​中药泡酒养生保健配方 让你老当益壮

​中药泡酒养生保健配方 让你老当益壮

延寿养生酒

这款养生酒具有除湿健体、补五脏六腑的功效，适合精血亏虚、肝肾不足的人饮用。做法是取天冬700g，黄精和苍术各900g，枸杞1.2kg，松针1.4kg，放入煲里加水煎2小时，把药汁盛出，加入5kg酒中拌匀，每次服用20g。

长春百寿养生酒

这款酒能养血补气，强健筋骨，对于虚劳损伤等症有一定的疗效，常饮能延年益寿。取神曲、当归、白术、白芍各100g，茯苓、生地、党参各150g，桂圆肉400g，桂花500g磨成粗末，用纱布袋装好，放入15kg白酒中，浸泡4~5天后，把药渣去掉，加冰糖1.5kg后即可饮用。

鹿茸养生酒

鹿茸可以益阳补肾，强筋健肌，能治疗耳聋、眩晕、虚损等疾病。如果在冬季饮用此酒，能较好地改善小便频繁、白带过多、阳痿、小腹寒冷、精气不足等症状。取鹿茸3g、山药30g切片后放入酒坛，加入白酒一斤，密封保存，7天后即可饮用。

广告黄芪养生酒

黄芪养生酒能益血补气，散寒温经，能改善气血不足引起的关节疼痛、手足麻痹、伸屈困难等症状。做法是取黄芪20g，牛膝、炙甘草、川椒、防风、白术、川穹、独活、制附子各10g，生大黄3g，细辛5g，制乌头、秦艽、葛根、山茱萸各6g、桂枝、当归各9g，炮干姜12g，研碎后浸泡于2000g白酒内，7天之后即可饮用。火旺阴虚的人忌饮。

以上介绍的中药泡酒养生保健配方都比较简单，大家不妨给有需要的亲人朋友泡一坛养生酒，对他们的健康也有好处。

泡脚的介绍

泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

锁阳怎么泡酒

锁阳除了可以制作中药外，因价格不贵广受大家的喜爱，很多人用锁阳直接泡酒，泡酒之后，存放一段时间便直接饮用，效果也非常好。那么，锁阳怎么泡酒?是否可以加入其他成分共同泡酒?一起分享下文锁阳怎么泡酒。

锁阳药理

锁阳，先秦就有文字记载，汉代始入药，为历代名医名案所珍重.《本草纲目》:"甘、温、无毒.大补阴气，益精血，利大便.润燥养筋，治痿弱."《辍耕录》:"功力百倍于苁蓉也."《本草从新》:"益精兴阳，润燥养筋，治痿弱，滑大肠."《本草图解》:"补阴益精，润燥养筋，凡大便燥结，腰膝软弱，珍为要药."《中药志》:"补肾，滑肠，强腰膝.主治男子阳痿，女子不孕，血枯便秘，腰膝痿弱."

锁阳泡酒方法

锁阳100克泡白酒1公斤即可.如果配合其它药材一起泡效果会更好。补肾，滑肠，强腰膝。主治男子阳痿，女子不孕，血枯便秘，腰膝痿弱。

锁阳泡酒配方

补肾生精酒 (养身长寿保健法) 配方：肉苁蓉50克，淫羊藿125克，锁阳、巴戟天、黄芪、熟地各62克，枣皮、制附片、肉桂、当归、各22克枸杞子、桑椹子、菟丝子各34克，韭子、前仁各16克，甘草25克，白酒2500克。 制法：将上药加工碎，装入绢布袋，扎紧口，放入坛内，倒入白酒，加盖密封，置阴凉处。7-15天后开封，取去药袋，过滤澄清既成。 功效：补肾益精，滋阴壮阳，抗老延年。适用于肾虚阳痿，精子减少症，腰酸膝软，四肢无力，耳鸣，眼花等。是治男性不育的良方。健康男性服用，可收保健强身之效。 服法：每日3次，每次25-50毫升，饭前就菜饮服。 注意：感冒发热、肝病、胃肠病患者，不宜服用。

