚冰冷治疗偏方

手脚冰冷治疗偏方

三香辣椒

原料：红辣椒、花生米、大葱。

做法：红辣椒(根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种)，在炉火上烤干至接近焦;花生米炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。以上三种原料，分别捣烂，然后再混合，加盐和味精，即可食用。

大枣枸杞羊肉汤

原料：羊肉、大枣、枸杞。

做法：羊肉切大块，在开水锅中汆出血水备用;大枣和枸杞洗净备用;锅内加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮，煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入橘子皮一两片，即可减轻膻味。

缓解手脚冰凉绝招

如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。

手脚冰凉是肾阳虚吗

肾阳虚的症状之一是手脚冰凉，但手脚冰凉并不一定等于肾阳虚。肾阳虚是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，通常会畏寒。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。中医方面对于手脚冰凉的治疗，一般会首先考虑治疗肾阳虚。

一般来说，导致手脚冰凉的原因与心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位;贫血、气血不足，血红素和红血球偏低;血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷;以及交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒等因素有关。

但并非所有的手脚冰凉都是因为气血虚所致，有可能是天气寒冷衣服穿少了，或者心情不好，又或者是阳郁(阳气受到外来因素的影响而不能舒发)、体型过瘦(末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱)、工作压力大等都有可能导致手脚冰凉。

治疗手脚冰凉的食疗偏方

美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁会怕冷。贫血的女性体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁的摄入后，耐寒能力会明显增强。因此，怕冷的女性可增加对含铁高的食物的摄入量，如多吃点动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。

“猪肝瘦肉粥”就是不错的补铁食物。将猪肝、瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀;将大米淘洗干净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟透即可。

补铁也不能盲目，还要重视让血液更好地循环流动，身体才会产生更多热量，这同样可以通过饮食来完成。多吃清淡的食物，蔬菜以绿叶菜为主，多吃橙子、猕猴桃等维生素C含量高的水果，以提高身体的抗氧化能力。

这样可保证血管干净，利于血液循环。此外，还应适当在饮食中加些醋，它可以帮助软化血管，增强血液流动。

气血相通，补血还要多补气。身体发凉，可以用红枣、枸杞、丹参等与鸡、羊肉同煮，熬成汤汁服用，有补气壮阳之效;还有用红枣、桂圆与大米一起熬制成粥，晚餐时服用，不仅益气壮骨，而且安神助眠。

孕期告别恼人的手脚冰冷

许多人都有手脚冰冷的经验，其对象以女性居多!

尤其对于怀孕的孕妈咪来说，孕期该如何解决手脚冰冷的问题呢?

透过专业医师的解说，只要清楚了解改善手脚冰冷的对策，

并从日常生活各方面来着手，让孕期的妳摆脱棒冰美人的称号，

不再为手脚冰冷而感到困扰啰!

在寒冬来临之际，气温骤降，手脚总会处于冰冷的状态，许多女性每到冬天手脚便会冰冷得受不了，夜晚经常无法入睡，甚至在半夜冻醒，即使套上了手套或袜子，还是感觉到冰冷。该如何改善手脚冰冷的体质呢?中医师告诉你日常保健要点。

认识「手脚冰冷」

气血虚or四肢末梢血液循环不良‧是主因

手脚冰冷并不算一种疾病!长庚纪念医院中医妇科主任高铭侦表示，从中医的观点来看，手脚容易冰冷乃是气血虚或四肢末梢血液循环不良，因而引起手脚或身体的温度下降而感到发冷的一种症状;尤其在天冷时，人体的新陈代谢速率减慢，加上低气温造成末梢血管收缩，使得手脚尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅。

治疗手脚冰冷的穴位

面对手脚冰冷的问题很多的女性都非常苦恼，其实这和自己的一些体质是有关系的，所以说，我们需要运用一些方法帮助自己解决手脚冰冷，那么下面我们就具体去了解一下，治疗手脚冰冷的穴位。

