养生健康

如何避免产后脱发

如何避免产后脱发

1、合理膳食,多补充蛋白质

头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。忌食辛辣刺激性食物,保持均衡营养,多食高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物,但也要注意不要“进补太过”。

2、心情舒畅

产前产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中,妈妈又容易过度疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一。心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。

如何避免产后脱发

主要和激素改变有关

怀孕时期孕妇体内激素会有非常大的变化,尤其是雌激素量增多,雌激素增加可以使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长,在“超期服役”。一旦孩子降临人间,体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的头发纷纷退役:与此同时,新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况,就形成脱发。

精神和营养也是影响因素

事实上,大约有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象,这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延 长了毛囊的休眠期,而产后就加速进入脱发期,这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡,这个问题就更为严重。

此外,现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖,影响体形美,因而节食、挑食,加上哺乳期营养的需要量又比平时高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

产后脱发可以结合中西医治疗吗

产后脱发一般不会形成弥漫性脱发,脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复,脱发现象会自行停止,一般在6个月左右即可恢复。因此,产后脱发是正常的生理现象,产妇不必为此而过度担忧或恐惧。

很多女性产后都会遇到脱发的问题,这种现象一般会在产后半年左右慢慢消失,产后脱发只是一种暂时的生理现象,脱发之后还会长出新的头发的,因此为此而不必太过担心,更不要盲目投医,乱服药物对婴儿也不好,产后脱发是可以通过中西医结合治疗的。

产后脱发一般不会形成弥漫性脱发,脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复,脱发现象会自行停止,一般在6个月左右即可恢复。因此,产后脱发是正常的生理现象,产妇不必为此而过度担忧或恐惧。

孕期及产后讲究心理调适,注意合理营养及个人卫生,可以有效地减轻脱发。故产妇应保持心情愉快,饮食起居要有规律,少吃过于油腻及刺激性食物,并注意产后头发的卫生保养,每周用中性洗发液洗头一次,自然晾干,半年内不要烫发。如果产后脱发严重,或6个月左右脱发现象仍未停止,则需要请医生检查治疗。

服用中药治疗脱发的效果比较缓慢,但是安全性高,对人体没有伤害。药妆性质的皂角首乌密发液精选名贵草本精华,添加护发、养发、治发多种中药成分,深入毛囊内部,供给毛囊必要的水分与养分,改善发根生存环境,更可有效均匀皮脂腺平衡,滋养发根,防止发根松动,同时本草独有的均衡修护滋养功能,修复受损毛囊、促使毛发从新发育生长,使毛发更加浓密、牢固。中药药妆生发产品有效成分含量高,针对性强,比一般保养品的效果显著,而且不含有任何添加剂,不含有公认的致敏源。对于治疗脱发常用的种头发手术,患者可根据自己的脱发程度而定。皂角首乌密发液对脂溢性脱发、斑秃、全秃等各种脱发类型均有很好的作用。

以上内容就是关于产后脱发结合中西医治疗的一些介绍,相信大家通过了解这篇文章都对产后脱发有了新的认识,只要在生活中做好相关的预防措施,产后脱发是完全可以避免的,同时在孕期和哺乳期要注意合理饮食和各方面的营养。

产后脱发如何护理

产后脱发总是会引起众多妈妈们的忧虑,怕自已生完孩子后一头秀发会变成秃顶,其实妈妈们大可不必担心,只要大家掌握了护理的方法后就可避免产后脱发的发生。那么产后脱发怎么护理呢?

1、在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精 神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

2、应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。

3、选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发,洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗;经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。

妈妈的产后脱发怎么治疗

一、产后脱发,保持心情愉悦在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精 神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

二、产后脱发,注意饮食应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。

三、产后脱发,注意护理头发

1、选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

2、经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。

产妇坐月子能洗头吗

分娩一周后是可以洗头的。其实,坐月子期间不洗头洗澡,无非都是基于对新妈妈的一种隔离保护措施,为了保护新妈妈免于污染源,且提供一个不受干扰、可以完全卧床的静养环境,用现在的医学理论去看待,其实是非常有道理的。现今的医学进步以及环境改善,月子禁洗头的方法已有适度的改良,只要目的都是避免产妇感染,能让新妈妈多休养,都能有效恢复体能与健康。

在月子里通过洗头、梳头,可去掉产妇头发中的灰尘、污物,保持卫生清洁,避免引起细菌感染;可刺激头皮及头皮上运行的经络,提高产妇的精神,带来舒畅的心情;还可促进头皮的血液循环,增加头发生长所需要的营养物质,避免产后脱发、发丝断裂或分叉,使头发更密、更亮。

剖腹产后如何洗头

1、洗头时可轻轻按摩头皮,冲温水后用手部按摩头皮,有助于促进血液循环,对产后恢复很有好处。

2、洗头时的水温要适宜,不要过凉,最好保持在37℃左右,洗头的水不能过凉,以免产妇着凉。

3、一般来讲产后头发油脂较多,也容易掉发。因此,不要使用太刺激的洗发用品,以免刺激头皮,导致产后脱发。

4、洗完头后要注意保暖。洗头后及时把头发擦干,先用干毛巾包一下,避免头发挥发大量的热量,使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩,引起头痛。也不要用吹风机过度地吹头皮和头发。