蛤蚧大补酒原料：肉苁蓉,锁阳,蛤蚧,鹿茸,党参,北芪,当归,川芎,龙眼肉,黄精,淮山药,黑枣,白酒等。功效：补中益气,益肾壮阳,养血悦颜。对虚劳喘咳,阳痿早泄,膝软肢冷,小便频数,体虚神衰有良效。服法：早、午、晚均可酌量饮用，四季咸宜。

三宝酒配方：肉苁蓉、锁阳、蛤蚧、蚕蛾、人参、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、白酒。功效：补气壮阳。适用于体质虚弱，肾阳不足，畏寒肢冷，阳痿遗精。服法：日服2次，每次10-30毫升，温服 状元补身酒原料：肉苁蓉、生地黄、山药、菟丝子、狗肾、枸杞子、女贞子、续断、白芍、山萸肉、酒。功效：补肾助阳。适用于肾阳不足,肾精亏损,阳痿遗精,早泄,腰膝酸软,妇女白带,月经量少等症。服法：日服2次，每次10-30毫升，温服。

五个适合老人健脑的窍门

脑部是老人急需进行养生保健的部位，否则很容易招到老年痴呆症、帕金森等老年疾病的侵袭。

那么，老人要如何健脑呢？

窍门一、气功强脑。

练气功得法，可充分发挥意念的主观能动作用，大大激发健脑强身的自调功能。气功功法很多，有不少以补脑强脑为目的的功法，具体练习以有气功师指点为好。

窍门二、颐神养脑。

脑藏神，精神愉快则脑不伤；如精神紧张，心境不宁，神乱神散，则脑受损。颐神养脑，须重道德修养；如豁达大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人为乐，就利于养脑；如胸襟狭隘，凡事斤斤计较，七情易动，引起脏腑气血功能失调而致病。故健脑养生，尤当注意及此四、服食补脑。

窍门三、运指益脑。

各项体育运动都有益于健康，但多不是直接的。而书法、绘画、打太极拳等则具有手脑相连、全神贯注之共同点。手脑关系最为密切，我国的健身球运动（即用二小球在手中不断地盘旋互绕）注重手脑协调，具有较好的健脑作用。

窍门四、识精健脑。

脑为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代着名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。”

窍门五、防病护脑。

据临床报告，目前患老年性痴呆症在65岁以上人群中达10%，并有逐年上升趋势，研究发现，患者脑组织的铝沉积层明显增高，且常伴有缺铁性贫血。预防此病，可适当减少使用铝制餐具，尤其不要用铝制品长期存放有酸或碱性或咸的食品和菜肴。

人参榕风水寓意

人参榕的根部特别像人参，而上面的叶子部分就比较像榕树叶。人参榕如今是一种走向世界的花卉品种，它被荷兰称为“中国根”。人参榕可作平安长寿、富贵吉祥、生日祝寿之用。可以摆放在很多地方，比如住宅、厅堂、会所、庭院等地方，可以很好的起到美化环境的作用。同时也是博物馆最抢手的收藏品之一。

此外，人参榕的生命力很旺盛，寿命也长，所以也被视为是长寿、老当益壮的象征。而人参榕的开运方位是东北方、正东方、还有东南方。在摆放人参榕时可以放在这些方位。摆放的数目最好为三盆或者八盆。生肖属虎和属兔的人特别适宜摆放此类植物。

