打呼噜的误区有哪些

打呼噜的误区有哪些

误区一：老人认为“打呼噜睡得香”

实际上恰恰相反，打呼噜合并呼吸暂停可导致夜间缺氧，导致身体机能变化，呈现亚健康状态。

打呼噜合并呼吸暂停可导致夜间缺氧，导致身体机能变化

误区二：家长认为小孩打呼噜长大了自然就好了

其实不然，儿童长期夜间睡眠打鼾张口呼吸，身体缺氧，会引起儿童发育迟缓，要么消瘦呈“豆芽菜”，要么体重超重，长期还可引起硬腭高拱，颧弓突出，甚至鸡胸畸形，应尽早就诊治疗。

误区三：儿童夜晚遗尿不碍事

这其实与儿童夜间睡眠缺氧有关，有时家长因不了解，而过多责怪孩子。

误区四：酒后鼾声如雷是正常的

这应引起家人的重视。据流行病学统计，肥胖、烟酒是引起和加强呼吸暂停的重要因素。

误区五：控制高血压和睡眠障碍没关系

部分高血压的病人对药物控制血压往往不理想，靠加大药量也无济于事，其实有可能与睡眠障碍有关系。临床实践证明，给予纠正睡眠障碍，对控制高血压起事半功倍的作用，甚至不少人不再需要使用降压药物了。

误区六：机动车驾驶员，不少人在驾驶过程中，睡意绵绵而生，甚至有数秒钟的睡眠，严重影响行车安全，归因为睡眠不足、疲劳

其实其中一部分与睡眠呼吸障碍有关，通过医院临床检查，使用多导睡眠监测可以发现这是睡眠障碍。

为什么会打呼噜

1大家对于打呼噜这种事情可能是觉得没什么，都司空见惯了，但是应该很少有人知道打呼噜其实也是一种疾病，细心的朋友可能会发现正常人感冒的时候，更容易打呼噜，这就是为什么说打呼噜是一种疾病了，因为都打呼噜是呼吸暂停的一个标志。呼吸系统的不顺畅会造成打呼噜。

2打呼噜的话和年龄也是有关系的。一般的打呼噜在青少年当中会比较少。大多数男性在35岁之后会打呼噜，女性的话在更年期后会打呼噜。这是和老年肥胖还有呼吸道的肌肉减退是有关系的，所以很多打呼噜的人也是比较肥胖的。就是因为他们的肌肉多造成呼吸道的狭窄才容易打呼噜。

3打呼噜的根本的一个原因是由于呼吸过程中我们的气流高速通过上呼吸道的狭窄部位，通过狭窄部位的时候会振动气道周围的软组织而引起，从而发出声音。不仅仅是年龄还有身体原因会造成打呼噜，有的时候睡觉的姿势不对也会打呼噜的，严重的打呼噜要引起重视。

注意事项：治疗打呼噜的方法有许多，但是很多都是没有效果的，造成打呼噜的原因也有很多，但是正常人要避免打呼噜话注意睡姿就行了，但是有些长期就可以选择使用药物治疗。

小孩喘气粗像打呼噜一样该怎么办

概 述打呼噜是因为身体疾病，或者是身体过于肥胖等原因导致的一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。小孩子喘气粗像打呼噜一样该怎么办?

步骤/方法：1开头已经说过了，打呼噜一般都是大人或者是有身体原因的孩子出现的睡眠现象。是由于在睡眠中呼吸不能正常的进行而导致的。跟呼吸道、肺部还有心脑血管有很直接的关系。喘气粗可能是只是跟气管有关系。

2另外打呼噜的时候，声音是比较响的，喘气粗是在喘气的时候发出很大的声音而已。所以两者是有一定区别的。要想解决孩子喘气粗的问题，就要先搞清楚孩子是因为什么原因导致的喘气粗。

3建议是先带孩子做肺部和气管等部位的检查，扁桃体发炎导致肿大后，也有可能会导致孩子喘气的时候会比较粗的。有的孩子是天生的扁桃体比较大，所以很容易就会有喘气粗的情况。

注意事项：需要注意的是，不管是打呼噜的症状还是单纯的喘气粗，都是要引起家长的足够认识。要及时的进行检查和治疗，不要耽误孩子的生长发育。一旦耽误病情的话，是有可能引发更严重疾病的。

带您走出治疗男人打呼噜的5大误区

误区1：轻、中度打呼噜患者可治可不治

很多人对于轻度、中度的打呼噜并不是很重视，认为只有发展到了重度打呼噜才需要治疗，其实这种观念是错误的，只有早治，在打呼噜还没发展到重度时治疗才是最好的治疗时机。

误区2：打呼声音越响病越重;只要打呼声音轻就不要紧

打呼噜的严重程度决不是依鼾声响度而定，而是以睡眠过程中呼吸紊乱(包括低通气和呼吸暂停)频度和缺氧程度为依据的。有的老年患者打呼声音并不很响，不影响睡伴，但打呼节律不均匀并伴有缺氧，这就不是小问题了，需要治疗。

