看脚就能知道身体出了什么问题，再也不用频繁跑医院啦 频繁痉挛

看脚就能知道身体出了什么问题，再也不用频繁跑医院啦 频繁痉挛

脚总是突然抽筋，或是感觉脚部肌肉猛然收缩，很可能是脱水的表现。如果这种情况经常发生，需要注意补充水分，平时应该多吃一些水果和蔬菜，增加钙、钾与镁的摄入。

看脚就能知道身体出了什么问题，再也不用频繁跑医院啦 脚趾甲状态

一般来说，健康的脚趾甲呈现出粉红色。

①如果发现自己的脚趾甲是苍白色的，那就要考虑是否有营养不良或贫血的情况。

②如果脚趾趾甲上有纵行条纹，则表示身体虚弱、抗病能力差，应该多参加体育锻炼，避免久坐久站。

③脚趾稍微下陷、有勺子形状的压痕，这是贫血的表现。

④如果脚指甲厚重、发黄，考虑是否有霉菌感染。

看脚就能知道身体出了什么问题，再也不用频繁跑医院啦 关节疼痛

如果踝关节、脚趾关节经常性的疼痛，且各关节处都有肿胀、僵硬的感觉，则很有可能是患有风湿性关节炎。有这类症状的人，建议去正规医院风湿免疫科做详细的检查，平时注意保暖，多吃豆腐、木瓜或是牛肉之类的食物。

面肌痉挛的症状主要有哪些表现

面肌痉挛也称半脸抽搐症，表现一侧脸部肌肉阵发性，难以控制的异常抽搐，每次发作时间，数十秒到数分钟不等，发作停止期，轻症病人面部基本对称，与常人相同;重症者，表现面部不对称，痉挛侧口角下垂，鼻唇沟变浅。面部痉挛发作，每天可达数十次到数百次，甚则痉挛抽搐呈持续性，熟睡时面部仍有不停的抽搐发作。长期的痉挛抽搐会导致面部的变形扭曲，有碍美观，上下眼睑肌肉(眼轮匝肌)的频繁抽搐，会使眼睛睁不开，眼睛(眼裂)变小，影响阅读看报、看电视;不敢过马路;开车时影响驾驶安全。一侧嘴角、上下唇及面颊部肌肉痉挛抽搐，导致面部变形，歪向一侧，疾病后期痉挛会向颈部发展，抽搐频繁及病程长，会影响面部肌肉功能减退，表现嘴巴“喝水饮汤”时会包不住水，熟睡时患侧口角“流口水”，反复频繁抽搐，会感觉面部酸胀，发紧，影响睡眠，常导致失眠;此症严重影响日常生活及社交活动，病人往往心理负担很大，自悲情绪大，尤其是从事营销、教育和公职人员，还有学生，与人面对面谈话时，特别表现同生人或重要客户或上级，内心愈紧张，面部愈发痉挛抽搐的更严重，所以，该病对心理上的负面作用，导致不愿出席社交活动，不敢同人打交道，连微笑的权力都失去了，因此，直接影响到上学、就业和工作效率。

在医学上，眼皮称之为眼睑，眼睑上有两种肌肉，一种叫做眼轮匝肌，其环绕眼睛，当它收缩时起闭合眼睛的作用;另一种肌肉叫提上睑肌，分布于上眼睑，当它收缩时眼睛就能睁开。这两种肌肉的不断收缩和放松，眼睛就能睁开和闭合。

眼皮跳动分为生理性和病理性两种。生理性的眼皮跳动，其发作为一过性，时间很短，通常只是几秒钟，而且跳动程度也不严重，出现眼皮跳时，多数人自已感觉跳动明显，而旁人却看不出来，只有个别时候被旁人看到眼皮跳。讲个趣事，我们做面肌痉挛治疗的专科医生，有时因工作压力大，加班劳累，往往也会出现眼皮跳的情况，医生就在手术台上打趣的说：我最近老是眼皮跳，可能也是面肌痉挛，到时需要找张主任做手术才行。

其实，这类眼皮跳，多半是休息不够、用眼疲劳、精神紧张或是外界的一些刺激所致，这种眼皮跳不影响健康，更与祸福无关，一般不需特殊处理，感觉跳动比较频繁的时候，可以闭上眼睛休息一会儿，或是用手指肚在眼睛周围轻轻按摩，也可以采取用温热毛巾敷眼的办法，一般眼皮跳动就会自动消退。