民间壮阳药酒配方大全

1.延寿酒

【配方】黄精900克，天冬700克，苍术900克，松针1.4千克，杞子1.2千克，酒5千克。

【制法】将各药煎煮2小时，滤汁加酒拌匀。空腹饮20克。

【功效】补五脏，和六腑，健体除湿。用于肝肾亏虚，精血不足等虚症

2.百寿长春酒

【配方】党参、生地、茯苓各150克，白术、白芍、当归、神曲各100克，川芎50克，桂花500克，桂圆肉400克，冰糖1.5千克，白酒15千克。

【制法】将各药制成粗粉，装袋。用酒浸4日-5日，过滤。加入冰糖。

【功效】补肝益肾，强筋健骨，延年益寿，补养气血，健脾助运。用于虚劳损伤、偏瘫等症。

3. 鹿茸酒

【配方】鹿茸3克，山药30克，白酒500克。

【制法】将鹿茸，山药切片，放入酒坛内，加白酒，盖好盖，浸泡7天即成。

【功效】鹿茸的功效，《本草纲木》说：“生精补髓，养血益阳，强健筋肌。治一切虚损，耳聋，目暗，眩晕，虚痢。”由此可见，鹿茸酒可补益肾阳，固摄膀胱。冬季服用此酒，对肾阳不足，精气寒冷，阳痿，小腹冷痛，白带，夜尿频多等症都有益处，可每日服3次，每次9克。

4、壮阳药酒

【制法】诸药共成粗末，装布袋，置于酒罐中浸泡10日即可。壮阳药酒

【功效】补养气血，益肾固精，温通血脉，强筋壮骨，祛风通络。壮阳药酒

适用于气弱阳衰、亡血失精、诸风瘫痪。壮阳药酒

【用法】每日2次，每次15克。壮阳药酒

5.红颜酒

【配方】胡桃仁、小红枣、白蜜各60克，杏仁、酥油各30克，烧酒750克 。

【制法】先以白蜜、酥油熔化，入酒和匀，随将其余三药研碎，入酒内，密封浸21天。每次服15毫升，1日2次。

【功效】治疗肾虚腰痛，久服令人面色红润，为老年摄生保健之良药。

什么泡酒料适合男性养生保健

1、泡酒料配方

鹿鞭,海狗鞭,驴鞭,熟地克白术，枸杞子，锁阳，山药,茯苓,人参,肉苁蓉,淫羊藿,菟丝子,泽泻,车前子，当归，补骨脂，首乌等27味药材，这些都是男性养生保健泡酒料中普遍多用的材料。在泡酒的过程一定要严格按照配方来泡制，因为泡的好，酒才正，同时对于男性养生保健的效果也会大大提高，还有一点就是在买材料的时候一定不要因某些材料的价值性而去选择，一定要去正规店铺买，材料好也是泡出好酒的重要要点之一。

2、泡制要注意的要点

第一、泡制药酒时不能用塑料容器，因为用塑料炮制出来的酒对人们的身体有着很大的伤害。第二，对于酒过敏的人不可以饮用。第三，泡制的酒一定不可以使用酒精调和，当然想泡出好的酒就用好点的白酒。

3、泡酒料部分药材功效

不同药材其功效是有所不同的，比如鹿鞭具有补肾精，壮肾阳，益精，强腰膝的功效而海狗鞭呢?它的功效比鹿鞭多，第一它能壮阳滋阴、补肾益肝、调节内分泌。第二它能补血益气。第三它能养颜美肤。第四它能强筋壮骨。然而驴鞭具有强阴壮筋,治阳-痿，筋骨酸软，骨结核，骨髓炎，气血虚亏，妇女乳汁不足这些功效，所以说一定要谨慎选好材料，不同材料的功效是不同的，泡出的效益都是不同的，男性想要养生保健一定要认真对待，这样才能让自己身体变的更加好。

