如何训练宝宝自己入睡

如何训练宝宝自己入睡

亲爱的这个需要自己慢慢的来锻炼，也不要太着急了多尝试几次吧

宝宝玩摇铃多大能玩

摇铃是宝宝身边一件常玩的玩具，不少宝宝从出生开始，首先接触的第一件玩具就是摇铃，从作用上来说，摇铃的作用从原始的哄宝宝入睡观念升级转换到可以利用摇铃锻炼宝宝视觉能力、听觉能力等等。对于不少新手宝妈来说，宝宝什么时候能够玩摇铃是她们关心的一个话题。

1-3个月：

有经验的宝妈表示，宝宝1个月的时候就可以适当摇摇铃给他听，因为这个月份的宝宝还不怎么能看到东西，主要是通过听觉和嗅觉辨认人，这个时候的摇铃主要是充当催眠曲作用哄宝宝入睡。而2个月的宝宝，视觉集中的现象越来越明显，已经开始喜欢看活动的物体和熟悉的大人，这个时候父母可以在摇篮上挂上床铃，或者拿着摇铃吸引宝宝目光，让宝宝的目光跟随摇铃移动，这对锻炼宝宝视觉能力很有效。3个月的时候，已经可以开始训练宝宝的抓握能力，宝宝已经会主动去抓摇铃玩，这个时候家长可以买一些小一点的摇铃，让宝宝自己拿着慢慢锻炼小手的灵活度。

4-5个月：

4-5个月这个时期是宝宝的口腔敏感期，很多宝宝这个时候已经开始长牙或者是准备要长牙，宝宝会因牙龈痒涨口水分泌增多，且有明显的不安、烦躁现象。这时，宝宝玩的摇铃可以从普通摇铃换成牙胶摇铃。牙胶摇铃是专门为了满足宝宝啃咬需求推出的产品，主要作用就是给宝宝磨牙，缓解牙肉痕痒不适。宝宝长乳牙的整个时期都可以玩牙胶摇铃哦。

1岁-3岁

1岁-3岁宝宝玩的摇铃，类型可以多种多样，音乐摇铃、灯光摇铃都是比较受欢迎的产品，这些摇铃已经属于儿童玩具而不是婴儿玩具。3岁以上宝宝的爱好开始广泛起来，摇铃已经不能满足他们的猎奇心理，因此3岁以上的宝宝大多不需要玩摇铃了。

怎么训练孩子自己睡觉 孩子多大一个人睡

对于何时开始训练宝宝独立睡觉，其实没有明确的时间表，主要依照孩子的实际能力与气质而定。如果宝宝的自理能力佳，例如：晚上睡得安稳、不会踢被子或翻滚等，便可考虑让他学习独睡。若宝宝的气质较敏感，晚上容易惊醒，父母则需要再观察。另外，父母亦要视家中的硬件设备与空间配置状况而定，确定有足够居室来训练孩子独睡。

原则上，若家中有不同性别的小孩，从中年级10、11岁开始必须陆续分房睡。这阶段他们会接受性教育，加上孩子的身体可能出现些微生理变化，所以建议家长，若家中孩子过去未训练独睡，最晚在孩子中年级后，可以开始训练他们分房独立睡觉。

如何进行宝宝入厕训练

1、观察学习

宝宝们通过模仿来学习，观察你上厕所是入厕训练很自然的第一步。不必特意带她一起上厕所，但如果你去小便时，她想跟着你去，就让她去吧。她可能会注意到男孩是站着上厕所的，你就可以向她解释男孩和女孩上厕所的方式的区别。

2、坐下擦屁股

你需要教女儿怎样正确地擦屁股。向她解释清楚一定要从前往后用卫生纸擦，尤其在大便后，以免大便中的细菌进入阴道和尿道。如果这对她来说太复杂了，学不会，就先教她小便后用纸蘸干。

