养生健康

冬天女人喝什么汤好 红枣阿胶乌鸡汤

冬天女人喝什么汤好 红枣阿胶乌鸡汤

材料:乌骨鸡一只、阿胶、黑木耳、红枣若干、料酒、生姜、盐。

做法:

1、乌骨鸡洗净切块,加入适量的盐、料酒、生姜腌15分钟左右。阿胶、黑木耳、红枣洗净备用。

2、把上述材料加入适量清水后,一起放入蒸锅中,用大火蒸至水开,再转中火蒸30-45分钟。用筷子可轻松插入鸡肉中即可。

注意:一定要注意蒸锅内的水,不要把水蒸干了。

功效:阿胶乌鸡汤具有补气血、养颜、提高免疫力。阿胶可以增强人体的免疫功能并有防癌作用,用阿胶和乌鸡一起熬鸡汤,阿胶中的有效成分溶解在汤内,可提高人体吸收率,对女性而言乌鸡汤是补虚劳、养身体的上好佳品。


经血发黑是怎么回事 肾虚

肾脏虚弱后急会引起了我们有些女性朋友月经出现黑色,并且月经周期时常不固定,有是后提前来,有时候有又会迟来,月经量少,颜色呈淡红或者黯红,月经质稠,肾虚后,就会引起了腰部和膝盖出现酸软,足跟有痛感,也会伴随着头晕耳鸣,在夜间尿量比较多。舌头的颜色淡,脉象有时候会弱有时候迟,在平时可以通过补肾调经。

推荐食谱:阿胶红枣乌鸡汤

材料:乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞子、桑葚、姜飞水。

做法:乌鸡去除内脏和头尾,洗净;将所有药材洗净用少量清水浸泡片刻;把乌鸡放入汤煲中,加姜飞水;用明火煲煮30分钟后,撇去浮沫,加入药材,温和熬煮3小时。起锅前加盐。

说明:乌鸡、阿胶、枸杞、芡实、黄精、桑葚等食材都能滋阴补肾。乌鸡、阿胶、红枣、桂圆等食材还能补血养肝。

功效:有养肝、益气补血、滋阴养肾、益精明目的作用。对于体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的女人来说,要多喝。


​月经期间喝什么汤补血

1、乌鸡汤

乌鸡汤只需要准备一只乌鸡,加上点大枣以及生姜以及盐,放在锅里熬煮就成了,它可以帮助女人在经期补血,如果想要补气的话还可以在里面放上一点黄芪,这款乌鸡汤对于寒性体质的女性朋友最有帮助。

2、四物汤

所谓的四物汤就是用当归、川穹、熟地以及白芍熬制的汤品,这些都是些中药材,可以起到很好的滋补作用,不过这款四物汤不建议长期饮用,另外在月经期最好也不要喝,而是要在月经结束之后喝,滋补效果很好。

3、阿胶红糖水

大家都知道阿胶是补血的佳品,红糖当然也是,将阿胶和红糖放在一起熬煮成阿胶红糖水补血效果绝对是棒棒的,而且在月经期间喝这些暖暖的东西是可以让小腹温暖起来的,减少经期的各种不适,还可以帮助缓解痛经的症状。

来月经吃什么汤好?上面我们介绍的这四款汤就是很适合在月经期间喝的汤品,对于补血补气的作用是很大的,也可以帮助女性缓解各种经期不适。女性朋友们可以根据自己的喜好和口味来选择一款或者几款喝喝看,补血补气的效果都是很不错的。

经期后易吃的食谱

经期后吃什么好

经期后吃什么好?月经后饮食调理非常重要。女性在月经后,特别经量比较多的女性,可在干净后的1-5天,多多点黄豆、鸡蛋、牛奶和猪肉等食物,为身体补充蛋白质、铁质及矿物质。

月经后补血的食谱有桂圆阿胶红枣粥。用一百克粳米和二十克桂圆肉,十克阿胶和枣,十五克白酒。粳米洗干净后用冷水泡发。阿胶和白酒放在杯中,杯子坐于在开水中,直到阿胶溶解。锅内加冷水和桂圆、红枣,中火煮到剩三分之一,放入粳米,大火煮沸后小火熬粥。