丹参怎么吃效果最好

丹参虽作为一种中药材，但养生保健作用是很强的，具体如下：

1、泡水：新鲜丹参清洗干净切片或者制干后，将其用于沸水中冲泡，服用起来口感甘甜，营养丰富。

2、泡茶：丹参还可以与红枣、枸杞等一起泡茶和，保健作用比较强。

3、煮水：要是觉得丹参泡水营养比较难稀释出来，还可以将其进行煮水，煮20分钟左右即可。

4、炖汤：丹参保健作用比较强，还可以将其用于炖汤喝，药用价值是很高的。

5、泡酒：丹参作为一种中药材，还可以泡酒后进行饮用，是一种很好的养生酒。

养生保健 老年人养生养心三原则



老年人养生养心原则有哪些呢?老年人养生养心方法有哪些呢?老年人由于年纪大了，容易患上一些心脑血管疾病，所以老年人要做好养生保健的工作。很多老年人由于平时很少关注养生节目，所以养生保健知识很缺乏。

一、静神少虑

1、精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失。

2、注意合理用脑，有意识地发展心智，培养良好的性格，寻找事业的精神支柱。

3、学会欣赏别人的优点，工作、学习之余多听音乐，它会给你带来无穷的快乐。

4、注意仪容仪表，不同的场合装束要得体，心态年轻化，以振奋精神，增添生活乐趣。

二、劳而勿过

1、避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾。

2、根据自身情况，调整生活节律，建立新的生活秩序。

3、利用各种机会进行适当运动，有句谚语“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”。说明冬季锻炼的重要性。

三、节欲保精

1、欲不可纵。要根据自身实际情况节制房事，不可因房事不节，劳倦内伤，损伤肾气。肾为先天之本，肾精充足，五脏六腑皆旺，抗病能力强，身体健壮则人能长寿。反之，肾精匮乏，则五脏虚衰，多病早夭。《泰定养生主论》曰：“三十者，八日一施泄;四十者，十六日一施泄，其人弱者，更宜慎之，人年五十者，二十日一施泄。能保持始终者，祛疾延年，老当益壮。”这说明严格而有规律地节制性生活，是健康长寿的必要保证。

2、养血固精。唐代医学家孙思邈以“男子贵在清心寡欲以养其精，女子应平心定志以养其血。”也就是男子以精为主，女子以血为用，来说明节欲保精的重要性，而东汉医家张仲景则以“凡寡欲而得之男女，贵而寿，多欲而得之男女，浊而夭。”阐述了节欲保精不但有利健康，而且是优生优育的首要保证。

老年人的健脑方法有哪些

一、识精健脑。恼为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代著名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。”

二、气功强脑。练气功得法，可充分发挥意念的主观能动作用，大大激发健脑强脑身的自调功能。气功功法很多，有不少以补脑强脑为目的的功法，具体练习以有气功师指点为好。

三、颐神养脑。脑藏神，精神愉快则脑不伤;如精神紧张，心境不宁，神乱神散，则脑受损。颐神养脑，须重道德修养;如豁达大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人为乐，就利于养脑;如胸襟狭隘，凡事斤斤计较，七情易动，引起脏腑气血功能失调而致病。故健脑养生，尤当注意及此。

四、服食补脑。分析古今健脑方药，一般是以补肝肾、益精血(如山萸肉、地黄、首乌、构杞子、菟丝子、五昧子、川杜仲、牛膝、当归等)，益元气、活血脉(如黄芪、人参、丹参等)为主，化浊痰、开清窍(如石菖蒲、远志、茯苓、泽泻等)为辅，临床应用，当据辨证论冶为原则，有针对性地配制较好。此外，如芝麻、动物脑等食补亦可取。

锁阳怎么泡酒？泡酒配方推荐

锁阳，别名“锁严”，野生肉质草本寄生植物。生长在戈壁、沙丘上，常寄生在白刺的根上，茎高30厘米-40厘米，紫色或暗红色，地下茎生产粗粗壮，呈圆棒形。其大部分埋于戈壁沙土中，只有花蕊部分生出地面，有鳞片状小叶，略呈三角形。锁阳可补肾、壮阳、固精、润肠、强腰膝，是治疗阳痿早泻、血枯便秘、女子不孕等症的理想药材。