3、检查尿布

等到她已经彻底完成了入厕训练，你就可以开始在早晨和宝宝白天小睡后检查她的尿布湿了没有。很多孩子在学会使用便盆的6个月之内就能开始在下午小睡时不尿尿了。

注意事项：

下午5点之后控制宝宝喝水或饮料的量，在你睡觉之前把她叫醒，让她用便盆或马桶小便一次，有助于她晚上不尿床。

女宝宝都喜欢色彩鲜艳可爱的东西，可以准备一个漂亮可爱颜色鲜艳的座便器给宝宝。

漂亮可爱的内裤可以让你的宝宝把注意力集中在完成入厕训练的好处上，让她挑自己喜欢的内裤，会增加她的兴趣。

如果你的宝宝在入厕训练的过程中开始没兴趣了，你可以考虑提供一些奖品。

衣服复杂，每次入厕都要费很大劲解开，这样女宝宝的入厕训练也会受到影响。

似乎女孩在入厕训练时更可能膀胱发炎。如果小便频繁，或突然觉得憋不住，说撒尿时疼、肚子疼、入厕训练完成后又开始尿裤子了，你就要带她去医院找医生检查一下。

男宝宝入厕训练

1、等待时机

男孩比女孩用尿布的时间要长些，如果家长给宝宝进行入厕训练太早，这个过程只会更长。一旦你确定你的宝宝已经准备好了，确保宝宝的日常生活习惯已经建立好了，愿意接受变化或觉得这项新挑战可以尝试时再说。

2、先坐再站

由于大小便经常一起排出来，所以一开始应该先让你的宝宝大小便的时候都坐下，这样他就能明白两者都应该在便盆里完成，他不会由于小便可以到处溅的乐趣而分散注意力了，并能学会在你需要他注意的时候集中注意力掌握入厕基本程序。

等宝宝看上去乐意用便盆或儿童马桶圈时，就让他试着站着尿，一开始，你需要买个防滑的小凳子让他站在上面。不必催他，他愿意站多久就站多久。

注意事项：

大多数专家建议购买一个便盆，这样你的宝宝可以宣称这是他自己的，而且也让他觉得用起来比正常尺寸的马桶更安全。

没有什么能像有时让宝宝光着屁股那样有助于他弄明白什么时候需要上厕所了。

宝宝不可避免地会出些小意外，但最终他会感受到在便盆中留下东西的乐趣。这时，应该大肆渲染好好庆祝一番。

如果宝宝不愿意小便，可以试着在马桶里放些可冲走的小东西让他练习瞄准，不过你得准备好收拾烂摊子。

宝宝入厕训练是个漫长的过程，家长切不可急躁训斥，让孩子慢慢、快乐地养成文明的排便习惯。

宝宝睡眠不好如何提高睡眠质量

1、布置舒适的睡眠环境

妈妈要事先为宝宝布置既舒适又温馨的婴儿床或睡房，并在宝宝入睡前及睡眠中随时了解宝宝的睡眠环境是否舒适、安全。

2、养成正常的睡眠周期

睡眠周期习惯的养成，需要从小开始才能达到较佳的效果。通常在宝宝满6周大后，睡眠周期模式就会比较规律，此时正是妈妈训练宝宝养成良好睡眠周期的好时机。

3、睡眠中可听到妈妈的声音

不要在宝宝睡着后长时间地离开，宝宝醒来后如果见不到妈妈会情绪不安的。如果能让宝宝听见妈妈的声音，让他清楚地知道妈妈就在附近，他会睡得更踏实。另外，对于宝宝醒着时的情绪反应，妈妈一定要有所回应，让宝宝知道妈妈是可信任的，建立起他的安全感。

4、让卧室成为最佳睡眠环境

不要把卧室或婴儿床当成游戏场所，日后也不能当成处罚宝宝，甚至关禁闭的场所，这样宝宝才能对于睡床有正确的功能认识，才能了解到处在这个环境中时就应该睡觉了。

5、建立睡前习惯活动

妈妈除了要帮助宝宝建立正常的睡眠周期外，在宝宝就寝前，可以通过一些“仪式”来帮助他入睡，如唱儿歌(可固定歌曲)、说故事、道晚安等等。过一段时间之后，只要妈妈开始唱歌或说故事，宝宝就会知道“睡觉的时间到了!”

如何提高记忆力

从哪里开始说

提问是对于孩子记忆力训练的一种好方法。在训练孩子的发展记忆力的时候，爸爸妈妈们可以通过生活细节，让孩子通过回忆，强化记忆。

比如前一天为孩子讲了一个睡前故事，在今天，我们又开始为孩子讲睡前故事，那么我们可以询问孩子，前一天故事讲到哪里了，那么孩子会开始回忆。这种训练方式，能够让孩子更为留心细节，更好的记忆。

