产后妈咪要注意五个问题

产后妈咪要注意五个问题

一、护好乳房就是爱宝宝、爱自己

乳头疼痛不难解决

一些新妈妈刚开始给宝宝喂母乳时，就感觉到乳头疼痛，这绝大多数是因为宝宝含乳不正确造成的。

正确的含接是宝宝含住妈妈的乳头及全部或大部分乳晕，通过吸吮挤压乳晕部分吃到母乳。如果宝宝只含住乳头，很难吃到奶，于是会更用力地吸吮，让妈妈感到疼痛。因此，当宝宝含接不正确时，要重新来一次。

只要宝宝含对了，妈妈的疼痛会立即消失。若持续含接不正确，宝宝总是用力地吸吮乳头，很可能导致妈妈乳头皲裂破损，那种疼痛就更厉害了。

乳头皲裂可以克服

乳头疼痛往往是乳头皲裂的前奏，所以主要是宝宝含乳不正确造成的。除此之外，哺乳时间过长、用碱性清洗剂或酒精等清洁乳头、乳头外伤等，也能导致乳头皲裂。

对于已经发生了皲裂的妈妈，尽管喂奶时非常疼痛，但也最好不暂停哺乳，可以先用未发生皲裂或情况较轻的一侧喂，因为开始时宝宝饥饿感明显，吸吮的力量比较大。

如果实在无法忍受疼痛，可借助母乳喂养辅助工具套在乳头上，减少对乳头的直接刺激，缓解后再直接哺乳;迫不得已的情况下，患侧乳房可暂停哺乳24小时，让宝宝吸吮健侧乳房;假如双侧乳房乳头皲裂，要将母乳挤出来用小勺喂给宝宝。哺乳或挤奶后在乳头和乳晕上涂少量乳汁，自然晾干，有助于皲裂的愈合;也可以薄薄地涂一层羊毛脂乳头修护霜。

乳腺炎关键是预防

妈妈产后已经开始泌乳，而排出不畅时，就容易发生乳腺炎，乳房明显胀痛且有硬结，严重时妈妈还会发高烧。

得了乳腺炎虽然还能哺乳，但毕竟妈妈很痛苦，严重者要使用抗生素，一旦化脓还要切开排脓，妈妈和宝宝都会很受罪。因此，妈妈不要急着喝下奶汤，应让宝宝勤吸吮，尽快打通奶路。当出现涨奶的问题时，妈妈应采取温热敷、按揉乳房的做法，挤出乳汁，使乳汁排出通畅。

二、好睡眠可以不那么难

凑足睡眠时间

新生宝宝每天要吃8-12次奶，妈妈除了喂奶，还要给宝宝拍嗝、换尿布、洗洗涮涮的，白天夜里都不能睡整觉，很多妈妈每天困得睁不开眼，不知道要熬到哪天算个头。既然睡不了整觉，就只能零敲碎打地睡了。妈妈抓紧宝宝的睡觉时间，尽量躺下来休息，照料宝宝的任务可以让爸爸帮助分担一些。

放松才能睡好觉

有些妈妈虽然每天都很困倦，但真的有时间睡觉时又不敢睡，总是担心自己睡着了宝宝出现什么状况，宝宝的一点儿小响动都能让妈妈一骨碌爬起来。长时间的过度紧张，可能导致神经衰弱，那时妈妈就是想睡觉都睡不着了。其实，妈妈大可不必为此焦虑，宝宝很聪明，如果感觉饿了、不舒服了，他都会用哭声和扭动身体招呼妈妈。

偶尔给自己放个假

如果妈妈感觉自己疲倦得实在吃不消了，可以挤出一部分母乳让家人在夜里喂给宝宝吃，妈妈就不用起来喂奶了，夜里能连续睡四五个小时，这对缓解因为睡眠不足导致的疲倦很有效。但是，这不能作为一种常态，因为妈妈在夜间泌乳素分泌旺盛，如果不喂奶可能诱发乳腺炎。