锁阳的吃法有很多，煮粥、煲汤，还可以泡酒，那么锁阳怎么泡酒呢?作为保健饮用，锁阳100克泡白酒1公斤即可。如果配合其它药材一起泡效果会更好。下面小编为您介绍几个锁阳泡酒的配方。

1、补肾生精酒

配方：肉苁蓉50克，淫羊藿125克，锁阳、巴戟天、黄芪、熟地各62克，枣皮、制附片、肉桂、当归、各22克，枸杞子、桑椹子、菟丝子各34克，韭子、前仁各16克，甘草25克，白酒2500克。

做法：将上药加工碎，装入绢布袋，扎紧口，放入坛内，倒入白酒，加盖密封，置阴凉处。7-15天后开封，取去药袋，过滤澄清既成。

功效：补肾益精，滋阴壮阳，抗老延年。

2、金锁阳神酒

配方：锁阳30～50克、酒250ml。

做法：将锁阳切片，每30～50克锁阳泡酒250ml，可适当加入红参，枸杞，玉竹，牛膝等，浸泡2周后即可服用。

功效：该酒补气健脾、益精滋肾、祛风活血、强壮筋骨。适用于肾虚气弱、阳事不举、遗精盗汗、腰膝酸软、风湿性关节痛等。

3、肉苁蓉枸杞酒

配方：肉苁蓉200g、锁阳100g、天麻30g、枸杞子50g、白酒3千克。

做法：以上中药放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。

功效：补肾阳和精气不足所致的阳痿及萎症，补肾、益精血、润燥养筋，主治阳痿、早泄等性功能障碍。

4、万年春酒

配方：锁阳20g，红参20g，枸杞30g，地枫皮15g，玉竹100g，川牛膝15g，仙灵脾20g，丹以20g，红花40g，狗脊(制)20g，白术(麸炒)20g。

做法：将药碎断混匀，加纯粮白酒10千克，浸泡3天后，再加冰糖200g，静置2天澄清后即可饮用。

功效：补气健脾、益精滋肾、祛风活血、强壮筋骨。对肾虚气弱、阳事不举、遗精盗汗、腰膝酥软、风湿性关节痛有特效。

寿星冯奇的长寿秘诀

从影60余年的表演艺术家冯奇90岁了，他曾在《张衡》、《林冲》、《舞台姐妹》、《铁道游击队》、《红色娘子军》等优秀电影中有着精彩传神的表演。

冯老虽已耄耋之龄，却精神矍铄，老当益壮。若以养生之道相问，则答曰：“养生贵在养心，常乐永葆青春”。

知足常乐。冯老对当今的“政通人和，生活安福”十分满足。他将自己和老伴的两房一厅唤作“安乐窝”。想到自己和同甘共苦的老伴徐淑敏已欢度“钻石婚”，且均身心双健;孙女冯瑾已成才就业，对爷爷奶奶十分孝顺，冯奇自称为“知足之乐漾心湖”!

从容自乐。每天清早买菜，晚餐喝适量黄酒后定然散步一小时，以活络怡神。时而兴至，哼唱几段京剧老生戏《空城计》、《甘露寺》过过瘾，练练脑，扩扩肺活量，一乐而数得。他还常主动为社区居民读读报、帮助排节目，热心公益，从容自乐。

为善最乐。某晨，偶见邻居奶箱中的奶瓶摔碎，为免邻人着急，就取来家中余瓶，悄悄代为补上。当知悉电影资料收藏家、“忘年交”方敬东因“哮喘肺气肿”而苦于“禁声”，又孤身卧床时，就先后十多次不辞辛苦自大木桥路渡江去上南一村看望，不仅慰以善言，又跑进跑出，帮孤独的敬东购物并料理生活。

中药泡茶要掌握泡茶技巧

许多人习惯喝中药茶,那么中药茶能随便泡吗?中医专家指出,中药泡茶要掌握泡茶技巧 ,否则用药不当损害健康。专家介绍,中药泡茶和中药煎剂一样,需要根据中药的性能,结合自身体质、状态以及时令,科学饮用,才能达到预期的养生效果。

