宝宝晒太阳的好处

宝宝晒太阳的好处

1首先第一点晒太阳的好处，相信有很多家长都知道新生儿总是会出现一种疾病就是黄疸，所以适当的晒太阳可以帮助宝宝缓解身体黄疸的情况，但是要注意保护好小宝宝的眼睛2另外多晒太阳还可以帮助孩子更好的吸收母乳，因为母乳中所含的微量元素都比较的高，所以某种意义上可以让小宝宝身体的骨骼长得更健康和更加强壮来说，避免小宝宝软骨病的发生。3最后就是因为小孩子自身的身体还没有更好的发育，所以很多方面还是不健全的，所以多晒太阳可以帮助孩子增强新陈代谢的能力，并且可以有效的抵抗外界的细菌注意事项晒太阳还可以帮助孩子更好的吸收母乳，因为母乳中所含的微量元素都比较的高，所以某种意义上可以让小宝宝身体的骨骼长得更健康和更加强壮来说，避免小宝宝软骨病的发生。

体质不好身体差 婴儿多晒太阳长得壮

那么婴儿晒太阳都有哪些讲究呢?

晒太阳的时间

宝宝晒太阳的时间长短应该由宝宝的年龄大小来决定，宝妈们可以根据循序渐进的原则。比如说刚开始的时候就让宝宝晒几分钟，而后可以增加到半个小时，一个小时，两个小时。一般说来每天有两个小时的时间晒太阳就足够了。当然了如果说宝宝晒太阳之后已经感觉到很热，甚至晒到小脸通红了，则建议不要在意晒太阳的时间长短了，原则上应该尽量以宝宝舒服为宜。

而让宝宝晒太阳的时间最好选择在上午的7点到10点之间，以及下午的4点到5点之间。这两个时间段阳光中的红外线较强，紫外线较弱，紫外线中的 X光束成份较多，更有利于宝宝健康。在这里提醒一下在中午11点到下午4点这个时间段最了不要让宝宝晒太阳，因为这个时候的阳光紫外线强，太阳光也最大，会对宝宝的皮肤产生影响。

宝宝晒太阳的方法

一般建议先晒背部，两侧，胸部，腹部，但是一定要记住不要让孩子的脸直接接触阳光，否则非常容易损伤到孩子的眼睛，最好是可以用太阳帽把头和眼睛给遮起来。

在给孩子晒太阳的时候要记得适当的给孩子增减衣物，特别是当宝宝晒太阳之后身体发热了一定要为宝宝脱下厚重的衣服，晒完太阳回家要记得给孩子添加衣物。因为在阳光下宝宝的皮肤的毛孔是打开的，所以不脱衣服容易出汗，而回到阴冷的室内容易吸收潮气，如果添衣不及时容易引起感冒，

很多妈妈担心宝宝直接接触太阳会晒伤皮肤，因此喜欢隔间玻璃让孩子晒太阳，事实上这样做是没有什么必要的，隔着玻璃并不能减少紫外线，所以还是让宝宝和阳光有一个直接的接触吧。

其实适当的让宝宝的皮肤裸露的情况下晒晒太阳才可发挥出晒太阳的功效，如果保护得过好，包得过于严实的，晒太阳的功效也会大打折扣的。

宝宝晒太阳有什么禁忌

不要空腹的时候让宝宝晒太阳，因为晒太阳会流汗，如果空腹晒的话，更容易引起宝宝的疲劳感，另外晒太阳之后还要记得及时给宝宝补充水份。

值得注意的是宝宝晒太阳之后不能马上洗澡，否则更容易感冒。

冬天宝宝能晒太阳吗 冬天宝宝晒太阳可以晒多久

冬天宝宝晒太阳最好控制在半小时和一小时之间。

有些人认为晒太阳越久越好，其实冬天给宝宝晒上半个小时就够了，晒久了容易出汗，脱衣服的话宝宝容易着凉，而且宝宝的皮肤比较娇嫩，晒的时间长了容易晒伤、晒红、甚至是脉搏加速等不适症状。

如何预防宝宝缺钙

1、母乳喂养的宝宝，妈妈就要注意多吃含有钙的食物。如：海带、花生、海米、虾、大豆类的食品。

2、要保证宝宝晒太阳的时间，晒太阳会帮助体内VD的转化，加强对钙的吸收。要尽量保证每天晒两个小时，上午下午各一次。要避免阳光很强的时间，宝宝的皮肤是很娇嫩的。还有就是不要站在阳台隔着玻璃嗮太阳，这样是没有效果的。

