黄芪粉和茯苓粉一起吃的功效 宁心安神
黄芪粉和茯苓粉一起吃的功效 宁心安神
茯苓味甘、淡，入心经，中医认为其平和的药性以及其中所含的有效成分，对于心神不安、心悸失眠的患者来说具有一定的宁心安神的功效，将茯苓打粉服用后能起到不错的宁心安神的作用。
黄芪粉加茯苓粉有什么功效 宁心安神
茯苓味甘、淡，入心经，中医认为，茯苓平和的药性以及其中所含的有效成分，对于心神不安、心悸失眠的患者来说能起到一定的宁心安神、辅助睡眠的功效，将茯苓打粉服用后能起到不错的调理和改善的效果。
茯苓糕有哪些功效
茯苓粉、芝麻粉、糕粉（糯米粉）、豆浆、白糖粉、植物油各适量。白糖粉加豆浆、植物油攬拌成糊状，加茯苓粉、糕粉、芝麻粉和勾，搓糕，上盘压糕后蒸熟，冷却，切片烘烤收糕。作点心食。功能：健脾益气，安神宁心。对小儿脾失健运，消化不良，大便溏泻，心悸失眠，神志不安等症均有疗效。
茯苓和黄芪泡水的功效 宁心安神
茯苓味甘、淡，入心经，中医认为，茯苓平和的药性以及其中所含的有效成分对于心神不安、心悸失眠的患者来说能起到一定的宁心安神、辅助睡眠的功效，在《伤寒论》中就有用茯苓安神的方剂，将茯苓泡水服用后能起到一定的调理改善睡眠的效果。
黄芪和茯苓可以一起泡水喝吗 黄芪和茯苓煮水的功效
黄芪有敛汗固脱，益气固表，利水消肿，托疮生肌之功效。茯苓有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神功效。
黄芪茯苓煮水，有健脾益气之功效，能有效改善脾胃虚弱，气虚乏力，面色无华，脾虚水肿等症状。
黄芪粉茯苓粉冲水比例 利水渗湿
茯苓性平，入脾、肾经将其打粉食用后能有良好的利水渗湿效果，其利水而不伤正气，为利水渗湿要药，而黄芪这位药材同样有利水消肿的功效，对于水肿、尿少的患者，用茯苓、黄芪打粉泡水喝，可以改善水肿、排尿不畅的现象。
茯苓陈皮泡水喝的功效 宁心安神
陈皮有健脾益气的作用，茯苓可以宁心安神。陈皮茯苓泡水可以治疗气虚导致的失眠，还能缓解健忘、心悸等症状。常食用陈皮茯苓泡水可以缓解疲劳、提高睡眠质量，适合压力较大的上班族和中老年人食用。
吃鸽子有什么好处 白凤百福汤
白凤百福汤，由鸽子和雄黑豆、茯苓、山药、三七粉这些名贵的中药材相搭配，最适合中老年人在冬天里调理身体。
雄黑豆：入肾经，性味甘、平，无毒，有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。
黑芝麻：黑芝麻具有补益肝肾、滋养五脏、益气填髓、长肌肉的作用。
茯苓：性平和，可以宁心安神，利湿而不伤正气。生黄芪有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿等功效。
山药：有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。生薏苡仁可以除湿痹、消水肿、通利胃肠、补脾护胃，久服可以轻身益气。
三七粉：活血止血、散瘀、定痛。肉桂性大热，味辛、甘，可以补火助阳、散寒止痛、温经通脉。
以上药食熬成汤，在冬天后服用，可以提高人体抗病能力，适合虚劳无力、头昏眼花、胸痛不适、大便不畅、慢性心血管病患者。
食材：鲜鸽子 1 只、雄黑豆（小黑豆） 30 克、黑芝麻 30 克、茯苓 30 克、生黄芪 10 克、山药 20 克、生薏苡仁 30 克、三七粉 3 克、肉桂 3 克。
制作方法：
1、将鲜鸽子去头去屁股，剥掉外皮，剁成小块；
2、雄黑豆、生薏苡仁用温水浸泡半日；
3、将鸽肉放入大炖盅里，大火炖制 30 分钟；
4、将雄黑豆、黑芝麻、茯苓、生黄芪、山药、生薏苡仁、肉桂放入炖盅，注入清水至八九分满，小火慢炖 2 个小时以上；
5、待鸽子肉熟透后加入三七粉搅拌，去浮油盛出即可。
注意：体质壮实并且有内热、凝血功能异常的患者不适宜食用此汤。
白茯苓打成粉可以直接泡水喝吗
白茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。但虚寒精滑或气虚下陷者忌服。 茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。茯苓粉常见有呈白色、浅灰色，冲泡后呈深灰色，可以日常饮用。
小儿多动症食疗食谱
· 小米枣仁粥
原料：小米，枣仁末、蜂蜜、清水适量。
制作方法：
1.先将小米淘洗干净，放入锅中。
2.将锅中加入适量清水同煮成粥。
3.粥熟后放入枣仁末搅匀，加入蜂蜜即可。