三、哺乳期避孕不是多此一举

哺乳期≠安全期

虽然母乳喂养能延迟月经复潮时间，但绝不能认为月经没有恢复就是安全期，因为在产后第一次来月经前两周，就有了排卵，如果没有采取避孕措施，就可能怀孕。

哺乳期怀孕对妈妈宝宝都不利

大多数哺乳期妈妈怀孕后都不得不选择做人流，由于此时子宫恢复得还不太好，尤其是剖宫产妈妈，做人流的危险性会提高，对身体的伤害也比较大。人流术后多半需要用药，而有些药物可能影响哺乳，给宝宝的健康带来不利影响。

避孕方法小心选择

哺乳期最安全有效的避孕方式就是使用避孕套，宫内节育器(避孕环)也可以选择，但一般需要顺产后3个月、剖宫产后6个月，在确定没有怀孕的情况下放置。有些避孕药会影响乳汁的分泌，也会进入乳汁中，给宝宝带来潜在的危害，所以避孕药要在医生指导下使用。

四、性生活或许要微调一下

如果妈妈在分娩时做了侧切或有会阴撕裂，最好等分娩两个月，伤口修复后再开始性生活。另外，由于母乳喂养，哺乳期妈妈体内的催乳素水平较高，而雌激素水平较低，导致阴道黏膜变薄，阴道壁弹性差而脆性增加，阴道比较干涩，性交时可能有疼痛感。因此，产后恢复性生活时要小心，动作尽量轻柔一些，防止造成疼痛。

产后1个月，子宫恢复常态

女人在怀孕十月的过程中，身体会有各种明显的变化，在生完孩子的6周，是新妈咪身体恢复的关键时期。比如女性的子宫在未怀孕时约重100克，到了足月可以达到 1200克，而小宝宝出生后，子宫也还有1000克重。当然，经过产后一个月的修养，子宫又能回到常态。在此之前，太过用力的性交会引起双方的不适。

产后体操助恢复

对于那些剖腹产，或者是顺产中有实施“会阴切开”的新妈咪来说，伤口恢复也需要一段时间。因此，准妈咪在产后一周内、身体状况许可的情况下，开始适当进行产后体操，同时，坚持母乳喂养也能消耗掉妊娠期积聚在体内的脂肪，这些都有助于体形的恢复。

全面检查，为爱爱做好生理准备

在产后6周，准妈咪可以先去产科进行全面检查，特别是对生殖系统进行细致的检查。经医师检查，认为生殖器官复原得很好，如恶露全部干净，会阴部、阴道及宫颈的伤口已完全愈合，以及排卵周期已经开始了。检查没有问题的话，那就说明产后爱爱的生理上是完全没有问题了。

当然，有些新妈咪会有些例外，在产后6周，会阴部位仍然觉得硬硬胀胀的。这个问题大可不必过分担心，产妇可以在洗澡时以温热水冲洗、按摩会阴部，可以促进伤口愈合及伤口结疤的软化，行房时也不怕引起疼痛。

五、产后42天妈妈宝宝同检查

要知道自己恢复得怎么样

除了一般的体检项目，重点是妇科检查、腹部检查和乳房检查，了解妈妈是不是患有妇科疾病、子宫复位情况、盆腔器官恢复情况;剖宫产妈妈还要注意腹部刀口愈合得好不好;乳房有没有异常问题。要知道，产后身体恢复不理想，会给妈妈带来很多后患。

要知道宝宝的健康状况

这是宝宝出生后的首次体检，既包括常规的身长、体重、头围、心肺听诊检查，也包括运动及神经系统检查，看看宝宝在俯卧时能不能抬起头来片刻、原始反射(如拥抱反射、觅食反射、握持发射)是否已经消失、能否注意爸爸妈妈的面部。

接受健康指导

主要是哺乳指导、产后避孕指导、妈妈营养指导，如果有任何关于宝宝和自身的健康问题，妈妈都可以在这次体检过程中请教医生。

孕妇居家小心这些安全

卧室里有电脑，安全需注意

现在几乎每个家庭都有一台电脑，爸妈们的卧室自然也有电脑了。但是电脑对孕妈咪们是有辐射的。所以说在孕妇的卧室里最好不要有电脑，如果有，请移开。再者，如果卧室有电脑，孕妇贪恋电脑上的游戏，导致晚睡也不好。