而面肌痉挛早期症状也是眼皮跳，为病理性眼皮跳动。多发生在下眼皮，极少有双侧眼皮跳，或者两侧眼皮交替跳动的情况，其发作较频繁，而且持续时间长，跳动幅度大，眼皮肌肉抽动时会发现眼睛变小，无疲劳、紧张或刺激因素等诱发，且经过休息或自我调节后，仍持续发作3个月以上。这种情况下，要高度怀疑是面肌痉挛的早期表现，这是需要到医院找专科医生当面诊断，有经验的专科医生能够判断出是生理性的眼皮跳;还是面肌痉挛的早期眼皮跳;或者是其他病症。我们在门诊看病时，还经常遇到另一种情况，病人主诉一边脸发紧、僵硬、麻木，感觉眼皮及面部在抽搐，经过检查发现是面神经炎导致面瘫引起的病症。

需要特别强调的是：一侧眼皮跳经过一段时间，数周或数月，发展到同侧嘴角、上下唇及面颊部肌肉跟着一起眼皮抽动，这种情况基本上已经可以断定为面肌痉挛。此时一定要来医院就医，与医生交流，获得下一步的治疗建议。

面部痉挛的早期症状是什么

面部痉挛发作，每天可达数十次到数百次，甚则痉挛抽搐呈持续性，熟睡时面部仍有不停的抽搐发作。长期的痉挛抽搐会导致面部的变形扭曲，有碍美观，上下眼睑肌肉(眼轮匝肌)的频繁抽搐，会使眼睛睁不开，眼睛(眼裂)变小，影响阅读看报、看电视;不敢过马路;开车时影响驾驶安全。一侧嘴角、上下唇及面颊部肌肉痉挛抽搐，导致面部变形，歪向一侧，疾病后期痉挛会向颈部发展，抽搐频繁及病程长，会影响面部肌肉功能减退，表现嘴巴“喝水饮汤”时会包不住水，熟睡时患侧口角“流口水”，反复频繁抽搐，会感觉面部酸胀，发紧，影响睡眠，常导致失眠;此症严重影响日常生活及社交活动，病人往往心理负担很大，自悲情绪大，尤其是从事营销、教育和公职人员，还有学生，与人面对面谈话时，特别表现同生人或重要客户或上级，内心愈紧张，面部愈发痉挛抽搐的更严重，所以，该病对心理上的负面作用，导致不愿出席社交活动，不敢同人打交道，连微笑的权力都失去了，因此，直接影响到上学、就业和工作效率。

在医学上，眼皮称之为眼睑，眼睑上有两种肌肉，一种叫做眼轮匝肌，其环绕眼睛，当它收缩时起闭合眼睛的作用;另一种肌肉叫提上睑肌，分布于上眼睑，当它收缩时眼睛就能睁开。这两种肌肉的不断收缩和放松，眼睛就能睁开和闭合。

眼皮跳动分为生理性和病理性两种。生理性的眼皮跳动，其发作为一过性，时间很短，通常只是几秒钟，而且跳动程度也不严重，出现眼皮跳时，多数人自已感觉跳动明显，而旁人却看不出来，只有个别时候被旁人看到眼皮跳。讲个趣事，我们做面肌痉挛治疗的专科医生，有时因工作压力大，加班劳累，往往也会出现眼皮跳的情况，医生就在手术台上打趣的说：我最近老是眼皮跳，可能也是面肌痉挛，到时需要找张主任做手术才行。

其实，这类眼皮跳，多半是休息不够、用眼疲劳、精神紧张或是外界的一些刺激所致，这种眼皮跳不影响健康，更与祸福无关，一般不需特殊处理，感觉跳动比较频繁的时候，可以闭上眼睛休息一会儿，或是用手指肚在眼睛周围轻轻按摩，也可以采取用温热毛巾敷眼的办法，一般眼皮跳动就会自动消退。

而面肌痉挛早期症状也是眼皮跳，为病理性眼皮跳动。多发生在下眼皮，极少有双侧眼皮跳，或者两侧眼皮交替跳动的情况，其发作较频繁，而且持续时间长，跳动幅度大，眼皮肌肉抽动时会发现眼睛变小，无疲劳、紧张或刺激因素等诱发，且经过休息或自我调节后，仍持续发作3个月以上。这种情况下，要高度怀疑是面肌痉挛的早期表现，这是需要到医院找专科医生当面诊断，有经验的专科医生能够判断出是生理性的眼皮跳;还是面肌痉挛的早期眼皮跳;或者是其他病症。我们在门诊看病时，还经常遇到另一种情况，病人主诉一边脸发紧、僵硬、麻木，感觉眼皮及面部在抽搐，经过检查发现是面神经炎导致面瘫引起的病症。

