吃猕猴桃可以美白吗 美白综合猕猴桃汁
吃猕猴桃可以美白吗 美白综合猕猴桃汁
取猕猴桃2个去皮，切成块状，半个苹果去皮，去籽，切成块状，西芹洗净切丁，柠檬半个先榨汁备用，将猕猴桃，苹果和西芹加适量蜂蜜和水打成果汁，再兑入柠檬汁即可饮用。这款果汁中，猕猴桃含大量维生素C，可美白，抗氧化，苹果含维生素C和矿物质，可以让气色变得红润，西芹含有丰富的纤维，可以帮助肠胃蠕动，排出毒素，柠檬也是很好的美白水果，所以一起榨汁，可以补充大量的维生素C，矿物质和纤维素，保证皮肤白皙，拥有好气色。
猕猴桃汁做法和功效
1.猕猴桃汁的做法
猕猴桃汁是一种外表带着毛状皮的一种水果，我们在吃猕猴桃的时候是一定要先把皮去了再吃的，我们在做猕猴桃汁的时候也是要先把猕猴桃的皮去掉，再把果汁机清洗干净，再把猕猴桃汁切块，放进果汁机里开动开关，一下子一杯绿绿的猕猴桃汁就榨好了。我们在榨猕猴桃汁的时候可以三个猕猴桃配上一个苹果和三片薄荷薄荷叶，这样榨出来的味道是更好的，有种薄荷的清凉感。风味更好。
2.猕猴桃汁的功效
猕猴桃可是“美容圣果”，猕猴桃含有大量的美颜元素，是女性特别不错的一种养颜水果，猕猴桃汁含有大量的维生素和矿物质，吃起来有点酸甜的味道，同时也特别的有营养，常吃猕猴桃汁相信你的皮肤一定很好。猕猴桃汁含有大量的抗氧化剂，所以说猕猴桃汁有很好的抗癌作用，同时猕猴桃汁也可以抗炎，也可以抗过敏，的功效。
猕猴桃美白怎么吃
每天吃猕猴桃150克，或用猕猴桃榨汁饮用，可以帮助美白祛斑，润肤补水，排毒通便，提高免疫力，适合皮肤粗糙，有色斑，干燥缺水的人群食用。
取一个猕猴桃去皮，将果肉切丁，杏子4-5个洗干净，去掉杏核，和猕猴桃肉一起放入榨汁机内榨果汁饮用，这款果汁能增加免疫系统的工作能力，促进消化，同时还能帮助干燥的皮肤增加活力，更好的吸收猕猴桃中本身含有的维生素C，由内到外起到美白效果。
猕猴桃的食用禁忌
猕猴桃气味芳香，营养丰富，素有“果中之王”的美誉，深受消费者喜爱。
两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果，特别受到女性朋友的青睐。但与此同时，猕猴桃性寒，有些人不适合吃。
猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥胖。
维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。
因此，爱美的准妈妈们可适量多吃些猕猴桃，这样就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。
哪些人不适合吃猕猴桃
猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。
英国有调查研究显示，有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用，这样要比切成片喂给孩子要安全一些。
猕猴桃怎么做美白面膜
猕猴桃绿豆薏仁面膜
材料：猕猴桃半个，绿豆10克，薏仁10克，蜂蜜五毫升，清水适量。
做法：将猕猴桃去皮，打碎备用，绿豆，薏仁用磨豆机磨成粉。将所有材料混合调匀成糊状，均匀涂抹于脸部，待八分干时洗干净即可。
功效：猕猴桃不但富含有美白功效的维生素C，还含有大量可减少，防止皱纹滋生的维生素A，搭配同样可以帮助美白的薏仁和绿豆做面膜，可有效美白肌肤。
猕猴桃蛋清美白面膜
材料：猕猴桃1个，蛋清1个，白醋2滴。
做法：将猕猴桃去皮，放入榨汁机中榨汁，将蛋清和猕猴桃汁搅拌均匀，再滴入白醋调和均匀，将面膜纸泡入汁液中充分吸收后敷于面部，约15分钟后取下，轻轻按摩至面膜完全吸收后，用清水洗净即可。
功效：此款面膜可以为细胞提供充足的养分和水分，起到补水滋润，美白的作用。
夏天多吃点这个，保准白到发光！ 猕猴桃
猕猴桃不但能美白，还可以淡化雀斑。每100克猕猴桃果肉中维生素c的含量高达100毫克，是苹果的15倍，它也凭借其丰富的营养被誉为“水果之王”。
每天吃一个猕猴桃，或者把猕猴桃榨成果汁饮用，可以帮助美白祛斑，润肤补水，相对适合皮肤粗糙、有色斑、缺水的人食用。不过，脾胃虚寒的人一定要少吃。
猕猴桃草莓奶昔做法步骤
猕猴桃草莓奶昔
爱奶昔的朋友一定会喜欢!
猕猴桃草莓奶昔的材料
香蕉1根，草莓6个，猕猴桃1只，冷冻香草味酸奶95克，菠萝橙子汁180毫升
猕猴桃草莓奶昔的做法
1.将香蕉、草莓、猕猴桃、香草酸奶和菠萝橙汁一起放到搅拌机里搅拌均匀即可。
猕猴桃可以说是“水果之王”，因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。常吃猕猴桃确实好处多多。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同时还是女性减肥的好帮手。
猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。
猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。
对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。
但是，猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。另外，由于猕猴桃中维生素C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
哪些人不宜吃猕猴桃
猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥胖。
维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。
因此，爱美的准妈妈们可适量多吃些猕猴桃，这样就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。
猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。
英国有调查研究显示，有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用，这样要比切成片喂给孩子要安全一些。
芳香扑鼻好吃美味的猕猴桃，虽然深受广大消费者的喜爱，但猕猴桃并不是适合所有人吃的，因为猕猴桃本身属于寒性，吃太多话是不利于身体健康的，尤其是儿童食用猕猴桃过多，还会引起过敏虚脱，家长在给孩子喝猕猴桃汁的时候要适量，不要给孩子吃太多。