蹲久了站起了头晕是什么原因 蹲久了为何会头晕

蹲久了站起了头晕是什么原因 蹲久了为何会头晕

蹲久了马上站起来感觉头晕、眼前一黑、腿脚发麻，这种症状在医学上叫做直立性低血压，或者称为体位性低血压。主要是由于人体长时间蹲着或坐着，突然起来的时候，全身血液迅速流向腰部、腿部，导致大脑暂时性供血不足。加之，大脑和眼睛的运转需要时刻保证供血正常，因而，即使短暂的供血不足也会造成头晕、两眼一抹黑的现象。尤其是一些身体比较虚弱的人群更加需要注意，长时间蹲着或坐着，不要猛的以下站起，动作应该缓慢些。

遇到这种情况，不必过分惊慌，只要稍作休息，活动活动下筋骨，心脏供血就能恢复正常，头晕眼黑的症状就会消失。

每天中午头晕怎么办

有以下几种常见可能：一是贫血;二是体位性低血压，起得过快时头晕，主要与精神紧张有关;三是美尼尔氏症，也就是内耳膜迷路炎症，有时与感冒有关。西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但从中医角度来看，这情况往往是因压力太大、或睡眠长期不足，一时虚弱所致。

头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。

感冒时，可能会附带有头晕的病徵，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状。血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有此问题。不过，要提醒各位，头晕并非女性专利，大男人同样有机会。当然，女性患头晕的比例较高，确是事实。

导致头晕的情况分很多，感冒发烧也会导致头晕，这就是小问题了，等感冒好后症状也会随之消失，如果是高血压的话，老是头晕就应该在医生的建议下开降压药吃了，并不是拖着就能好的，这是很危险的一种行为，还有可能是因为本身贫血或者低血糖，这样的人也会容易头晕的。

蹲久了站起来头晕是什么原因 蹲久了站起来为什么头晕

其实这种现象在医学上称之为体位性低血压，主要是由于体位的突然改变，导致脑供血不足的低血压现象。由于人长时间蹲着或坐着，突然起来时，身体的血液快速的流向腰部、腿部，而导致大脑的供血不足，出现短暂的低血压现象。供血的不足，便意味着的供氧的不足。

而大脑的运转需要血液和氧气的支持，所以短暂的低血压会引起头晕现象。这种现象容易发生在老人身上，据统计，65岁以上的老年人中，发生体位性低血压达到15%。而75岁以上的老人中，有30%-50%会发生体位性低血压，这与老人的心血管疾病、血管老化等有关。

头晕的时伴随眼前发黑、眼花现象，其实与视神经有关。视神经对血压、供血、供氧非常敏感，体位性低血压，影响对眼睛的供血，从容易出现眼前发黑现象。

青春期女孩子，久蹲后站起来头晕，除了与体位性低血压有关，还因为贫血。贫血，便意味着血压中血红细胞数量少，而血红细胞具有运输氧气的作用，所以贫血性头晕与血液供氧不足有关。点击蓝字了解更多：女性贫血的症状有哪些 这么吃补血养颜 吃出好气色

其实导致头晕的因素非常多，除了体位性低血压之外，还存在以下诱因：

1、心梗、脑梗的前兆。

2、睡眠不足、睡姿不正确引起。

3、缺氧导致，长期处于密闭房间。

4、失血、经期等引起。

5、贫血、低血糖、低血压等引起。

6、高血压、高血脂等。

7、耳朵问题，人类的耳朵还起到一个平衡作用，当耳朵患有疾病时，可能会失去平衡感、头晕、易瞌睡现象。

所以，头晕并不是一件简单的小事，及时弄清头晕原因，才能更好的预防疾病。

虽然都是晕，但是也存在区别：

头晕：一般指的是运动或看事物时，身体出现摇晃、不稳。

眩晕：一般发作时候，身体并没有晃动，但是感觉上、视物时存在一种方位旋转、翻滚。

晕厥：是大脑的因为缺血、缺氧引起的意识缺失，不过时间短暂。也有可能出现昏迷不醒现象。

头昏：一般指具有持续性，大脑迷糊不清晰感觉。

硬拉时头疼是怎么回事 体位性低血压

体位性低血压指的是因体位的改变，导致脑部供血不足，从而引起的低血压。硬拉和深蹲很相似，在蹲下久了突然站起，很可能会导致体位性低血压，造成头疼。

做硬拉时，蹲下后突然拉起杠铃，这样血压调整不及时，会导致脑部供血不足，这和久蹲后站起来会头疼是一样的。此外，硬拉不仅是猛然站起来，而且为了拉起大重量的杠铃，腿部和臀部用力，还需要大量的血液流入下半身，因此脑部的供血量更加减小。因此会很容易导致头晕头疼。

