怀孕对女人的好处 制造幸福感

怀孕对女人的好处 制造幸福感

每个目前要花上十个月的时间来孕育下一代，虽然在孕育过程中非常辛苦，但宝宝出生后的那种幸福感不言而喻，所以生育对女人来说会带来幸福感。

老人比年轻人更有幸福感

这是美国密歇根大学医学院附属医疗机构研究人员的最新研究成果。

据最新一期阿根廷《21世纪趋势》周刊报道，这些研究人员通过在线调查的形式，向540名调查对象提出了6个问题，并把他们按年龄分成21岁到40岁组和60岁以上组，两组男女人数相等。

这些调查对象需要对本人及同龄人目前的幸福水平进行评估，并对30岁和70岁时的幸福水平进行回顾或展望。

以彼得·于贝尔为首的这些研究人员发现，幸福感来自人们内心深处的情感积累，随年龄的增长而增加。随着年龄增长，人们会变得更加成熟，更加善于应对各种人生波折，并随年华老去逐渐改变对年龄的态度。

因此，老年人虽然身体状况可能江河日下，但比年轻人更有幸福感。

于贝尔还说，人们通常认为幸福取决于周围环境。如果好事落到自己头上，幸福感就会持续;如果有不好的事情发生，幸福感就会结束。

但这项研究显示，人们常常会突然感到幸福，甚至在处境特别糟糕的时刻。

孕妇心情不好吃什么

1、菠菜

菠菜除含有大量铁质外，更有孕妈咪所需的叶酸。怀孕后，妈咪对于叶酸的需求量比正常人高出4倍。准妈妈补充叶酸，对于预防宝宝出生缺陷有重大的帮助。研究还发现，那些无法摄取足够叶酸的妈咪，在5个月后，都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。

一些妈咪也许还听说过孕妇不能吃菠菜的说法，其实不是的。菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜，妈咪如果要吃菠菜，可以在烹饪之前先把菠菜在热水里焯一下，然后再炒、拌、做汤等等。这样做的目的是去掉菠菜里面的草酸，因为草酸会影响钙的吸收。

2、深海鱼

根据哈佛大学的研究报告，鱼油中的Omega-3脂肪酸与抗忧郁成分有类似作用，可以调节神经传导，增加血清素的分泌量。“血清素”是一种大脑神经传递物质，与情绪调节有关，如果血清素功能不足、分泌量不够或作用不良时，会有忧郁的现象发生，因此，血清素是制造幸福感的重要来源之一。

3、巧克力

德国营养学家表示，吃巧克力可以使人感到心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。然而，人体自身无法制造复合胺，只能依靠从外界摄入食物。巧克力可以使人的体内合成复合胺，当复合胺停留在脑神经中，就会对人的情绪产生积极的影响。

梦见自己怀孕

1、梦见自己怀孕

梦见自己怀孕有以下几种可能,你可以结合自己的现实生活状况进行判断首先,此梦可能是现实生活的映射,因为你梦见的是和自己喜欢的人有了孩子,因而可以分析为因现实原因暂不可能与他有孩子,这是对与他在一起愿望的补偿,另外倘若潜意识里对怀孕有恐惧,害怕怀孕也会引起此类的梦境.倘若从预示的角度来分析,梦见怀孕是祥兆,吉,可以预示生活的幸福,物质财富的增加,以及潜在的能力将要得到发挥等.

综述倘若梦到怀孕,大多暗示着完成一项计划需要经历一段相当长的等候时间,梦者发掘出新的潜力或性格.梦到怀孕,并不是因为梦者在现实生活中真的怀孕,但是它可能暗示着梦者周围有这种情况.

心理倘若梦到一个怀孕的女人,代表梦者能够看清自己身上的能力或特征.

精神在精神活动中总有一段孕育时期,这里需要耐心,必须耐心地等待这一时期结束.

2、年轻女孩梦见自己怀孕

还没有恋爱的单身女孩,梦见自己怀孕,这通常是关于情感的梦,倘若梦境是幸福快乐、温馨浪漫的,表明梦者是真的想得到一份美好幸福的爱情,在平时羡慕别人的同时,潜意识里有“倘若我也这样那该多好”的想法,所以在梦中就体现出来这种渴望的心情,希望有一个男人能给自己一个温暖的家,给自己幸福,使自己享受到做女人的快乐,有被关心的感觉;倘若梦境是苦恼的,则表明你可能是因为某种想法未实现,或者最近有麻烦事的出现,而滋生出来的烦闷心理.

