更年期眼睛干涩防治秘方
更年期眼睛干涩防治秘方
随着年龄增长，你眼中的晶体弹性将变弱，还开始慢慢变黄，使你更难聚焦小字和细微之处——这就是老花眼。这时你需要放大镜，并尽量在光线充足的地方阅读。
眼睛干涩影响人们的阅读和开车等日常生活。你可能总觉得眼里有沙子，这是因为你的眼睛没有产生足够的眼泪，或者说，你分泌的眼泪蒸发太快。有证据表明，眼睛干涩同激素尤其是雄性激素波动有关，因为激素波动影响眼睛分泌含水层和含油层。女性进入更年期后，可能会遇到眼睛干涩等各种眼睛变化，可采取多种措施积极应对。
更年期女性应定期做眼科检查，以便及早发现与年老有关的眼疾。比如青光眼，它没有症状、没有疼痛感，可能在四五十岁时就开始出现，如果不加以治疗，可能导致失明。
为解决这个问题，不妨做一个每日眼睛干涩的记录，以确定干涩症状出现的频率和条件。减少接触污染、空调、吹风机以及过热的房间和汽车等，可使你感觉舒缓。增加饮水、减少咖啡因摄入、使用加湿器或把隐形眼镜换成普通眼镜，也会有帮助。
你还可以尝试食用更多的多脂鱼类、坚果、亚麻籽油或菜籽油，使饮食含有更多的欧米加-3脂肪酸。非处方、不含防腐剂的人工眼泪也可减缓症状。如果这还不够，你可以约见眼科医生，考虑药物治疗和其他干预措施。
孕期眼睛干涩该怎么办
眼睛干涩是孕期常见的症状，这与孕期激素水平的变化有关，被称为干眼综合征。干眼综合征的主要表现为眼泪成分或数量改变，无法正常润滑眼睛，从而导致眼睛灼痛、发痒、怕光，觉得干涩，眼睛里像有沙子或眼泪过多，在干热和大风环境中尤为不适。预防和治疗孕期眼睛干涩戴隐形眼镜的准妈妈，遇到这种情况的几率更高，应该尽早换上普通镜框眼镜。同时也应注意避免长时间盯着电视、电脑等电子设备，以便保持正常的眨眼频率。如果你发现自己的症状非常严重，不妨去看一下眼科，通过眼睛检查可以确诊你的眼睛是否还有其他健康问题，以及眼内是否发生溃疡或感染。医生也可以根据你的症状采用人工滴眼液或眼药膏来治疗。需要提醒的是，准妈妈们不要自行使用眼药水或眼药膏等药品，他们都有可能含有孕期禁用的成分。如果你觉得自己需要药物辅助改善眼睛干涩的问题，一定要遵循眼科医生的指导。孕期其他的眼部问题怀孕期间，你眼部周围的压力也会发生变化，这会导致你眼周和头部的疼痛。孕期激素水平和水分滞留等问题还可能导致你的角膜轻微增厚。你也许还注意到自己的视力也不如从前。不过这些都只是暂时的，宝宝出生后就会恢复正常了。如果你觉得自己视力变化很大，伴有眼部严重的干燥敏感，最好还是去医院检查一下。
更年期眼睛浮肿怎么办
随着女性年龄的增大导致身体状态发生变化，雌性激素变化过大，身体不能适应导致了各种更年期症状，比如更年期眼睛浮肿。更年期眼睛浮肿是很正常的事情，但是更年期眼睛浮肿影响了女性的容貌，而且也意味着更年期的症状比较严重。所以治疗更年期眼睛浮肿，就是要缓解更年期的状况，才能够帮助女性顺利度过更年期。
一般女性更年期都是在45-55岁之间的，由于激素水平的变化从而影响脾气暴躁，多疑，失眠，出汗，精神不振一系列症状,这种情况一般没有太严重的症状，如果出现内分泌不调等情况，
肾脏性眼皮肿胀表现为早晨醒后肿胀更明显;而心源性眼皮肿胀却在晚上最明显。如果从早到晚眼皮肿胀没有明显变化,多为甲状腺功能低下引起的。
眼睛浮肿可用冻牛奶冷敷或用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，也有改善作用。睡前不要喝太多水。或用较高枕头睡觉来减低眼肿的机会。吃太多的盐会使体内囤积更多的水，这些水分会集中出现在眼周的薄皮肤上，减少食盐的摄取会防止浮肿的眼圈。用按摩来消肿，中指、无名指分别从上眼睑内侧、下眼睑内侧，一起向后拉抹，到外眼角处并拢，经太阳穴拉抹至腮部，彻底消灭浮肿现象。平常可以熬一些桑椹果粥、猪肝鸡蛋粥等等。
治疗更年期眼睛浮肿就要双管齐下，一边利用各类方法在表面消除浮肿，一边可以服用药物来平衡女性体内激素，来帮助缓解更年期眼睛浮肿。避免再度复发更年期眼睛浮肿，就要更年期女性保持好心理平衡，多运动也是不错的选择。