硬拉站起头晕头疼，只需要休息一阵头晕症状即可消失。在做硬拉训练拉起时动作要慢，不能动作过猛。

练深蹲为什么头晕 深蹲站起脑部缺血

深蹲站起时脑部缺血是最为常见的原因。

在做深蹲时，下肢屈曲受力，血管受到压迫，血液流通不畅。当站起来以后，下肢的血管压迫消失，血液恢复畅通，就会有大量的血液流向下肢，并且血液也会因重力更较多的向下流去，而此时头部高度上升，头部血液流向更困难。这些都导致了脑部暂时性缺血，造成了深蹲头晕的状况。这种情况和久蹲站起头晕是一样的。

深蹲站起头晕只需要适当休息，等身体适应后头晕症状即可消失。在做大重量深蹲时，最好有人在旁边陪护。

头晕反胃是怎么一回事

头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。一般情况下，偶尔头晕或体位改变而头晕不会有太大的问题，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就应引起重视，因为长期头晕或经常头晕可能是重病的先兆。

药物中毒性头晕，以链霉素、新霉素、卡那霉素、庆大霉素等的中毒为多见。患者除头晕外还有眩晕和耳蜗神经损害所致的感音性耳聋。慢性铅中毒多表现为神经衰弱综合征(以头晕、头痛、失眠、健忘、乏力、多梦为主要症状)，又有体温减低、食欲减退等。

功能性低血糖亦可引起头晕、心慌、虚弱感，在空腹或用力时可有震颤，有时出现抽搐，意识丧失等。情绪紧张或过度换气时，由于二氧化碳排出量增加，可出现呼吸性碱中毒，脑细胞缺氧，引起头晕、乏力，患者并感到面部和手足麻凉，间或有恍惚感。

蹲久了站起了头晕是什么原因 其他病患因素导致的头晕

头晕只是症状，但是导致头晕的原因有很多，如感冒、心血管疾病、脑瘤、颈椎病、神经衰弱、脑出血、糖尿病控制不当、心律失常等。如果经常出现蹲起头晕的现象，调理不能得到改善，建议去医院进行检查，对症治疗。

蹲久了站起来头晕的原因是什么

蹲久了站起来会头晕怎么办?当我们感觉特别疲惫的时候，总会蹲下来歇息一会儿，但是时间久了，突然间站立起来就会出现腿脚麻木，头晕脑胀的感觉，症状严重的还会出现突然晕倒的情况，很是危险，我们看看蹲久了站起来会头晕怎么办呢?

首先，我们先了解一下蹲久了站起来会头晕，这是很多人都比较常见的一种症状，可能是我们人体的血压的突然的变化导致的，所以我们要时刻注意，蹲久了之后，不要突然的站起来，慢慢的，一点一点的站起。

首先我们要有个强壮的身体。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作。

要想避免这种情况的发生，小编建议，无论是久坐还是久蹲，起身切记过猛，慢慢起身就能避免这一症状的发生。

防止中风的出现。中风的先兆可以有各种各样，比如突然的说话不清、手脚麻木;一边身体乏力;视物重影;头晕等等。

头晕目眩、胸闷恶心、肢体沉重倦怠、舌苔白腻、脉象弦滑，属痰浊中阻头晕，是实证。治宜燥湿祛痰，健脾和胃，常用半夏白术天麻汤。

少吃油腻和甜食;尽量保证生活规律。经常熬夜也会造成身体上火，诱发耳鸣;多摄入一些维生素B，可以有效预防耳鸣。

注意事项

平时最好不要长时间蹲着，如果因工作须经常蹲着时，可事先准备好矮凳子，减轻下肢的屈曲程度;

在上面的文章里面我们介绍了在日常生活中经常遇到的一种情况，那就是蹲久了站起来头晕，其实蹲久了站起来头晕和很多因素有关系，大家只要加强锻炼，就可以避免出现蹲久了站起来头晕的症状。