小心几件事毁肾脏

小心几件事毁肾脏

肾脏一怕：只重补肾，忽视肾脏健康

补肾是许多人崇尚的养生理念，不少人以为，补肾就是补肾脏。“这是一个误区”，中医学所指的“肾”，是一个功能学概念，内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”，是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外，它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损，大多数是不可逆的。

肾脏二怕：大鱼大肉，蛋白太多

蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食，就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。史伟主任提醒，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。此外，提醒大家一句：蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏。

肾脏三怕：天天老火汤，嘌呤多多

饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。

另一种“伤肾”的饮食习惯是大量海鲜啤酒，因海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下，会大大提高人体血液中的尿酸含量，诱发痛风以及痛风性肾病。

尿路感染是怎么传染的

1)上行传染：绝大多半尿感是由上行传染引起的。正常情形下，尿道口及其四周是有细菌寄生的，但一般不引起传染。当机体反抗力下降或尿道粘膜有稍微毁伤时，或者细菌的毒力大，粘附尿道粘膜和上行的能力强，轻易侵袭膀胱和肾脏，造成传染。因为女性尿道口接近肛门，且女性尿道远较男性为短而宽，女婴的尿道口常被粪便污染，故更易致病。

(2)血行传染：细菌从身体内的传染灶(如扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿或皮肤传染等)侵入血流，达到肾脏，先在肾皮质引起多发性小脓疡，然后，沿肾小管向下扩散至肾乳头和肾盏、肾盂粘膜，但炎症亦可从肾乳头部有稍微毁伤的乳头鸠合管(如尿中的结晶毁伤)最先，然后向上向下扩散。血行传染路子较为少见，不及10%。血行传染对照多见于新生儿，或金黄色葡萄球菌败血症患者的血行性肾传染。

(3)淋巴道传染：下腹部和盆腔器官的淋巴管与肾四周的淋巴管有多半交通支，升结肠与右肾之间也有淋巴管沟通。当盆腔器官炎症、阑尾炎和结肠炎时，细菌也可从淋巴道传染肾脏。这种传染路子更为少见，甚至于这种传染路子是否存在，目前也有争论。

(4)直接传染：外伤或临近肾脏的脏器有传染时，细菌可直接侵入肾脏引起传染，然则，这种情形临床上是十分罕有的。

乱吃中药小心损害肾脏

滥用中药可能导致肾脏损害

中药，在人们的印象里是“天然、无毒、无副作用”的代名词，许多人甚至煲汤时也会放些中药材。肾内血液科医师提醒，滥用中药可能导致肾脏损害。

肾脏承担着人体的代谢排毒重任。以人每天排出1.5—2升的尿液来算，肾脏每天实际上要循环往复地处理180升原尿，是前者的100倍左右。

药物的代谢和排泄也依靠肾脏进行，而药物的分子量大小、脂溶性、蛋白亲和力会影响肾代谢，形成积聚。在肾脏的过滤工序中，一旦药物反复、长期积聚在肾中，容易引发肾损伤。

面部吸脂小心成毁容

面部吸脂是一种快速瘦脸的方法，效果显著，不过大家也都知道，吸脂减肥是有一定的风险的，面部吸脂的副作用也是大家需要提前了解到的问题。如果手术失败，可能出现的面部吸脂的副作用也不容小视。

面部吸脂是创口比较微小的吸脂瘦脸方法，愈合较为容易，并且瘦脸的效果十分显著，但是面部吸脂要格外注意安全性，如果操作过程中出现什么问题，可能造成的面部吸脂的副作用有如下几点：

面部吸脂后术区皮瓣坏死。如果面部吸脂手术中皮下脂肪吸出过多，破坏了皮肤的血液循环，可能会出现皮肤水泡甚至坏死，面部吸脂后遗留瘢痕，影响外观。出现面部吸脂的副作用主要是由医生的技术水平决定的。面部吸脂后延迟恢复。面部吸脂创口一般深为数毫米，愈合较为容易，但如有损伤过重、感染、积液等情况，可能出现延迟愈合，愈合后遗留的小瘢痕也较明显。

面部吸脂并不是绝对均匀的，所以吸脂后术区会有不平整感。轻度的不均匀是必然的，面部吸脂后加压固定脸型，适当按摩数月可逐渐平整。如果出现重度不平整这种面部吸脂的副作用，并在3-6个月后仍不能恢复，则需再次面部吸脂修整。吸脂部位严重不对称这个面部吸脂的副作用是由术前设计及术中操作不当引起的，需要进行再次面部吸脂术进行修整。