需要特别强调的是：一侧眼皮跳经过一段时间，数周或数月，发展到同侧嘴角、上下唇及面颊部肌肉跟着一起眼皮抽动，这种情况基本上已经可以断定为面肌痉挛。此时一定要来医院就医，与医生交流，获得下一步的治疗建议。

跑步姿势不当易发生胸痛

跑步是很多人运动的一种方式们也是人们最为常见的一种运动方式，但是您知道如果长时间跑步姿势不当的话我们的身体会出现一些胸痛的现象，下面我们为您介绍一些这方面的原因。

初练长跑的人，有时会感到在胸部两侧或左右肋下有些发痛。原因是什么呢?健康人在长跑时出现胸痛，大都是由于呼吸不得法引起的。一种是呼吸过快，长跑时，身体的新陈代谢加强，需氧量增加，为了吸进更多的氧气，在呼吸上就不但需要加快，而且需要加深。

有些人跑时不注意加深呼吸，而只是加快呼吸频率，这就使呼吸的收缩过于频繁，过度紧张，以致引起呼吸肌的痉挛，刺激了呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌，是肋间肌和膈肌。当肋间肌痉挛时，胸部两侧会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就发生在两肋下。

再一种是冷天长跑时张大口呼吸，吸进的空气太冷。冷的空气吸到肺里，刺激肺部血管使其收缩，血液循环因此受到阻碍，也会引起胸痛、胸闷。

长跑中发生的这种胸痛不是病，而且完全是可以预防和制止的。

为什么运动时胸口会痛 呼吸方式不正确

在运动时，很多人不注意呼吸方式。像跑步时不注意加深呼吸，而只是加快呼吸频率，使得呼吸肌收缩太过频繁，过度紧张，从而引起呼吸肌的痉挛，产生疼痛。而人体最主要的呼吸肌，是肋间肌和膈肌。当肋间肌痉挛时，胸部两侧会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就发生在两肋下。

看脚就能知道身体出了什么问题，再也不用频繁跑医院啦 脚底颜色

中医认为，脚底板的颜色不同，反映出来的身体健康状态也不同：

①健康的脚底，应该是微红，或是粉红色的；

②如果脚底颜色过红，表明体质偏热，火气偏重；

③如果脚底板颜色发青，表明体内寒气较重；

④如果脚底板出现异常的黄色，表明可能患有肝胆疾病；

⑤如果脚底发白，表明可能有营养不良或是贫血的症状；

⑥如果脚底发紫是发黑，表明血液循环较差。

破伤风疾病在临床上的分类

对于破伤风疾病，大家多多少少还是有些了解的，不过，一旦被它所瞧上的话，还是需要赶紧去医院处理一下。那是由于不少人因为破伤风疾病而给自己带去诸多灾难，同时其潜伏期的危害性也是很大的。今天我们就来看看破伤风疾病的一些分类。

轻型潜伏期超过10天，全身肌强直程度较轻。可在起病后4～7天出现肌肉痉挛性收缩，但持续时间很短，一般数秒钟即停止。

中型患者潜伏期7～10天，初痉期2～4天。临床肌肉强直显著，具有典型的牙关紧闭及角弓反张。阵发性痉挛持续时间延长，持续10s以上，且发作频率增加，但尚无呼吸困难和喉痉挛发生。

重型患者潜伏期短于7天，初痉期多短于48h。全身肌肉强直明显，频繁发生痉挛性肌肉收缩，持续时间长，常致患者发绀，并易致喉痉挛窒息。患者常有高热及肺部感染，或因频繁抽搐缺氧而发生脑水肿。严重者发生昏迷，最终死于呼吸衰竭和全身衰竭。

半夜小腿抽筋怎么回事呢

夜里腿抽筋是什么原因?