3、如果宝宝已经开始补钙预防了，那记得一定要吃VD或者鱼肝油。宝宝小身体内的VD转化量是不足以去吸收你给宝宝加的钙量的。

注意事项：

现在这个季节是宝宝晒太阳的最好时间，多带宝宝晒太阳吧。

晒太阳≠补钙，这些错误妈妈别再犯 妈妈带宝宝晒太阳还要注意这几方面

孩子满月后，就可以经常报宝宝到户外晒晒太阳，如今天气大概每天的早上的9~10点、下午4～5时，就可以带宝宝去晒晒太阳。

晒太阳的时长可以从10分钟逐渐到30分钟。

一般来说宝宝的后脑勺、屁股、双手双脚都是晒太阳的好部位。

通风不好，人流复杂，无法避免病毒传播，而宝宝抵抗力低，最容易被感染，尽量少去。

宝妈们带宝宝晒完太阳，一定要给宝宝及时补充水分，由于晒太阳的时候，宝宝会出汗导致水分的流失，不及时补水可能会导致宝宝脱水。

另外，天气逐渐变热，宝妈们要根据天气调整宝宝晒太阳的时间。

带宝宝晒太阳的6点注意事项

一会儿。

不要给宝宝穿得太多

有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多，紫外线要透过衣物到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。

注意照射部位

应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。常隔着玻璃让宝宝晒太阳，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。

晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡

因为洗澡时可将人体皮肤中合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。

不要在室内隔着玻璃晒太阳

皮肤生产维生素D主要靠阳光中的紫外线，而玻璃会阻挡太阳光中的紫外线，所以隔着玻璃晒太阳达不到预期的效果。

及时涂擦保湿霜

晒完太阳后，最好给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类，保养一下宝宝的皮肤。

新生儿黄疸怎么晒太阳

给新生儿宝宝晒太阳,要先喂饱,睡熟了,然后在温度适宜的室内,把宝宝的衣服脱掉,下面记得垫隔尿垫,以免小家伙尿了或者拉了。晒太阳的时间选择一般是上午10点以前,阳光不刺眼,紫外线也不如正午的时候强烈,是最适合给宝宝晒太阳的啦。

很多家长选择透过玻璃给孩子晒太阳,效果并不好,消除黄疸主要的是要紫外线,但是隔着玻璃往往很少量的,甚至没有紫外线照晒到宝宝身上,也就白晒太阳喽。

有些家长想给孩子晒晒脸,也有宝宝不愿意趴着睡或者趴着晒太阳的,那么正面晒太阳的话,一定记得给孩子带眼罩,因为新生儿宝宝就算闭眼,阳光也会对孩子视力造成负面的影响的。

宝宝晒太阳

孩子的身体每天都在迅速发育，使他们需要大量的钙，所以也是最容易缺钙的人群。从宝宝两个月起，就应该每天到户外晒太阳。随着宝宝的长大，接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候，可以在阳光下晒一会儿，阴凉处呆一会儿。在夏天就不要直接在阳光下，因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。

宝宝能不能天天晒太阳

新生儿刚刚出生还需要一段时间适应这个环境，所以在出生前两周不适宜直接到室外晒太阳，等到宝宝适应这个环境了，就可以带宝宝进行太阳的照射了，冬天给宝宝晒太阳也是要注意六个方面的。

1、晒太阳的适宜时间

给宝宝晒太阳的时候以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢。下午4-5时紫外线中的x光束成分多，则可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

但爸爸妈妈要注意，中午到下午4时这段时间，是最忌让宝宝长时间晒太阳的，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

2、晒太阳的时间长短

晒太阳的时间长短，应该是随着宝宝年龄大小而定的。爸爸妈妈要学会循序渐进，可以由刚开始的十几分钟逐渐增加至1-2小时为宜。也可以每次15-30分钟，规定每天晒太阳的数次。

爸爸妈妈如果发现宝宝晒太阳中的皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。或者是晒一会儿，就到阴凉处休息一会儿。注意晒太阳的时间，不要过长。

