为什么曾经的以胖为美如今却都在减肥

为什么曾经的以胖为美如今却都在减肥

为什么现在人不流行以胖为美?

如今在都市里，想要吃成一个胖子一点都不是难事，反而难的是有好身材。健美而标致的身材意味着：健康、高强度的自制力、坚持的毅力、有健身时间、有经济基础办健身卡和请教练以及完善自我的心态。

了解了这些，你就知道现代人减肥，不是靠简简单单的一个“饿”字，而是要有更科学化、系统化的减肥。所以瘦不一定美，一定要瘦的有型、瘦得健康。

健康的减肥要满足一下几点：

tips 1：摄入足够的优质蛋白

其实现在有许多人依然喜欢胖嘟嘟的女生，主要是喜欢那种满满的胶原蛋白，和光滑的肉肉。所以充足的胶原蛋白能保证自己即使瘦瘦的，也依然皮肤有光泽，脸色红润。

同时，胶原蛋白还可以辅助睡眠，让皮肤看上去不衰老，这也是为什么有人为了减肥只吃蔬菜，时间长了会显得很老。

tips 2：让自己的基础代谢加快

长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。所以有些人不吃饭，也就不会排便，毒素在体内堆积，不但没有瘦下来，还长了一脸痘。

tips 3：维生素千万不能忘

之前有一种奇怪的减肥法，就是只吃早饭，之后的一整天只喝水，连水果也不能吃。编辑心里一惊，这种减肥法也有人追捧?难道他们不知道缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统;缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖?

这些微量元素维持我们的身体正常运转，减肥也要科学，要动脑子的。

tips 4：没有局部减肥

网上比较流行局部瘦身法，这种健身方法只能说是局部塑身，把松散无形的肌肉锻炼起来，可能会有一些瘦腰很瘦腿效果，但也都是通过改变肌肉形状实现。

吃笋瓜能减肥吗

在唐朝的时候都是以胖为美，胖是美女的标志，随着时代的不断进步，发展，人们的思想发生了很大的改变，而在当今一切都是高科技的21世纪，衡量美的标准又是什么呢，走在大街上很多女性都在讨论你看那谁谁，真瘦，就不仅发出一声感叹，好美啊，身材真好。而很多爱美的妹子们，也在想尽各种各样的办法在减肥，有的说吃苦瓜，有的说笋瓜，苦瓜我们都知道，那么吃笋瓜能减肥吗?

随着夏季的到来，人们穿的比较单薄，那么自己的身材就会显示出来了。很多胖的妹子为此很是苦恼，平常控制不住自己的嘴，到了夏天就苦恼了，整天嚷嚷着减肥，那么什么东西可以满足胖妹子的需求呢，即能吃，又减肥呢?有人说吃笋瓜可以，那么吃笋瓜能减肥吗?让我们一起来了解一下。

笋瓜的功效与作用

1.调理肠胃

可补中益气，用于脾胃虚弱症;调理肠胃，用于肠胃有热所致的食欲不佳等。

2.减肥

笋瓜中含有的葫芦巴碱和丙醇二酸，在人体内能组织糖分转化成脂肪，具有轻身减肥的作用。

3.润侯止喘

笋瓜具有润侯止喘的功效，对治疗支气管炎、哮喘等病症均有很好的效果

吃笋瓜能减肥吗，通过以上的了解，知道了，笋瓜的功能有很多种，即能有利于身体健康，还能使人们保持一个好的身材，面对这么好的东西，我们居然现在才了解它，爱美的胖妹子赶快行动起来吧，即能满足你们不饿肚子，又能使你们保持一个好身材。

健美减肥茶怎么喝

麦芽：

饱食、肉吃过多时 ，容易腹胀甚至不适，麦芽能消化宿食，破冷气，去心腹胀满。促进身体代谢正常，拥有健康的体重 。 另外除了减重外，更重要的是美化身形，不少人因为食积滞而腹胀、小腹突出，麦芽针对小肚腩效果显著。

荷叶：

中药现代研究 结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。，是“三高”人 士，中老年朋友，以及爱美女士瘦身减肥、养生健体的理想选择。荷叶，有清暑利湿、升发清阳的作用，尤长于渗湿消肿，减肥降脂。尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。

