养生健康

什么药材炖鸡最补身体 推荐食谱:木瓜百合炖鸡

什么药材炖鸡最补身体 推荐食谱:木瓜百合炖鸡

材料:乌鸡、红豆、百合、枳实、木瓜、生姜。

做法:

1、木瓜去皮、切块,鸡肉清洗后切成块状,配料清洗干净。

2、把红豆、百合、枳实放在高压锅里面炖煮半个小时。

3、放入木瓜、乌鸡和生姜。

4、盖上锅盖煮半个小时。

5、煮好后放入食盐调味。


​胸部小怎么办 几种食物告别平胸

一: 木瓜

中医认为以形补形,所以在很多人的眼里木瓜也是女性丰胸的一个好选择,对于想要丰胸的女性朋友来说日常可以多吃木瓜达到丰胸的作用。推荐食疗方法:排骨炖青木瓜,做法:把青木瓜处理干净之后先用热水烫一下去掉其中的腥味,同时把处理好的排骨放放锅中煮,再把木瓜,姜,料酒进进去用小火炖三个小时就可以了。木瓜中木瓜酵素可以分解蛋白质,促进蛋白质的吸收,而与排骨搭配就可以起到一个更好的效果,这道排骨炖青木瓜是女性丰胸美容补身体的必备汤品。

二: 鱼

鱼含有丰富的蛋白质,多吃具有丰胸的作用。推荐食谱:草鱼炖豆腐,做法,把草鱼处理干净之后用麻油炒热,加水用大火烧开,然后放入豆腐,生姜就可以了,这样做出来的汤底白白的,长期喝可以起到一个丰胸的作用,再者对于哺乳期的女性来说还可以促进乳汁分泌。

三: 牛奶

牛奶含有多种对人体健康有好处的元素,其实对于女性来说牛奶还有促进乳房发育的作用。推荐食谱:牛奶炖鸡肉。用嫩鸡和牛奶一起炖不用加其它调味直到肉烂了就可以吃了,多吃不仅能提高提高抵抗力,还具有很好的丰胸的作用。

四: 猪脚

1:含有丰胸的胶原蛋白,多吃可以起到一个丰胸的作用。推荐食谱:猪脚炖花生。只要把猪脚和生花生一起洗干净,然后放入锅中,加入糖酒炖煮就可以了。因为花生中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以促进胸部细胞的丰满,而猪脚含有丰富的动物脸,对促进女性的荷尔蒙分泌有着很大的帮助。

五: 蜂王桨

蜂王浆具有刺激女性荷尔蒙分泌的作用长期服用的话可以起到一个促进女性乳房发育的作用,对于青春期的女生由为适用。推荐食用方法:长期早晚服用就可以了。

六: 红枣

中医认为红枣具有补脾和胃的功效,由其对于女性而言还具有丰胸,美容的作用。推荐食谱:红枣黄芪茶,制作方法,取红枣3粒,黄芪5片泡水就可,经常喝的可以促进女性乳房的二次发育,可以可以起到一个丰胸的作用。

百合炖鸡的功效与作用 提高免疫力

百合炖鸡中含有丰富的蛋白质、多种维生素、18种氨基酸以及丰富的钙、铁、磷、硒等多种营养成分,且易于被人体所消化吸收,对于骨质疏松、贫血、佝偻病均有一定的防治作用,另外经常食用百合炖鸡还可以补充人体所需影响,滋补身体,提高人体的免疫功能。


肺结核患者如何选择食疗食谱

营养治疗可以增强肺结核患者的机体免疫力,促进病灶早日愈合,缩短病程,有利于身体早日康复。肺结核患者总的饮食原则是高热量、高蛋白质、高维生素膳食,并注意盐的摄入量,还应遵循少食多餐的饮食原则。在饮食中多选用肉、禽、水产、乳、蛋以及豆类制品和新鲜蔬菜。食物种类要注意多样化和色香味,以增强食欲。

早餐:百合山药粥、凉菜、牛奶、煎蛋、水饺、面包、肉丝米粉、绿豆汤、葱花卷、煮鸡蛋、馅饼、皮蛋瘦肉粥、鸡肉包、酸奶、银耳蛋羹、雪梨山药粥、阿胶糯米粥。

中餐:中餐分为基础食谱和食疗食谱。基础食谱的食物为时令蔬菜和瓜果。应准备两套基础食谱,供患者根据自己的口味来选择。除了基础食谱外,还应配备一款食疗营养菜,也就是食疗食谱。每餐可轮换,并采用瓦罐进行煨制或清蒸,以减少食物营养素的流失。

