痰湿体质吃什么好 玉米须
痰湿体质吃什么好 玉米须
玉米须具有利尿泄热、平肝利胆的作用，可用来治疗肾炎水肿，高血压、糖尿病等症。
痰湿体质如何调理脾胃 这里有妙招
1、戒除肥甘厚味，多吃健脾利湿的食物
痰湿体质的人平时的时候应该少吃些肥甘厚味，也要戒酒，吃饭不要吃的太饱，更加注意不要暴饮暴食以及速度过快的进食。应该多吃些可以健脾利湿的食物，如淮山药、薏米、赤小豆、扁豆等。薏米红豆粥是祛湿健脾非常不错的一种食物，痰湿体质的人可以多吃一些。
2、酸性食物要少吃
痰湿体质的人平时的时候一定要少吃些酸性的食物，因为酸性的食物是会加重体内的痰湿的，另外寒凉的、腻滞的和生涩的东西也要少吃，尽量的不要吃宵夜，但是早餐是必不可少的，想要改善痰湿体质吃早餐是最为重要的一步。
3、多吃姜
姜对于痰湿体质的人来说是最大的宝贝，痰湿体质的人平时的时候可以多吃些姜。可以做姜茶，把姜片、红糖、枣片一起煮，不用煮太久，然后放在保温杯里，带到单位去，上班的时候随时喝。
痰湿体质如何调理脾胃?上面介绍的内容就是痰湿体质调理脾胃的方法，希望可以帮到大家。痰湿体质的人除了要注意日常的饮食之外还应该进行适当的体育锻炼，要多做些户外的运动，使身体的机能可以活跃起来，这对于痰湿体质的改善也有帮助。
痰湿体质吃什么好
想要治疗痰湿体质，那么调养的主要目的就是温阳化湿，所以平时饮食中最好能够多吃一些温热的食物或者是药材，常见的有生姜、陈皮白术、茯苓、荷叶、山药、海带、冬瓜等等。做好了温阳化湿的工作之外，活血利水工作也一定要进行，这样不仅能够促进身体健康，同时还可以预防心脑血管疾病的出现。小编建议，大家平时的时候可以多吃一些三七、山楂、益母草以及玫瑰花等等，具有减肥以及预防心脑血管疾病的可能性。
另外，想要促进身体健康，食疗是非常有必要的，平时生活中我们可以多吃一些促进身体健康的食物，例如荷叶、薏仁等等。
第一：荷叶
荷叶在生活中属于比较常见的一种，不仅能够作为观赏植物，同时药用的价值也是非常不错的。荷叶属于莲荷的叶子，它全身都是宝，服用荷叶之后具有补充阳气以及祛湿化痰的作用。
为什么荷叶具有补充阳气以及祛湿化痰的作用呢，我们可以从荷叶的生长环境来一窥究竟。荷叶的生长地一般都是在池塘中，特别是比较泥泞的位置，但是荷叶本身却不会沾染上淤泥，这就说明荷叶具有生阳气的效果。荷叶也是生活中常见的一种中药材，将晒干之后的荷叶泡茶能够有效的预防肥胖，避免身体出现精神、身体疲倦以及腹胀还有双眼呆滞的情况。
荷叶的做法比较多，可以将新鲜的荷叶泡茶、熬粥以及包粽子。晒干之后的荷叶则是可以入药或者是作为一种容器使用，泡茶也是一个非常不错的选择。而荷叶灰则是可以和米粥一起服用，减肥以及祛湿的效果非常的不错。
第一：薏仁
薏仁属于一种多年生草本植物，主要生长在一些阴湿的山谷或者是小河边，在全国各地都能够健康的生长。薏仁大多在秋天的时候成熟，去除外皮之后留下芯。薏仁的表面呈现乳白色，并且比较坚硬，大部分都是磨成粉末之后服用。薏仁具有非常不错的中药价值，服用之后对于肺部以及脾胃具有很好的促进作用。并且，薏仁本身所含有的营养价值也非常的高，能够有效的防治癌症，适合痰湿体质的人群服用。
痰湿体质易水肿
痰湿体质饮食宜忌
宜：宜多吃一些燥湿化痰的蔬菜和谷物，如荠菜、冬瓜、玉米、薏米等，宜选择一些燥湿化痰的中药来调理，如半夏、茯苓、白术、陈皮、猪苓、车前草等。
忌：忌食油腻、辛辣刺激性的食物及调料，如油炸食物、辣椒、白酒等。
推荐食谱：
白茅根冬瓜汤
材料：冬瓜400克，白茅根15克。
调料：白糖适量。
做法：1、洗净去皮的冬瓜切成小块，备用。
2、砂锅中注入适量清水烧开，放入洗好的白茅根，倒入冬瓜条，拌匀，盖上盖，烧开后用小火煮约20分钟。
3、揭开盖，加入适量白糖，拌匀，煮至溶化，关火后盛出煮好的粥，装入碗中即可。
营养功效：本品具有燥湿、化痰等功效，适用于痰湿体质的女性调理水肿等症。
玉米须生蚝汤
材料：生蚝肉200克，玉米须20克，姜片、葱花各少许。
调料：盐、鸡粉、胡椒粉、食用油各适量。
做法：1、锅中注入适量清水烧开，放入姜片。
2、淋入少许食用油，加入适量盐、鸡粉，倒入玉米须，搅动几下，倒入生蚝肉，搅拌匀，烧开后转中火煮10分钟，至食材熟透，撒上少许胡椒粉搅拌匀，继续煮一会儿，至汤汁入味。
痰湿体质吃什么呢
谷薯类
如大米、小米、红薯、燕麦、玉米、薏米仁等。
蔬菜类
如包菜、冬瓜、黄瓜、洋葱、韭菜、香椿、大蒜、生姜、芦笋、黑木耳、紫菜、海带、荸荠、栗子、杏仁、板栗、腰果等。
瓜果类
苹果、草莓等。
豆类
如豆腐、豆芽、扁豆、赤小豆、蚕豆等。
鱼虾蛋肉类
如鲫鱼、鲢鱼、带鱼、河虾、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鸡蛋、海参、鲍鱼等。
奶类
如牛奶、酸奶、奶酪;油脂类，如橄榄油、玉米油、色拉油等。
痰湿体质吃什么好 痰湿体质症状表现
痰湿体质的人，从外表看来，体型一般多为肥胖，腹部赘肉颇多且摸上去有松软的感觉。容易出汗，且汗液多有黏腻之感；身体经常出现倦怠感，总是觉得肢体沉重，脸上也是经常有油光覆盖；嘴里常出现黏腻的感觉，总是觉得咽喉部有痰却咳不出来。
痰湿体质吃什么好
竹笋
竹笋具有清热化痰的食疗功效，可用来辅助治疗脾虚有湿、身体倦怠、水肿、食少便溏等痰湿症状，对于预防高血压、高血脂症、促进胃肠蠕动、帮助机体排出湿热都有很好的作用。
痰湿体质吃什么好
虾马童子鸡
原料：虾仁20 克，海马10 克，童子鸡1 只。
制作方法：将虾仁与海马用温水洗净，泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上，加少许葱与姜，蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。
养生功效：温肾壮阳，益气补精，活血去痰湿。
韭菜炒虾仁
原料：韭菜250 克，鲜虾仁100 克。
制作方法：用油锅先将韭菜炒好，然后将鲜虾仁100 克放入，再炒片刻，加少许胡椒粉(0.2 克左右)即成。
养生功效：壮肾阳，温中散寒，健胃提神，消肿止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。