全身骨头响怎么办
全身骨头响怎么办
1、多运动、注意劳逸结合：弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久，而要多加锻炼。最好15—30分钟稍微起来活动一下。
2、补钙：全身骨头响也有可能是因为严重缺钙引起的，生活中可多吃富含钙质的食物如，豆浆、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品; 豆腐、豆浆等豆制品; 虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品等。
全身骨头响是怎么回事
1、全身骨头响是怎么回事
一般来说,关节弹响有生理性和病理性之分,大多数关节弹响属于生理性,关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音。发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适,对身体危害不大,不需要特别处理,也不必为此惴惴不安。年轻人出现关节响以生理性的原因为主,除非有外伤。
但有一部分人在关节弹响的时候,还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉,这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等,这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。
2、全身骨头响怎么办
发生骨头响时,千万不要盲目补钙。要知道关节响不是因为缺钙引起的,补钙只是补人体的骨骼,对关节没有影响,因而千万不要乱补钙。另外,有些人喜欢搬指关节来产生声音,一些研究报告指出这种习惯会破坏指关节间的软组织,而减弱了我们手指的握力,因而,最好不要随意搬指关节。
人的关节,有些部位有些角度平日是比较少活动到的,这就像一部新的汽车一样,需要有一个磨合期才能运动得顺畅。尤其是肩关节,平时活动比较少,而太极拳中,各关节经常做圆周运动和升降运动,会使“死”关节活泼起来,因此刚开始发出声响是难免的。但要注意,初学者一定要注意关节的放松,顺其自然,不要强行做吃力的动作,关节能转到多大辐度就多大,不要逞能,也不要有不怕吃苦不怕痛的思想,注意保护关节不受损伤。关节一旦受损,往往是不可逆的,是一辈子的事。只要坚持,日久天长,关节自然能打开。切不可急于躁进。待练习一至两个月,如果天天坚持练,仍然会响,则可能是有问题。需要暂时停止练习,到医院检查。
3、全身骨头响吃什么好
平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
钙之缘,含钙高含维生素D,易吸收,口感好,见效快,且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌,单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍,反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。
第三代锌硒宝蛋白锌:生物态锌,以蛋白锌为代表。蛋白锌,从蛋白提取,锌的含量很低,几乎和食物的含锌量相当,绝对安全,对人体无任何副作用,可饭前服用。
睡前喝杯牛奶更加有利钙吸收巩固。 “食补药补”双管齐下,最终形成食物补充的良性循环,彻,多喝一些奶制品或者是钙片也能够很大的程度上改善这种情况。
引起全身骨头响的原因
1、气体逸出
关节中存在着起润滑作用的关节液,液体中有氧气、氮气和二氧化碳。当挤压关节时,关节囊伸缩后,气体快速释放,形成气泡,就有了响声。这个机制是防止再次挤压关节的,因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。
2、关节、肌腱和韧带活动
活动的时候,如果姿势和位置不对,就会出现响声。这也是在提醒人,位置不对了。
3、粗糙的表面
出现关节炎后,因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面,摩擦的时候会出现响声。
这些脚部症状千万别忽视
一、脚麻
①脚麻症状：翘二郎腿太久、蹲厕所太久脚会麻，起来活动一下麻木感就会消退，这是压迫性神经炎，但也可能是腰椎长骨刺压迫到坐骨神经导致脚麻。
②脚麻原因：麻，经常发生，背后可能隐含复杂病症，千万不能用血路不通来看待脚麻。足踝专家强调，脚麻大致可分成血管(包括糖尿病、动脉硬化、静脉塞住)与神经(中枢神经与周边神经障碍)两方面的问题，麻的感觉也不同。不同地方的麻，代表不同的疾病：
③脚麻可以这么做：经常脚麻要找出根源，是鞋子太硬太紧还是站太久、哪种姿势最常发生脚麻是弯腰还是后仰。症状持续且严重时，尽速就医。
二、脚冰冷
①脚冰冷症状：手脚常冰冷，尤其晚上，甚至冷到睡不着。
②脚冰冷原因：脚冰冷除了血液循环不好、走路或运动量太少之外，也很可能跟其他疾病有关，如糖尿病、动脉栓塞或雷诺氏症(自体免疫疾病「硬皮症」)的早期徵兆，如果经常手脚苍白冰冷，趾甲从惨白变成蓝色、紫红色，要特别留意。
三、骨头卡卡响
①骨头响症状：早上起床动动身体时，肩膀或脚关节卡卡响，老人家常常形容「骨头快要散掉了」，当心，这可是老化的表徵。
骨头响这么做
1、多运动
建议多运动，让肌肉有力量，不论中西医或物理治疗师都同意，游泳是非常好的全肌肉训练，此外，瑜伽也有助于伸展全身筋骨。
2、不要常常晚睡
不要习惯晚睡，易造成中医所谓的「阴亏」，关节液会减少。
3、西医通常做法是使用玻尿酸或服用葡萄糖胺(Glucosamine)，增加骨关节内的滑液，但体质差异使有些人有效，有些人感受不到效果。