做家务也不可放松安全

很多孕妈咪们认为怀孕后做些简单的家务活儿那是没问题的，她们拿起拖把拖地，拿了垃圾袋就丢，握着水桶柄就提。这些问题虽然都是家务活中的小问题，但是如果孕妈咪们拖地时稍不注意，就可能因为地板被拖湿而导致孕妈咪摔倒;如果孕妈咪丢垃圾时，垃圾里的细菌滋生，影响了妈咪，那么可就麻烦了;如果孕妈咪提水桶时，用力过猛，会大伤元气，甚至导致流产。所以孕妈咪们做简单的家务活可以，但是一定要掂量家务活的轻重程度。

厨房里，煤气使用要谨慎

孕妈咪们怀孕后有些可能喜欢上了厨房，一来可以打发无聊的时间，二来可以准备自己爱吃的食物，何乐而不为呢!但是孕妈咪们不知道煤气和厨房里的电器对胎儿会造成不良的影响。而且油烟味太重也会影响孕妈咪们的健康。所以如果孕妈咪们实在想犒劳自己或家人，那么记得要让厨房通风哦。

解决宝宝夏季不爱吃奶的三个关键

1、首先排除宝贝患病的可能。

排除宝贝是不是生病了，观察和检查时非常必要的，如果出现了上述第3或第4 问题中的每一项(除了盖被及臀红的问题)，其他问题都需要看医生了。

有些妈咪对新生宝贝生病是没有经验观察的，特别是检查的技能和方法的欠缺，所以这些问题需要请医生诊治，这样才能保证宝贝的身体健康。

2、排除妈咪自己本身的问题。

及时解决自己的精神紧张状况，必要时看看心理医生，请医生加以疏导。

改善妈咪的饮食方式，多食用对泌乳有帮助的食物，如多食汤水，以保证泌乳。宝贝能够一次就吃饱了，其他问题也就解决了，包括妈咪的睡眠问题，只有宝贝吃饱了睡觉，妈咪才可以安睡。

解决妈咪的乳头塌陷问题，由于妈咪的乳头塌陷，宝贝每次吃奶都要花费很大的力气才能吃到奶，所以喂哺时间比较长，宝贝累了就会不吃奶了，但宝贝不一定每次都能够吃饱，短时间内又要吃奶。有的妈咪误以为宝贝吃奶不好或者是奶量不足。

妈咪有乳房皲裂时，由于喂哺宝贝时引起妈咪的乳房疼痛，有的妈咪不管宝贝是否吃饱就停止了喂哺，导致宝贝因饥饿而烦恼。

3、排除在使用奶制品喂哺过程中的问题。

有些妈咪怕宝贝吃奶时呛着，所以在使用奶瓶喂养时将奶头孔做的很小，宝贝吃奶时使用很大的力量，因为累了，所以不再吃奶。

有的妈咪因为怕麻烦，就将奶头孔挖的很大，宝贝吃奶时容易呛奶，这时宝贝也会哭闹，会被妈咪认为宝贝吃奶不好。

有些妈咪怕宝贝着急，配好奶就给宝贝吃，宝贝吃奶时感觉烫了，也会拒绝吃奶的。

有关中风的五个问题

1.年轻人不会中风吗?

很多年轻人认为，中风是老年人的疾病，自己不会中风。虽然90%以上的中风发生在40岁以上的人身上，但实际上，中风可以发生在任何年龄，特别是蛛网膜下腔出血，青年人并不罕见，连儿童偶尔也会中风。随着生活水平的提高，许多年轻人饮食、生活习惯不良，具备了很多危险因素，如肥胖、高血压、动脉粥样硬化和高血脂等，他们可能中风，也可作为高危人群而成为中风的“后备军”。另外，一些少见的病因(如感染或血管炎等)是年轻人中风的主要原因。如果先天性血管异常(动脉瘤或动静脉畸形)，更是造成年轻人脑出血的重要原因。因此，中风是可以累及各个年龄层次的疾病，预防中风要从年轻时做起。

高血压病人最容易发生中风，预防中风就要防治高血压，而调节心理压力，保持良好的心态是防治高血压的关键。另外，随着生活的富裕，饮食上逐渐形成了高蛋白、高脂肪、高糖类的习惯，这种饮食习惯应该得到改变。专家们指出，脑血管疾病与饮食关系密切。比如，红细胞本来是扁形的，如果过食蛋白质就会把体内的红细胞养得过“肥”，由扁变圆的红细胞，在通过微血管时，就会把微血管堵死，发生脑血管堵塞的病症。

2.血压正常就不会中风吗?

