补肾品消费误区
补肾品消费误区
到底有没有吃了之后或者用了之后能让男人强壮的所谓“春药”呢?原广安门中医院院长、国家级名老中医费开杨先生说：很难说有什么特效药，但是个别秘方有功效。而从西医的角度来说，国际性学界并不承认这种说法，没有“春药”的具体定义，也不认为能起到什么治疗作用。
目前，中西医公认的治疗“ED”的有效药物是“洋VIAGRA”--万艾可，其实这种药最初是作为治疗心血管病的药物来研究的，其有效成分是枸橼酸西地那非，这种药研制出来之后在试用的过程中发现了它作用于特殊部位的效果显着，明显的改善了某些部位的血液循环，成了有效的“壮阳药”。
不少冠以中成药头衔的补肾品，大都是钻检查不严的空子，加进万艾可或类似的有效成分。要想识别补肾品是否加入了这类有效成分，看看说明书的用法就知道了，凡是注明了“事前1小时服用”、“必要时服用的”都是加过料的。但是，药毕竟是药，“是药三分毒”，随便使用是很危险的事情。
黑芸豆的饮食注意事项
芸豆是营养丰富的食品，不过其籽粒中含有一种毒蛋白，必须在高温下才能被破坏，所以食用芸豆必须煮熟煮透，消除不利因子，趋利避害，更好地发挥其营养效益。
一般来说，黑芸豆基本没营养，且吃多会有害，有一些黑心厂家更是将黑芸豆二次染色当黑豆卖，欺骗顾客说这些假黑豆是有效的补肾品，不明真相的消费者被坑惨了呢!
所以说，黑芸豆不是你想吃就能想吃，如果实在是嘴馋想吃，那请记住一定要把黑芸豆煮熟之后再吃哦。
养肾补肾的误区
误区一：偏执补肾
补肾往往被误认为是单纯的壮阳。市面上的鹿茸、鹿鞭等含大量动植物激素的壮阳药及化学类性药都片面地放大了壮阳作用。
误区二：补急躁肾
补肾往往急于求成，追求快、猛，想立竿见影。
误区三：掠夺补肾
使用药物造成短时间内的肾强壮假象，造成健康的透支。
误区四：激素补肾
大量服用含激素类的补品，副作用极大，会造成新的生理问题。
误区五：粗放补肾
使用中药材原料泡茶、泡酒、炖汤等功效极慢。
蔬菜消费的四个误区
l 蔬菜可以一次采购吃一周?
不对。蔬菜当中所含的维生素C和生理活性物质在采收后很容易分解。储藏温度越高，分解速度越快，例如在夏天只需一天即可损失全部维生素C。放在冰箱里可以延缓维生素的降解速度，但是并不能阻止这个趋势。因此最佳方案是在早上买刚采收的新鲜蔬菜，然后按照一次食量分装在保鲜袋中，存放于冰箱中。每三天更新一次蔬菜储备。
2 蔬菜生着吃一定比熟着吃营养好?
不一定。蔬菜当中容易受热破坏的营养素主要是维生素C和叶酸，但是同时也含有许多对热稳定的好东西，比如胡萝卜素，比如维生素K，比如钾、镁等矿物质，比如膳食纤维......可是这一点往往被人们所忽视。
蔬菜炒熟或煮熟之后体积大大缩小，所以每天吃烹熟的500克蔬菜并无困难;但如果所有蔬菜均生吃，食用数量就会大打折扣。如果把数量因素计算在内，那么生吃蔬菜并不会比熟吃蔬菜获得更多的营养素。比如说，维生素C的损失率通常在30%-70%之间，平均为50%。那么，只要多吃一倍的蔬菜，就能弥补维生素C的损失，其他养分岂不是能得到两倍的量?