对号入座

爸爸妈妈们在和孩子玩耍的时候，要注意选择一些比较有教育意义的游戏。比如对号入座的游戏。准备一些动物卡片和数字卡。

每个号码对应一个动物，那么之后再将这些卡都弄乱，让孩子讲这些数字对号入座。考一考孩子的记忆能力。这也是记忆力训练的好方法。

说出名称

孩子在认识生活中的物品时，爸爸妈妈们可以借助认识物品期间，训练孩子的记忆能力。比如同时为宝宝介绍五个物品，之后让孩子复述这些物品的名称，从而能够让孩子刻意记住这些名称。

看图说名称

不同动物的分类记忆对于宝宝来说，也是比较困难的。不过有挑战性的东西，才能够拥有更好的训练效果。比如在训练宝宝记忆能力的时候，可以选择让孩子在一段时间内，记住这些图片上的文字，看看孩子短时记忆的能力。

根据孩子的实际情况，适当增加记忆的数量，不断进行强化训练。

沟通训练

记忆能力的训练也可以通过对话完成。通过对话，可以让孩子的词汇量不断被扩充，孩子的语言表达能力也会变得更好。要是孩子不懂，妈妈可以同时为孩子进行教学，宝宝可以学着妈妈的话语进行表达，根据孩子的表达情况，妈妈可以适当增加自己的语句长度，孩子传达话语的难度也会随之加强。

重复手势

爸爸妈妈们可以摆出一些手势，让宝宝进行学习。孩子在学习这些手势的同时，也是需要不断记忆的。这对于孩子来说，也是记忆力的训练。除了手势之外，还可以选择字词学习的方式。

记忆能力的提升需要家长们通过生活中的细节不断对于孩子进行训练，训练要从游戏中开始，让孩子开心学习，开心记忆，从而提高孩子的记忆能力。

宝宝睡觉不安稳怎么办

创造良好睡眠环境

妈妈可以通过控制卧室的光线和声音来促使宝宝生物钟的形成。通过光亮与黑暗的对比培养宝宝对白天与黑夜的认识。

早上宝宝该起床的时候，妈妈把房间的窗帘拉开，让阳光照射进来。可以给宝宝一个拥抱，或者是播放轻柔的音乐让宝宝自己醒来。白天宝宝醒着的时候，尽量多跟他一起玩耍，让他的房间有充足的日光。日常的生活噪音，比如电话铃声、电视音量，或少衣机的嗡鸣声、大人走路和说话声，都不需要刻意放轻。

晚上宝宝入睡前一两小时，妈妈可以把窗帘拉上，调暗室内光线，到了宝宝该睡觉的时间，就把灯关掉，把门关好，不要让门缝透光或是传进嘈杂声。如果夜里需要照顾宝宝，也要选择暗的夜光灯，或者用手电筒，用完了赶紧关上。房间的窗帘应该厚实，避免窗外透进灯光影响宝宝的生物钟。

程序化的就寝模式

一个程式化的就寝模式有助于宝宝养成规律的睡眠习惯。宝宝越放松，就越容易上床快速入睡。”这种睡前程序的内容是由妈妈来决定的。

通常包括给宝宝洗个澡、换上睡衣、讲个故事、唱首儿歌或是给宝宝按按摩，与宝宝一起玩一个安静的游戏。妈妈应该尽可能地坚持这些睡前程序，让宝宝明白做完这一切就该睡觉了。这个程序将不仅有助于宝宝尽快进入睡眠，也可以通过妈妈与宝宝的互动，促进宝宝的智力发育。

训练宝宝自主入睡的能力

很多妈妈习惯于抱着、拍着宝宝入睡，等他们睡着后，再把他放在床上。这其实是很不科学的一种做法，特别是在宝宝4-6个月，开始学习建立睡眠习惯的时候。如果每晚都是抱着拍着哄他入睡的话，在以后的岁月里，他也会习以为常地要用同样的方式才能入睡。

妈妈可以尝试一下鼓励宝宝自己独立入睡，在观察到他们有睡意的时候，把宝宝放在床上，让他们自己入睡，如果他开始哭，也不妨硬起心肠，让他哭一阵子，这样连续几天，宝宝便会逐渐养成自己入睡的习惯了。

当他学会了自己入睡，在半夜里醒来时(所有的宝宝都会在夜里醒来好几次)，也可以不依赖妈妈的帮助，自己重新入睡。

宝宝睡眠不好怎么办 从小训练宝宝

妈妈在给宝宝喂奶的之后，可以让宝宝自己躺在床上，自然入睡。这种训练方法越早进行越好。宝宝独自入睡的时候如果出现了困难，妈妈们可以陪伴，轻轻拍打宝宝，帮助宝宝入睡。这对于宝宝长大之后形成好的睡眠是很有帮助的。