孕期眼睛干涩的保养方法
孕期泪液分泌减少，而泪液中的粘液成分增加，眼泪成分或数量改变，无法正常润滑眼睛，这样就容易造成“干眼”症状。这还有可能导致眼睛灼痛、发痒、怕光等，眼睛里缘有沙子的感觉，眼泪不经意间就会流出，但是这并不能消除眼睛干涩的感觉。
应对方法：
在孕期准妈妈千万不要盲目地认为眼睛发炎了，就盲目地使用氯霉素、金霉素等抗感染的眼药，以为会缓解症状。要明白这不仅不能有效缓解病情，还有可能加重病情。准妈妈应该到医院进行精确的检查，听取医生的建议。如果确认是“干眼症”，可以多吃一些维生素A丰富的食物，如胡萝卜及绿色或黄色蔬菜、红枣等，食疗是改善干眼的有效良方。
适合更年期女性的健康茶饮
菟丝牡丹柴胡茶
材料：菟丝子3钱、牡丹皮2钱、柴胡1钱
用法：所有材料加入800cc的水，大火煮开后，转小火再煮10分钟，稍温后饮用，每天喝1次。
菟丝子补肾阴;牡丹皮清热、退潮热;柴胡解郁。适用于有热潮红、盗汗、心悸的女性更年期不适。注意柴胡有升发作用，高血压患者不宜饮用。
枸杞菊花去火茶
材料：枸杞3钱，菊花2钱、桑叶2钱
用法：所有材料加入800cc的水，大火煮开后，转小火再煮10分钟，稍温后饮用，每天喝1次。
枸杞明目、补肝肾;菊花清热、明目;桑叶清肺热、润燥。适用于眼睛干涩、虚火旺、口干、咽喉干的更年期女性。注意肠胃虚弱、易腹泻和正拉肚子者不宜饮用。
中医妙招帮你缓解干眼症状
缓解干眼症的小妙招：
1、热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。
2、滴眼药水改善眼睛干涩。眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。
3、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。
4、眼保健操改善眼睛干涩。眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
5、抹护眼霜。注意护眼霜的成分，不可乱用，避免引起眼睛干涩。
6、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法，可以有效的改善眼睛干涩。
眼睛是心灵的窗户，大家一定要爱护，不要把本来清澈的眼睛，逐渐变得浑浊、不清晰;以上小妙招对于很多眼睛不适症状，都有很好的防治效果，希望大家好好利用。
中老年女性易惹“干眼”
如果你最近觉得眼睛容易疲劳、眼皮重，例如看报纸看电视没几分钟就想合上眼；“眼湿湿”，有时摸出透明黏黏的“眼屎”；看东西时矇时清；眼睛干涩、痒、红，甚至疼痛、怕光、流泪，或者有难以说明的不适感觉，可能干眼已经找上你了。中山大学孙逸仙纪念医院眼科主任蓝育青教授介绍道，干眼目前已经成为最为常见的眼表疾病。
美国的调查显示，43～86岁人群中干眼的患病率为21.6％，其中有25％的女性和17.2％的男性患干眼；我国台北65岁及以上居民中有21％患干眼。显而易见，患病者比较集中于中老年，特别是中老年的女性，“这是因为女性更年期前后性激素下降，加上近来天气变化，干眼的症状一下就出来了。”蓝育青解释道。确诊为干眼，首先就要针对病因治疗，更年期可在医师的指导下适当补充性激素。女士们平时也要注意用眼卫生，避免过度用眼。
按摩穴位缓解女性更年期不适
按神门穴去烦
神门穴的位置：无名指和小指间延伸至手腕关节、横纹上凹穴处。用指肚按压至稍有酸胀感即可，每天早晚各按1次、按压5秒后休息1秒，每次按压5分钟。按神门穴可安神、缓解烦躁。
用法：所有材料加入800cc的水，大火煮开后，转小火再煮10分钟，稍温后饮用，每天喝1次。
枸杞明目、补肝肾;菊花清热、明目;桑叶清肺热、润燥。适用于眼睛干涩、虚火旺、口干、咽喉干的更年期女性。注意肠胃虚、容易腹泻和正拉肚子者不宜饮用。
按太冲穴去火