面部吸脂的副作用还可能出现术后术区麻木及异常感觉。面部吸脂后，吸脂部位皮肤感觉必然受影响，出现麻木及异常感觉如偶有针刺感、蚁行感等，一般1-3个月逐渐恢复。

走出治疗脊髓炎的误区

提起治疗脊髓炎，人们马上想到：消炎、营养神经，于是大量的甚至是超剂量的抗生素、维生素、激素进入体内，这样一来引起水钠潴留、身体象“气吹”似的迅速变胖。

有的患者暂时是有点疗效：象疼、麻——等症状暂时得到缓解，但其最终还是瘫痪，而且大量的西药进入体内需要肝脏降解，肾脏排泄，大大加重了肝肾的负担，陡得原本肝、肾的虚损更严重以至于不可逆转，许多脊髓炎患者不是毁于脊髓炎，而是毁于并发症，这样做的结果只能是事得其反，根本达不到治愈脊髓炎的目的，只有运用自然疗法顺应自然，顺应人体自然规律，用“疏导”“祛邪”“扶正”的方法才能达到治愈的目的。

脊髓炎的愈后

通过及时和正确的治疗，大多愈后良好，能恢复健康。

脊髓炎的注意事项

饮食：以清淡为主，少食辛辣之物，少食膏粱厚味。

起居：起居有规律，忌过度性生活，衣着不宜过紧，避免受凉。

脊髓炎的食疗

1、山药、薏仁、莲子、大枣、煮粥;

2、百合、莲子、山药、煮粥;

3、甲鱼、山药、黄豆煲汤;

经常吃这个最毁肾脏

肾脏一怕：大鱼大肉，蛋白太多

现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。

此外，提醒大家一句：蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏。

肾脏二怕：天天老火汤，嘌呤多多

广东人“无汤不欢”，吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。另一种“伤肾”的饮食习惯是大量海鲜啤酒，因海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下，会大大提高人体血液中的尿酸含量，诱发痛风以及痛风性肾病。

肾脏三怕：饮食偏咸，水分不易排出

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。

再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。

肾脏四怕：经常憋尿，喝水不足

不少人因为工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按时如厕。

经常吃这个最毁肾脏 男人不看后悔死

肾脏一怕：大鱼大肉，蛋白太多

现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。

此外，提醒大家一句：蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏。

肾脏二怕：天天老火汤，嘌呤多多

广东人“无汤不欢”，吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。

另一种“伤肾”的饮食习惯是大量海鲜啤酒，因海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下，会大大提高人体血液中的尿酸含量，诱发痛风以及痛风性肾病。

肾脏三怕：饮食偏咸，水分不易排出

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。

再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。

肾脏四怕：经常憋尿，喝水不足

不少人因为工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按时如厕。

另外，工作忙起来，很多人也顾不上喝水。喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。专家强调，要养成多喝水的习惯，每天至少保证8大杯开水。多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，有助预防结石。

6大生活习惯毁掉肾脏

经常憋尿

尿液在膀胱太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染。这类感染一旦反复发作，可导致慢性肾盂肾炎。

饮水过少

如长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

暴饮暴食

人体摄入的食物最终都会产生废物尿酸及尿毒氮等，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度会增加肾脏的负担。

过度喝高度酸性的饮料

人体通过自身调节保持酸碱平衡，软饮料和运动饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变，长期过度摄取，会给肾脏带来负担。

饮食过咸

饮食偏咸，尤其是有的零食盐分含量过高，会让人不知不觉吸收过量盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

酒后喝浓茶

茶叶中的茶碱可较快影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，从而损伤肾功能。

注意不要感染

感染可以导致人患上许多肾脏疾病，而且也是一些肾脏疾病的并发症，因此，肾脏一旦发生感染，就可能造成病情加重或导致疾病复发。

注意不要过敏

我们生活中的一些环境、空气或者食物都可能会造成免疫功能混乱，而肾脏疾病主要是由免疫功能混乱导致的。人体的免疫功能下降，导致过敏物质会越来越多，而过敏会导致人体的皮肤、肾脏、消化系统出现病变。