冬天怎样晒太阳才能让宝宝不生病

1、找个对的时间晒太阳

其实冬天并不应定要求每天要带宝宝晒太阳，如果天气恶劣，宝宝还是待在家中比较好，如果天气好，即使气温比较低，这样也可以带宝宝去晒晒太阳。但要注意条对时间。

从阳光对人体的好处来说，上午9-10时和下午4-5时的阳光最有利于储备维生素D，同时还可以促进肠道对钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化。然而一些地区日照时间较短，通常下午5点天就已经黑了，气温也逐渐下降，因此一般建议宝宝在上午9-10时晒太阳。

2、晒太阳不要穿太多衣服

很多妈妈在带宝宝晒太阳的时候，害怕宝宝着凉，就给宝宝床上一身厚厚的衣服，不仅如此还要宝宝戴上帽子、手套和口罩，这么做并不利于晒太阳，还有两方面的坏处：一方面不暴露皮肤难以达到吸收阳光的效果，另一方面宝宝在阳光下活动可能会出汗，反而容易着凉。

1岁以内的宝宝晒太阳的时候，除了眼睛部位需要遮挡外，应根据当时的气温情况尽量露出皮肤，可以是头部、手臂和腿部，甚至是屁股。

3、晒太阳不要超过1小时

有些妈妈认为既然是晒太阳那就是晒的时间越长越好，事实上并非如此，宝宝晒太阳太久的话会出汗、并容易着凉。小宝宝可能还会出现皮肤发红、脉搏加速、出汗过多等状况。一般情况下，晒太阳最好的时间长度为半小时，嘴都不能超过一个小时。

宝宝最初几次晒太阳的时候最好只晒几分钟，然后在慢慢延长晒太阳的时间，而且第一次晒太阳的时候不要晒台长时间。

4、晒完太阳要及时增加衣服

宝宝晒太阳后，身体可能会变得热乎乎，有些家长会因此而不给孩子加衣服。实际上，阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，导致感冒。除非你的居室环境很暖和，否则千万要记得加衣服。

有些家长认为在晒完太阳后，宝宝身体可能会变得热乎乎，这时候可以不给宝宝加衣服。可实际上宝宝在晒太阳的时候被晒到的部分毛孔是张开的，回到室内就很容易受到潮湿的侵袭，导致宝宝着凉、感冒。除非室内很暖和，否则一定要记得给报百家衣服哦。

5、不要隔着玻璃晒太阳

很多家长既想让宝宝晒太阳，又怕宝宝着凉，因此就让孩子在家里隔着玻璃晒太阳。其实这样晒太阳等于白晒，因为玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外，故而降低了日光浴的功效。如要避风，可选择背风地带，如宽敞的阳台等。

很多爸爸妈妈既想让宝宝晒太阳，又怕宝宝着凉，所以就让宝宝在室内隔着玻璃晒太阳，可这样晒太阳是等于白晒了，因为玻璃可将阳光中的紫外线阻隔50%-70%，就大大降低了晒太阳的功效，其实选择一个不让宝宝被风吹到的地方就可以了。

宝宝晒太阳怎么晒

宝宝晒太阳前先适应环境

在给宝宝晒太阳之前，应先进行5-7天的室外空气浴，就是带宝宝到室外逛逛，等宝宝对外界环境的适应性提高以后再给他晒太阳。在室内晒太阳需要打开窗户在直射阳光下进行。室外日光浴应选择晴朗无风的天气，穿适当的衣服，让宝宝的全身皮肤尽量多接受阳光。但不要让阳光直接照晒在宝宝的头部或脸部，要戴上帽子或打着遮阳伞，特别要注意保护眼睛。在阳光强的时候，还要注意不要让阳光灼伤皮肤。

宝宝晒太阳的方法

让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。开始时，每侧晒1分钟，以后逐渐延长。

主要是晒宝宝的手、脚以及背部。避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤。阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康。所以家长应该注意防范，避免阳光伤及宝宝。

注意观察宝宝晒太阳反应

给宝宝晒太阳时，应该注意避免阳光直射宝宝的头部，如果晒太阳时宝宝出现头晕、皮肤潮红、出汗过多、脉搏加速等现象，应该立即到阴凉处，给宝宝补充淡盐水，或用温水给宝宝擦身体。