薏苡仁：

薏仁是一种 中药药材，可以让皮肤更光滑细致;此外，也可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能。这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。薏苡仁有有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。

新曲美减肥药怎么样

减肥原理：

多重纤维素等中等及蔬果提取物为主要原料，运动现代生物工程术提取合成。其特效清脂成份(脂肪分解因子、清脂纤维素)能从皮肤表层下、肠道内、血液中多方位清脂，将堆积脂肪分解转化有效防止血脂增高，有效排出体外，并制止脂肪的新生。蔬果能够改善体内脂肪代谢，畅通人体血液、肠道和内分泌系统，将人体代谢机制调节至较佳状态，达到轻松健康的效果!

网友心得：

吃了将近半个月，首先其他亲们说的吃后口干，心跳加速的情况确实是有的，最初吃的那i个星期吃后心里很慌感觉心跳加速的很快，很不能适应，每天口干的厉害，而且拉肚子拉的厉害，不过前i个星期瘦了三斤，但是后面好像就没开始减了，这两天经期来了就没吃了，也没称，不过我从吃药开始就有开始控制饮食，晚上基本都不吃的。不知道瘦的几斤和控制饮食有没有关系哈。

健美减肥杂粮红小豆

又名赤豆、红豆。红小豆富含淀粉，因此又被人称为“饭豆”。它具有“律津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。红小豆是人们生活中不可缺少的高蛋白、低脂肪、高营养、多功能的小杂粮。

功效：红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有一定的作用。红小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、预防结石、健美减肥(减肥食品)的作用。产妇、乳母多吃红小豆，还有催乳的功效。

适合人群：一般人都可食用。水肿的人、哺乳期妇女尤为适合。 适用量：每次30克。

红豆沙

原料：红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许。

制作：将红小豆捡去杂质洗净，放入锅内，加入凉水用旺火烧开，加盖改小火焖煮至烂成豆沙。将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成。注意煮豆越烂越好，炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒，火要小，以免炒焦而生苦味。

特点：香甜细软，可口，可同粥一起食用。

赤小豆鲤鱼汤

赤小豆150克，鲤鱼1条，适量调料。

先将鲤鱼宰杀、去内脏，洗净后切大块，与赤小豆、适量清水同煲汤，加入料酒、盐等调料，即可。

注意：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好;但是正是因为利水功能太强，正常人不宜多吃。

温馨提示：宜与其他谷类(谷类食品)食品混合食用，一般制成豆沙包、豆饭或豆粥，是一种科学的食用方法。红小豆利尿，故尿频的人应注意少吃。

女性盲目减肥有什么危害

减肥危害1、盲目减肥伤骨

“以胖为美”的年代像永远停留在唐朝，看看，现如今T台上的大迈猫步的“麻豆”一个比一个瘦，上镜的脸稍微圆润一点就会被观众称“包子脸”。在选秀、个人SHOW盛行的年代，以瘦为美，实在根深蒂固。专家指出，趋从于这种审美观，盲目减肥是引发骨质疏松原因之一。

减肥危害2、瞎减肥阻碍钙吸收

骨质疏松可以说是模特界的职业病。为什么?专家指出，模特要求纤细高挑，一旦盲目减肥，更易造成内分泌紊乱，影响钙吸收。大家都指导，钙是构建骨质的重要成分，缺乏钙妨碍骨构建而造成骨质疏松。现在国内外都有超级名模选秀节目，吸引不少年轻人，怀抱明星梦的女性为此节食，造成骨质疏松年轻化这也是原因之一。

减肥危害3、药物减肥致肾衰竭

陈小姐两年前就连续不间断的服用盐酸芬氟拉明等药物进行减肥，一服就是两年。上个月她胸闷、气急等症状逐渐加重，一躺下就透不过气，不得已来到了某医院，当时她全身浮肿，呼吸困难，咳痰带血，不能平卧，经诊断为肾衰竭、肺动脉高压和肺栓塞，情况非常危险。经医院全力救治，目前病情已经稳定。据治疗她的医生介绍，陈小姐这样的情况十分危险，其随意服用减肥药引发的不良反应情况相当严重，即便身体能够转好，心肺功能也将受严重影响，需长期依赖药物。专家对人们盲目服用减肥药的现状感到担忧。