太冲穴的位置：脚背大拇趾和食趾的缝间隙，向脚背延伸三横指宽处。用指腹按压至有微微酸胀感即可，每天早晚各按1次、按压5秒后休息1秒，每次按5分钟。按太冲穴可清肝泻火、改善潮热潮红症状。
按攒竹穴缓解眼干眼涩
攒竹穴的位置：眉头下方凹陷处。用指腹按压至有微微酸胀感即可，每天早晚各按1次、按压5秒后休息1秒，每次按5分钟。按攒竹穴可舒缓眼睛干涩疲劳等症状。
提示：浓茶、咖啡、烟酒容易导致钙质流失，应少喝，另外应避开辛辣食物，否则容易加剧更年期热潮红症状。
预防老年人眼睛干涩的方法
预防老年人眼睛干涩的方法
有五种比较常见的中药可以用来熏眼，从而缓解眼睛干涩，它们分别是清肝明目的菊花、补肾明目的石斛和枸杞子、明目通便的决明子和滋阴润燥的麦冬。这五种药，都有明目的功效。
药茶熏眼的具体做法是：像常规泡茶的方法一样，取以上五种药之任意一种，泡上，趁热放置于眼前，用茶的热气熏眼睛，持续大约10~15分钟后，眼睛就会舒服多了。因为一方面，茶的热气能加快眼睛血液循环，另一方面血液循环又能促进对药的成分的吸收，从而实现明目的功效。
老年人眼干多是泪腺分泌不足导致的，尽管与电脑一族泪膜蒸发引起眼干的机理不同，但用药茶进行热熏，都能起到缓解眼睛干涩的作用。需要提醒的是，眼睛有炎症的朋友，比如结膜炎患者，要避免使用热熏法，因为热气可能会增加炎症的分泌物，对眼睛不利。
更年期月经失调喝什么茶
1、菟丝牡丹柴胡茶
材料:菟丝子3钱、牡丹皮2钱、柴胡1钱
用法:所有材料加入800cc的水,大火煮开后,转小火再煮10分钟,稍温后饮用,每天喝1次。
菟丝子补肾阴;牡丹皮清热、退潮热;柴胡解郁。适用于有热潮红、盗汗、心悸的女性更年期不适。注意柴胡有升发作用,高血压患者不宜饮用。
2、枸杞菊花去火茶
材料:枸杞3钱,菊花2钱、桑叶2钱
用法:所有材料加入800cc的水,大火煮开后,转小火再煮10分钟,稍温后饮用,每天喝1次。
枸杞明目、补肝肾;菊花清热、明目;桑叶清肺热、润燥。适用于眼睛干涩、虚火旺、口干、咽喉干的更年期女性。注意肠胃虚弱、易腹泻和正拉肚子者不宜饮用。
3、薏仁玉竹润燥
材料:薏仁3钱、女贞子3钱、玉竹2钱
用法:所有材料加入800cc的水,大火煮开后,转小火再煮10分钟,稍温后饮用,每天喝1次。
薏仁美白、利水;女贞子补肾阴;玉竹润燥。适用于皮肤干燥松弛、阴部干涩搔痒等症状的更年期女性。注意因女贞子和玉竹偏滋阴,喉咙容易有痰者不宜饮用。
更年期女性阴道干涩怎么办
1、更年期女性饮食重滋阴
女性更年期指妇女卵巢机能逐渐减退至完全丧失的过渡时期，根据数据显示，我国妇女平均停经年龄为48~50岁，停经前的2~8年因女性荷尔蒙(雌激素及黄体素)减少，会出现热潮红、头晕眼花、脾气暴躁、情绪抑郁、失眠、皮肤干燥、性欲减低、阴道干涩、性交疼痛等症状。
中医师指出，随着身体老化、内分泌出现变化，导致脏腑的阴阳气血逐渐衰退，引起各种不适症状，从中医观点而言，治疗更年期并非直接补充荷尔蒙，而应辨证论治、找出失调之处，再以药物或其他方式调整过来;饮食方面，以滋阴、清虚热为主，减少焦虑、烦躁、失眠、烘热等症状。
2、补充胶质可增加水分
中医师指出，更年期妇女因心理压力大、影响生理机能，例如阴道干涩以致对性生活没兴趣，其实透过多吃富含胶质的食物，可以增加皮肤黏膜的弹性及水分，以“顺应自然”的方式改善阴道干涩问题。
医师提供“滋阴润燥汤”及“枸杞百合粥”2道药膳，更年期妇女若容易口干舌燥、眼睛干涩、阴道干涩刺痒，平时不妨多吃，有助于改善症状。
3、滋阴润燥汤也有帮助
“滋阴润燥汤”的作法，将银耳浸泡3~5小时后，加入麦门冬3钱、5颗剪碎的红枣，加水以大火煮开后改小火续滚20分钟，再放入3钱枸杞，置于闷烧锅闷2小时，趁热加糖即可。
“枸杞百合粥”先将10克枸杞子浸泡1~2小时，加入百合30克、大米100克及适量的水，以大火煮开后改小火续滚20分钟，再加入2颗鸡蛋、置入闷烧锅续闷30分即可食用。
医师并建议，更年期妇女应避免过度清洁阴部，以免将好不容易产生的黏液冲掉;从事性行为时，可使用刺激性小的水溶性润滑剂，避免使用凡士林或以石油制成的润滑剂，以免造成阴道感染。