体质不好的婴儿多晒太阳长得壮

多晒太阳可以促进宝宝的新陈代谢和生长发育，可以提高宝宝的免疫力，促进钙质的吸收，预防佝偻病，增强机体的抗病能力，预防贫血，消除黄疸等作用。可以说婴儿多晒太阳对促进身体健康有很大的帮助。特别是对于体质不是很好，容易感冒的幼儿，睡眠质量差，不愿意活动的孩子，更应该让他们多晒晒太阳，多在阳光下健康的成长。

晒太阳的时间

宝宝晒太阳的时间长短应该由宝宝的年龄大小来决定，宝妈们可以根据循序渐进的原则。比如说刚开始的时候就让宝宝晒几分钟，而后可以增加到半个小时，一个小时，两个小时。一般说来每天有两个小时的时间晒太阳就足够了。当然了如果说宝宝晒太阳之后已经感觉到很热，甚至晒到小脸通红了，则建议不要在意晒太阳的时间长短了，原则上应该尽量以宝宝舒服为宜。

而让宝宝晒太阳的时间最好选择在上午的7点到10点之间，以及下午的4点到5点之间。这两个时间段阳光中的红外线较强，紫外线较弱，紫外线中的X光束成份较多，更有利于宝宝健康。在这里提醒一下在中午11点到下午4点这个时间段最了不要让宝宝晒太阳，因为这个时候的阳光紫外线强，太阳光也最大，会对宝宝的皮肤产生影响。

宝宝晒太阳的方法

一般建议先晒背部，两侧，胸部，腹部，但是一定要记住不要让孩子的脸直接接触阳光，否则非常容易损伤到孩子的眼睛，最好是可以用太阳帽把头和眼睛给遮起来。

在给孩子晒太阳的时候要记得适当的给孩子增减衣物，特别是当宝宝晒太阳之后身体发热了一定要为宝宝脱下厚重的衣服，晒完太阳回家要记得给孩子添加衣物。因为在阳光下宝宝的皮肤的毛孔是打开的，所以不脱衣服容易出汗，而回到阴冷的室内容易吸收潮气，如果添衣不及时容易引起感冒，

很多妈妈担心宝宝直接接触太阳会晒伤皮肤，因此喜欢隔间玻璃让孩子晒太阳，事实上这样做是没有什么必要的，隔着玻璃并不能减少紫外线，所以还是让宝宝和阳光有一个直接的接触吧。

其实适当的让宝宝的皮肤裸露的情况下晒晒太阳才可发挥出晒太阳的功效，如果保护得过好，包得过于严实的，晒太阳的功效也会大打折扣的。

宝宝晒太阳有什么禁忌

不要空腹的时候让宝宝晒太阳，因为晒太阳会流汗，如果空腹晒的话，更容易引起宝宝的疲劳感，另外晒太阳之后还要记得及时给宝宝补充水份。

值得注意的是宝宝晒太阳之后不能马上洗澡，否则更容易感冒。

宝宝晒太阳新技能get

1.把握晒太阳的时间

春冬两季的太阳温暖又不晒，妈妈们可以带着宝宝晒晒太阳，促进钙吸引。但是一定要把握好时间，有些妈妈毫无时间概念，想晒多久就晒多久，在太阳底下一坐就是一两个小时。这样对宝宝不好，孩子皮肤娇嫩，长时间在太阳底下晒，会导致皮肤失去水分，被紫外线照得粗糙发红!建议每次晒太阳的时间以十五分到三十分钟为宜。如果发现宝宝有出汗，脸蛋变红等现象就要马上到阴凉的地方休息，大人的皮肤和小孩子不一样，有时大人觉得没什么，小孩子说不定已经晒伤了。

2.晒后及时补充水分

夏季的太阳很毒，不宜给宝宝晒太阳，可能一转眼的时间就会晒伤宝宝，就算是早上的太阳也很猛烈，会对宝宝造成伤害。可以带孩子到户外走一走，但不要把皮肤暴露在阳光之下。春秋两季给宝宝晒完太阳之后也要及时给宝宝补充水分，衣物如果有汗湿要及时更换，不然有着凉的风险。宝宝晒太阳一般以上午八九点钟为宜，到了中午阳光强烈就不适宜宝宝晒了。