茶花泡茶:

菊花中,常见的杭菊可用于明目,贡菊可用于清热泻火。

玫瑰泡茶:

玫瑰花只能在女性月经前几天服用,可起到稳定情绪、疏肝解淤的效果。

决明子泡茶:

决明子只适用于肝阳上亢型高血压患者,但是对于肠胃功能不好的人要慎用,可能会引起腹泻。

银杏泡茶:

银杏叶只有经过萃取才能达到提高记忆力等功效,单纯泡茶饮用没有效果。

甘草泡茶:

甘草具有调和诸药、增强记忆力的功效,但长期饮用会损伤肝肾,甚至造成高血压。

知道了中药泡茶要掌握泡茶技巧，喜欢喝中药茶的朋友,掌握了泡茶技巧,方能达到养生保健的功效。

养生先养脑才有好功效

1、识精健脑:脑为髓海,肾主精生髓.若肾精满盈则髓海充实,故积精可以健脑.积精之法,在于节欲.明代著名医学家张景岳说:"善养生者,必保其精.精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少,神气坚强,老当益壮,皆本乎精也."

2、气功强脑:练气功得法,可充分发挥意念的主观能动作用,大大激发健脑强脑身的自调功能.气功功法很多,有不少以补脑强脑为目的的功法,具体练习以有气功师指点为好.

3、颐神养脑:脑藏神,精神愉快则脑不伤;如精神紧张,心境不宁,神乱神散,则脑受损.颐神养脑,须重道德修养;如豁达大度,恬淡寡欲,不患得患失,不追名逐利,悠然自得,助人为乐,就利于养脑;如胸襟狭隘,凡事斤斤计较,七情易动,引起脏腑气血功能失调而致病.故健脑养生,尤当注意及此.

4、运指益脑:各项体育运动都有益于健康,但多不是直接的.而书法、绘画、打太极拳等则具有手脑相连、全神贯注之共同点.手脑关系最为密切,我国的健身球运动(即用二小球在手中不断地盘旋互绕)注重手脑协调,具有较好的健脑作用.

用中药如何正确泡茶

1.泡茶原则上要选择经规范炮制后的饮片，有些甚至要切细片，果实类中药如罗汉果、青果等要打碎泡茶。

2.中药泡茶也须辨证和煎剂一样，中药泡茶也要根据中药的性能，结合自身体质、病证、气候、时令等辨证使用，才能达到预期效果，绝不可信手掂来。如胖大海性寒，可清肺热，利咽喉，清肠通便，对风热邪毒所致的咽痛、音哑、便秘有效，而对声带闭合不全或烟酒过度所引起的咽痛嘶哑则无效。

又如金银花是知名的清热解毒药，对夏季伤暑上火者比较适合，但对脾胃虚寒的人就不能用，滥用则会引起腹泻。此外，有些药可引起过敏，有些药可能伤胎，是特殊群体不能乱用的。为此，选药泡茶前，应听从医生指导。

3.中药泡茶要把握药味、用量及服法一般而言，泡茶选单味中药最好，因治疗或病情等的需要，可以配方使用，但选药最多4~5味，药味太多则失去泡茶意义。

4.泡茶中药的用量因药和用途而异，一般而言，鲜品药用量宜大，干品宜小；养生保健时用量宜小，治病疗疾时量宜大。比如陈皮，鲜品可用至12~20克，干皮6~10克即可；白茅根作为清火保健药，每次用10克，而治疗血热引起的出血证则需30~50克。此外，饮用药茶，多主张温服、频饮不拘次，每日一剂。特殊情况可灵活变通。

5.此外，关于中药泡茶的时间也要注意，一般需根据药物的质地而定，通常3~5分钟即可，但必须用开水、沸水浸泡。