注意不要外伤

人体肾脏是非常容易受到伤害的，而人体产生的代谢废物又必须经过肾脏，从尿路中排出，因此，任何干扰这种过程的外伤都是非常严重的。

注意不要剧烈运动

肾脏受到的伤害程度与运动剧烈是成正比的。人体剧烈运动时，全身肌肉以及关节处的血液会猛增，造成肾脏的血液量减少，使原本不能通过的红细胞会透过血管壁而进入尿液中，从而出现血尿。

注意不要乱吃食物

人体产生的废物主要是由肾脏排出的，但是如果肾脏受到损害，必然会导致废物排出不干净而滞留在肾脏中，而这些废物又会反作用于人体的其他器官，从而形成恶性循环，加重病情。

引起慢性肾病的原因是啥

对于引起慢性肾病的原因是什么，专家说：肾脏本身就是一个大血球，用于过滤体内毒素，同时防止蛋白，血细胞等物质漏出血管。慢性使得血管内血液压力增高，可使得蛋白漏出，蛋白一旦漏出会对肾脏的滤网系统造成摧毁，造成恶性循环。时间长久造成的摧毁难以逆转，肾脏会代偿增大，直至提前衰竭。这就是为什么有血尿不可怕，可怕的是有蛋白尿。常见病因有：

慢性肾损害的发生率与慢性的严重程度和持续的时间呈正相关。其他可能的影响因素包括性别、种族、糖尿病、高脂血症和高尿酸血症，这些因素相互影响，进一步加重肾脏损害。男性较女性更易发生肾损害。原发性慢性的发病年龄一般在25-45岁，而慢性引起肾脏损害出现临床症状的年龄一般为40-60岁。

引起慢性肾病的原因是什么呢?最早的症状可能为夜尿增多，反应了肾小管已经发生了缺血性病变，尿的浓缩功能开始减退。然后出现蛋白尿，表明肾小球已发生了病变。蛋白尿的程度一般为轻到中度(+或++)，24小时尿蛋白定量一般不超过2克，但有少数病人有大量蛋白尿。尿沉渣显微镜检察红细胞和管型很少，个别病人因肾小球毛细血管破裂发生短暂性肉眼血尿。有研究证实在原发性慢性患者中有万分之一会进展为肾功能衰竭，未经治疗的慢性患者的肾功能下降较无慢性者明显。

经常可以发现原发性慢性引起的其他器官，主要是心脑血管的并发症，这些并发症可能比肾脏损害出现更早、病情更严重，为影响预后的主要或关键因素。心脏合并症中最常见的是慢性性左心室肥厚，同时易于合并心力衰竭、冠心病心绞痛;脑血管并发症为脑出血和脑梗塞，在我国脑血管意外在原发性慢性死亡原因中居首位。原发性慢性还可引起视网膜动脉硬化，进一步引起动脉硬化性视网膜病变。视网膜动脉硬化程度与血压成正比，其中与舒张压关系更紧密。视网膜硬化一般与肾小动脉硬化程度平行，可大概反应肾小动脉情况，故眼底检察格外重要。

所以，由此可见，慢性肾病对我们的身体危害还是很大的，所以我们患上肾病一定要及时到正规的医院接受治疗，不可盲目大意，以免延误病情，使病情恶化，给患者带来更严重的伤害!

三种饮食习惯最毁肾脏

肾脏一怕：大鱼大肉，蛋白太多

蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食，就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。史伟主任提醒，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。

此外，提醒大家一句：蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏。

肾脏二怕：天天老火汤，嘌呤多多

广东人“无汤不欢”，吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。

另一种“伤肾”的饮食习惯是大量海鲜啤酒，因海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下，会大大提高人体血液中的尿酸含量，诱发痛风以及痛风性肾病。

肾脏三怕：饮食偏咸，水分不易排出

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。

再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。

贫血的原因分析

一般来说，贫血可发生在慢性肾功能衰竭的各个阶段。由于部分患者无明确的肾脏病史，加之以前从未作过尿液检察，一旦发现自己脸色差时往往轻易误以为缺铁性贫血。事实上，这是一种肾性贫血，它是慢性肾功能衰竭的常见并发症。

肾性贫血的主要原因是慢性肾功能衰竭时肾脏天生和分泌的促红细胞天生素不足。人体内约90%的促红细胞天生素由肾脏产生，对红细胞的正常分裂、发育和成熟起着要害性的调控作用。在慢性肾功能衰竭时，随着肾单位的摧毁，肾脏产生并分泌的促红细胞天生素会减少，逐渐导致肾性贫血。