3.不要全身赤裸曝晒

有些妈妈自作聪明给宝宝进行日光晒，光着全身晒太阳。其实这样做是不对的，给宝宝晒太阳，可以穿宽大透气的睡衣或是运动装，把头手脚正常露出来就行，并不是说阳光要直接对着身体所有的皮肤才有效果。还有的妈妈怕把宝宝晒黑，把宝宝从头到脚都包起来，这样晒太阳也不对，正确的做法是将宝宝自然地放在太阳光，就像平时出去散步一样。如果怕阳光耀眼，可以用防晒工具把眼睛和头部遮挡一下。

4.晒太阳的其他注意事项

晒了太阳后，要适时添减衣物。宝宝出汗了要换干的衣物，宝宝热了要抱到阴凉的地方乘凉。给宝宝准备一些清凉的饮料或是食物，晒太阳后要给宝宝补充水分。如果宝宝的手脚有出现晒红的现象，就要用盐水轻轻帮宝宝擦试，并且擦上润肤露。为减少黑色素的生成，晒完太阳后还可以做鸡蛋西红柿汤给宝宝喝，有助于宝宝的皮肤健康。健康的晒太阳方式有助于骨骼对钙的吸收，帮助宝宝长个。

幼儿晒太阳有什么注意事项呢

宝宝晒太阳之去有绿化的公园

针对刚刚出生没多久的宝宝，父母可以带其到晒得到太阳的阳台晒晒太阳。等到宝宝满月了之后就给可以带到绿化环境比较好的公园去晒晒太阳。

宝宝晒太阳之上午10-11点

宝宝晒太阳的时间也是有讲究了，一般来说上午的9点左右和下午的4点左右，因为上午的9点，红外线强，紫外线弱，可以促进宝宝的新陈代谢。而下午的4点紫外线中的X光成分比较多，可以促进骨骼正常钙化。所以，这两个时间点是适合带着宝宝晒太阳的。不过到了寒冷的冬天，父母给宝宝晒太阳的时间最好是在上午的10-11点之间。

宝宝晒太阳之限时30分钟

宝宝晒太阳虽然说是好处多多，但是也要控制晒太阳的时间。最好是将宝宝晒太阳的时间控制在30分钟之内。

宝宝晒太阳之适当露部位

通常情况下来说，晒太阳的时候让阳光与皮肤亲密接触的话，这样起到的效果会比较的好。但是，也要根据当时的气温条件来，不要傻乎乎的大冬天的也把宝宝的衣服脱光光的晒太阳。将宝宝的皮肤暴露在阳光下的时候，一定要在保证宝宝缓和的前提下。

父母还需要注意的事，晒太阳主要是晒宝宝手，脚丫，背部的位置，尽量不要让宝宝的脸直对着太阳晒。

各位家有小宝宝的朋友们一定要记清了这些注意事项，不要让本来应该好的事变成了坏事，宝宝是祖国未来的花朵，摧残了祖国的花朵对家庭，对祖国都不好。尽然把宝宝健康生出来，作为父母我们就有义务和责任照顾好他们。

冬季宝宝怎么晒太阳

1、最佳时间

冬季哪个时间段是最适合带宝宝外出晒太阳的呢?相信很多家长都不了解，专家推荐，上午9点之前已经下午4点之后都适合让宝宝在室外运动、晒太阳，此时的阳光比较温和，而且紫外线没有那么强烈，可以避免阳光对宝宝造成的伤害。

需要注意的是，上午10点到下午2点之间最好不要让宝宝晒太阳，否则会引起一些不必要的晒伤。

2、最佳环境

晒太阳是不是一定要到室外?室内玻璃房是否能晒太阳?专家表示，如果家里有玻璃房的话，担心宝宝外出受凉也是可以在玻璃房里直接沐浴阳光的，假若外出，要挑选微风或者无风的时候，如果当日温度较高，那么最好选个可以纳凉的地方，这样可以在宝宝感到出汗体热的时候有地方休息。

3、最佳方法

了解了小孩晒太阳的最佳时间跟环境以后，怎么给宝宝晒太阳才是最佳的方法呢?宝宝晒太阳要不要穿衣服?穿多厚?这些都是家长们需要注意的。

专家提醒，既然要给小孩进行日光浴，那么衣服可以少穿一点，晒太阳的时候宝宝适合穿宽松的衣裤，鞋袜等也不能过于紧绷。当宝宝出汗、脸红，也要帮助宝宝脱下衣服，同时要随身携带水壶，让宝宝能及时补水。