血压高的人中确实患中风的人较多，但高血压只是中风的重要危险因素之一，导致中风的其他因素很多。血压不高并不是“上了保险”。实际上，许多病人发病时血压正常或偏低。另外，高血压病人如果血压降得过低、过快，容易诱发低灌注症状，甚至导致缺血性中风。所以，一定要在医生的指导下规则、合理地降压，切忌过低、过快。血压偏低可导致脑血流变缓，更易发生缺血性中风。但血压正常或偏低的脑动脉硬化患者，由于脑动脉管腔变得高度狭窄，以及其他因素存在，也会发生中风。

3.得了中风不死也会残吗?

过去是这样的情况，但近年来由于医疗技术的不断进步，中风的治愈率显著提高，中风后5年生存率已达到62%左右，平均寿命已达66岁，后遗症大为减少。

4.中风只能进行内科保守疗法治疗吗?

过去确实如此，但近年来国内外已开展了外科手术疗法，而且效果较好。缺血性中风开展颅外动脉搭桥术、大网膜颅内移植术、椎动脉减压术等;出血性中风的手术适应症是中等量出血经内科保守治疗效果不佳者，手术主要有两种：开颅清除血肿和立体定位手术清除血肿。

5.父母亲患中风，子女一定会中风吗?

中风并不是遗传病，仅有一部分中风具有遗传倾向。因此，中风患者的子女不必忧心忡忡。但应知道，这些人患中风的危险性可能大于一般人群。为此，他们应加强自我保健，认真、积极地防治高血压、高血脂和动脉硬化等。

孕期牙齿问题准妈咪一一解决

一、怀孕对牙齿的影响

1、爱挑食导致营养不平衡

孕妇容易挑食，加之家人一味纵容，导致偏食后营养摄入不平衡，某些机体需要的养分不能保证，从而抵抗力下降。而正常情况下，人体口腔内都存有细菌，当机体抵抗力下降时，这些细菌就会泛滥。比如，正常情况下，口腔中有一种变形链球菌，这是一种专门引起蛀牙的细菌。当机体抵抗力下降时，唾液中的酶类、微量元素等物质抗击这种细菌的能力就下降了，容易引起蛀牙。

2、口腔残留食物残渣

专家表示，怀孕期间的口腔卫生应该做得比平时更好。因为一天中很可能会吃很多东西，如果不及时把食物残渣清理掉，蛀牙的机会就会大大增加。所以除了正常的一天三次刷牙外，还要保证每次吃东西后，都用医生专门指定的漱口水漱口。

3、整天躲在屋子里导致缺钙

孕期容易缺钙，不仅自己的牙齿会受到伤害，也会殃及胎儿的牙齿。孕妇在补钙的同时，不妨多到户外散散步，既锻炼身体，又可以从阳光中获得维生素D，参与体内钙的合成。为了牙齿的健康，除了每天使用有品质保证的含氟牙膏外，还可以在医生指导下口服氟片，吃些含氟食物，如海鱼和茶水含氟量很高。

小编建议

因此，小编在这里要提醒各位新妈咪，不要因为怀孕了，而变得懒惰起来，务必坚持勤刷牙的好习惯，注意及时补充相关营养，并且适量进行户外活动，让身体呼吸，保证拥有强健的体格。

二、解决牙龈出血与蛀牙

牙龈出血

牙龈炎和牙周炎：女性在怀孕后，体内的雌性激素水平明显上升，尤其是黄体酮水平上升很高，会使牙龈中血管增生，血管的通透发性增强，容易诱发牙龈炎，这被称作“妊娠期牙龈炎”。