误区3：药物可以治疗打呼噜

至目前为止，在国际范围内尚没有一个公认的药物可以用来治疗打呼噜。市场上有一些用于鼻腔的药物虽然可以减轻鼾声，但效果很有限，且有一定的副作用，绝对不能说是治疗打呼噜的好办法。

误区4：打呼噜是由于喉咙里长息肉引起的

很多患者都认为自己喉咙里长了息肉才引起打呼噜，把手术后症状的复发误认为息肉重新又长出来了。事实上是肥厚和松弛的咽腔粘膜在睡眠时发生振动和塌陷造成呼吸道阻塞引起打呼和憋气，并非长了什么息肉。

误区5：打呼噜是治不好的

很多患者喜欢打听其他患者的治疗情况，听到疗效好的自己也想试一试，听到效果差的就干脆拒绝，甚至片面的认为打呼噜是治不好的。打呼噜是可以治疗的，只是主张个性化治疗，即依不同的严重程度、不同的解剖结构和个人情况而采取不同的治疗措施。即便是同样的严重程度，适用他的治疗不一定适用于你。

那么，打鼾怎么治?“三镜合璧”技术怎么样?

近20年来，国外研究睡眠呼吸障碍的实验室不断增多，国内研究就有16年的历史。但中国在鼾症治疗上的技术水平发展始终存在瓶颈，和国外发达国家的水平存在很大差距，由于技术落后，设施不全，医疗投入低等条件的限制使该病治疗在中国得不到全面的治疗，据国家最新权威医学杂志统计，中国有90%以上的鼾症疾病得不到治疗，不仅危害患者自身健康甚至造成大量死亡的案例。

国际医学鼾症疾病研究“三镜合璧”技术全方位“击败”鼾症，早在1987年，中国就开始了(OSAS)阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的研究，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(ObstructiveSleep Apnea Syndromes，OSAS)是具有潜在危险的常见病，已成为不稳定性心绞痛、心肌梗死、脑中风的独立危险因素，有必要对OSAS患者主要死因-心脑血管栓塞性并发症的发生作进一步研究。但经过十余年仍然在该病治疗上未取得明显成果。

三镜合璧技术优势

优势一：微创技术可保护正常粘黏

整个治疗利用三镜合璧作用，对鼻咽部正常组织损伤的可能性较小。该治疗系统还具有自动控制功能，当组织变性时电阻增大到一定程度，系统会自动停止工作，并发出报警声。

优势二：精确治疗，无药物依赖，无副作用

数字化的功率调节有利于选择合适的功率。所以无副作用、无成瘾性、无依赖性，也避免了传统治疗效果不明显、疗效不确定的弊端。

优势三：不开刀，见效快，无痛出血少

瞬间对引起鼾症(打鼾)的增生组织进行消融。无需开刀，无痛。术中出血一般为1-5ml，视野清晰，有利于操作的准确。

优势四：无须住院，随治随走，不影响饮食

治疗时间短，一次治疗只需30分钟左右。随治随走，不影响饮食，疗效好。

女人打鼾是什么原因呢

打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。所以大家想要治疗打呼噜，就更应该重视女性打呼噜的原因，针对于治疗。

那么女性打呼噜有什么原因?介绍如下：

1、气道狭窄：很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的，如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等，这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄，导致气流不畅导致晚上睡觉打呼噜。

2、身体肥胖：在医学上将肥胖定义为是导致睡觉打呼噜的原因之一，这是因为晚上睡觉时神经兴奋性下降，肌肉松弛，加上肥胖患者往往颈部沉积了过多的脂肪，这种情况下咽部易造成堵塞，导致气流不畅，从而引起打呼噜患者晚上睡觉打呼噜。

3、不良的生活习惯：很多打呼噜患者引起打呼噜的原因都是不良的生活习惯造成的，如：吸烟、喝酒等。

4、遗传：有些打呼噜患者天生就打呼噜，这主要是因为打呼噜与遗传有关，生活中很多打呼噜患者打呼噜的原因都是和家族遗传的打呼噜史有关。

5、过度疲劳：过度疲劳是引起晚上睡觉打呼噜的一个影响因素，这类打呼噜患者以工人和办公室白领居多，这些打呼噜患者要消耗体力劳动和脑力劳动，往往一回到家就进入了睡眠状态，为了多吸收氧气，减轻疲劳，会不自觉的用嘴呼吸，使得软腭等软组织部分加剧震动，引起睡觉打呼噜。

在我们的日常生活中，很多女性朋友存在打呼噜的情况，其实打呼噜的危害对女性来说是很大的，专家也建议大家谨慎，需要对症下药。所以上述介绍的女性打呼噜的原因，就是希望大家可以针对于的根据自身情况来解决打呼噜的症状。

