阴茎的六个按摩方法

阴茎的六个按摩方法

采用“阴茎指压法”强化性能力

如前项介绍的"阴茎按摩法"同样的道理，若时常采用"阴茎指压法"按摩阴茎，可有效地提高性能力。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。

反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

如果能配合前面介绍的"空冷式"或"冷、热水交替式"锻炼方法进行阴茎指压按摩，可收到一箭双雕之效。重要的是要持之以恒。

利用淋浴进行“阴茎按摩”

入浴时，最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这对于恢复睾丸"能量"效果极佳。

勃起如同肩膀酸痛一样，使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然，亦如同肩膀疼需要按摩一样，性生活之后，对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行，能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。

不仅是腹股沟部，而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同，这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然，淋浴的水压较强为好。

男性阴茎 六大禁忌

1、忌性生活过频过密

适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，早泄，不能射精等毛病。

2、忌早恋及过早性生活

一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果过早地性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄、阳瘘、腰酸、易衰老等。

3、忌不经常自我检查

医学研究证明，睾丸癌、阴茎癌早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想。因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官。

4、忌不讲卫生

讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。

5、忌天天穿牛仔裤

医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不良。

6、忌不洁性交

男子的不少性传播疾病，如梅毒、淋病等，与不洁性交有关;不洁性交不但容易使自己染病，还会把病虫害传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之，一定要洁身自好。

男人阴茎阴囊按摩方法

一：左手握阴茎根部，右手拇指轻柔阴囊前部。

二：使阴茎紧贴腹部，左手食指和中指张开轻压在阴茎上，右手同样动作轻压在左手和阴茎上，向前轻推。

三：右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。

四：两手平伸，交错轻搓阴茎根部。

五：使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。

六：右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。

七：左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。

八：两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。

九：左手握阴茎根部向上轻提，右手四指轻柔阴囊根部。

十：左手握阴茎根部向上轻提，用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次。左手握阴茎根部向上轻提，右手四指曲状，用右手四指中节轻压阴囊根部和肛门中间部。

男人阴茎按摩可使阴茎的血液循环畅通，可以提高性交的质量和生殖器健康。不过男性朋友要记得按摩时候不能射精，按摩后可射，每天每个步骤按摩20次左右，才能更有保健效果。

生殖器保养方法有哪些

按摩方法：

所谓生殖保健按摩，就是指涉及到男性生殖器的按摩，用以提高男子性兴奋阈值而耐受外界给予生殖器的性刺激，提高自我控制到达性高潮节奏与速度的能力，即自我控制射精的能力，从而提高性生活的质量，并促进生殖器的血液循环畅通，保持生殖器健康，使阴茎外观健壮美观。

第一步，左手握阴茎根部，右手拇指轻柔阴囊前部。（仰姿)

第二步，使阴茎紧贴腹部，左手食指和中指张开轻压在阴茎上，右手同样动作轻压在左手和阴茎上，向前轻推。（仰姿）

第三步，右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。（仰姿）

第四步，两手平伸，交错轻搓阴茎根部。（仰姿）

第五步，使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。（仰姿）

第六步，右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。（仰姿）

怎么按摩阴茎

一: 按摩腹股沟

1: 用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜轻柔舒适不痛为度，左右各50次。

二: 捻动精索

1: 以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索，其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度，左右各50次。

三: 拉阴茎及睾丸

1: 用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心，轻轻向下牵拉150-200次，其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。

四: 搓揉睾丸

1: 以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面，再用拇指按压其上，如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸，其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜，左右各150-200次。

六个按摩方法治疗早泄

自我保健疗法

点按两侧三阴交，轮流进行，点按时做收腹提肛的动作。每日1到2次，每次30到40分钟。

捏挤术法

此法是由女方把拇指放在阴茎的系带部位，食指与中指的指腹放在阴茎的另一面冠状缘部，妥善捏挤践踏4秒钟，然后猛然放开。施加压力方向是昔日向后，决不要从一侧向另一侧，勿用指甲捏挟或搔刮阴茎。

坐式疗法

患者要取坐式，把眼睛闭上放松，取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等，手法可采用点、按、揉、拿、振颤等手法，每次30到40分钟。

把握术法

女方在男方裸露性唤起时，把握阴茎几秒钟，然后猛然放松，如此反复把握后再性交。男方欲要射精时便阻碍性交，拔出阴茎，再把握几秒种然后放松。如此反复，直到勃起减退些，再性交，连续摩擦而射精。

俯卧式疗法

患者取俯卧式，把腰带松开，眼睛闭上，全身要放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中。手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。每日治疗30～40分钟，每周5次，坚持治疗1个月。