4、中医通常建议要滋阴，吃些富含黏蛋白与多醣体的黏稠性食物像是山药、木耳、秋葵、日本芋头、滑菇、纳豆、海带芽、明日叶或猪脚、鸡脚冻(如果没有固定运动习惯的人，为了避免胆固醇过高，建议减少摄取猪脚与鸡脚冻)。
宝宝骨头响的主要原因
宝宝骨头响也有可能是骨头发育的问题
自然，就像前面所说的一样，宝宝的骨头发出响声，只是一种正常的生理现象。但是，在一小部分的情况之下，宝宝的骨头发出响声，也有可能是因为宝宝的骨头发育出了问题所造成的。因此，一旦宝宝的骨头出现响声，最好是到医院进行检查，避免影响宝宝骨骼的发育。
那么，宝宝的骨头发出响声，会表现出哪些问题了。
首先，如果是宝宝的膝关节的骨头发出响声，并且伴有一阵阵的膝关节的痛疼。那么这样的一种宝宝骨头响的情况，就有可能是因为宝宝先天盘状半月板现象引起的。
其次，如果是宝宝的髋关节的骨头发出响声，那么，在这种情况之下，也需要带宝宝到医院进行检查。在这种情况下，宝宝骨头响，很有可能是因为先天髋关节脱位引起的。
最后，如果是宝宝的肩胛骨发出响声，那么，这种宝宝骨头响的现象，也有可能是一种骨头发育不正常引起的“弹响肩”情况。所以，宝宝的肩胛骨发出响声，也需要带宝宝到医院进行检查。
宝宝骨头响的原因有很多种，比如说孩子的韧带是比较脆弱的，在一不小心的突然拉扯的时候就会造成孩子的骨头嘎嘣的一声，这不是出现脱臼，也不是骨头断开，如果孩子不疼痛，妈妈们要放松心情。
骨头响吃什么
骨头响大多是缺钙。
补钙从食补和药补双管齐下,效果最佳,平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
钙在体内的存的形式主要以骨骼,牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中,支持人体的运动和咀嚼能力。另外1%存在于血液和组织器官中称为血钙。
少吃草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜:怀孕后,很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果。但是,有些有涩味的蔬菜含有草酸,草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀,影响钙的吸收。
打哈欠有声音怎么回事 打哈欠骨头响的原因
如曾受外力撞击，突咬硬物，张口过大（打哈欠等）等急性创伤，或经常咀嚼硬食、夜间磨牙及单侧咀嚼习惯等，会导致关节挫伤、劳损，咀嚼肌群功能失调。
咬合紊乱也会导致打哈欠骨头响。如牙齿过度磨损、磨牙缺失过多、颌间距离过低等。咬合关系的紊乱，可破坏关节内部结构间功能的平衡，促使本症的发生。
患有系统性疾病，例如类风湿性关节炎，也可以引起颞下颌关节紊乱。此外，鼻咽部的放射治疗，也会导致咀嚼肌的结构和功能改变，导致打哈欠骨头响。
“关节响”不要盲目补钙否则会越补越糟
在日常生活中，我们的身体关节偶尔会随运动发出响声。关节响如果多了，有人可能会以为是骨骼不好，需要补钙。其实关节响有很多原因引起的，跟缺钙基本没什么关系。下面和一起了解一下。
骨头响是怎么回事
“骨头响”很多人都遇到过，有人握拳时关节发出“叭”的声音，上下楼梯，膝关节发出“嘎、嘎”响，有时伸懒腰、打哈欠还会发出声音……那么骨头响是怎么回事
一般来说，关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤。
关节病变
有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。
所以，当出现病理性关节响时，应该尽快进行一些关节的保养。不然，继续发展的话，关节软骨会加剧磨损的，会引发为退行性关节炎的。
小编提醒：发生骨头响时，千万不要盲目补钙。要知道关节响不是因为缺钙引起的，补钙只是补人体的骨骼，对关节没有影响，因而千万不要乱补钙。另外，有些人喜欢搬指关节来产生声音，一些研究报告指出这种习惯会破坏指关节间的软组织，而减弱了我们手指的握力，因而，最好不要随意搬指关节。
骨质疏松按摩好吗
骨质疏松可以按摩。只是用力要小而轻柔。这个骨质疏松主要是中老年比较多，同时卧床，活动少的人多见。这个表现主要是全身骨头疼痛，和乏力，肌肉抽筋，病理性骨折等。这个按摩是可以缓解肌肉痉挛，和骨头疼痛等的。只是有骨质疏松容易出现病理性骨折，所以按摩的时候，需要特别小心，以力量轻为主。
打哈欠骨头响是怎么回事 打哈欠骨头响怎么办
打哈欠骨头响症状轻微的情况下，可以自己多热敷、按摩，看看有无改善，并且避免经常张大嘴打哈欠。如果出现张口受限的情况，则应尽快就医治疗。
打哈欠骨头响是怎么回事
打哈欠骨头响考虑是颞下颌关节紊乱综合征。这是口腔颌面部最常见的疾病，主要临床表现为关节区疼痛、运动时关节弹响、下颌运动障碍等，多数属于关节功能失调，极少数可能发生器质性改变。
全身骨头疼怎么办
如果是干了力气活，然后感觉到全身骨头痛，那么就要多休息一段时间了，也许是因为干活太累，体力透支，才导致身体非常乏力，没有力气，我们可以先休息一段时间看一看病情有没有好转。一定要多在床上躺着，不要出去玩。
2如果休息了几天之后还是没有发现好转，而且越来越严重了，那么我们就要及时就医，找正规的医院，找专门的骨科大夫来为我们做检查，全身都要做检查以免有漏掉的疾病，这样我们一定要积极配合医生的工作，采纳医生的建议才能早日康复。
3如果真的是全身痛，那么我们就要注意了，也许是平时体力透支，也许是其他的一些别的疾病，但是我们一定要多喝热水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，保持身体所需要的维生素，保证身体所需要的水分，这样才能远离疾病。