冬虫草鸡汤补血,需要1500克的肌肉,三十克冬虫夏草和十五克桂圆,十克枣和盐,两克味精。鸡杀好后清除内脏。大枣和冬虫草和龙眼肉放入煲中。加5至6碗水煮5小时左右,调味即可。

乌鸡糯米粥用150克糯米和1200克乌骨鸡,四克姜和两克盐,味精,十克料酒1。糯米洗干净后用冷水泡三小时左右。乌鸡洗干净,放入锅氽一下。葱、姜洗净后切段、片。冷水、乌鸡和葱段、姜片、料酒放入锅中旺火煮沸后用小火煨到鸡烂,煮至粥成。

吃什么可以补水美容

1、当归鸡蛋

当归调血,是治疗女性疾病的良品。配合红糖鸡蛋吃,效果更好,口感风味不错,值得推荐。

食材

当归15g、鸡蛋100g、红糖30g。

2、姜枣糖茶

姜糖茶和红枣,日常食用调理功效非常好,尤其是在治疗痛经方面非常有效,有需要的朋友不妨动手试试,养颜补水有助健康!

食材

大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量。

3、当归羊肉汤

当归主调理,羊肉滋补,对肉食爱好者来说可不容错过!这汤也有滋补暖胃的作用哦。

食材

羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量。

4、红枣当归蛋

这道饮品对治疗痛经方面有奇效!补水养颜而且很简单,但是大姨妈期间不要喝哦,这一点大家一定要注意。

食材

当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量。

5、阿胶乌鸡汤

阿胶补血,乌鸡又非常适合女人的体质,定期用这道菜补一补,气色差的女人会大有改观!

食材

乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片。

6、玫瑰花枣茶

玫瑰花枣茶是非常常见的茶品了,非常适合替代白开水,每天用一份原料可以泡很多次,养颜生津!

食材

桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量。

7、西梅银耳羹

西梅银耳味道酸甜,口感润滑,适合口味不同的女性。除了滋润身体以外也有提气凝神的功效。

食材

银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量。

流产后吃什么好

乳鸽枸杞汤

材料:乳鸽1只,枸杞30克,盐少量。

做法:将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少量。吃肉饮汤,每日2次。

成效:具有益气、补血、理虚效果。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

大枣黑木耳汤

材料:黑木耳15克,大枣15个,冰糖适当。

做法:将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后,放入小碗中,加水和冰糖适当,再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可,吃大枣、木耳、喝汤。

成效:具有补益气血,十分适用于妇女贫血,流产后子宫的保养。

参芪老母鸡汤

材料:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。

做法:将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。

成效:具有益气补血效果。适用于子宫的调补。

花生红枣蜜饯汤

材料:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。

做法:将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内,加煮花生米的水,再加水适当,以文火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,待红糖溶化收汁即成。

成效:具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低一级。

鸡丝阿胶汤

材料:鸡胸脯肉100克,牛奶1000克,阿胶80克,姜10克,盐2克。

做法:鸡脯肉洗净,切成鸡丝;阿胶碎成小块,放沸水锅内隔水蒸化;生姜洗净,去皮切片;鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放炖盅内,盖上盅盖;隔水炖1小时,取出,参加精盐调味即成。

成效:阿胶为补血之佳品,尤为适合出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血,又能滋阴,流产后吃阿胶是非常好的。

鸡蛋红枣汤

材料:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适当。

做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。

成效:具有补中益气,养血效果。适用于贫血及病后,产后子宫的调养。

红枣南瓜汤

材料:南瓜500克,红枣10克,红糖适当。

做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一同放入煲中,加水2000毫升用文火熬至南瓜熟烂停止。

功效:补中益气,补脾和胃,益气生津,滋阴养血。适用于气血双虚流产后的女人。

红菇鸡肝豆腐汤

材料:红菇 1把、鸡肝 2付、豆腐 1块、葱花适当、姜 3片。

做法:红菇洗净泡软,鸡肝切片,豆腐切小块,预备葱花。鸡肝用腌料抓匀,腌制15分钟。一起把红菇和生姜放入开水中煮透(汤彻底变红),放入豆腐煮开。最终把腌好的鸡肝倒入汤中,煮开至鸡肝断生,加调味料出锅。