打鼾治疗方法有哪些

1、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止，对治疗打呼噜十分有效。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

2、用按摩治疗打呼噜时方向要横向的，同一方向推推。最好用工具，向砭石棒、牛角等，只要不用塑料的就行，因为塑料有静电。用手指会刺激另外反射区，有时候会有副作用。

3、按摩有鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。这是常见的治疗打呼噜的方法。

4、另一按摩治疗打呼噜的方法是大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿，睡觉打呼噜，枕头不要太高。

5、有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。

6、习惯性打鼾者，还可请口腔医生做一个颚托，临睡前戴在口腔里，从而托住下垂的软颚。抵住舌头，保持呼吸道通畅。这些打呼噜的治疗比较有效。

7、打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。这也是打呼噜的治疗方法之一。

8、要想缓解打呼噜，枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。这也属于打呼噜的治疗措施。

对打呼噜的三个普遍误解

1、只有胖人才打呼噜

打呼噜不是胖瘦的原因，主要是由于气道窄的原因。打呼噜会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，从而诱发各种严重疾病，如血液缺氧促发脑动脉硬化，以及动脉粥样硬化。所以无论胖瘦，只要打呼噜，都应早做检查。

2、轻度打呼噜不用重视

很多患者都有由轻度打呼噜而引起的重度打呼噜。打呼噜很容易造成中风、高血压和心肌梗塞。但是很多产生这些并发症的患者有一部分的打呼噜并不是很响亮。所以并不可以把打鼾声音的大小而当成界限。所以只要有打呼噜的现象就要及时到医院检查，而不是非要等到鼾声如雷的时候才认识到危害。

3、累才打呼噜

打呼噜严重者了发生睡眠猝死，但很多人都不知道是由于打呼噜引起的。打呼噜随着病史而增加，病史时间长，那么相对应的打呼噜死亡率就高。很多中年人正值年轻力壮的时候，认为打呼噜没有什么严重的事情。这些患者殊不知打呼噜越久，就越容易导致并发症。

我们要避免鼾症的四个误区

误区一：呼噜声音小，不必做检查

打呼噜的主要原因是打呼噜者气道比较狭窄。一般来说，气道越窄，呼噜越响。同时体内缺氧和二氧化碳潴留，更容易造成中风、高血压和心肌梗塞!值得注意的是，某些并发症较重的人，呼噜并不响亮，症状表现却相当严重。这是因为打呼噜者健康受损严重，气息较弱，带动不了响亮的鼾声。这时，打鼾反而更加隐蔽了，如憋气、吸氧不足等。所以呼噜声的大小不能作为疾病的界定，因而都需重视，早做相关检查。

误区二：不胖的人打呼噜，不必做检查

胖人打呼噜最常见，也常伴有高血压、糖尿病等，却很少专门去做打呼噜的检查。许多人因此认为不胖的人打呼噜更加无关紧要。其实，打呼噜对任何人都是有害的。因为打呼噜会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，从而诱发各种严重疾病，如血液缺氧促发脑动脉硬化，以及动脉粥样硬化。所以无论胖瘦，只要打呼噜，都应早做检查。

误区三：烟酒过后打呼噜很正常，不必做检查

观察表明，打呼噜者在酒后鼾声比平时更大。追根问底，吸烟和饮酒可以使人入睡后咽喉部肌肉松弛，造成气道阻塞，诱发或加重打呼噜。不只烟瘾酒瘾，打呼噜也会跟有瘾似的，让人嗜睡，精神困顿，焦虑抑郁，所以常吸烟并饮酒的打呼噜者需做检查!

误区四：中年人压力大才打呼噜，不必做检查

经医学统计，打呼噜在夜间死亡率急剧增加。未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%;每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%!尤其中年人打呼噜，正值年富力强，对打呼噜往往不以为然。

高血压的早期症状有哪些表现

高血压早期无明显异常体征出现。当脑、心、肾等重要器官出现轻度损害时可有异常的体征出现。常见的心脏异常表现有心尖搏动左移、心前区有抬举样搏动 感，听诊心尖区第一心音增强、主动脉瓣区第二心音增强且有收缩期杂音和舒张期杂音，表明已发生动脉硬化和左心室肥厚，如果在心尖区听及奔马样心律可能表明 有心力衰竭的出现。另外还常见耳垂出现折痕、毛细血管搏动、桡动脉出现硬脉或无脉及下肢间歇性跛行等。

打呼噜-高血压的征兆

女性聚会中往往会听到她们对先生打呼噜的抱怨声。事实上，打鼾不只是男人的专利，女人也会有打鼾的困扰。最新的研究报告指出，窈窕身材、讨厌抽烟、生活正常的女人，一旦出现经常性的打呼，就表示有潜伏的高血压和心脏病。