仰卧式疗法

患者取仰卧式，眼睛闭上，全身放松。取穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30～40 分钟，每周5次，坚持1个月为1疗程。

按摩保养阴茎的方法

阴茎按摩法一：右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。

阴茎按摩法二：两手平伸，交错轻搓阴茎根部。

阴茎按摩法三：使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。

阴茎按摩法四：右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。

阴茎按摩法五：左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。

阴茎按摩法六：两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。

阴茎按摩法七：左手握阴茎根部向上轻提，右手四指轻柔阴囊根部。

阴茎按摩法八：左手握阴茎根部向上轻提，用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次

8节阴茎保健操让男人坚挺无比

为大家推荐一套阴茎的保健操，希望能帮到大家，不过要注意的是，这按摩阴茎，不同于性交和口交，在按摩的过程中千万不要射精，按摩完毕可以射精。在按摩的时候保证阴茎的充分润滑，可以使用水果味人体润滑液，它不但能有效的滋润阴茎，还能消除阴茎的味道，让你的心情更加的愉悦。

第一节：用你的左手轻轻的握住阴茎的根部，然后用你右手的大拇指温柔的揉搓阴囊的前部;

第二节：尽量的让阴茎与你的腹部紧贴，然后用你左手的食指和中指成"V"型张开轻轻的压在阴茎上，右手同样动作轻压在左手和阴茎上，向前轻推;

第三节：用你的右手轻握住阴茎的根部，然后将你的左手保持螺旋状在阴茎上做由上而下的运动;

第四节：让你的阴茎保持在一个状态，然后将你的双手伸平，两手手心相对的轻搓你阴茎的根部;

第五节：同第二节一样，首先将你的阴茎尽量的与你的腹部紧贴，然后用你右手的食指轻轻的按压龟头根部;

第六节：用你的左手将阴茎固定住，然后用你的右手的食指轻轻的按压龟头根部，并用右手拇指轻轻的按压龟头冠前边缘，并轻轻搓动;

第七节：在讲解这个动作之前，要提醒大家保持阴茎和肛门的清洁和湿润，做法是：左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。

第八节：用你的左手握住阴茎向上轻提，用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次。左手握阴茎根部向上轻提，右手四指成曲状，用右手四指中节轻压阴囊根部和肛门中间部。

怎么按摩阴茎

一：左手握阴茎根部，右手拇指轻柔阴囊前部。

二：使阴茎紧贴腹部，左手食指和中指张开轻压在阴茎上，右手同样动作轻压在左手和阴茎上，向前轻推。

三：右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。

四：两手平伸，交错轻搓阴茎根部。

五：使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。

六：右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟 头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。

七：左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。

八：两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。

九：左手握阴茎根部向上轻提，右手四指轻柔阴囊根部。

十：左手握阴茎根部向上轻提，用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次。左手握阴茎根部向上轻提，右手四指曲状，用右手四指中节轻压阴囊根部和肛门中间部。

男性阴茎按摩保健真人示范

阴茎按摩一：

阴茎，是男人值得骄傲的武器，使JJ变得更强、更硬、更粗是男人永无止境的追求，适当的的按摩，可以使阴茎变得更健康，而且提高夫妻生活质量，达到人生最高境界;小编向大家推荐阴茎按摩真人示范，使你想不到的收获哦!快看看吧!

阴茎按摩二：

步骤二：右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。

阴茎按摩三：

步骤三：两手平伸，交错轻搓阴茎根部。

阴茎按摩四：

步骤四：使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。

阴茎按摩五：

步骤五：右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟 头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。

阴茎按摩六：

步骤六：左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。

阴茎按摩七：

步骤七：两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。

阴茎按摩八：

步骤八：左手握阴茎根部向上轻提，右手四指轻柔阴囊根部。

男性增长阴茎的六种按摩法

男性增长阴茎的按摩法

一、摩揉睾丸

将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。

二、摩擦下腹部

临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

三、锻炼阴茎海绵体

通过锻炼阴茎海绵体，是海绵体的血管窦的容血量增加，从而让短小的阴茎获得勃起时的增长。

四、按摩腹股沟

阴茎增长方法。临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩l次。对增强性欲，提高精力有一定作用。

五、锻炼阴茎血管

通过锻炼可以使阴茎部位血管的血液输送能力加强，给原本短小的阴茎输送更多的血液。

六、阿拉伯“Jelq”挤奶法

该法应天天坚持不断的练习，以确保阴茎主体中细胞容量保持最大。坚持不楔的3个月练习是看见重要收获所需要的，6星期以后阴茎增长1英寸。通过轻轻推拿阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。用拇指和食指捉住阴茎轴的(底部)，四周一齐抓。用食指和拇指打一个OK的手势，由此你的阴茎将你被牢牢捉住并夹在中间。拿拇指和食指和在你的阴茎四周一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手捉住阴茎根部。如此循环练习，每次间隔一秒钟。