当你遇到这种问题的时候不妨尝试通过穴位的方法去解决，而这样的方法也是比较健康科学的。

其实现在的生活当中很多人都比较相信穴位治疗疾病还要各种问题，而事实

太溪穴治疗手脚冰冷极其有效。被此症困扰的朋友，请务必在睡觉前刺激此穴，在每天反复刺激之下，不觉间便忘记了手脚冰冷这回事了。

太溪穴在脚踝内侧的旁边。从足踝内侧中央起，往脚趾后方触摸，在足踝内侧和跟腱之间，有一个大凹陷。这凹陷中间，可感到动脉跳动之处的即是太溪穴。

可在太溪穴上用间接灸、线香灸刺激，皆有疗效。或仔细地按摩刺激，效果亦佳。

白天，可在此穴贴上米粒，这样，即可长时间保持穴道疗效。若能同时并用次s穴、涌泉穴、三阴交穴，效果更好。

手脚冰凉未必气虚血虚

气血两虚、阳虚是常见原因

气虚、血虚，是女性、老年人、体弱者常见的情况，这三者也是冬天手脚冰冷最常见的受害者。气虚、血虚有一定差别，但两者通常会伴随发生。

广州医科大学附属第二医院中医科李华锋教授表示，血虚患者除了感到手脚冰冷之外，还容易觉得手脚疲倦无力，伴随有面色萎黄。血虚多发生在女性月经期间或老年人身上，他们常常会畏寒，坐着觉得全身不暖、畏寒怕冷，风一吹就受不了。单纯的气虚者症状相对较轻，多表现为手脚冰冷、畏寒，但通过多穿衣服、注意保暖、勤加运动等，可以一定程度缓解手脚冰冷的症状。

阳虚者的情况相对严重，除了手脚冰冷以外，有的人还会感觉到胸腔、小腹也是冰冷的。并且即使穿很多衣服、盖几床被子，手脚依然感到冰凉，难以回暖。此类人群除了要添衣、多运动之外，还要注重进食温阳补肾的食物，调节身体阴阳平衡，只有从根本上调和了阳虚体质，才能解决手脚冰凉的问题。

穿少了、心情不好、阳郁也可致手脚冰冷

当然，并不是说手脚一冰冷了，就要开始补气、补血、补阳。李华锋认为，要先判断手脚冰凉的根本原因，不是所有手脚冰凉都是气虚、血虚、阳虚造成的。

手脚冰凉时首先应该反思：是不是衣服穿少了!很多女性贪靓，大冬天也穿着薄薄的丝袜、不够保暖的衣服。保暖功夫没有做足，容易导致寒气侵袭，除了手脚冰冷之外，严重者还会出现局部颜色发青、发白，局部有痛感。通过多穿衣服就能缓解问题，但如果长此以往，实寒会影响体质，带来气虚、阳虚等问题。

不好好吃饭、饭吃得少、没吃早饭、喜欢吃生冷食物等原因，都可能造成手脚冰冷。如果饱餐一顿就恢复，证明并没有多大问题，但同样，不规律的生活长此以往，也会从根本上损伤健康，造成体质上的改变。心情压抑也会造成手脚冰冷，这是很多人容易忽视的。李华锋说，心情不好是气郁的一个表现，肝气不舒会导致身体气机不通畅，可能引起手脚冰冷。有时候心情舒畅了，手脚冰冷的问题也会随之解决。

另外，阳郁也是一个容易被忽视的、导致手脚冰冷的原因。李华锋说，阳气受到外来因素的影响而不能舒发，从而导致手脚冰冷，例如湿气太重有可能困住阳气。这种情况下再补阳气也无济于事，要从根本上解决阳郁的原因，才能缓解手脚冰冷。

手脚冰凉的症状有哪些

天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

寒冷会使人的全身或局部血液循环不良，以及肢体末梢血液循环出现障碍，这都会导致手脚冰凉。中医认为，冬天手脚冰凉，与气虚，气滞，阳气不足有关，但可以通过中药调理治疗手脚冰凉症状，方法在于疏通经络，活血化瘀，改善血液循环和新陈代谢。