恋爱中的女生梦见怀孕,若梦境快乐,很可能就是梦者对近期幸福生活的满意,恋爱中的女人对于爱情的满足感,会促使她们不断地联想到结婚怀孕生子等等幸福美满的婚姻生活,也让她们有了美丽的憧憬;若是苦恼自己的怀孕,那就是对自己当前的生活方式或者恋情感到了不满意,这时候的怀孕就相当于一个意外,让梦者感到意想不到,在不该出现的时候出现了,让梦者感到措手不及,接受不了,很自然地就有了烦恼,压力.

3、妇女梦见自己怀孕

已婚未育妇女梦见怀孕,只要梦里的感觉是喜欢的,则基本都是期待自己有个孩子.尤其是有生育障碍的,更是常见.倘若梦里是恐惧的,则意味着该妇女暂时并不期望要拥有一个孩子,这种梦属于丁克一族最常见的梦.

有一位结婚多年未能怀孕的妇女,经常梦到自己怀孕,这是梦境“日有所思,夜有所梦”的充分体现.这是十分正常的,但建议梦者应该尽量放松精神,因为太紧张的话对妊娠也是不健康的.

孕妇梦见怀孕,这很明显是梦者希望自己和肚子里的宝宝,能够平安健康,将来能够生下一个聪明健康活泼可爱的宝宝.

有孩子的妇女梦见怀孕,一般会有两种解法一就是目前家庭很幸福,二则刚刚相反,很可能是丈夫对妻子的疏忽,导致了当妻子的内心中很想回到刚结婚的甜蜜时期,怀恋新婚时的快乐心理.

梦见怀孕是什么意思

不同人群预兆

1、年轻女孩梦见自己怀孕：预示着会得到幸福，虽然过程难免曲折，但结果总是美好，迎来无忧无虑的生活。

2、妇女梦见自己怀孕：表达了内心对孩子的渴望，自己希望有个孩子。

3、男人或老人梦见怀孕：是一个愿望的投射，某个愿望在心中酝酿许久。

4、孕妇梦见怀孕：梦者希望自己和肚子里的宝宝，能够平安健康。

5、有孩子的妇女梦见怀孕，可有两种暗示：一就是目前家庭很幸福，二则刚刚相反，很可能是丈夫对妻子的疏忽，以致妻子怀恋新婚时光。

孕妇心情不好吃什么

一、菠菜

菠菜除含有大量铁质外，更有孕妈咪所需的叶酸。怀孕后，妈咪对于叶酸的需求量比正常人高出4倍。准妈妈补充叶酸，对于预防宝宝出生缺陷有重大的帮助。研究还发现，那些无法摄取足够叶酸的妈咪，在5个月后，都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。

一些妈咪也许还听说过孕妇不能吃菠菜的说法，其实不是的。菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜，妈咪如果要吃菠菜，可以在烹饪之前先把菠菜在热水里焯一下，然后再炒、拌、做汤等等。这样做的目的是去掉菠菜里面的草酸，因为草酸会影响钙的吸收。

二、深海鱼

根据哈佛大学的研究报告，鱼油中的Omega-3脂肪酸与抗忧郁成分有类似作用，可以调节神经传导，增加血清素的分泌量。“血清素”是一种大脑神经传递物质，与情绪调节有关，如果血清素功能不足、分泌量不够或作用不良时，会有忧郁的现象发生，因此，血清素是制造幸福感的重要来源之一。

三、巧克力

德国营养学家表示，吃巧克力可以使人感到心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。然而，人体自身无法制造复合胺，只能依靠从外界摄入食物。巧克力可以使人的体内合成复合胺，当复合胺停留在脑神经中，就会对人的情绪产生积极的影响。

值得一提的是，巧克力内含咖啡因，如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产或者早产;另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。因此，孕妈咪吃巧克力的时候一定要注意量的控制。