食疗食谱包括清蒸带鱼、百步炖乌鸡、天麻乳鸽汤、墨鱼排骨汤、党参乌鸡汤、海带排骨汤、玉米排骨汤、银杏炖猪排、银耳莲子汤、香菇土鸡汤、百合杞子炖乌鸡、百合鸡丸汤、百合炖鸭、沙参虫草炖乳鸽、三味炖猪肺、香椿荷包蛋、枸杞炖银耳、银耳山楂汤、西红柿炒蛋、果仁煎蛋、银耳肉丸汤、蜜饯雪梨汤、红烧黄花鱼、百合枸杞炒鱼片、木耳炒肉片等。

百合可以和鸡一起煮吗 百合煮鸡孕妇可以吃吗

可以少量食用。

百合炖鸡营养丰富,孕妇食用可以为身体补充营养,鸡肉里面含有大量的蛋白质和氨基酸,利于宝宝的成长。百合炖鸡清爽而不油腻,较为适合孕妇食用。

但是百合炖鸡滋补作用较强,过多食用可能会对身体产生影响,特别是怀孕后期的孕妇要适量食用滋补品,以免造成胎儿过大,容易导致难产。


吃什么可以排毒?最强排毒食物

环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾,毒素长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此,如何排毒成为不少女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中,就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法,既简便易行,又无副作用,何乐而不为呢。

最强排毒食物,吃了皮肤瞬间变好

海带

功效:降低胆固醇、排除放射性物质

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。

推荐食谱:海带炖鸭

做法:将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘。

黑木耳

功效:消除血液热毒

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。

推荐食谱:黑木耳豆腐汤做法:将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用。

绿豆

功效:解百毒

中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。

推荐食谱:醋溜绿豆芽做法:将绿豆芽洗净,用沸水快速焯一下,在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦,去掉花椒,放葱炝锅,投入绿豆芽,加盐、糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成。

胡萝卜

功效:降低体内汞浓度

胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。

推荐食谱:胡萝卜炖牛肉做法:将牛肉洗净、切块,放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块,和牛肉一起放入锅中用大火煮开,加入调料改中火煮至熟软即可。

大蒜

功效:降低体内铅浓度

大蒜中含有的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素,可与铅结合成为无毒的化合物,能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能,阻断亚硝胺致癌物质的合成。

推荐食谱:蒜味鸡汤做法:将锅烧热下油,放入番茄、大蒜煸烧几下,加鸡汤、盐和胡椒粉,用小火炖4-5分钟,将鸡蛋打入汤内,3-5分钟后即可食用。

南瓜

功效:除体内重金属及农药

吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变,帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。

推荐食谱:蒸酿老南瓜做法:锅内水烧开时投入南瓜块,煮至八成熟时捞起、沥干,拍上干生粉,摆上火腿片;鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅,酿入南瓜、火腿片,蒸8分钟后拿出;烧锅下油,注入清汤,调入盐、味精、白糖,用湿生粉勾芡,淋入熟鸡油,浇在蒸好的酿南瓜上即可。

女性如何丰胸丰胸吃哪些食物好

1、木瓜:

中医认为以形补形,所以在很多人的眼里木瓜也是女性丰胸的一个好选择,对于想要丰胸的女性朋友来说日常可以多吃木瓜达到丰胸的作用。

推荐食疗方法:排骨炖青木瓜,做法:把青木瓜处理干净之后先用热水烫一下去掉其中的腥味,同时把处理好的排骨放放锅中煮,再把木瓜,姜,料酒进进去用小火炖三个小时就可以了。木瓜中木瓜酵素可以分解蛋白质,促进蛋白质的吸收,而与排骨搭配就可以起到一个更好的效果,这道排骨炖青木瓜是女性丰胸美容补身体的必备汤品。

2、鱼:

鱼含有丰富的蛋白质,多吃具有丰胸的作用。

推荐食谱:草鱼炖豆腐,做法,把草鱼处理干净之后用麻油炒热,加水用大火烧开,然后放入豆腐,生姜就可以了,这样做出来的汤底白白的,长期喝可以起到一个丰胸的作用,再者对于哺乳期的女性来说还可以促进乳汁分泌。

3、猪脚:

含有丰胸的胶原蛋白,多吃可以起到一个丰胸的作用。

推荐食谱:猪脚炖花生。只要把猪脚和生花生一起洗干净,然后放入锅中,加入糖酒炖煮就可以了。因为花生中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以促进胸部细胞的丰满,而猪脚含有丰富的动物脸,对促进女性的荷尔蒙分泌有着很大的帮助。