5、洗完头后,在头发未干时不要结辫,也不能马上睡觉,避免头发湿气引起头痛和脖子痛。

6、虽然理发店洗头很方便,但剖腹产后新妈妈最好不要去理发店洗头,以防吹到冷气着凉。

7、选择适当的整发工具,在洗头前就准备好梳子、毛巾、吹风机等物品。梳理时最好用木梳,避免产生静电刺激头皮。

8、产妇需要注意身体和头发清洁,避免身体滋生细菌带给宝宝。同时,为了让术后身体能快速恢复,新妈妈应注意多补充营养、多休息。

​准妈妈要了解的预防产后脱发的方法

产后脱发是很多产后妈妈经常遇到的状况,这让很多妈妈十分头疼,那么到底是什么原因引起的产后脱发,又如何进行有效的预防呢?

根据统计,约95%的妇女产后有程度不等脱发现象。其中30%~40%较明显,主要表现为在分娩后2-6个月头发会逐渐变黄,枕头、衣服上脱落的头发增加,轻拉头发容易脱落等现象,引起很多妈妈的担心。

导致产后脱发有以下2个主要原因:

一是因为产后妇女耗伤气血,调养不当导致发根失养,血脉不畅通,气血不充足,毛发得不到气血的供养因而出现了脱发的现象;

二是因为产妇从临产到产后,一直处在紧张状态,极易疲劳,再亲自哺乳、照顾孩子,得不到很好的休息,这也是引起产后脱发的原因;

因此,产后妇女应从以下方面注意调养,预防产后脱发:

1、妇女怀孕期和哺乳期应当心情舒畅,保持乐观情绪。

2、注意合理饮食,多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类,避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。

3、可以经常用木梳梳头,或有节奏的按摩,经常洗头刺激头皮,促进头部的血液循环。

产后女性会出现各种各样的问题,妈妈们不要过于担心,这些都只是短暂的,在了解了产后脱发的原因之后,要进行有效的预防。如果产后脱发症状严重,应及时检查就诊,并可服用一些副作用小的药物来止脱生发,以防脱发更加严重。

生产后头发掉多少算正常 产后脱发到什么时候

产后脱发多久跟妈妈的体质有关,但大部分妈妈产后脱发持续时间是产后半年到一年,之后逐渐恢复正常生发,在这期间仍然需要做好防护措施,因为有些产后脱发没及时调节,有可能会加重到习惯性脱发。


产后脱发的护理应注意什么

产后脱发怎么办?新妈妈如何防止产后脱发?产后脱发并非是病症引起的,针对产后脱发现象,只需做好日常的护理产后脱发工作,即可有效的防止产后脱发。下面就为大家介绍一下防止产后脱发的原则。

常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩,可有助于头部血液循环,从而加速新发的生长,缓解产后掉发。不要使用吹风机。因这种行为可使头发所含的水分降低,令发丝变得粗糙、分叉。最好选择自然晾干,或在美发店接受服务时,请美发师将吹风机拿远一点,且时间不宜过长。再者,为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发,洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。这些都是防止产后脱发的注意事项。

多吃健发食物。注意多吃健发的食物也是对防止产后脱发大有裨益的。应以含维他命A的铁质的食物为主,还有维他命B、维他命F,以及碘、铜等矿物质都是必需的,含有这类成分的食物有奶制品,黄绿色的蔬菜、蛋黄、海带、肝脏等。

愉快心情是法宝。保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝,尤其是出现了产后脱发的情况。产后脱发是正常现象,不能精神紧张,因为紧张的情绪只能加重产后掉发的程度。要认识到产后脱发是进行新陈代谢的一个暂时的过程。

为预防产后脱发支招

为预防产后脱发支招。女性都希望自己的头发柔顺、亮泽。因为这是美丽的一种表现。一个人的头发约有10万根左右,每日生长速度为0.35毫米,每昼夜脱落50~100根头发是正常的事。而有些妇女产后脱发也不必惊慌,保持了好的心态,及时补充营养即可恢复。产后要多加注意一下几个方面,希望对您有多帮助。

为预防产后脱发支招

为预防产后脱发支招。注意保健。产后由于身体虚弱,很可能导致很多疾病乘虚而入,如肾虚、贫血、内分泌失调。如果在产后稳定后,依然感觉身体不适,需要尽快寻求治疗,这样也能够有效避免非自然情况下的产后脱发。

为预防产后脱发支招。补充营养。无论是在怀孕期间还是在产后时间,都应该补充充足的营养,生产是非常耗费人的精力和体力的事情,没有营养支持是不行的。产后可以根据自身的情况有针对的补充一些蛋白质、微量元素、维生素等等,这样能够减缓产后一直掉头发的情况。