功效：每天食用2次，可以补脾润燥，宁心安神。
· 茯苓薄饼
原料：米粉，茯苓细粉，白糖、清水适量。
制作方法：
1.把米粉、茯苓细粉、白糖混合，加清水调成糊。
2.用平锅里倒上油，用小火将面糊烙成煎饼。
功效：能够健脾补中，宁心安神。
· 甘麦枣核桃煲猪心
原料：浮小麦，猪心，甘草，大枣，核桃，盐适量。
制作方法：
1.把猪心洗净后切成片或块状。
2.将浮小麦、甘草、大枣洗净，将甘草切片，大枣切成两半，核桃撬开取出核桃仁。
3.将浮小麦、甘草、大枣、核桃仁与猪心一同煮，熟烂后加入盐调味即可。
功效：早晚各1次，帮助儿童健脾补血，养心安神。
茯苓粥的功效与作用 保护心脏
茯苓粥的主要成分是茯苓，茯苓有镇静、宁心安神的功效，经常食用茯苓粥可以缓解心悸的症状，还能起到保护心脏的作用。多糖有调节免疫的功能，用茯苓配伍黄芪、人参等补气健脾中药，药效更佳。
常吃六种改善睡眠饮食
夜交藤丹参蜜饮
夜交藤丹参蜜饮宁心安神
原料：夜交藤30g，丹参30g，蜂蜜15g。
制法：将夜交藤、丹参切段，晒干，入锅，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，待滤汁转温后调入蜂蜜即成。每临睡前顿服。
功效：宁心安神。适用于睡眠障碍等亚健康状态，对兼有心慌者尤为适宜。
茯神牛奶饮
茯神牛奶饮补充钙质
原料：茯神粉lOg，鲜牛奶200g。
制法：将茯神粉用少量凉开水化开，再将煮沸的鲜牛奶冲入即成。早晚分服
功效：宁心安神，补充钙质。适用于睡眠障碍等亚健康状态，对兼有骨质疏松症者尤为适宜。
鲜花生叶茶
鲜花生叶茶安神催眠
原料：鲜花生叶600g。
制法：将花生叶洗净，晒干，揉碎成粗末，每次取lOg，放入茶杯中，加入沸水冲泡。代茶，频频饮用。
功效：安神催眠。适用于睡眠障碍等亚健康状态。
柏子仁合欢茶
柏子仁合欢茶安神催眠
原料：柏子仁15g，合欢花6g。
制法：将柏子仁、合欢花放人茶杯中，沸水冲泡，加盖闷10分钟。代茶。频频饮用。
功效：安神催眠。适用于睡眠障碍等亚健康状态。
灵芝远志茶
灵芝远志茶益气养血
原料：灵芝lOg，炙远志5g。
制法：将灵芝、炙远志洗净切成薄片，放入茶杯中，沸水冲泡，加盖闷30分钟。代茶，频频饮用。
功效：益气养血，宁心安神。适用于睡眠障碍等亚健康状态，对兼有心慌乏力者尤为适宜。
茯苓枣仁粥
茯苓枣仁粥健睥催眠
原料：茯苓20g，枣仁10g，粳米100g，白糖20g。
制法：将茯苓烘干，研成细末。枣仁去小壳，研末备用。粳米淘净，与茯苓粉、枣仁末同入锅中，以小火煮成稠粥，粥将成时兑入白糖即成。早晚分食。
功效：宁心安神，健睥催眠。适用于睡眠障碍等亚健康状态。
温馨提示:要想摆脱亚健康，首先要调整好自己的生活习惯，按时用餐，保持充足睡眠，定期户外活动，给自己一个释放压力的空间，保持每天好心情，让亚健康远离你。
茯苓饼怎么做
方法一：原料：糯米粉200克、茯苓200克。
辅料：白砂糖100克。
做法：
将茯苓磨成细粉，加米粉、白糖加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成薄饼即可。
用法：可经常吃或佐食。
健康提示：
效用：健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等。
按语：茯苓甘淡，能健脾和中、宁心安神、利水祛湿，自古以来就是食疗保健的佳品。
方法二：第一步：白面中加入奶粉、茯苓粉，用温水和面。打两个鸡蛋，加入盐，打散，倒入和好的面中，和成面糊状，饧发7分钟。
第二步：将蒸好的紫薯碾成泥，将熟芝麻碾碎，加入到紫薯中，倒入开水，加糖和匀。
第三步：舀一小勺面糊，倒入饼铛中，抹成小圆饼，烙熟即可。将两片小饼中间加上紫薯馅，茯苓饼就做好了。
方法三：[配方]白茯苓200克，面粉400克，糯米粉、葱、盐、植物油各适量。
[制作]1.将白茯苓打成细粉，过100目筛;葱切碎。
2.将白茯苓粉、面粉、糯米粉、葱花、盐放入大海碗内，加入水调匀成糊状，备用。
3.将炒锅置武火上烧热，加人植物油少量，烧六成热时，每次下入茯苓混合糊1团，待一面烙黄后，再翻过来烙另一面，两面呈金黄色熟透即成。
[食法]每日1次，佐餐食用。
[功效]健脾祛湿，增白。
[宜忌]各种体质人士均可服食。
茯苓饼是很好吃的，但是市面上卖的茯苓饼会添加白砂糖，有糖尿病的病人最好不要吃外面卖的食物，尽可能的自己做，而且茯苓吃多了也是对身体不好的，要适可而止，希望对大家有帮助。