哺乳期吃什么下奶
哺乳期吃什么下奶
1.莴笋
它是非常好的催奶蔬菜，而且含有铁质，可以缓解产后贫血问题。建议用莴笋烧猪脚，不油腻很清爽。此外莴笋叶子除了铁，其它营养素都高于它的茎，所以建议不要丢掉。
2.豆腐
有着益气、保胃利脾、生津润燥、清热等效用，当然也是很好的下奶食物。建议将酒酿、豆腐以及红糖加水同煮，有着不错的下奶作用。
3.花生
对于水肿、白带、贫血以及于脾虚反胃有着不错的疗效;此外还有润肺止咳、产后下奶的功效。
4.豌豆
富含磷元素，而且性味甘平。所以它有解疮毒、利尿、生津液、止泄泻、以及催奶的效用。建议煮熟直接吃或者打成蔬菜汁食用。
5.茭白
富含VB1、VB5、VC、蛋白质以及各类矿物质。性味甘冷，并且有清热毒、利大小便以及催奶的功效。建议和猪脚、通草同煮食用。因为它是寒性食物，所以如果是脾胃虚寒，那么就不可多吃;另外它还含有不少难溶于水的草酸钙，所以尿路结石患者不可吃太多。
茭白怎么吃下奶
茭白猪蹄汤
食材：猪蹄250克，茭白(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。
做法：
1、将猪蹄在沸水中烫后刮去浮皮，拔毛洗干净，然后放在锅里，加入适量清水、料酒、生姜片和大葱，用旺火煮沸。
2、煮沸后撇去浮沫，改成小火炖至猪蹄酥烂，最后把茭白放进去煮大约5分钟左右，加入食盐调味即可。
木瓜生吃下奶还是熟吃下奶 木瓜炖汤用青的还是黄的
黄的。
在做木瓜炖汤的时候尽量选择黄色的木瓜，因为这说明木瓜的成熟度比较好，青色的木瓜一般说明还没有成熟，成熟度好一点的木瓜炖出来口感会更加的香甜细腻。如果是没熟的木瓜的话，炖出来的汤就会发苦发涩。
珍珠奶茶的珍珠没嚼会不会有事 吃下奶茶珍珠消化方法
吃下奶茶珍珠后，可以食用一些酸性食物，比如：山楂、柠檬水等，能够刺激胃酸分泌，促进肠胃的蠕动，从而在一定程度上提高食物消化的速度，对珍珠的消化有所帮助。
吃下奶茶珍珠后，可以适量的运动，促进全身血液循环，从而提高自身消化速度，帮助珍珠的消化，还能燃烧体内多余脂肪，起到一定的减肥效果，常见的运动有跑步、波比跳、跳绳等。
吃下奶茶珍珠后，也可将手部放在腹部，轻轻的顺时针揉一段时间，能够促进肠胃蠕动，帮助食物的消化与吸收。
若是食用了过多的珍珠，出现了明显的腹痛、腹胀等不适情况，建议立即停食，前往医院进行检查，后期注意饮食清淡，避免油腻刺激食物。
木瓜生吃下奶还是熟吃下奶
都可以。
木瓜当中含有一种凝乳酶成分，食用之后这种凝乳酶能促进乳汁的分泌，从而能起到下奶的作用。木瓜不管是生吃还是熟吃都是能起到下奶效果的，生吃的话能够更好的保留木瓜当中的营养成分，而熟吃的话木瓜口感会更好，会更加的软绵，并且食用方式也更加丰富。两者都是不错的选择，建议根据自己的口味喜好来选择适合自己的食用方式。
榴莲怎么吃下奶
在东南亚很多地方，榴莲是哺乳妇女必吃的水果，用来褒汤喝很下奶，而且非常补。但是妈妈需要补，宝宝确不能够太补，吃榴莲更容易上火，所以哺乳期妈妈食用榴莲要适量。另外健康养生专家建议，哺乳期食补要温补，不宜吃太过燥热的东西。哺乳期妈妈可吃点温性的水果：猕猴桃、苹果、红提、木瓜等。
榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。哺乳期妈妈可用之来补养身体，适量食用不会影响哺乳质量和宝宝健康。
榴莲性热，可以活血散寒，改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。如果哺乳期妈妈或宝宝是寒性体质的不妨吃点榴莲进补。但另一方面榴莲热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，所以哺乳期食用也要适量。
产后妈妈吃榴莲的注意事项：榴莲虽然好吃，但不可一次吃得太多，从中医的角度来看，榴莲性质热而滞，产后妈妈不适宜过多食用。热气体质的产后妈妈或喉痛咳嗽、患感冒、气管敏感和糖尿病的产后妈妈均不适合吃榴莲，否则会令病情恶化，对身体无益。榴莲不宜与酒同食，以免引起食物性质相克，对身体造成损伤。
木瓜怎么吃下奶最快
木瓜当中含有一种凝乳酶成分，这种成分能促进乳汁分泌起到下奶的作用，但如果想起到更好更快的下奶效果的话，建议可以将木瓜和鲫鱼或者猪蹄等食材一起用炖汤喝，这样能起到更好的滋补效果，也可以更快改善奶水不足的情况。