4、蜂王桨:

蜂王浆具有刺激女性荷尔蒙分泌的作用长期服用的话可以起到一个促进女性乳房发育的作用,对于青春期的女生由为适用。

推荐食用方法:长期早晚服用就可以了。

5、红枣:

中医认为红枣具有补脾和胃的功效,由其对于女性而言还具有丰胸,美容的作用。

推荐食谱:红枣黄芪茶,制作方法,取红枣3粒,黄芪5片泡水就可,经常喝的可以促进女性乳房的二次发育,可以可以起到一个丰胸的作用。

6、牛奶:

牛奶含有多种对人体健康有好处的元素,其实对于女性来说牛奶还有促进乳房发育的作用。

推荐食谱:牛奶炖鸡肉。用嫩鸡和牛奶一起炖不用加其它调味直到肉烂了就可以吃了,多吃不仅能提高提高抵抗力,还具有很好的丰胸的作用。

其实生活中可以丰胸的食物还有很多,对于女性朋友来说日常只要多注意饮食均衡,多吃一些含有蛋白质的食物就可以起到促进乳房发育的作用。当然了对于女性来说要想远离“太平公主”的称号还是需要多做一些扩胸运动的,多吃一些可以促进荷尔蒙分泌的食物

女人气血不足的食疗方法

1、黑木耳

黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症,同时也是补血补气的好食材。

推荐食谱:黑木耳炒西芹。

2、猪肝

猪肝是补血补气的最佳选择,猪肝中含有大量的维生素B,在补血补气的同时,还能起到明目的效果。

推荐食谱:猪肝粥。

3、黑芝麻

黑芝麻不仅口感好,还有补血的功效,对于有白头发的女性来说,吃黑芝麻还能有效养发,有补肾养肝的好功效。

推荐食谱:黑芝麻糊。

4、乌鸡

乌鸡经常用来给产妇食用,可以达到促进伤口愈合的效果,如果用乌鸡炖汤,是补血补气的最好选择。

推荐食谱:乌鸡党参汤。

女人气血不足对症饮食是关键

1、黑木耳:

黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症,同时也是补血补气的好食材。推荐食谱:黑木耳炒西芹。

2、猪肝:猪肝是补血补气的最佳选择,猪肝中含有大量的维生素B,在补血补气的同时,还能起到明目的效果。推荐食谱:猪肝粥。

3、黑芝麻:黑芝麻不仅口感好,还有补血的功效,对于有白头发的女性来说,吃黑芝麻还能有效养发,有补肾养肝的好功效。推荐食谱:黑芝麻糊。

4、乌鸡:乌鸡经常用来给产妇食用,可以达到促进伤口愈合的效果,如果用乌鸡炖汤,是补血补气的最好选择。推荐食谱:乌鸡党参汤。

5、红枣:红枣可以止渴生津,还能健脾养胃,针对各种贫血和气血不足,有非常好的功效。推荐食谱:乌鸡红枣枸杞汤。

6、黑豆:黑豆可以使人从内到外得到滋养,黑豆在《本草纲目》中就被记载可以补肾滋阴、补血益气、健脾养肝。推荐食谱:黑豆饭。

什么药材炖鸡最补身体

视具体情况而定。

滋补身体要按照自身的健康情况决定,气血不足的人群,可以在煮鸡汤的时候在鸡汤里面适当是加些当归、三七、党参、西洋参等药材,如果是阴虚症状人群,可以在煮鸡汤的时候在里面加些枸杞、当归、女贞子等药材,如果是阳虚症状人群,可以在煮鸡汤的时候在里面加些肉桂、杜仲等药材。

建议结合自身体质选择中药,同时需要注意,温热性药材不要放太多,以免引起上火。


剖腹产坐月子食谱

1、剖腹产后第一周坐月子食谱推荐

萝卜汤(帮助排气)

陈皮粥(帮助排气,增加食欲)

小米红糖粥(帮助排气,补血)

山楂粥(开胃消食,帮助恶露排除)

麻油猪肝(促进产后恶露排除)

生化汤(补血,促进产后恶露排除,促进子宫功能恢复)

养肝汤(帮助中和或去除因手术麻醉药,残留于体内的余毒)

山药薏米粥(补气,去水肿)

甜糯米粥(预防便秘,糖尿病人不宜吃)

红豆汤(补血,利尿,促进乳汁分泌)