宝宝睡觉要注意的问题 宝宝睡眠训练的7个步骤

白天的小睡一定要睡得好，睡得饱，晚上才有训练的可能，不然宝宝会极其疲惫、焦躁不安，尖叫哭闹而无法入睡。

最开始，爸妈可以着重晚上的睡眠训练，所以白天依旧可以使用抱睡奶睡的方式，确保宝宝白天小睡的质量。等到晚上睡眠训练颇有成效后，才开始白天的小睡训练，很容易一下子就成功了。

这个要特别强调，睡觉前一定要有一套一成不变的睡前步骤，这样宝宝就会明白：哦，这是要睡觉的节奏啊，我要赶紧预备睡觉喽。

比如，睡前洗澡、更衣、涂油、开夜灯（在宝宝进入睡眠状态时关掉夜灯），然后开始喂奶，喂完奶拍奶嗝，放入睡袋，打开安抚玩具，塞入安抚奶嘴，然后妈妈就可以躺在边上拍抚宝宝啦。

当宝宝表现出疲倦、揉眼睛、打哈欠、目光呆滞、烦躁不安，或者已经清醒超过该年龄段的清醒时间，那么你就可以赶紧哄宝宝入睡了。

这是很多宝妈都会使用的方法，就是在宝宝快要入睡，但是没有入睡的时候放下，让他自己在床上完成最后一步入睡的过程。

妈妈们，用尽你的一切本能去安抚他吧，没有什么程序套路，跟着感觉去给予他安全感，但是就是不能抱起他。

如果在安抚宝宝睡觉的过程中，你已经用尽了所有招数，孩子还是不肯乖乖睡觉的话，那就试试安抚奶嘴吧！

安抚奶嘴对宝宝的安抚作用极大，很多时候他在歇斯底里后一边抽泣一边拼命地吸安抚奶嘴，就感觉要把所有的不爽都发泄在安抚奶嘴上，然后吸着吸着就平静下来然后入睡了。

妈妈们，当你知道睡眠训练一定免不了哭泣，很多很多很多的哭泣，或许你就会对宝宝的眼泪有一定的抵抗力了。

我们可以把宝宝的的哭泣理解成他发泄心中情绪的一个手段，并且在哭泣中找到安慰自己的方式，来帮助自己入睡，你就会淡定很多了。

如果你真的觉得很难忍受，那就计时吧。

一开始每天晚上都计时他究竟哭了多久，计时后你会发现其实他哭的时间远没有我们感觉得那么漫长。

慢慢的，宝宝就会学会通过吸手指或者其他自我安抚的方式，哄自己入睡！

怎样训练宝宝排便

训练应先从大便开始，可配合使用下列技巧：

1、将适用于宝宝个体的拉屎坐椅(座上开圆孔，下置容器)或便器放在儿童活动地点附近，告诉宝宝什么时候使用它，或当着宝宝的面将尿布上的屎抖入便器，以便让宝宝明白它的用途，避免以后屙屎时粪便涌入便器而使宝宝产生异样感觉而不知所措;

2、开始几天让宝宝不脱裤子坐在上面，当宝宝习惯后，再试着抽去尿布;

3、根据观察到的迹象提醒宝宝是否有便意，例如宝宝脸部显出怪相或摆出大便的姿势等;

4、不要故意将尿湿的尿布让宝宝继续兜着作为对宝宝的惩罚;

5、待宝宝一日内能数次使用便器时才取消尿布;

6、当宝宝对训练已有准备时，可给宝宝穿能自己随意脱下拉上的裤子;

7、睡前和醒后应即提醒宝宝上厕所;

8、睡眠时大小便控制的训练可以晚一年开始，当然也可以同期进行。

宝宝睡眠不足怎么办

1、布置舒适的睡眠环境

妈妈要事先为宝宝布置既舒适又温馨的婴儿床或睡房，并在宝宝入睡前及睡眠中随时了解宝宝的睡眠环境是否舒适、安全。

2、养成正常的睡眠周期

睡眠周期习惯的养成，需要从小开始才能达到较佳的效果。通常在宝宝满6周大后，睡眠周期模式就会比较规律，此时正是妈妈训练宝宝养成良好睡眠周期的好时机。