芹菜 降压通便又能减肥

芹菜 降压通便又能减肥

一提到吃芹菜的好处，人们知道最多的就是它能降压、通便、减肥和补血。

但大家可能有所不知，芹菜还是一种性功能食品，能促进人的性兴奋，西方称之为“夫妻菜”，曾被古希腊的僧侣列为禁食。

芹菜叶柄含水分高，热量低，是钾的优质来源，但含维生素C和A一般，芹菜中白色品种和发白的绿色品种维生素A的含量明显低于不发白的绿色品种。只要可能，芹菜叶柄应该尽可能与叶子一起食用，因为芹菜叶含钙、铁、钾、维生素A和C的量较叶柄要丰富得多。

一天三顿喝芹菜汁好吗

一天三顿喝芹菜汁不好。

芹菜汁虽然有一定的保健作用，比如是增加肠道的滑利性：润肠通便；增加血管壁弹性：降血压；促进黑色素分解：美容养颜；增强饱腹感：减肥瘦身；促进金属离子排除：利尿等等。但是芹菜汁降血压的作用比较单一，只能一直降低，因此一天三遍喝芹菜汁有可能出现血压过低的情况，不利于身体健康。

便秘吃什么蔬菜好

1、炒土豆丝或片

将土豆洗净切成丝或片，加调料葱、味精、精盐等，油炒熟食用。有通便之功效

2、凉拌芹菜

用新鲜芹菜100克，洗净用开水烫后切成小段，加适量醋、味精、精盐，也可加少量糖，拌匀食用。有降压通便之功效。

3、绿豆芽炒瘦肉丝

用绿豆芽300克，瘦猪肉100克切成丝，食油适量，做成家常菜。每天早晚佐餐。绿豆芽含丰富纤维素可刺激肠道蠕动而有通便作用。

4、洋葱炒瘦肉丝

取洋葱、瘦肉、食用油适量，做成家常菜。能降血糖、降血脂，润肠通便。

5、炒红薯叶

红薯叶250克，加入少量油盐等调料炒熟，1次吃完，1日2次。有滑肠通便作用。

6、炒苦瓜

用新鲜苦瓜切丝炒菜，每餐50-100克，每天2次。具有降血糖、通便之功效。

洗了的芹菜可以直接生吃吗

芹菜是可以生吃的。

用芹菜榨汁就是用的生芹菜，这样吃芹菜降压效果更好，而且其中的营养成分没有被破坏，对人体带来的好处更多。但是芹菜为寒性食物，体质偏寒、脾胃虚弱者不可生吃芹菜，以免对身体造成不利影响。

芹菜籽能降尿酸吗 润肠通便

芹菜籽性凉，并且还有一定的脂肪，食用可以增加肠道的润滑度，而含有的纤维素可以增强肠道的动力，具有很好的促进粪便排出的作用，因此吃芹菜籽可以润肠通便。

每天喝芹菜汁能降压吗 西芹和芹菜哪个降压好

芹菜降压效果比较好。

芹菜和西芹的营养价值是相同的，但是在药用方面的价值是芹菜高于西芹的。西芹从国外引进，是培育的一种菜芹菜，肉质肥美，富含水分，芹菜素的含量没有芹菜高，因此芹菜的降压作用更好。

吃烧烤最佳搭配方案 芹菜

芹菜所含的成分对前列腺癌、乳腺癌、甲状腺癌等癌细胞都有抑制其生长、加速细胞凋亡、抑制肿瘤血管形成等作用。而且，芹菜降脂、降压的功效也很明显，适合爱吃烧烤的人食用。芹菜又被称为“精子杀手”，青年男人和准备做爸爸的男人应该少吃。

芹菜降压多久见效

芹菜对降压有一定的作用，但是属于食疗，功效不可能很明显，因此具体效果和有效时间因人而异，并且芹菜不能替代降压药。芹菜中降压的有效成分是芹菜素，可以舒张和扩张血管，因此通常食用完芹菜半个到一个小时，就可能有一定的降压作用。