为预防产后脱发支招。放松心态。很多女性没有脱发的经历,特别是看到头发一直掉的时候很容易产生恐惧感,造成心理负担,反而加重脱发的程度。其实大多数情况下产后掉头发都是正常的生理现象,只要做好充分的思想准备,配合正确的身体调养,一般都很容易快速恢复。

产后脱发需要补钙吗 产后缺钙会导致脱发吗

产后缺钙可以引起头发脱落,但不是主要的原因,中医来说,头发脱落有可能是肾虚引起,也有可能是血虚引起,所以缺钙是导致产后脱发的原因之一,但并不是产后脱发的唯一原因,缺钙跟产后脱发并没有直接的联系,而目前也没有明显的证据证明补钙能够预防产后脱发。


相关推荐

产后脱发的原因

首先,对于产后脱发的原因,妈妈们还是有必要先来了解一下。很多妈妈都会以为,产后脱发是由于妈妈们体内气血虚亏所导致的,其实事实真相并非如此哦!真正导致产后脱发的原因,主要是激素,精神方面,饮食方面以及清洁的方式不当所导致的。就比如,产后如果精神方面上,如果产后妈妈情绪不稳定或者是精神压力比较大的话,那么就会诱发毛发脱发;又比如说,如果产后妈妈在饮食方面上摄取的营养不足的话,那么同样也是造成营养不良,

产后脱发怎样护理

一、产后脱发是个普遍现象,所以遇到产后脱发不要惊慌失措。大部分产后脱发经过正确的护理是可以复原的,只有少数人群恢复效果不理想。但是经过治疗也是可以复原的。二、保持一个好的心态很重要,越是紧张,皮下血液循环越弱,毛囊得到的营养越不足,脱发现象就会加剧。所以学会放松自己很重要。三、有些妈妈遇到产后脱发,就不敢洗头了。在她们的认识中洗头会引起脱发,尽量减少洗头的频次。这样是不对的,产后脱发不是洗发引起。

产后脱发多久恢复 产后脱发严重怎么办

产后一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度,新妈妈要认识到产后脱发是一个暂时的过程,不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。新妈妈产后脱发应加强营养,不能挑食、偏食和忌口,多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。产后脱发,新妈妈可以选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发,洗发时应在淋

剖腹产后如何洗头

剖腹产的新妈妈生产一周后可以洗头。注意时间不宜过长,每次5-10分钟,水温调至37摄氏度左右。如果伤口尚未恢复,则需推迟洗头时间,或者让家人帮忙进行头发清洗。所以剖腹产后还是可以洗头的,但是要注意洗头的时间长短,别着凉了哦!洗头时可轻轻按摩头皮冲温水后用手部按摩头皮,有助于促进血液循环,对产后恢复很有好处。洗头时的水温要适宜不要过凉,好保持在37℃左右,洗头的水不能过凉,以免产妇着凉。因此,女

产后脱发还会长出来吗 注意事项

产后脱发大多属生理现象,产后脱发发生在分娩后4-20周,尤其在3-4个月后显著,可持续数月,通常在产后6-12个月内可自行恢复,如不严重的话,无须特殊治疗。

产后脱发一般几个月开始

产后脱发一般发生在三四个月,不过也因人而异。有些产妇在生产后一到两个月就会出现脱发,产后脱发大多属于生理现象,如不严重的话,无须特殊治疗,若脱发严重时最好要到正规医院就医诊治。

如何预防产后脱发

(1)新妈妈应对产后脱发有一个正确的认识,产后脱发是属于生理性的,在头发脱落的同时,又有大量的头发新长出来,因此不必惊慌,应保持心情舒畅,保持乐观情绪。(2)注意合理饮食,多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类,避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。(3)可以经常用木梳梳头,或有节奏的按摩,经常洗头刺激头皮,促进头部的血液循环。(4)产后头发和头皮的含油量会增多,含油量过高会加重脱发现象,因此要定期洗

产后脱发正常吗

是为什么呢?产后脱发正常吗?下面一起来了解相关内容。产后脱发正常吗?产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。产后头发比较油,也容易掉发,只要合理清洗,不要用太刺激的洗发精即可。产后大量脱发是常见的,不必担心。事实上,大约有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象,这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期,而产后就加速进入脱发期,这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡,这个问题就更为严重。

生产后掉头发多久能好 产后脱发多久会长出来

产后脱发多久长出来与妈妈个人体质有关,但大部分产后脱发时间是半年到一年,之后逐渐恢复正常生发,但仍然需要做好防护措施,有些产后脱发没及时调节,有可能会加重到习惯性脱发。

产后脱发正常吗

许多女性产后会发生脱发的现象,对于尚未了解情况的女性朋友,可能会担心产后脱发是否不正常。其实,这是一种产妇在产后经常出现的现象。产后脱发一般不会形成男性样式脱发,脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复,脱发现象会自行停止,一般在6个月左右即可恢复。现代医学认为,产后脱发现象属一种生理现象,它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止,