男性增长阴茎的六种按摩法

一、摩揉睾丸

将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。

二、摩擦下腹部

临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

三、锻炼阴茎海绵体

通过锻炼阴茎海绵体，是海绵体的血管窦的容血量增加，从而让短小的阴茎获得勃起时的增长。

四、按摩腹股沟

阴茎增长方法。临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩l次。对增强性欲，提高精力有一定作用。

五、锻炼阴茎血管

通过锻炼可以使阴茎部位血管的血液输送能力加强，给原本短小的阴茎输送更多的血液。

六、阿拉伯“Jelq”挤奶法

该法应天天坚持不断的练习，以确保阴茎主体中细胞容量保持最大。坚持不楔的3个月练习是看见重要收获所需要的，6星期以后阴茎增长1英寸。通过轻轻推拿阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。用拇指和食指捉住阴茎轴的(底部)，四周一齐抓。用食指和拇指打一个OK的手势，由此你的阴茎将你被牢牢捉住并夹在中间。拿拇指和食指和在你的阴茎四周一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手捉住阴茎根部。如此循环练习，每次间隔一秒钟。

用喷头给阴茎按摩

男人对“命根子”的敬畏似乎与生俱来，他们在想尽办法让这个小家伙健康、茁壮成长的同时，尤其注重提高它的战斗力。然而，一提到增强性功能，男性往往想到药物或食补。其实，有些日常生活方式是增强性功能最方便和有效的办法。比如，淋浴时用莲蓬头冲洗、按摩阴茎和睾丸，就是一项重要的措施。由于男性生殖系统较女性而言相对集中，所以这种局部冲洗的方法可以起到刺激阴茎、促进排精，恢复睾丸“能量”的作用。用莲蓬头冲洗时，角度可以根据自己的需要而改变，最好从下往上，水的强度不宜太大，这样才能给阴茎柔和、舒缓的刺激。冲洗时，先将温水淋至阴茎根部周围，这样有利于减轻睾丸和阴茎的疲劳感。温水刺激可以加快血液循环，对局部穴位产生集中加热的刺激效果。淋浴时，水压最好强一些。此外，腹股沟也是重要的刺激部位，它是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，淋浴时适当地用温水刺激它，这对改善血液循环很重要。但冲洗时一定要注意水温。由于睾丸怕高温，所以水温最好不要超过36摄氏度。有些人想要用这种方法减少疲劳，也可以把水温调到40摄氏度左右，但冲洗时间不要太久，同时不能对准睾丸。一般3—5分钟即可。如果能在冲洗时加以按摩，效果则会更好。这种按摩主要集中在大腿内侧、下腹部和阴茎本身。因为这些部位有很多重要穴位，通过按摩可以增强阴茎神经和血管的活性。用淋浴进行性按摩的方法，最好在性生活之前使用。因为一系列的“小灶”开下来，不但能提高性欲，还会使前列腺充血。如果稍事休息后开始性生活，这种充血可以在性爱中排解掉。如果性生活之后再“开小灶”，舒缓是做到了，但前列腺的“兴奋期”无处排解，长期下去，有可能会导致前列腺炎。

龟头敏感怎么办

阴茎按摩法一

右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。

阴茎按摩法二

两手平伸，交错轻搓阴茎根部。

阴茎按摩法三

使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。

阴茎按摩法四

右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。

阴茎按摩法五

左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。

阴茎按摩法六

两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。

如何预防龟头敏感

1、男性朋友要注意自己的日常睡姿，最好是仰卧比较好，因为男人侧睡会对睾丸处进行挤压，要相比站立时受到的挤压更明显，这样就会更容易发生睾丸扭转。睾丸上面有一根如同绳索一样的精索会扭转打结。由于给睾丸供应营养和运走代谢废物的血管从精索中通过，一旦精索打结后，睾丸就会挨饿，一般超过12个小时后会缺血坏死。

2、男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。

3、应该多吃含有维生素C的食物。因为维生素C能帮助抵抗细菌，抵御炎症，提高自身的免疫力。含有维生素C较高的物质有，胡萝卜，青菜，苹果，橙子，葡萄等等新鲜蔬菜瓜果。

龟头敏感怎么办

阴茎按摩法一

右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。

阴茎按摩法二

两手平伸，交错轻搓阴茎根部。

阴茎按摩法三

使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。

阴茎按摩法四

右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。

阴茎按摩法五

左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。

阴茎按摩法六

两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。