肝不好怎么按摩 肝区保健按摩方法

肝不好怎么按摩 肝区保健按摩方法

1.取仰卧位，用右手掌在右下胸至右上腹部来回摩擦，动作较快，摩擦100-200次后换左手继续，依据个人情况而不同，每天做1-2遍(最好在早起或临睡前各做一组)，这种手法对促进肝区血液循环有一定帮助。

2.两手重叠，手掌按压在肝区上，吸气时，两手由右往上向左揉按，呼气时，两手由左往下向右揉按，一吸一呼为一圈，即为1次，可做少则8次，多则64次，然后按相反方向揉按，最后，做3次压放呼吸动作。

自己如何按摩肝俞 按摩肝俞的好处

1.按摩肝俞能促进消化，促进水谷精微在体内的运化，从而达到瘦身的目的。

2.肝俞为肝的背俞穴，背俞穴是脏腑之气输注于背腰部的腧穴，由于俞穴与其相对应的脏腑有生理和病理上的密切联系，当脏腑发生病变时，常在其相应的俞穴出现异常，如压痛，敏感点，硬结等，因此肝俞也可用于诊断肝病的反应点，主治肝脏相关疾病。

肝硬化的按摩保健

对于确诊为代偿期肝硬化的病人，要保证生活规律，起后有节，顺应大时，穿着适“宜，寒温适度。可参加一般轻体力劳动，但要注意劳逸结合，避免中、重度体力劳动;对于失代偿肝硬化病人，一般病情较重须休息，有并发症者须绝对卧床及住院治疗。在疾病恢复期，患者可根据病情，适当做保健按摩以健身。

(一)肝纤维化肝硬化保健按摩法

按摩部位：主要按摩毛侧胸胁邪

按摩方法：右手抬起，肘关节曲曲，手掌尽量上提，以手掌根部着力于腋下，单V问n上而下推擦、用力要稳，由轻渐重.向一定透力.推进速度安缓慢和均匀.动作有一定1’J律.反复推擦数10次，以温热和舒适为宜。

本法有疏肝理气，散结消肿的作川。

(二)酒精性肝硬化按摩法

按摩部位：主要按摩胸邓。

按摩方法：用双手本自上而卜抹胸部，作用力对轻则重.一般开始时轻.中间重，结束时轻，如此反复约30次。

本法有清心宁神，畅通血脉的功用.能加速酒精在肝脏内的代谢分解。

(三)宽胸顺气按摩法

按摩方法：患者仰卧，双手5指略分开，形如梳状，从胸正中向两肋侧，分别顺肋骨走向梳理开，要求双手对称，着力和缓。

本法主要用于胸胁郁闷，有疏通经络、宽胸顺气作用。操作中避免搓、擦等损及皮肤表面的动作。女性患者不宜用此手法。

(四)散步逸游

坚持散步，是自我锻炼的好方法。先在室内散步，逐步在室外散步，散步的时间以20分钟左右为宜。fJ“放在饭后进行。

有条件的话，适当安排时间，投身于自然.游历山野，对身心大有益处。树木花草丛中，空气清新，令人脑清神爽.遍体舒畅.心旷神。冶.胸襟开朗.消除病态，促进健康。步行时.不必仓促，时行时止，只求逍遥。

肝不好怎么按摩 肝硬化按摩方法

肝硬化患者按摩虽然对本身治疗并无多大作用，但可以改善食欲不振，消化不良，腹胀，腹泻的症状，减轻患者痛苦。

1.以一手大鱼际紧贴中脘穴，用力要柔和，顺时针方向旋转揉动，操作2-5分钟。

2.以一手掌贴于脐部，另一手按于手背上，动作较快，用力要柔和，顺时针方向旋转揉动，操作2-5分钟。

3.以两手小鱼际部位紧贴于脐旁天枢穴，做上下往返擦动，直到局部发热为止。

4.以两手大鱼际部位紧贴两侧胁部，做前后往返擦动，动作应快速有力，至擦热为止。

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按摩部位：主要按摩病侧胸胁部。

按摩方法：右手抬起，肘关节屈曲，手掌尽量上提，以手掌根部着力于腋下，单向由上而下推擦，用力要稳，由轻减重，有一定透力，推进速度缓慢均匀，反复推擦数十次，以温热和舒适为宜，本法有疏肝理气，散结消肿的作用。

按摩肝经的顺序 按摩肝经的好处

肝经有增强肝气，缓解高血压的功效，对中老年人“三高”预防有一定功效，另外，经常按肝经还可以排毒减肥，故肝经还是女性保健常用的一条经脉。

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1.按压足三里：以拇指或食指端部按压双侧足三里，指端附着皮肤不动，由轻减重，连续均匀的用力按压，此法能疏肝理气，通经止痛，强身定神。

2.揉肝炎穴：下肢膝关节屈曲外展，拇指伸直，其余四指紧握踝部助力，拇指指腹于内踝上2寸处的肝炎穴处进行圆形揉动，可疏经络，补虚泻实，行气止痛。

按摩肝经有什么好处 按摩肝经的好处

通过对肝经的穴位进行按摩，能在一定程度上疏通肝经的气血，气血充足了，才能有效滋养人的身体，从而有效改善视线模糊，白睛发黄，口干口苦，偏头痛等症，也能协调人的情志，精气神。平时对中封，三阴交，太冲，曲泉，行间等肝经穴位进行按摩，每个穴位不少于20次，有利于肝经气血正常运行。