减肥危害4、节食减肥致心脏衰竭

见到王小姐的时候，憔悴的她不得不用中药调理已经极度虚弱的身体，由于多年节食减肥，王小姐的心脏曾经一度衰竭，而且出现了闭经的现象，几经求治，她来到了医院，虽然已经有所好转，但是她深深的后悔不应该节食减肥伤害身体。专家认为，节食减肥十分危险，因为合成脂肪的脂肪酸是人体功能运作不可或缺的一种元素，拒绝摄入脂肪，无异于阻断了人体内部正常代谢的一个环节。由于破坏了人体新陈代谢的规律，身体会一直处于亚健康状态。

减肥危害5、反复减肥可能伤害免疫系统

反复减肥又恢复体重，有可能会伤害妇女的免疫系统。这项研究还发现，长期保持同样的体重对妇女的免疫力有正面的影响。该研究测量了妇女们血液中的自然杀伤细胞活动，这类细胞是免疫系统的关键部分，能杀死病毒和白血病细胞，结果发现那些体重多年保持稳定的妇女比体重经常变动的妇女，有更高水平的自然杀伤细胞活动。体重减轻超过5次的妇女自然杀伤细胞活动差不多降低了三分之一。

红豆汤的营养价值 健美减肥的功效

赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

胖美眉怎么减肥

1、减肥就是减重量，体重就是硬道理

看了JMS的众多帖，谈到的几乎都是几天减了几斤，当然，体重的下降是减肥的动力之所在，但是，减了体重就等于瘦了吗?

假如你三天减了3公斤，这3公斤包含：你身上的肌肉+脂肪+水分。而我们减肥所希望减掉的，当然是脂肪，而不是水分+肌肉。

一个人的胖瘦，要看脂肪占全身重量的多少，以及脂肪在全身是否能够均匀的分布。所以，减掉的体重，和减掉的脂肪不是成正比的。而且减肥把水分减掉的危害，相信我不用多说，JMS也都知道。

2、减肥最好的方法就是少吃，甚至不吃

一个人一天增加的脂肪含量和一天内剩余热量(摄取的热量-消耗的热量)是成正比的。我们在吃东西的同时，要看这种食物的热量的高低，吃一块100克的炸鸡的热量要大于吃500克的圆白菜。

而且如果一天之内只吃一种东西，例如JMS常用的“苹果、西红柿、黄瓜减肥法”，这种吃法显然不科学，人体的正常生理代谢周期被打乱，这不仅仅是获取不到均衡的营养，在一个周期的“一种食物减肥法”过后，还会严重加大胃的负荷。

而且，这样的单一摄取和过少摄入食物很容易引起减肥周期后的暴饮暴食，容易形成更大的反弹。

所以最好的办法就是合理配餐，在确保各种食物均有摄入的前提下，同种类的食物要摄取低热量食物，避免高热量食物。而且如果不吃肉蛋类食物，摄取不到蛋白质，只会使人觉得面黄肌瘦，而不是匀称、健康的身材。

3、我发誓要在几日内瘦掉几斤

减肥是长期的过程，是JMS终身都值得为此努力的重要事业。JMS在几日内瘦掉了几斤，就算体重真的是减掉了，但是因为是短期内减掉的，从视觉上，我想也不会有太大改观。

而且人体在短周期之内体重明显下降，第一对身体不利，第二极其容易反弹。我觉得比较科学的就是我希望减掉的肉是在多长时间内长起来的，就应该在多长时间之内瘦下去。

JMS每天照镜子，定下的应该是这样的目标：我希望我的身材在我的目标期内看起来应该更匀称更紧凑些，而不是严格的硬指标——减掉多少斤。就像我所讲的第一个观点一样，体重不是硬道理。

我现在也只是减肥初学者，以上的经验是我在减肥中逐渐学到，慢慢体会出来的。我身高172，体重在三年内由原来的115斤长到了140斤。平均一年长10斤目前减肥一个半月了，第一个月减掉了8斤，第二个月减掉了2斤。现在是130斤。

女性卵巢怎么保养 科学减肥

很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。爱美减肥没有错，前提是要科学减肥。