西红柿瘦肉汤(补血,促进消化)

麻油鱼

素炖品(适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药,加米酒水炖至酥烂。以上材料可单独使用,也可一起使用。)

2、剖腹产后第二周坐月子食谱推荐(食谱名称进入具体做法)

桂圆红枣粥(补血,安神养心)

木瓜鳅鱼汤(催乳)

山楂茶、荔枝核(生津开胃)

炒腰子(帮助子宫收缩,促进新陈代谢)

糯米油饭(帮助消化,防止产后内脏下垂)

麻油鱼

蔬菜类(补血,防治便秘)

杜仲茶(利于盆骨恢复)

3、剖腹产产后第三周-第四周坐月子食谱推荐:

麻油鸡

鸡汤面条

花生猪脚汤

猪脚肉皮汤

姜丝麻油煎鸭蛋

银耳莲子枸杞粥

热牛奶或红茶

赤豆粥

桂圆小米粥

猪蹄通草汤

大骨汤

通草鲫鱼汤

木瓜大枣花生汤

鳕鱼炖豆腐

​女人气血不足?对症饮食是关键

1、黑木耳:

黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症,同时也是补血补气的好食材。推荐食谱:黑木耳炒西芹。

2、猪肝:

猪肝是补血补气的最佳选择,猪肝中含有大量的维生素b,在补血补气的同时,还能起到明目的效果。推荐食谱:猪肝粥。

3、黑芝麻:

黑芝麻不仅口感好,还有补血的功效,对于有白头发的女性来说,吃黑芝麻还能有效养发,有补肾养肝的好功效。推荐食谱:黑芝麻糊。

4、乌鸡:

乌鸡经常用来给产妇食用,可以达到促进伤口愈合的效果,如果用乌鸡炖汤,是补血补气的最好选择。推荐食谱:乌鸡党参汤。

5、红枣:

红枣可以止渴生津,还能健脾养胃,针对各种贫血和气血不足,有非常好的功效。推荐食谱:乌鸡红枣枸杞汤。

舌尖上的月子餐

猪脚姜推荐理由:猪脚姜,产妇坐月子时必吃的传统滋补美食。它具有健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血之功能。在广东,如果家有产妇的话,一般都会在分娩前一个月把猪脚姜准备好,任凭猪脚、姜和鸡蛋在甜醋中泡浸一个月后再吃,这样会效果会更加显著。

食材:猪脚1000g、姜500g、甜醋3000g、红糖适量、鸡蛋适量做法:猪脚洗干净,切成块,焯水,取出,用清水冲去浮沫。锅烧热,放入猪脚,干锅不停翻炒猪脚,直至猪脚呈很干爽状,捞起姜去皮切块。放开水锅中煮5分钟。取出,放进锅中煸至两条有焦焦的感觉。鸡蛋煮熟,去壳备用。甜醋倒进砂锅中,大火煮开后加入炒好姜块。加入猪脚、鸡蛋、红糖,大火煮开转中小火继续1小时,熄火。第二天就可以吃了,被甜醋泡了一个晚上的猪脚已经很软绵

木瓜炖鲫鱼推荐理由:这款汤很适合坐月子里吃,鲫鱼的营养不多说,只要是产妇,人人都吃,又下奶。

食材:鲫鱼500g、木瓜1个、料酒1汤匙、盐适量、黑胡椒适量、姜1块做法:木瓜去皮去籽切块,姜切片。鲫鱼处理干净,在鱼鳃下和鱼尾各切一刀,抽出腥线 锅里刷一层油烧热,放入鲫鱼中火煎制。放入料酒煎至两面金黄。煎好的鱼放进砂锅放姜片,倒入适量的开水,大火煮15分钟。放入木瓜块继续煮15分钟,放入盐调味,撒上黑胡椒。

冬瓜荷叶煲老鸭推荐理由:这款汤很适合坐月子里吃,刚生完宝宝,产妇身上水肿还没消下,而冬瓜是利尿的,是消肿佳品,和鸭肉一起炖,补而不腻,营养是相当的好呀食材:鸭 400g、冬瓜200g、荷叶15g、陈皮5g、盐2g、花雕酒25ml做法:鸭洗净,切块冬瓜去瓤后切片荷叶洗干净,剪段炒锅烧热,鸭放入锅中煎至变白倒入花雕酒烹一下,盛出,倒入砂锅中加入冬瓜、荷叶、陈皮,加清水没过鸭,加盖,小火炖1小时即可