蔬菜中的胡萝卜素、番茄红素和维生素K都属于脂溶性物质，如果生吃蔬菜会妨碍其充分吸收利用。研究已经证实，维生素K对骨骼健康特别有益，只有多吃炒熟的绿叶蔬菜，才能真正发挥它的健康作用。胡萝卜素和番茄红素是著名的抗氧化防癌物质，它们都只有在快速油炒或加油炖煮的时候，才能有效地被人体吸收。
此外，生蔬菜对肠胃刺激作用较大，一些体质虚寒或肠胃不健的人不适合大量生吃蔬菜。多吃生蔬菜可能引起腹泻、腹胀等不良反应。
因此，急火快炒、白灼、时间不太长的炖煮菜等，都是吃蔬菜的好方法。
3 所有蔬菜都是好的减肥食品?
蔬菜是极好的减肥食品，这句话并不仅仅指黄瓜、冬瓜、番茄等少数几种“瘦身蔬菜”。事实上，除了马铃薯等薯类蔬菜之外，几乎所有蔬菜在减肥时均可以放心食用。
如果不加入大量油脂，除了马铃薯之外，所有蔬菜的能量都很低。比如说，500克青菜所含的热量仅仅相当于半碗米饭，而体积却要大得多。蔬菜中含水分达90%以上，几乎不含糖和淀粉，所以比水果更不容易让人发胖。
有人以为吃蔬菜只能吃生的，其实用水焯一下、加调味品和几滴香油拌一拌再吃，并不会妨碍蔬菜的减肥效果。比如说，一大碗凉拌菠菜，一大碗凉伴茼蒿，一大碗拌茄子泥......都是减肥时候的低脂美食。何必每天番茄黄瓜，黄瓜番茄那么单调呢?
如果在用餐时能够先吃半碗蔬菜，就可以轻而易举地把一餐的能量减少三分之一。此外，蔬菜和米饭同吃还可以降低主食的血糖指数，降低脂肪和胆固醇的吸收率，减少脂肪合成机会。对慢性病人也特别好。
4 蔬菜可以用维生素片来代替?
不少人每天很少吃蔬菜，但安慰自己说：我已经吃了复合维生素，或者吃了维生素C片，肯定营养足够了。
其实，这种想法是错的。蔬菜当中所含有的各种养分和活性物质，是维生素片所无法全部代替的。
复合维生素片可以提供维生素C、胡萝卜素和维生素B2，可以提供叶酸，但它通常不能提供蔬菜中的钾、镁等常量元素，也不能提供其中具有清肠作用的不溶性膳食纤维，更不能提供其中的黄酮类、多酚类、有机酸和各种特殊的保健活性物质。
蔬菜是促进人体矿物质元素平衡的重要食品，一份鱼肉蛋类要配合3倍量的蔬菜，才能保证人体中钾、钙、镁元素和硫、磷等元素达到平衡。维生素片对这种平衡几乎没有一点帮助。
此外，维生素片当中的营养素不能相互配合和保护，其发挥的保健效果也远不如新鲜蔬菜那样充分。比如说，维生素C如果有黄酮类的帮助，就能更好地发挥抗氧化的作用。
最后，吃维生素片不能获得饱感，所以起不到填充胃肠和促进减肥的作用。
补肾需理性
补肾食品市场据估计市场容量过百亿，虽然近年来快速增长，也还没有达到市场容量的一半。因此，很多厂家看好这个市场。补肾食品市场也是一个长期的市场，因为老百姓的需求真真实实地摆在那里。因此抱着捞一把就走的心态进入这个市场是错误的，虽然可以赚取短期的利润，但舍弃的是美好的未来。
补肾食品市场的兴起来源于老百姓对“性福”的需求，在市场发展过程中，大多数产品局部成功都是利用了老百姓对“补肾壮阳”的误解。近年来，“补肾壮阳”的概念几乎已经被做烂掉。主要原因就是，老百姓尝试后并没有达到预期的效果，并且有关部门对于广告宣传的监管越来越严格。