研究证实，怀孕前未患牙龈炎的女性，其怀孕后患“妊娠期牙龈炎”的比例和严重程度均大大降低;而在孕前就患有牙龈炎或牙周炎的女性，怀孕后炎症会更加严重，牙龈会出现地生、肿胀，出血显著，个别的牙龈还会增生至肿瘤状，称为“妊娠期龈瘤”，极容易出血，严重时还会妨碍进食。另外，患者牙周袋中细菌毒性增加，对牙周骨组织的破坏也加重，往往引起多颗牙齿的松动、脱落。如果是中、重度的牙周炎，孕妇生出早产儿和低体重儿的机会也会大大增加。

小编建议

因此，各位妈咪在怀孕以前应该进行牙龈炎和牙周炎的检查和治疗，并注意调整自身的内分泌平衡，辛辣、酒等食物尽量少吃。

蛀牙

孕前生理的改变和饮食习惯的变化，以及对口腔护理的疏忽，常常会加重蛀牙病情的发展。一旦爆发急性牙髓炎或根尖炎，不但会给孕妇带来难以忍受的痛苦，而且服药不慎也会给胎儿造成不利影响。另外有调查证明，母亲患有蛀牙，生出的小宝宝患蛀牙的可能性也大大增加，原因之一就是母亲是婴儿口腔中致蛀牙细菌的最早传播者。

小编建议

要消灭蛀牙，平时的口腔卫生马虎不得。对于大腹便便的孕妇来说，虽然有时难免行动不便，但口腔的细菌不会因为你的不便而休假的。因此，怀孕前后要注意保持口腔清洁，治愈蛀牙，这无论对自己，还是对小宝宝都是有极有好处的。

三、两个对策应付智齿和口腔卫生

阻生智齿

阻生智齿是指口腔中最后一只磨牙(俗称“后槽牙”)，由于受颌骨和其他牙齿的阻碍，不能完全萌出，造成部分牙体被牙龈所覆盖。以下颌第三磨牙最为常见。阻生智齿的牙体与牙龈之间存在较深的间隙(医学上称为“盲袋”)，容易积留食物残渣，导致细菌滋生、繁殖而直接引起急、慢性症，就是通常说的“智齿冠周炎”。由于智齿多在l8岁以后萌出，且智齿冠周炎又最容易发生在20~35岁之间，而这个年龄段恰好是育龄女性选择怀孕的时间，所以要想防治这种病的发生，就应该在孕前将口腔中阻生智齿拔除。

口腔卫生

有怀孕的打算了，就应当到口腔科做口腔卫生状况检查，接受口腔常见病都与口腔的卫生状况密切相关，您需要知道如何正确地刷牙和使用牙线，以孕期如果患口腔科疾病，何时进行治疗是安全的等等。

小编建议

正常人每半年检查一次牙齿。而小编觉得，孕妇最好三个月作一次口腔检查。因为孕初胎儿器官分化，容易受到消炎药、麻醉药的影响;孕末子宫较为敏感，易受到外界刺激而收缩，导致早产。所以，有口腔疾病者要在胎儿3个月到6个月期间进行治疗。

孕妈咪需要了解的四个孕检问题

问题1：第一次检查前需要做哪些准备

第一次检查前，你要先了解自己的直系亲属及爱人家族人员的健康情况。最好是夫妻双方一起检查，特别是第一次，他应该回答既往健康状况，有无遗传病家族史，同时他也可以咨询、了解与怀孕相关的许多问题，以便在整个孕期给你最好的理解和帮助。

第一次检查时间应从确诊早孕时开始。为预测预产期，医生一般要做双合诊检查了解子宫大小与孕周是否相符，对月经不规律者尤为重要。如果孕妇月经规律，但子宫大小与停经月份不符，则应进一步检查明确原因，必要时还要接受治疗。同时，医生还会测量基础血压，检查心肺，测血、尿常规及相关检查，以确定下一次检查时间。对于有遗传病家族史或分娩史者，医生将建议你做进一步检查;对于有孕早期病毒感染、接触有毒物或患严重疾病等孕妇，医生可能会建议你终止妊娠;对于有异常但可以继续妊娠的孕妇，为确保母婴安全，应加强孕期监护。