成效:红菇有菇中之王之称,具有补虚养血,防癌抗衰的多种成效,汤色清红,参加豆腐、鸡肝营养更全部,滋味更鲜美,是孩童、孕产妇、贫血者以及流产后的女人宜食的补气益血佳品。

黄精枸杞瘦肉汤

材料:黄精5克,瘦肉100克,枸杞5克。

做法:黄精与瘦肉切成片状,同枸杞放入碗中,参加适当清水,蒸熟,加盐、味精等即可食用。

功效:枸杞具有补益肝肾,益精养血,养肝明目的效果,黄精乃延年美容之佳品。因此服用黄精枸杞瘦肉汤可以极好的给流产后的女人补气血,别的也可改进流产后女人的肤色。

党参枸杞乌鸡汤

材料:党参30克,枸杞15克,乌鸡500克摆布。

做法:乌鸡活宰,去毛及内脏,党参、枸杞洗净,将其放入乌鸡肚内,用针线缝好,放入砂锅内,参加清水和姜,盖上盖,先用武火煮开,再用文火煲两小时即可。

功效:乌鸡丰厚的蛋白质、维生素等是妇人常用之补品。党参益气,枸杞滋补肝肾,生精血,明目聪耳,养阴润燥,健肤美容。凡脾胃衰弱、气血不足及妇人妊娠及流产后皆可食用,有极好的作用。

来月经吃什么菜补血效果好

1.补血菜

正是由于月经期间女性会失血过多,所以这个时候我们在选择菜品的时候尽量的选择一些补血类的菜,比如像当归红枣等这些菜品效果都是非常不错的,同时注意补充自己身体内部的水分,多喝温开水或者可以多喝一些骨头汤,这样的话对于自己的身体健康也是有帮助性作用的。

2、冬虫草鸡汤

食材:鸡1500克,冬虫夏草30克,桂圆15克,枣(干)10克,盐10克,味精2克。

做法:将鸡杀好洗净,清除内脏;大枣洗净去核,与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。清水用5至6碗,煮约5小时,加入盐、味精调味后便可饮用。

3、乌鸡糯米粥

食材:糯米150克,乌骨鸡1200克,大葱6克,姜4克,盐2克,味精2克,料酒10克。

做法:糯米淘洗干净,用冷水浸泡二三小时,捞出,沥干水分;将净乌鸡冲洗干净,放入开水锅内氽一下捞出;将葱、姜洗净分别切成段、片备用。取锅放入冷水、乌鸡,加入葱段、姜片、料酒,先用旺火煮沸,再改用小火煨煮至汤浓鸡烂。捞出乌鸡,拣去葱段、姜片,加入糯米,用旺火煮开后改小火,续煮至粥成。把鸡肉拆下撕碎,再放入粥内,用盐、味精调好味,即可盛起食用。

4、桂圆阿胶红枣粥

食材:粳米100克,桂圆肉20克阿胶10克枣(干)10克,白酒15克。

做法:粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分。取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里;将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解。桂圆肉去杂质,洗净,红枣洗净去核。锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火煮至水分剩余三分之一后,加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥,加入融化的阿胶搅匀即可。

女性经期减肥晚餐吃什么

女性经期减肥吃什么——砂仁猪肚汤

配料:砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

做法:将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加水适量,烧沸后文火煮约2小时。

功效:行气醒胃,祛瘀止痛,有效治疗气滞血瘀型痛经问题。

女性经期减肥吃什么——黑豆大枣汤

配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克

做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。

功效:益气养血,调经止痛,治疗气血虚弱痛经。

女性经期减肥吃什么——阿胶红枣乌鸡汤

材料:乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞子、桑葚、姜飞水。

做法:乌鸡去除内脏和头尾,洗净;将所有药材洗净用少量清水浸泡片刻;把乌鸡放入汤煲中,加姜飞水;用明火煲煮30分钟后,撇去浮沫,加入药材,温和熬煮3小时。起锅前加盐。