我们可以发现，现在区域市场上打“壮阳”概念的产品，特别是保健品现在大都直接诉求结果，而不再绕个圈子诉求“补肾”。汇仁牌肾宝合剂市场成长期打性健康的“擦边球”，后来因为广告宣传限制而改打“温补肾阳”，而这也恰恰成就了汇仁肾宝的永续经营，现在仍然稳坐补肾市场头把交椅。再看主打“壮阳”的产品没有一个寿命超过5年，延生护宝液、御苁蓉这些曾经取得成功的产品也未能幸免。
补肾食品市场还存在一个很大的问题，消费者对于肾阴肾阳了解不深，仅仅根据产品包装盒上的说明并不能很清楚的判断自己的病因。甚至有的产品在宣传的时候故意模糊“肾虚”症状。像六味地黄丸本来是儿科医生钱乙针对幼儿多“肾阴虚”而拟的验方，现在很多本身“肾阳虚”的中老年消费者却在服用，结果只能是更加“阴盛阳虚”。像治疗肾阳虚的金匮肾气丸、桂附地黄丸也是传自张仲景的名方，如果营销策略得当，应该会有较好的发展。另外，女性补肾食品市场也不容忽视。铂策划建议，行业内应该联合起来进行正确补肾的教育工作，只有消费者理性了，市场才可能走向理性。
牛奶的行业发展
中国乳品消费在逐步扩大，但成规模的消费市场还远没有形成。中国许多人还没有喝牛奶、食用乳制品的习惯，尤其是农村市场还远没有打开，还有相当部分的人因经济条件所限消费不起，消费习惯的培养还需要一个过程。乳企须研究中国乳业发展的规律，找到一个比较合理的增长速度，加强乳业发展的计划性。
随着中国乳业的迅速发展，产品结构发生很大的变化，已成为技术装备先进、产品品种较为齐全、初具规模的现代化食品制造业，随着中国人民生活水平的逐渐提高，乳制品消费市场会不断扩大并趋于成熟，中国将成为世界上乳制品消费最大的潜在市场。
走出补钙误区
时下，各种各样的钙剂充实市场，有“活性钙”、“离子钙”、“分子钙”、“络钙”等多达200多种，这些钙剂都说别的钙剂难吸收、副作用大， 都说自己的钙产品吸收率高、甚至达到100%，使消费者无所适从，陷入补钙误区。
误区一：60%-100%高吸收率
在北京召开的一次钙与人体健康专家研讨会上专家指出，现时各种钙品人体吸收率只能达到40%左右，但有些厂家却将高达90%以上的动物实验结果直接用于人体吸收率的宣传，欺骗消费者，《健康报》、《中国食品报》、《中国保健食品报》等也纷纷披露这一欺骗消费者的行为。
60-%-100%高吸收率的危害，在于误导人们大大降低钙的补充量， 使补钙量仅达正常所缺钙量的26%-50%。一方面严重缺钙，另一方面又补得严重不足， 补钙不足量，造成“补钙，还是缺钙”的严重后果。
误区二：95>39%
“补钙，关键在于吸收”，这是一句广为流行且被人接受的谐语。“吸收”，是吸收率?还是吸收量?却混淆不清，现在人们似乎都默认是吸收率，厂家也极为宣传吸收率。这就犯了想当然的错误。
实际上，满足人体需要的是钙吸收量，而不是吸收率。钙产品的吸收率高，其钙的吸收量不一定高，满足人体钙需要的程度就不一定高。
那我们暂且把95%的吸收率设为人体的吸收率，来比较服用1克l-苏糖酸钙(分子钙)和1克碳酸钙(人体吸收率为39%)，哪个吸收量更高?