1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。

2、 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

3、出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

4、疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

5、 缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

6、睡眠姿势不好。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

7、经常频繁发生可能与血管病有关。

上述的内容就是针对夜里腿抽筋是什么原因这一问题的详细解答，相信现在大家对于夜里腿抽筋的相关原因这一方面的知识应该已经有所了解和认识了吧，希望以上的介绍可以引起大家的重视，千万不要忽视了夜里腿抽筋情况的出现，若是经常出现这一情况，应及时的去正规专业医院进行诊治。

脚对人体的重要性 脚频繁痉挛

问题症结：

脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。如还伴有下肢发凉、麻木等症状，请及时到整个医院外科就诊，排查下肢血管疾病。

试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。

左眼跳财右眼跳灾

虽然“眼皮跳”不能预示吉凶，但却能预示着我们的身体可能存在健康隐患。大部分眼皮跳都是因为情绪紧张、焦虑或者视疲劳引起的，所以平时出现眼皮跳的症状，也不必过分担心。但是，面肌痉挛最初很明显的一个症状就是眼皮跳，但是眼皮跳通常又是很多人会遇到的普通问题，所以常常被忽略。

生理性眼皮跳经过休息或者轻轻地眼部按摩，或者调整下自己紧张、焦虑的情绪，症状就会消失。如果按摩、休息等方法都不会改善症状，跳持续三个月以上应警惕面肌痉挛。面肌痉挛极少有双侧眼皮同时跳，如果一侧眼皮跳持续跳动或两侧眼皮交替跳动并且发作较频繁，经过一段时间，数周或数月，发展到同侧嘴角、上下唇及面颊部肌肉跟着一起眼皮抽动，在这种情况下，就要高度怀疑是面肌痉挛的早期表现，这需要到医院找专科医生当面诊断。

解决夜尿频繁问题

能量倍增操——抬脚!

药补不如食补、食补不如功补。只要你想要健康。只要你愿意在连续二、三个月内在睡前的十五分钟抬抬脚。只花你一点点的时间，就可以让你精神倍增、改善体质。抬脚时的反应与功效(不只治夜尿)

一、在抬脚前、后需各喝100毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。使身体与大腿成九十度、大腿与小腿成九十度，支撑至少十五分钟以上。

二、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。

三、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。

四、在抬脚时神阙(肚脐)及命门同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压大降低、血压随之稳定。

五、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和蔼可亲。

六、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来便秘、月事不顺等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢?

七、在抬脚时，嵴椎保持水准，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，嵴椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺?及压迫神经的病痛呢?

八、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，激发意志力及吃苦耐力。

看面色 就能知道身体好不好

《黄帝内经》形容健康的面色叫作‘白绢裹朱砂’，即看上去如白色的丝绢裹着朱砂，白里透红;而不健康的人则常常表现出多种异常的脸色，如苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等。”

面色苍白：中医学认为大多为虚证、寒证或失血。呼吸系统状况不佳脸色会发白;久病体虚、大出血、慢性肾炎等也会使面色发白;有贫血倾向的人，会因为血色素不足而使面色呈现白兼萎黄色。

面色潮红：多为热证。血得热则行，脉络充盈，血流加速则皮肤呈现红色。高血压患者就常常红光满面;结核病患者由于低热，会颧部绯红。

面色青紫：多为气血不通、脉络阻滞所致。心力衰竭、先天性心脏病、肝病导致血液中废物过多等，都会使面色变为青紫。

面色发黄：中医学认为，黄色鲜明属于湿热，黄色晦暗多属于寒湿;面色萎黄，多为心脾虚弱、营血不足;面黄浮肿为脾虚有湿。

面色发黑：多属肾病或血瘀证，常为重病。此外，长期使用某些药物，如砷剂、抗癌药等，亦可引起不同程度的面色发黑。

就面色光泽和湿润度而言，健康的皮肤皮脂(油分)和汗(水分)的分泌畅通，皮肤会保持柔软。气候原因可引起皮肤干燥，如多风、寒冷等。某些疾病也会使皮肤干燥，例如糖尿病，葡萄糖水平的波动会使皮肤变得干燥、手感粗糙。

中医建议，面色发白的人如果没有特别的病症表现，食补是最好的办法。可多补充鱼肉、鸡肉、黑豆、菠菜等食物，必要的话，食用一些红枣、枸杞、龙眼等补益气血之品。面色潮红的人应尽量避免刺激性食物，避免面部冷热刺激。寒证患者，可以多吃些牛羊肉、胡椒、生姜来发热，促进新陈代谢。对于偏食、营养不均衡引起的面色偏黄，就要纠正不良的饮食习惯。面色发黑的肾病患者应多食用具有补肾作用的食物或药物，如核桃、木耳、黑豆、黑芝麻等。