运动后吃什么好 草莓

运动后吃什么好 草莓

运动中可能会出现肌肉轻微撕裂的情况，身体会产生酸痛的感觉。而草莓中含有的大量纤维、维生素C和钾元素都是能帮助运动后身体的自我修复的。

草莓冷藏好还是常温好 草莓冰箱可以放几天

2天到2周不等。

在冰箱冷藏条件下保存草莓，如果保存的好，草莓一般可以保存3-5天左右；但是如果草莓的成熟度比较高，那么2天左右草莓就会开始腐烂。

若是在冰箱冷冻层保存草莓，通常可以保存2周左右，不过，为了保证草莓的营养价值及口感，建议最好尽早食用。

煮草莓酱要放水吗 草莓酱要熬整多长时间

一般熬半小时以上，具体根据实际情况而定。

草莓酱一般来说是需要小火长时间慢慢熬煮的，要熬煮半个小时以上才能够熬煮完毕，因为草莓酱需要将草莓熬煮比较软烂，冰糖能够和草莓充分的融合，这样的草莓酱才算是制作完毕，可以长时间的保存。但也不要过长，一般不超过1小时。

但是若是采用的大口径的锅，火力比较大的话，则熬煮的时间相对会比较短一些，这是因为火力大，加上散热好，草莓更加容易软烂，从而制作起来就更快一点。

身体缺水怎么办 草莓

草莓含水量91%，所有浆果都有助于身体补充水分，但是草莓是最好最容易吃到的浆果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质，是运动后的绝佳食物。

春天吃草莓好吗

好，草莓中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、 维生素B2、维生素C、维生素PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

孕妇可以吃草莓冰糖葫芦吗 草莓冰糖葫芦的制作步骤

1.准备适量草莓、冰糖。

2.将草莓洗净后，在淡盐水中浸泡十五分钟，以去除表面的细菌及农药。

3.草莓去蒂，自然晾干或者用厨房纸吸干草莓表面的水分。

4.将冰糖用温热水融化，化糖的同时，用干净的竹签串好草莓。

5.制糖液。这是最关键的一步，开中火慢慢熬煮糖水，在这个过程中要不断搅拌，以防粘锅，一直熬到糖水变色变粘稠，用勺子舀起来后糖水下滴的速度变慢，此时可以给串好的草莓上淋糖浆。

6.浇上糖浆后的草莓串串应送冰箱冷冻室，几分钟就可以了，待糖液凝固即可食用。

草莓怎么挑选好吃

1.看外型：避免买奇形怪状的畸形草莓，正常生长的草莓外观呈心形。

2.看颜色：挑选的时候应该尽量挑选鲜红有光泽的。不要买未全红的或半红半青的果实，吃起来会比较酸。

3.看表面：蒂头叶片鲜绿、有细小绒毛、表面光亮、无损伤腐烂才是好草莓表面。

草莓怎么挑选好吃的 掂重量

在购买草莓的时候要注意看个头和重量，过大过重的草莓不要购买，这多是一些激素草莓，这种草莓多数在咬开之后是空心的，而体重适中，比较轻的草莓会比体重大的草莓好。

吃草莓要趁鲜，挑草莓也有讲究。好的草莓外形规则、表面光亮、颜色较深、花托挺拔，手按上去有轻轻的痕迹。闻一闻有清香，尝一尝口感酸甜，汁水充沛的就是好草莓。

女性吃草莓可预防心脏病

女性多吃草莓预防心脏病

每周进食最少三份草莓及蓝莓的女士，患上心脏病的机率较少吃者低，平均可将患病风险降低32%。研究发现常吃草莓及蓝莓的女士，有较健康的饮食及生活习惯，例如会较多做运动及不吸烟等，相信也是令她们心脏病风险较低的原因。

草莓的好处及妙用

1、治腹泻、发热、口内溃疡及牙龈等疾病;

2、具有抗氧化作用，能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。

3、吃草莓能培养耐心。

4、草莓具有增白保湿的美容功效;

5、牛奶+草莓做面膜可以预防干燥肌肤;

6、草莓具有美白牙齿的功效;

7、助消，清新口气，润喉滋肤;

草莓每次吃多少

草莓每次10个最好。草莓因为草酸太多，吃多了会脱钙，这点要注意。肠胃较弱的，吃东西容易发生腹泻，甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人，就不适合多吃草莓了，否则会带来腹泻困扰。由于草莓性凉，胃还没有分解，就会被吸收进入血液，有些过敏原就会导致过敏。