问题2：在以后约定的检查中要检查什么

继第一次的检查后，孕检就不会那么全面，也不需要那么长时间了。每次检查是为了解前次产前检查后有何不适，以便做到早发现早治疗。具体内容有以下几个方面：

询问前次产检后有无头晕、头痛、眼花、阴道出血及胎动变化等异常情况。有助于保证孕妇和胎儿在整个孕期及分娩过程中的安全和健康。

测量并记录体重及血压，检查有无水肿、贫血等情况，复查尿常规及血常规，了解有无尿蛋白及贫血等。检查孕妇有无心、肝、肾、肺等重要脏器疾病，查看有无阴道出血、浮肿、高血压等妊娠并发症，以便及早治疗。如果孕妇不宜继续妊娠，应尽早做人工流产。

测量宫高及腹围，了解胎儿大小判断是否与孕周相符，同时检查骨盆、产道、复查胎位，听胎心，必要时进行B超检查了解胎儿在宫内情况。产检可以确定胎儿是否发育良好，如有异常尽早予以矫正，若无法矫正者，可以早日制订分娩计划，以保证母婴安全。

最后医生会给你进行孕妇卫生宣教，并预约下次复诊日期。

问题3：多长时间做一次检查

早孕时一定到医院检查一次：医生将询问你停经后的情况、夫妻双方有无与妊娠相关病史及遗传病家族史，测量体重及血压，做妇科检查，了解子宫大小与孕周是否相符，从而初筛某些高危因素。如果12孕周内确诊早孕并继续妊娠者将进行登记及检查，建围产病历，且按期复诊，一般在4个月开始，每4周检查一次至28周;28~36周每两周一次;36周后每周一次至分娩。孕期检查一般需10~12次。

每次检查的主要内容为：询问前次产检后，有无出现异常情况，检查有无水肿、贫血等情况，测量体重、血压、宫高、腹围，复查胎位，听胎心，必要时进行B超检查了解胎儿在宫内情况，复查尿常规及血常规。有高危因素者需要增加检查次数。

问题4：没按时检查该怎么办

不少孕妇对出现的早孕反不以为然，既不及时跟家人说，更不主动去医院检查，因此，到确定妊娠时大多已是3个多月了，已错过了检查引起畸胎和容易造成流产的危险时期，对母子健康极为不利，甚至可导致严重后果。如果不按期进行产检，就不能及时发现妊娠并发症及胎位、胎儿异常，也是造成难产的重要原因之一。

因此，按时进行产检对孕妇和胎儿健康均有益，若因为特殊情况没按时检查，到医院检查时应向医生说明在期间所发生的一切情况，如有无腹痛、阴道出血、发烧、有毒物质接触、头痛、头晕、眼花等不适，有无胎动异常、阴道流液等。

全职妈妈需要注意自身的调整

全职妈咪们虽然很愿意为孩子去扮演妈咪的角色，但要记得觉察自己对自己、对孩子的期待是否合理，许多人会落入孩子一定要教得比别人家的小还棒的迷思，但曾心怡心理师认为「最怕的就是比较的心态」。特别是每个孩子天生的气质都不一样，学习的快慢程度也有差别，妈咪们要记得不能用别人小孩的标准来要求自己的孩子。

此外，两位心理师表示全职妈咪不妨勇敢寻求先生或家庭的支持，毕竟家庭不是一个人的责任，所有的调适过程也不单只是女性自己的责任与问题，更多时候都需要家庭中的成员一同来分担。

也可以藉由周遭拥有类似经验的育儿的朋友，在网络上成立社群，或是在现实生活中组成定时的妈妈聚会的活动，彼此交流育儿大小事。

心理师表示，由于她的孩子正处于新生宝宝的阶段，最让她头痛的莫过于作息问题，总是要趁着孩子入睡之际才能起身抓取空档时间清洁打扫家里或是料理晚餐，时间难免琐碎令人抓狂，又找不到人可以吐吐苦水时，这时候她有一个好朋友组成的育儿社群，就能彼此分享经验交换意见解解烦闷了。相对来说，这就是一个有力的情绪支持。