说明:乌鸡、阿胶、枸杞、芡实、黄精、桑葚等食材都能滋阴补肾。乌鸡、阿胶、红枣、桂圆等食材还能补血养肝。

功效:有养肝、益气补血、滋阴养肾、益精明目的作用。对于体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的女人来说,要多喝。

女人贫血吃什么补血最快

阿胶补血

阿胶性甘味平,有滋阴补血、美容养颜、强身健体等功效。历来被誉为“补血圣药”,主治贫血、月经不调、产后虚弱等症;贫血的女性可以将阿胶、鸡蛋、蜂蜜配合服用,或者将阿胶粉碎成细粉状溶于牛奶中。补血效果更佳。

阿胶鸡蛋羹

做法:东阿阿胶适量炖化,加入鸡蛋一个,蜂蜜一匙,每日空腹服一次。需注意的是,感冒、月经来潮时,应停服,待病愈或经停后再服用;服用阿胶时需忌口,如萝卜、浓茶等。

红枣补血

红枣性温,味甘,有益气补血、健脾和胃功效,是气血不足、脾胃虚弱、倦怠无力、失眠等人群的保健营养品。但是单吃红枣,人体对其营养的吸收率不高,几乎没有补血效果。需要搭配其他食物,如红枣煮粥、红枣木耳汤、红枣炖鸡、红枣莲子桂圆汤等,即可促进人体造血,改善贫血,使我们的肌肤越来越红润。

红枣木耳汤

做法:做法:红枣10颗,木耳10克。木耳泡发后,与红枣放入锅中,加水煮熟,调入冰糖即可。每日2次。健脾补血,适用于贫血患者。

乌鸡补血

乌鸡的营养价值远远高于普通鸡,是补虚劳、养身体的滋补品,食用乌鸡可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治妇女缺铁性贫血、骨质疏松、产后虚弱等有明显功效。

参须蒸乌鸡

做法:乌鸡1只,参须20克;一并熬汤。可益气养血、暖胃温阳;适用于贫血、虚弱、冬天手脚冰凉者。

阿胶红枣乌鸡汤的适宜人群和禁忌人群 提高免疫力

阿胶红枣乌鸡汤中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素等,并且乌鸡中的烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠等含量均高于普通鸡肉,因此阿胶红枣乌鸡汤是一道营养极高的滋补汤品,常喝可以补充人体的营养,还能强壮体格,增强人体的免疫能力。


相关推荐

乌鸡多少比较合适 阿胶红枣乌鸡

材料:乌鸡一只,阿胶10克,红枣20克,枸杞20克,食盐适量。1、将乌鸡洗净,剁成大块备用。2、锅中热水,放入乌鸡焯去血水后捞出,冲洗干净。3、阿胶捣碎,红枣枸杞洗净备用。4、将焯好的乌鸡放入砂锅中,加入其他材料,放入足够的清水。5、开大火煮沸后,改小火继续炖煮,直至鸡肉熟烂。6、最后加入食盐调味即成。

女人气血不足吃什么好

1、红枣红枣是女性补血、补气的最佳食材,无论是生吃还是熬煮粥都是很好的选择。专家建议,在月经来临之前的一个星期开始,每天吃几颗红枣,或者是炖,能够有效的对女性身体进行补血。2、猪肝中医方面认为,不同时间吃猪肝的效果是不一样的。女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用;月经期间吃猪肝是能够有效的下血,令我们的身体中的经血完全排出干净。3、当归当归是一种常见的中药材,同时一种非常有效的补血药材。女

地中海贫血的饮食

① 乌龙大枣取大枣50克,龙眼肉20克,砂仁15克,乌鸡1只。加水适量,加油盐调味,文火炖2小时,食肉饮。② 冬虫夏草鸡用冬虫夏草,薏苡仁各30克,当归10克,乌鸡1只。加水适量,加油盐调味,文水炖2小时,食肉饮。③ 阿胶大枣粥取糯米50克,阿胶10克,大枣8枚,白砂糖适量。阿胶捣碎;将洗净糯米、大枣共煮粥,快熟时放入阿胶及白砂糖,再煮片刻即可。④ 虫草炖瘦鸭用冬虫夏草6枚,瘦鸭1只。鸭去毛