将木瓜和牛奶一起炖也是不错的选择，木瓜炖牛奶口感十分的香甜细腻，并且营养价值非常高，食用之后也能起到较好的下奶作用，非常适合哺乳期女性食用。
无花果发奶吗 无花果炖排骨下奶吗
具有一定下奶作用。
无花果单独吃下奶作用不大，但和排骨一起炖汤吃就具有一定下奶作用，排骨中含有一定的蛋白质、脂肪、骨胶原、骨粘蛋白、维生素及钙、铁、锌、磷等矿物质，具有较好的下奶作用，产妇适量吃能补充充足的营养，具有较好的下奶作用。
榴莲炖鸡可以下奶吗
可以下奶。
一般来榴莲直接吃下奶效果应该是最好的，但用榴莲炖鸡下奶也是有效的，但感觉不是很大，不如喝鲫鱼汤。
顺产不喂奶多久不涨 顺产不喂奶怎么回奶
一般哺乳时间有10个月到1年的正常断奶的顺产妈妈，基本都可以自然回奶。断奶过程中逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，直到奶水没有即可。
顺产妈妈吃下奶的食物乳汁会分泌更多，所以断奶了就不要再吃下奶的食物，和下奶的汤水了，不然不仅无法顺利回奶，反而奶水会越来越多。
比如宝宝的吸吮这样的行为对乳房的刺激会促使顺产妈妈分泌更多激素来促进乳汁的分泌，所以一定要减少对乳房的刺激，以免影响回奶。
生麦芽有退乳消胀的作用，顺产妈妈在决定不喂奶之后，可以准备些生麦芽熬水喝来回奶。
维生素B6也有回奶的效果，但是最好在医生指导下服用，以免过度服用对身体产生不必要的副作用。
麦芽糖、芹菜、韭菜、牛肉、茶水、巧克力等回奶的食物可以使不喂奶的顺产妈妈回奶的过程更加容易轻松。
如果不喂奶的顺产妈妈们因为工作等原因需要更加快速有效的回奶，可以在医生的指导下服用回奶药物回奶。
不喂奶的顺产妈妈们还可以寻求中医方法回奶。
一般以散瘀行滞，退乳消胀为主，在中医医生的指导下，采用服用中药或者针灸等方式回奶。
鹅蛋怎么吃下奶多
鹅蛋味甘性温，其中含有大量的蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素以及钙、铁、磷等成分物质，产妇适量食用可以帮助促进其乳汁的分泌，是具有一定下奶作用的，具体做法如下：
材料：鹅蛋、食盐、香菜、香葱、老抽、香油。
做法：
1、先把鹅蛋准备好。
2、打入碗中，加盐，加适量温开水，搅拌均匀。
3、然后用过滤网过滤，筛除气泡和杂质。
4、期间将香菜、香菜洗净切好备用。
5、过滤要之后，用保鲜膜包起来，牙签在保鲜膜上扎几个小孔，透气。
6、之后锅中加水大火烧开，烧开后把鹅蛋放进去，小火蒸十分钟左右。
7、最后出锅，加香菜、葱花、老抽、香油进行调味即可。
月子开头经常胀奶，宝宝不肯喝，就一直涨着
你好这位朋友，很高兴为您解答.从你所说的情况来看，如果长时间不吃奶，奶水是会憋回的。也是可以通过各种方法，来追奶的。最好是在医生指导下吃点催奶的中药，另外要注意多吃下奶的食物，配合中医按摩。
通草怎么吃下奶快
如果想下奶快建议搭配着吃比单用效果要好，配以下两种食物比较合适：
方法一
1.准备猪蹄1只，通草3-5克，红枣适量，盐少量。
2.猪蹄洗净，斩块，将切好的猪蹄、通草、红枣放入炖锅中，加入适量清水，
3.大火煮开，然后转小火慢炖，直到猪蹄炖烂，出锅前加入食盐调味。
方法二
1.准备鲫鱼1条，通草3-5克，少量盐，鲫鱼去掉鳞和内脏，然后洗净切块。
2.通草去杂质，洗净沥水，将鲫鱼、通草放入炖锅中，加水煮开。
3.煮开后改小火炖40分钟-1小时左右，出锅前加适量盐调味即可。
丝瓜如何吃下奶
建议煮汤喝。
对于奶水不足的产妇来说，一般建议在哺乳期间可以适当地多吃一些汤汤水水、富含蛋白质的食物，因此建议可以用丝瓜来煮汤喝，并同时可以搭配一些富含蛋白质的食材一起吃，比如猪蹄、瘦肉、鸡蛋等都是可以的。
但是在煮丝瓜的时候要注意少放盐、少放油，避免加入太多的调味料，以免影响到身体的恢复，反而不利于下奶。
莲藕怎么吃下奶快又多
建议可以搭配肉类来一起煲汤喝。
对于乳汁不下或者乳汁偏少的产妇来说，平时建议可以适当地多吃一些富含蛋白质、脂肪以及汤汤水水的食物，这样可以在一定程度上促进奶水的分泌。
因此建议平时在吃莲藕的时候可以用莲藕来搭配富含蛋白质、脂肪的肉类来一起煲汤喝，比如猪蹄、排骨、鸡肉、鸽子等，以此来起到补中益气、通乳下奶的作用。