孕妇梦见怀孕是什么意思

孕妇梦见怀孕，很开心

预示着你的内心十分期待宝宝的到来，日后也会顺利的分娩，会生活的很幸福，是祥兆。

孕妇梦见怀孕，不是开心

预示着你的内心很对宝宝有抵触的心理，可能还没有做好当妈妈的准备，建议你要调整好心态，因为宝宝的到来会令你很开心、幸福。

孕妇梦见自己怀孕

预示着最近会有好事降临;同时，也会生活的很幸福、美满，物质财富也会有所增加。

孕妇梦见老公怀孕

预示着你希望有一天老公和自己一样，经历一次怀孕的过程，体验你的不容易;另一方面，预示着你希望老公能多多的陪陪自己，关心自己。

孕妇梦见已婚女性朋友怀孕

预示着你的朋友不久将会怀有身孕，是喜事，建议你可以及时的和朋友分享下。

孕妇梦见单身女性朋友怀孕

预示着你的爱情运势很好，不久将会有新的感情出现，要好好的把握和珍惜。

孕妇梦见陌生人怀孕

预示着你近期的情绪有些不佳，也会感到很忧虑，建议你要调整好自己的心态，要保持良好的情绪，对日后顺利的分娩很重要。

孕妇梦见怀孕流产

预示着你最近的精神会很紧张，压力也会很大，建议你可以进行一次短途旅行，散散心、舒缓内心的不愉快。

怀孕有哪些好处

好处1、体验创造生命的幸福感

十月怀胎，每一天，你都和宝宝息息相关，虽然怀孕的过程有些辛苦，但是感受着宝宝在你身体里一天天长大，那样的幸福除了你谁也无法感受得到。有了这种幸福感作为推动力，你会为了宝宝心甘情愿地注意营养、避开禁忌、做好产前检查，做一个健康的准妈妈。

好处2、股骨头会更“坚强”

美国的专家在对9704位女性进行了平均长达十年的追踪后得出结论：没有生过孩子的女性，上了年纪之后在骨盆部位发生骨折的机率要高于生过孩子的妈妈。研究显示，女性到了更年期时，骨质会加速流失，未生育女性股骨骨折的风险要比生育女性高出44%。

女性每生育一次，就有助于降低9%的股骨骨折风险。因为在女性怀孕过程中，体位发生自然改变，身体的施力点产生了变化，影响到股骨支撑的力学结构，最终强化了产妇的股骨支撑，因而让妈妈们拥有更加强壮的股骨。

好处3、生过孩子更“聪明”

怀孕能令大脑有正面的转变，生过孩子的妈妈们记忆力和学习能力会有所加强，会变得更聪明。美国弗吉尼亚州金斯利教授带领的研究小组对动物进行了一组研究，结果显示，那些生过两窝或更多小鼠的鼠妈妈，在记忆和技巧测试的成绩较那些没有生过小鼠的妈妈好。

研究人员检查老鼠的脑部，特别是负责记忆和学习的海马部分时发现，怀孕多次的雌鼠脑中类淀粉前驱蛋白质含量较低，而这种蛋白质与人类的老年痴呆症有关。

梦见自己怀孕

梦见自己怀孕有以下几种可能，你可以结合自己的现实生活状况进行判断首先，此梦可能是现实生活的映射，因为你梦见的是和自己喜欢的人有了孩子，因而可以分析为因现实原因暂不可能与他有孩子，这是对与他在一起愿望的补偿，另外如果潜意识里对怀孕有恐惧，害怕怀孕也会引起此类的梦境。如果从预示的角度来分析，梦见自己怀孕是祥兆，吉，可以预示生活的幸福，物质财富的增加，以及潜在的能力将要得到发挥等。

还没有恋爱的单身女孩梦见自己怀孕，这通常是关于情感的梦，如果梦境是幸福快乐、温馨浪漫的，表明你是真的想得到一份美好幸福的爱情，在平时羡慕别人的同时，潜意识里有“如果我也这样那该多好”的想法，所以在梦中就体现出来这种渴望的心情，希望有一个男人能给自己一个温暖的家，给自己幸福，使自己享受到做女人的快乐，有被关心的感觉;如果梦境是苦恼的，则表明你可能是因为某种想法未实现，或者最近有麻烦事的出现，而滋生出来的烦闷心理。

恋爱中的女生梦见自己怀孕，若梦境快乐，很可能就是你对近期幸福生活的满意，恋爱中的女人对于爱情的满足感，会促使她们不断地联想到结婚怀孕生子等等幸福美满的婚姻生活，也让她们有了美丽的憧憬;若是苦恼自己的怀孕，那就是对自己当前的生活方式或者恋情感到了不满意，这时候的怀孕就相当于一个意外，让你感到意想不到，在不该出现的时候出现了，让你感到措手不及，接受不了，很自然地就有了烦恼，压力。