6大食疗方治孕妇贫血

介绍几种食疗方法:花生柯杞蛋:取花生lOOg,鸡蛋2个,枸杞子10g,红糖50g,大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣、鸡蛋,再煮片刻食用。每天1次,连服10~15天。当归生姜羊肉:取当归、生姜各15g,羊肉250g,山药30g,先将羊肉洗净切块,当归用纱布包好,再将山药、姜片放砂锅内加水适量炖,炖化后放入调味品,饮食肉。每周3~4次,连用30天。枸杞大枣粥:取大枣15枚,

人流后吃什么补子宫效果比较好

红菇鸡肝豆腐材料:红菇1把、鸡肝2付、豆腐1块、葱花适量、姜3片。做法:红菇洗净泡软,鸡肝切片,豆腐切小块,准备葱花。鸡肝用腌料抓匀,腌制15分钟。同时把红菇和生姜放入开水中煮透(完全变红),放入豆腐煮开。最后把腌好的鸡肝倒入中,煮开至鸡肝断生,加调味料出锅。功效:红菇有菇中之王之称,具有补虚养血,防癌抗衰的多种功效,色清红,加入豆腐、鸡肝营养更全面,味道更鲜美,是儿童、孕产妇、贫血者以及

自然流产后腿疼怎么办

可能是身体虚弱,可以食补,还可以药补,女性吃红枣、桂圆比较好,红枣补血,桂圆补气。还可以吃阿胶,怕麻烦的买复方阿胶浆,不怕麻烦的可以买复方阿胶,加进芝麻、核桃肉等之后,用黄酒浸泡,然后放锅里熬成阿胶膏吃,每天吃几瓢根。流产后食谱1、清炖乌鸡主料乌鸡1只,香葱2棵,生姜1小块。调配料料酒2小匙,精盐2小匙,味精1小匙。制作过程1、乌鸡宰杀洗净,放沸水中焯水,除去血水。2、把乌鸡、料酒、香葱、生姜

女性血气不足怎么调理

1、红枣红枣是女性补血、补气的最佳食材,无论是生吃还是熬煮粥都是很好的选择。专家建议,在月经来临之前的一个星期开始,每天吃几颗红枣,或者是炖,能够有效的对女性身体进行补血。2、猪肝中医方面认为,不同时间吃猪肝的效果是不一样的。女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用;月经期间吃猪肝是能够有效的下血,令我们的身体中的经血完全排出干净。3、当归当归是一种常见的中药材,同时一种非常有效的补血药材。女

经期后补血食谱

1、桂圆阿胶红枣粥食材:粳米100克,桂圆肉20克阿胶10克枣(干)10克,白酒15克。做法:粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分。取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里;将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解。桂圆肉去杂质,洗净,红枣洗净去核。锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火煮至水分剩余三分之一后,加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥,加入融化的阿胶搅匀即可。2、冬虫草鸡食材

女人养生的食疗方

1、阿胶乌鸡材料:乌鸡1只、党参20克、红枣10克、枸杞10克、姜片2片、阿胶粉、盐适量。制作方法:将乌鸡去除内脏和头尾,清洗干净,以备用。将党参、红枣和枸杞全部洗净,然后用少量清水浸泡片刻。把乌鸡放入砂锅中,一次性加入足量的清水。用大火加热后,然后用勺子撇去表面的浮沫。将党参、红枣和枸杞一起倒入锅中,然后等水开了,再转小火煲2小时,加入适量的盐。最后把东阿阿胶粉倒进去,用勺搅匀即可。2、天麻

女性贫血吃什么食物补血效果好

参须蒸乌鸡材料:乌鸡1只、须参20克、红枣20颗。做法:将乌鸡去掉内脏后,切成小块状,然后同须参、红枣一同熬直至肉烂即可。功效:乌鸡是女人天生的保养品,其具有补虚、滋补等作用,而且对防治女性缺铁性贫血、骨质疏松症等均有很好的保健功效,尤其适合冬季手脚冰冷的女性多食用。红枣桂圆粥材料:红枣10克、龙眼15克、粳米100克。做法:把三种材料一起放到锅中煮成粥即可。功效:此方具有补血、强身健体、促睡眠