霸王花煲猪骨推荐理由:霸王花煲汤具有清心润肺的作用。其味清香、汤甜滑,是极佳的清补汤料,和猪骨一起煲汤,清甜不油腻,清热又滋润食材:霸王花50g、猪骨头500g、盐适量、蜜枣2粒做法:猪骨头剁成小块,冷水入锅焯去血污,洗净冲洗霸王花,用清水浸泡。猪骨放入少量清水的砂锅中浸泡过的霸王花连水一起倒入砂锅放入两粒蜜枣,大火煲开,转小火煲2小时即可

鱼腥草炖鸡汤推荐理由:鱼腥草有神奇的消炎作用,产妇吃了鱼腥草就不容易得乳腺炎,同时又能促进体内生产时的伤口愈合,是非常不错的月子食谱

食材:鸡肉400g、姜适量、盐适量、鱼腥草适量做法:鸡肉撕去鸡皮,斩成小块鸡肉充分洗净,用清水浸泡,备用;老姜一块,洗净拍扁锅里加清水,将鸡肉和老姜一起放入锅里焯水;适量鱼腥草(不足1g)泡水焯水后的鸡肉,用凉白开冲洗掉浮沫;炖锅里倒入适量清水,把鸡肉和鱼腥草放进去大火烧开,转中小火,炖至鸡肉熟软

女人补肾吃什么?推荐6款食谱

1、 百合

功效:清心养神,滋阴补血,有效治疗更年期综合症。

推荐食谱:西洋参百合粥

取30g西洋参,煎煮2个小时熬成汁,加入50g鲜百合,100g大米,熬粥。

2、 当归

功效:有效治疗血虚引起的月经不调、产后腹痛、痛经等问题。

推荐食谱:当归益母草蛋

取30g当归,50g益母草,加水煮沸,然后加入鸡蛋继续煮1个小时。

3、 阿胶

功效:有效治疗血虚引起的经血稀少、妊娠下血等问题。

推荐食谱:阿胶炖红枣

取30个红枣煮熟,然后加入10g阿胶共同熬煮。

4、 龙眼干

功效:有效治疗肾虚引起的失眠、心悸等更年期症状。

推荐食谱:龙眼枸杞蛋

取30g龙眼,枸杞20g,加水煮沸,然后再加入剥了皮的煮鸡蛋,再煮半个小时。

5、 黑豆

功效:有效治疗肾亏引起的经血稀少、慢性肾病等问题。

推荐食谱:黑豆核桃炖猪腰

取50g黑豆,30g核桃仁,1个猪肾,一起熬煮2个小时,加入少量盐调味即可。

6、 黑芝麻

功效:补肾养血,有效治疗经期经血稀少的问题。

推荐食谱:黑芝麻炖鸡

取50g黑芝麻,放进鸡胸膛内,加水炖煮2个小时。

女人冬季滋补养生汤大全

推荐一:南北杏仁川贝鹧鸪汤

材料:南杏仁、北杏仁各4克、川贝6克、鹧鸪200克、生姜适量。

做法:把鹧鸪处理好之后,先放到滚水之中加几片生姜去除去腥味,然后捞出备用。再同洗干净的南北杏仁、川贝一起放到锅中隔水炖两个小时就可以了。

此汤具有润肠通便,平咳止咳之功效,同时又有助于清热解毒,最适合秋季易上火,容易感染上呼吸道疾病等人。

推荐二:杜仲炖鸡汤

材料:子母鸡一只、杜仲20克、生姜几片。

做法:将子母鸡宰杀好之后摘去油脂,然后切成块状加入适量清水,加入杜仲,生姜盖好盖了,然后隔水用文火炖4个小时就可以了。

此汤的最大特点就是补而不燥,特别是对于一些向体虚弱,气血两虚,“林妹妹”型的女性由为适用。民间素有“今冬进补,明年打虎”的说法,因此对于平时素体违合的女性,冬季更可常喝杜仲炖鸡汤。