但促红细胞天生素缺乏并不是肾性贫血的唯一原因，很多其他因素也参与或促使肾性贫血的形成，如红细胞寿命缩短、铁缺乏、叶酸缺乏、营养不良、急慢性炎症、慢性失血(经胃肠道遗失等)、严重的甲状旁腺功能亢进、铝中毒和甲状腺功能低减等。

精油错用小心毁容

误区1：精油只是美容保养品而已

很多消费者认为精油只是一种纯天然的肌肤或身体的保养品，认为精油可以美白、去皱、减肥、丰胸，等等。

但实际上，精油所具有的功效可远远不止如此呢!精油对肌肤的帮助是由内而外的，是从心灵的健康向外扩展到身体的健康，再外扩到肌肤的健康和美丽，这是任何昂贵护肤品都无法做到的。

误区2：生理期不能使用精油

实际上，芳香精油对于生理期的肌肤调理及精神舒缓都有着非常显著的效果，因为精油不但可以疗养器官上的不适，更美妙的是，它还可以照顾到情绪上的问题。

例如柏树、天竺葵、生姜等精油对于生理期的调养都非常好，针对常见的几种症状，精油的配方如下：

●肤色黯淡、生理期不规律：玫瑰+柏树+天竺葵

●肤色苍白、经期流量减少：紫苏+柏树+天竺葵

●肌肤干燥，痛经严重：薰衣草+生姜+迷迭香

误区3：口服精油对美容更有效

不但不能口服精油，直接使用纯精油也是不可以的纯精油由于浓度很高，是绝对不允许直接接触肌肤的(只有茶树、薰衣草精油除外)，必须经过稀释后方可使用。

所以按摩或保养使用的精油一定是经稀释调配后的复方精油，复方精油才可以直接用于肌肤上。

误区4：精油可以加入面霜中使用

自做主张地将精油加入面霜中，后果就是一瓶好好的面霜变质了!油水分离了!味道不对了!

引起慢性肾病的原因是啥

专家说：肾脏本身就是一个大血球，用于过滤体内毒素，同时防止蛋白，血细胞等物质漏出血管。慢性使得血管内血液压力增高，可使得蛋白漏出，蛋白一旦漏出会对肾脏的滤网系统造成摧毁，造成恶性循环。时间长久造成的摧毁难以逆转，肾脏会代偿增大，直至提前衰竭。这就是为什么有血尿不可怕，可怕的是有蛋白尿。常见病因有：

慢性肾损害的发生率与慢性的严重程度和持续的时间呈正相关。其他可能的影响因素包括性别、种族、糖尿病、高脂血症和高尿酸血症，这些因素相互影响，进一步加重肾脏损害。男性较女性更易发生肾损害。原发性慢性的发病年龄一般在25-45岁，而慢性引起肾脏损害出现临床症状的年龄一般为40-60岁。

引起慢性肾病的原因是什么呢?最早的症状可能为夜尿增多，反应了肾小管已经发生了缺血性病变，尿的浓缩功能开始减退。然后出现蛋白尿，表明肾小球已发生了病变。蛋白尿的程度一般为轻到中度(+或++)，24小时尿蛋白定量一般不超过2克，但有少数病人有大量蛋白尿。尿沉渣显微镜检察红细胞和管型很少，个别病人因肾小球毛细血管破裂发生短暂性肉眼血尿。有研究证实在原发性慢性患者中有万分之一会进展为肾功能衰竭，未经治疗的慢性患者的肾功能下降较无慢性者明显。

经常可以发现原发性慢性引起的其他器官，主要是心脑血管的并发症，这些并发症可能比肾脏损害出现更早、病情更严重，为影响预后的主要或关键因素。心脏合并症中最常见的是慢性性左心室肥厚，同时易于合并心力衰竭、冠心病心绞痛;脑血管并发症为脑出血和脑梗塞，在我国脑血管意外在原发性慢性死亡原因中居首位。原发性慢性还可引起视网膜动脉硬化，进一步引起动脉硬化性视网膜病变。视网膜动脉硬化程度与血压成正比，其中与舒张压关系更紧密。视网膜硬化一般与肾小动脉硬化程度平行，可大概反应肾小动脉情况，故眼底检察格外重要。