已婚未育妇女梦见自己怀孕，只要梦里的感觉是喜欢的，则基本都是期待自己有个孩子。尤其是有生育障碍的，更是常见。如果梦里是恐惧的，则意味着该妇女暂时并不期望要拥有一个孩子，这种梦属于丁克一族最常见的梦。

自制幸福感甜香果酱

或许你此刻正在嘀咕着，市售的果酱随手可得，何必如此大费周章地自制果酱呢?其实手工果酱不仅具有保存营养、避免浪费的环保意味，还拥有不含色素及人工添加剂的优点，即使让你吃得更健康。

有没有试过手工果酱的滋味?除了传统的草莓、葡萄、蓝莓等口味之外，还有许多超乎想象的有趣组合。原味果酱、两种以上的水果制成的综合果酱，以及加入花朵、香料、茶叶等不同元素做出的花式果酱。加入猕猴桃，特有的黑色果籽使口感更觉丰富;加入橙皮，青涩的香气可以平衡果酱的甜腻，茉莉花、桂花的清香能增加果酱香气的层次。

营养提示：果酱拥有各自水果的营养成分。特别是发育中的青少年，吃果酱可补充多种维生素，增强体质;果酱中的钙、磷可以预防佝偻病，还能增加血色素，对缺钙性贫血有辅助疗效;另外，所含丰富的钾能消除疲劳，锌能增强记忆力。

* TIPS：自制苹果酱：

原料：苹果200克(最好选择味道稍酸一些的苹果)，砂糖100克(砂糖量控制在苹果去皮和芯以后重量的1/2左右)，盐水适量

做法：

1.苹果洗净，削皮去芯，切成小块浸于盐水中10分钟。

2.将苹果块放入锅中，加上约果肉重量20%的清水，大火煮沸10～20分钟，并不断搅拌，直至其软化。

3.用打碎机将软化的苹果块打成酱状。

4.将果酱放入锅中(如果太稠则适量加水)，加入砂糖，并根据口味加入柠檬汁，继续用文火煮制，并边煮边搅拌，不至果酱变黑糊锅。

5.果酱出锅后要冷藏半天至一天后水果中的果胶才会完成凝胶，变成果酱。

美味搭配：早餐或下午茶时，一块轻柔的戚风蛋糕，搭配清香的果酱最惬意不过了。调酸奶，抹烤面包，甚至是当作糖放在红茶或咖啡里，都别有一番滋味呢。

梦到自己怀孕是什么意思 不同人群预兆

1、年轻女孩梦见自己怀孕：预示着会得到幸福，虽然过程难免曲折，但结果总是美好，迎来无忧无虑的生活。

2、妇女梦见自己怀孕：表达了内心对孩子的渴望，自己希望有个孩子。

3、男人或老人梦见怀孕：是一个愿望的投射，某个愿望在心中酝酿许久。

4、孕妇梦见怀孕：梦者希望自己和肚子里的宝宝，能够平安健康。

5、有孩子的妇女梦见怀孕，可有两种暗示：一就是目前家庭很幸福，二则刚刚相反，很可能是丈夫对妻子的疏忽，以致妻子怀恋新婚时光。

放松心理压力的食物有哪些

1 香蕉

香蕉是色胺酸(一种必须胺基酸，是天然安眠药)和维生素B6的良好来源，帮助大脑制造血清素。香蕉含的生物硷也可以调节情绪和提高信心。

2 葡萄柚

葡萄柚含有丰富的维生素C，在制造多巴胺时，维生素C是重要成分之一。多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送讯息，会影响大脑的运作，传达开心的情绪，恋爱中男女的幸福感，与脑里产生大量多巴胺的作用有关。

3 全麦面包

碳水化合物有助于增加血清素，睡前2小时吃点碳水化合物食物，如蜂蜜全麦吐司，有安眠药的助眠效果，但没有像药物产生依赖性的副作用，不会上瘾。

4 深海鱼类

根据哈佛大学的研究报告，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与抗忧郁成分有类似作用，可以调节神经传导，增加血清素的分泌量。血清素是一种大脑神经传递物质，与情绪调节有关，如果血清素功能不足、分泌量不够或作用不良时，会有忧郁的现象发生，因此，血清素是制造幸福感的重要来源之一。