即使95%成立，服用1克碳酸钙的吸收量也比同样服用1克l-苏糖酸钙的吸收量多出26.4%，满足人体需要程度也高出26.4%。真是不算不知道，一算吓一跳，95%竟小于39%。
误区三：不清楚自己的钙需要量，按钙产品标示的服用量服食
营养调查结果表明， 我国人均每日钙摄入量仅为406 毫克， 远远达不到每日800-1500毫克的钙摄入量标准，其中人均每天缺钙：儿童480毫克，青少年680毫克，孕妇乳母840毫克，成人410毫克，老人610毫克。
所以，一定要清楚自己的钙需要量，足量补充所缺钙质，否则，补钙是难以达到预期效果的。
误区四：把钙盐当成钙含量,把高钙=足量的钙
现在市场上销售很多钙产品，一是只标钙盐含量，而不标钙含量，如葡萄酸钙才9%，乳酸钙含钙13%，磷酸氢钙含钙为23%;二是标示为“高钙”，但究竟有多少钙却没有注明;三是儿童食品名称前加上“钙”，如“钙奶”、“钙糖”。这些，造成很多医生和消费者的误解，如牛奶本身的钙含量就比“ad钙奶”的钙含量高出1.3-2.8倍，而好多家长却误以为“ad钙奶”的钙含量高。
误区五：活性、离子、分子、络合学说
这些学说，都是商家各自为战的商业行为。活钙，其活性何在，目前国内外对此无明确可信解释，它是牧蛎科动物贝壳经高温煅烧生成的含钙混合物，主要是氧化钙，水解后ph值为12，呈强碱性，口服对胃肠粘膜有明显的刺激损伤，中国药品生物制品检定所在评价各种钙剂急性毒理实验时，发现活性钙的毒性最强。国外很“多”使用活性钙。而离子学说、分子学说尚无临床资料证实，其吸收方式也是和其它钙剂一样的。
误区六：钙不用补,多吃高钙食物即可
含钙最丰富的食物如牛奶、豆制品等，其含钙量也是有限的，如100 毫升鲜牛奶含钙110毫克，100克大豆含钙190毫克，每天要食用800毫升牛奶或0.4 公斤黄豆，才能够满足成人一天的钙需要量。可见即使高钙食物也难以满足人类对钙的需求。
误区七：血钙正常则无需补钙
缺钙，就像一种无声无信的流行病，悄悄地侵蚀着人们的身体，若人体长期钙透支，从量变到质变，在怎么补一为时过晚，长期缺钙所造成的危害是不可逆转的。所以，补钙是每一天的，刻不容缓!
当你经单光子、双能骨密度仪或头发检测结果不缺钙时，不要大意，因为只有缺钙的一定程度时才可查出。检查结果正常，并不意味着不缺。而血钙是不能正确反映人体钙营养状况的，如骨质疏松患者的血钙往往是偏高的。
误区八：青年人不需补钙
35岁左右，人体骨量可以达到最高值。而从20多岁开始，补钙越充足，这个峰值形成就越高。在35岁以上，人体骨钙每年以0.8%的速度丢失，这个峰值越高，补钙越充足，骨钙丢失的速度得以减缓，出现骨质疏松的年龄就越大。
所以，赶早补钙，增加钙的储蓄，提高骨量峰值，是预防中老年缺钙病特别是骨质疏松的最好办法，千万别错过青年补钙的大好时光。而且，充足的钙可以使机体保持弱碱性，青年人不易疲劳，精力旺盛。
误区九：恐高血钙症和恐肾结石
不少临床医生给老年人补钙是，担心补钙会使血钙升高，他们认为只有少吃钙，才能降低血钙，这是一个错误观点，恰恰相反，补钙是促使血钙转为正常的唯一途径。
许多医生总是建议肾结石病人避免吃含钙丰富的食物，因为结石的成分是钙盐。而事实上，丰富的钙能减少形成肾结石的主要因素之一草酸盐的吸收，结石产生的根本原因恰恰是缺钙。
误区十：补钙不考虑维生素d等的危害