心理师也分享，如果现实生活中真得找不到类似的团体、社群时，别忘了那些孩子长大的亲友也拥有宝贵的经验：「我记得我在坐月子时曾经很焦虑，我就打电话给我的同学，尽管孩子都五、六岁，但她们都还记得育儿过程的辛苦，最重要的是妳自己要记得跨出那一步，不要觉得自己的问题是不是很蠢就不敢问了。

产后妈咪需警惕子宫下垂问题

因为孕期随着胎儿及羊水的增加，盆底持续受到压力作用变得松弛，分娩又造成了盆底肌肉和筋膜的进一步损伤，导致子宫无法维持在正常的位置，从而引起下垂。

如果出现以下情况，就需要格外注意了。

子宫脱垂随着程度的加重，表现也会越来越明显。当子宫脱垂到达Ⅱ度的程度，就会出现骶尾部的不舒服，表现为酸、胀、沉重的下坠感。这种症状早上一般较轻，随着一天的活动，晚上和下午会加重，休息后又会减轻。子宫脱垂情况加重后，常伴有阴道前后壁的膨出。前壁膨出会改变尿道和膀胱的位置，就有可能出现尿失禁，严重的还会出现尿不出来的情况，尿梗阻。后壁膨出又会加重便秘的情况。脱出的子宫颈和子宫组织和内裤大腿内部摩擦，分泌物增加会出现湿疹，溃疡、甚至细菌感染的症状。

是不是感觉有这个问题后生无可恋了，这么可怕的疾病就没有预防的方法吗？其实通过锻炼就可以预防它的发生了！这里的锻炼并不是一般意义上的锻炼而是指特定的运动——盆底肌锻炼，也可以理解为“提肛运动”。坚持每天系统规律的收缩放松盆底肌肉（会阴肛门附近肌肉）就可以起到预防的效果。

备孕常见的五个问题

1.为什么要备孕?

在我国，出生缺陷率呈逐年上升趋势，每年有多达80万至120万出生缺陷儿。出生缺陷监测结果显示，全国累计有近3000万个家庭曾生育过缺陷儿，占全国家庭总数的近1/10。预防出生缺陷特别有效而且经济、安全的办法是，在孕前采取补充必要的营养、戒烟戒酒、避免接触放射性和有害物质等保健措施;其次是进行孕期产前的筛查，早发现，早诊断。

我们生活的压力越来越大，竞争越来越激烈。我们现在的生活环境危机四伏，我们对下一代的期望值更高。下一代的健康与父母息息相关，所以我们把备孕又称作“健康促进”

2.备孕需准备多长时间?

最好一年，最少一个月。基因以外的损伤因素修复需三个月的时间。孕前的健康促进应该是男女双方的。

卵子每月成熟一个，然而在胚胎4个月时就已定性，随时间逐渐老化。

精子每天有新成熟的，一个精子需生长76天才能成熟。

3.怎样备孕?

首先：要停止吸烟和喝酒，生活要规律，合理饮食;加强锻炼，不熬夜，不养宠物，生活环境无有害因素(甲醛、苯、汽车尾气、噪声、手机家电等辐射、高湿高热、毒品)。

第二：做全面的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、微量元素、肝功、血压等，尤其是性传播疾病及病毒检测。孕前注射乙肝、风疹、水痘等疫苗。男方的精子质量检查非常重要。

第三：有问题及时治疗，在医生指导下服用药物，补充叶酸等维生素

4.那些食物及药物不宜食用?

不随意服用补品，不食反季节的蔬菜、水果、烧烤油炸类食物和涮烧不熟的食物。少用或不用塑料制品。女性用药在药品说明书中可以查看，但男性用药指导很少。

男用药注意：镇静剂、安眠药、抗癌药物、免疫调节剂、激素类药、性保健品等药物会损害男性性腺功能;还有吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星(人工抗菌素)，酮康唑(抗霉菌药)。使男性精子受损。