推荐三:竹蔗红萝卜猪腱汤

材料:竹蔗、红萝卜各250克、猪肉150克、蜜枣一个。

做法:把红萝卜洗,竹蔗分别切成小段,把猪腱肉切成粗件,然后将所有的材料一起放到瓦煲中炖两个小时等其肉烂了加入调味品就可食用了。

此汤营养丰富,特别是对于经常熬夜,长期使用电脑的女性朋友具有很好的补益作用。

推荐四:黄芪党参炖羊肉汤

材料:羊腿肉500克、黄芪20克、党参25克、红枣10颗。

做法:先将羊肉洗干净放到沸水中焯一下,然后捞出来用清水冲一下放到炖锅中,加入生姜片,红枣,黄芪、党参加适量清水然后盖好盖子用文火炖一个小时。

此汤最适合冬季怕冷的女性经常食用了,其具有温中补气,去寒补气血等作用。

推荐五:冬瓜豆腐鱼头汤

材料:草鱼头、豆腐、冬瓜各适量。

做法:在锅中倒入适量麻油,烧到7分热的时候,加入生姜,鱼头爆香,等其肉变色之后,加入清水烧开,再加入切成小块的冬瓜用大火煮20分钟,直至冬瓜烂了之后加入速度,食用盐,鸡精等调味品就可以了。

此汤就具有减轻水肿,缓解压力等作用,特别是对于那些平时工作压力大,睡眠不足的女性经常食用。

推荐六:花生佛手汤

材料:猪脚一只、花生200克、红枣20颗、百合20颗

做法:将猪脚放到开水中飞一下然后捞出切成块状,加入花生,红枣、百合适量清水隔水放到炖锅中煮两个小时,直至猪脚的肉烂了,加入葱花,食用盐等调味品就可以了。

此汤具有很好的滋补作用,特别是可帮助补充胶原蛋白,延缓衰老,另外对于阴血不足,营养不良的女性也具有很好的补益作用。

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1、海带功效:降低胆固醇、排除放射性物质推荐食谱:海带炖鸭制法:将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘2、黑木耳功效:消除血液热毒推荐食谱:黑木耳豆腐汤制法:将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用。3、花椰菜功效:清理血管推荐食谱:香炸花椰菜制法:花椰菜切颗、洗净、沥干,放入鸡蛋

猪蹄可以丰胸吗

猪蹄丰胸食谱推荐:猪蹄丰胸食谱一 黄豆炖猪脚原料:猪蹄、黄豆调配料:红糖、炖肉老抽、料酒、葱、姜、八角、桂皮、盐、鸡精制作方法:1、黄豆泡发5小时。2、猪蹄用水煮开,把水倒出。再次用水煮开,把水倒出。(去浮沫,去腥)3、在高压锅中放入猪蹄和黄豆,适量炖肉老抽,红糖,料酒以及八角,桂皮,葱姜。一小勺盐。放入没过猪蹄的水。4、高压锅大火煮开,小火20分钟左右。5、开盖放入鸡精,大火收汁。煮食窍门:黄豆

盘点秋季有利减肥的食物

1、胡萝卜胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,常吃胡萝卜能让身体营养吸收更全面。胡萝卜热量低,纤维丰富,是一种减肥蔬菜。秋天用来煮汤,味道甘甜,养胃又饱口福。推荐食谱:胡萝卜玉米骨头汤材料:猪腿骨一根、玉米一根、胡萝卜一根、葱姜适量、盐适量、料酒适量、白醋几滴做法:猪腿骨事先让卖家给剁成断,洗净,放入开水锅中焯一下,捞出洗净;姜切片,如果是大

经期吃乌鸡能美容养颜吗

乌鸡含有大量的铁元素,具有滋阴血,健脾的作用,可以有效治疗女性月经不调,缺铁性贫血等症。乌鸡的最佳搭配乌鸡+红豆:强健身体。乌鸡+粳米:消渴解烦。乌鸡+竹荪:减少胆固醇。乌鸡的禁忌搭配乌鸡+黄豆:营养流失。乌鸡+苋菜:营养流失。食用指南:1、不要用高压锅炖煮乌鸡,使用沙锅小火慢慢炖,这样味道更鲜,营养更容易被吸收。2、乌鸡会生热助火,因此有发热咳嗽等症状的感冒患者忌食。3、乌鸡连骨一起熬汤滋

孕妇养颜美容食谱大全

推荐食谱:黄瓜肉片材料:里脊肉200g,黄瓜1根,盐、淀粉、香油、酱油、生姜各适量。做法1、猪里脊肉切薄片,放入清水中浸泡30分钟后捞出,洒上淀粉,抓匀。2、黄瓜剖成4片,片去瓜瓤,切斜片。把黄瓜片盛到小碗里,撒少许精盐杀水后,控净水备用。3、把里脊肉片用开水汆后,捞出。4、另起锅,放入姜丝,倒入泡肉片的水,放入肉片大火煮开至肉熟,捞出码放到黄瓜片上。5、锅里水加半汤匙酱油,大火煮开。把煮开的汤汁