手脚冰凉怎么回事

最近，“降温”一波未平，一波又起，连番袭击，手脚冻得叫苦连天，尤其是北方的地区，雨雪纷飞，让人不得不为此烦恼。天寒地冻，“手脚冰冷”是一个大烦恼，工作、学习、生活都离不开手脚，“手脚冰冷”，自然而然地增加了人们的惰性;“寒从脚底生”，冬季手脚冰冷，寒气就容易借机入侵，导致生病;手脚冰凉，说明血液循环不畅，易导致局部冻伤或长冻疮;手脚冰凉，晚上入睡困难，会影响睡眠质量，从而影响第二天的精神状态。

据了解，手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。传统医学认为，女子容易因为气血失调而出现肢体疾病。气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致女性一年四季都出现手脚冰冷。另外，如果受到寒邪、或者体质虚弱，甚至情绪变化都会导致手脚冰冷。

女人手脚冰凉怎么回事

女人手脚冰凉的危害

很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。长期手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕。

女人手脚冰凉是怎么回事?9大原因!

1、贫血

循环血量不足或血红素和红血球偏低会导致手脚冰凉。

2、血管障碍

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

3、虚寒体质

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

4、血糖太低

食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，就会有手脚冰冷的现象。

5、低血压

低血压时，血液循环会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。

6、压力过大

因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人是手足寒症的高发人群。

7、衣物不暖

如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意，因为许多人体表的温觉神经接受体的凉点，因为太过迟钝而不能感受到冷。天气冷或长时间待在冷气房都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。

8、月经生育

在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。

9、疾病因素

植物神经功能紊乱，肾虚都会引起手脚冰冷。甲减患者由于基础代谢率下降，机体产热量显着降低，也会手脚冰冷。心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位，亦会出现手脚冰冷的现象。

冬季手脚冰冷的女性吃什么比较好

冬天女人手脚冰冷吃什么好?多吃点山药防寒进补!

山药是药食两用的一款食物，营养价值很高，冬天吃点山药能够帮助补中益气，除寒祛湿。冬天的时候用山药加排骨熬汤，对于女人来说具有防寒进补的功效，经常吃点山药排骨汤可以有效缓解手脚冰冷。

冬天女人手脚冰冷吃什么好?多吃点生姜解表散寒!

冬天的生活吃点辛辣的生姜可以帮助排除寒气，食用生姜的生活可以配合红糖一起冲泡，作为红糖姜茶饮用，对于手脚冰冷的女人来说，马上可以使人感觉到温暖，手脚冰冷也会有所改善。

冬天女人手脚冰冷吃什么好?多吃点肉类防寒御寒!

很多女人为了保持身材，即使在冬天也坚持少吃肉多吃菜。其实对于手脚冰冷的女人来说，很多肉类都是温热性的食物，在冬天的生活适当进食可以帮助提高身体的防寒御寒能力，尤其建议多吃点羊肉等温热食材。另外冬天的时候每天坚持吃点肉，能够有效补充人体所需要的营养，还能够提高身体抵抗力，会使人在整个冬天都不生病。

冬天由于天气寒冷很多人都会出现手脚冰冷的症状，因此可以适当进行饮食调理。对于冬天女人手脚冰冷吃什么好这个问题，冬天的饮食建议以温热性进补为主，避免吃过于上火的食品，导致身体不适。总之女人改善手脚冰冷是一个持久战，一定要持之以恒坚持下去。

女性手脚冰凉的原因

女人手脚冰凉是怎么回事？9大原因！1、贫血循环血量不足或血红素和红血球偏低会导致手脚冰凉。2、血管障碍手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。3、虚寒体质体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。4、血糖太低食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，就会有手脚冰冷的现象。5、低血压低血压时，血液循环会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。6、压力过大因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人是手足寒症的高发人群。7、衣物不暖如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意，因为许多人体表的温觉神经接受体的凉点，因为太过迟钝而不能感受到冷。天气冷或长时间待在冷气房都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。8、月经生育在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。9、疾病因素植物神经功能紊乱，肾虚都会引起手脚冰冷。甲减患者由于基础代谢率下降，机体产热量显着降低，也会手脚冰冷。心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位，亦会出现手脚冰冷的现象。