以往总以为缺钙是由于缺乏维生素d而造成的，从而导致维生素d、鱼肝油和强化维生素d产品的滥用，小儿佝偻病也被片面地命名为“维生素d缺乏性佝偻病”。
其实，人体对钙的吸收不单靠维生素d形成结合蛋白的转运， 也可以通过肠胰的被动扩散吸收，况且，即使有大量的维生素d，而缺乏钙的摄入，也是无本之源。补充过量的维生素d还会导致高血钙而加速动脉硬化， 动脉硬化患者不宜多吃维生素d。所以，使用维生素d，也应慎之又慎。
儿童食品强化维生素d过多，过滥的情况非常严重， 有一些专门针对学生的奶制饮品，每100毫升维生素d的含量竟超过正常需要的10倍。
另外，肥胖人士不宜采用高热量的钙产品，肾病患者不宜采用含钙、钾的钙产品，孕妇乳母不宜采用防腐剂，色素等辅料的钙产品等。
误区十一：胃酸消耗缺乏论
有些厂家，为了宣传自己的产品，说什么“碳酸钙不溶于水，呈强碱性，中和胃酸，不利消化，产生便泌。”而事实却完全不是这样。
误区十二：补钙不计成本
广州市售的不少钙产品平均每天补充400毫克钙支出4.16元，有的高达10多元，补钙具有一生坚持、足量补充的特性，按每天补充 400 毫克钙来说， 全年需支出1500元，这样在经济上很不可行。但有些钙产品价格适中 ，还是可行的。
补肾的误区
误区一：都是肾虚，只要补肾效果好，吃什么都一样
专家回答：肾虚分阴、阳，补肾先要对症。中医把肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同类型的肾虚必须使用不同的配方治疗。有些肾虚者表现为肾阳虚，5大症状是神疲倦怠、腰背酸痛、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频多，典型症状是夜尿频多，其中女人更易畏寒肢冷。有的人表现为肾阴虚，典型症状是口干舌燥，五心烦热。
肾阳虚人群占大多数。如果阴虚阳补，阳虚阴补，不仅达不到效果，越补越虚甚至会产生严重疾病。所以补肾前要先辨明体质属于肾阳虚还是肾阴虚症状，选择适合症状的补肾药。肾阴虚人群宜服用六味地黄丸等代表产品，肾阳虚人群宜服用温补产品，其中含有肉苁蓉、淫羊藿、补骨脂等。
误区二：补肾其实就是壮阳
专家回答：中医补肾涵盖全面。调补中医的补肾，涵盖了全面调补“肾”概念中的人体生殖、泌尿、神经、骨骼等各个组织、器官，起到调节人体功能，为机体提供“元气”。肾虚症状中，生殖功能衰退只是其中一种症状。补肾不仅用来解决生殖功能衰退，更是为了身体的其他症状得到改善和康复。
误区三：女人不需要补肾
专家回答：女性肾阳虚者更需要补肾。
肾阳虚者中，女性的比例更高，这是因为女性体质更弱，在症状上更易出现夜尿频多，特别是畏寒肢冷，手脚冰凉。调补肾阳虚能提高女性体质，全面改善、恢复女性肾虚症状
保暖内衣的消费误区
保暖内衣的材料都会在内衣吊牌上标明，购买时不能只听营业小姐的介绍，还应该参照吊牌上的成分，小心一些消费观念的误区。
误区一：一件可以抵三件
按照国家的检测标准，是同样重量同样厚度的情况下，测试内衣的保暖度，厚内衣和薄内衣相比，保暖度是没有可比性的。
误区二：抗菌内衣可以杀菌消毒
做过抗菌处理的内衣，可能会降低细菌繁殖的速度，减少异味，但是在洗涤过一次或几次之后它就不具备这种功能了。
误区三：美体、瘦身内衣会让你更苗条
所谓的美体、瘦身内衣跟内衣的纤维材料没有任何关系，因为纤维材料是不具备美体、瘦身功能的，这种内衣是根据人体线条来裁剪和设计的，所以穿上以后，只是看上去有美观的效果。