另外，还有一些药物也能进入精液，如灭滴灵、氨苄青霉素、苯丙胺、二苯基海因等，但就现在的研究还不十分清楚它们对精子、受精卵以及胎儿有何影响。

有杀精作用的中药及食物：

油茶籽、棉花籽;土贝母、满天星、肥皂草;雷公藤、 蚯蚓(地龙)、重楼(七叶一枝花);蛇床子、川楝子，五倍子、益母草、三棱、猪胆、山慈姑、山海 棠;苦豆子、桔梗、苏木、佛顶珠、桃叶， 苦参。白头翁、石榴皮、乌梅、番木瓜，苦瓜、芹菜、大蒜、动物肾脏、豆制品(豆腐)、可乐、啤酒、但番茄汤可增 强男性生育能力

5.女性朋友还需注意：

牙齿检查：是否患有龋齿、牙龈炎、牙结石、无法保留的牙残根、反复发炎的阻生牙、不良修复体等口腔问题，不使用指甲油、美容美发、增白抗皱品(含有重金属);不饮奶茶及其他加甜味剂饮品等。

怀孕几月治疗牙齿较佳

怀孕第4至第6个月是治疗牙齿最佳的时机，因为怀孕初期胚胎正在进行分化，状况尚未稳定，无论是用药或是辐射对胎儿多少会有影响，也比较可能发生流产的问题；

而拖到怀孕后期再治疗，则担心孕妈咪因为治疗牙齿时过于紧张，造成子宫收缩而有早产的危险。

孕妈咪若牙齿出现问题，则看牙医是有必要的，因为有些牙齿问题若是拖延没有处理，有可能引起更严重的败血问题；

而且多数牙科的用药都属于安全等级，只要孕妈咪在看牙前告知医师自己怀孕几个月，医师就可衡量状况做治疗。

现在看牙科使用的器具大多会高温高压消毒，而卫生局定期审查卫生状况，孕妈咪几乎不会因为牙而感染其它疾病。

但要预先告知医师自己是否有B型或C型肝炎，或其其他经血液传染的疾病，让医师做好防护，避免交叉感染。

四种疾病孕妇一定要谨慎对待

1.感冒

孕前，一年或是半年感冒一次对身体健康有好处，不是什么大问题。一般多喝水，注意休息，一周左右会自然好起来。但是对于准妈咪来说，可不能掉以轻心。此时孕妇免疫力和抵抗力下降，感冒病菌的入侵可导致感冒迟迟不好，对胎儿健康成长造成影响。有孕后最好是少到人多的地方凑热闹，注意加减衣物，适当运动增强抵抗力，注意营养的调节等，减少或是杜绝感冒的入侵。

2.便秘

不少准妈妈都有便秘的问题，但并不太在意。实际上，消化系统直接关系到女性对营养成分的摄入，影响睡眠质量、精神状态等方面，自然对胎儿影响很大。因此，当准妈咪们出现便秘症状时，一定要引起注意，及时改善，可以通地喝蜂蜜水、多吃五谷杂粮、适当运动等方式改善。

3.腹泻

腹泻也是较常见的问题，引起原因有多种，最常见的就是肠道感染，进而引起脾胃不适导致腹泻。孕早期，准妈咪一定要注意健康饮食，生冷类食物和不洁食物一定碰不得，腹泻或可导致早期流产，对胎儿影响较大。

4.咳嗽

准妈咪若是出现咳嗽和支气管问题不可大意，尤其是前三个月。建议及时就诊，在医生的帮助之下找到病因，早日康复。有些女性以为自己能扛得住，不及时就医导致病情越来越严重，后果可能或很严重。

孕妇怎么护肤 产后美容常见方式

产后妈咪最在意的问题是黑色素沉淀和妊娠纹问题，其次是胸部松弛、身材变形，也有些妈咪会在意阴道的紧实与否。

由于黑色素沉淀会出现在身体许多部位，尤其在脸部的黑色素沉淀最让妈咪们无法忍受，其次是乳晕的黑色素沉淀也是妈咪最想除去的地方；

妊娠纹的出现比例也很高，是许多妈咪希望积极处理的项目。

产后妈咪迫不及待想要透过医学美容重整身上的皮肤问题，但这些问题多数无法在短时间内解决，有些疗程需要数周或数月才会有效果。

所以妈咪们可以先找咨询专业医师后，再决定采用哪一种方式解决想要解决的问题。