去斑的有效方法

去斑的有效方法

1.防晒是首要

不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。

2.摄食通络活血的中药来改善面部肌肤的血液循环

具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等，适量吃一些具美白功效的食品或中药，或者用药妆护肤，肌肤不仅可以保持白净润泽，而且还不易生斑。

3.维生素摄取对皮肤至关重要

尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

4.不要摄取含有人工食品添加剂的食物

健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

5.红糖祛斑法

祛斑偏方，红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。

红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以让你脸上的色斑立马消失，还你白嫩肌肤。

吃什么可以淡化色斑

吃什么淡化色斑

1、我们知道维生素C和维生素E是具有淡斑的效果。所以在生活中可以多吃一些这类的食物。

2、也可以用干净的茄子皮来敷脸，长时间下去，斑点就会变小的。

3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

5、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

西红柿汁祛斑：

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，淡化色斑。

杏仁粉祛斑的方法

1去斑小方法： 1.取中药白术适量,加入白醋,密封于瓶中浸泡一星期.每天洗脸后,用浸泡过的醋擦拭面部雀斑,日久,雀斑将逐渐隐除,消退。

2.用牙签占上柠檬精油点刺雀斑地方。

3.桃花瓜子蜜：将桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量，敷面，功效洁面去斑。(<太平圣惠方>)

4. 茯苓敷面剂：将白茯苓研成细末，用蜂蜜调膏状，每晚用以敷面，晨起洗去。半月后可去雀斑。(<姚僧坦集验方>)

5.香菜汤：用香菜煎汤，每日洗面，日久有效，功效去黑斑，消除雀斑。(<本草纲目>)(禹汉玲) 去斑食疗配方 去斑美肤汁：胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨加1/4个柠檬，放入榨汁机中榨成汁，每周饮用2-3次。 淡斑食疗法 柠檬冰糖汁：柠檬中含有丰富的维生素C，将之榨成汁加冰糖，常饮可消除面部色素，白嫩皮肤。 西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，可使沉着色素减退。 去斑美肤汁：胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨加1/4个柠檬，放入榨汁机中榨成汁，每周饮用2-3次。

香蕉皮去斑的使用方法 香蕉皮去斑多久见效

香蕉皮去斑的效果是有限的，一般需要坚持使用2个月以上才有效。而且使用香蕉皮去斑只对老年斑、色素沉积斑有效，如果是妊娠斑、黄褐斑、肝斑使用香蕉皮去斑是没有效果的。

食疗去斑的小偏方

1、去斑美肤汁

取红萝卜、芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个，放入搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周2-3次。

2、去斑油菜柠檬雪梨汁

取油菜50克，柠檬1个，雪梨2个，共放搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周3-5次。

3、去斑胡萝卜汁

将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升-30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有去斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

4、去斑柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。材供中含有丰富的维生素C，每100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。

5、去斑西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。

6、去斑果菜美肤汁

香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。将前4种果菜洗净，搅汁，滴入柠檬汁饮用，每日1次。有笑颜增白功效。

去斑偏方精选

去斑偏方1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。

去斑偏方2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

去斑偏方3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

去斑偏方4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 去斑偏方5、 每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 去斑偏方6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

吃薏米可以祛斑吗

吃薏米对去斑有一定的效果。

色斑的形成原因有很多，虽然薏米中的成分对色斑有一定作用，但是去斑用食疗的方法效果较低，所以吃薏米仅仅能淡化色斑，并不能完全去除。

薏米祛斑的方法：

薏米百合汤

材料：薏米10克，干百合5到8克，适量蜂蜜。

做法：

1.将薏米挑选一下，去除坏的薏米，然后清洗干净，用清水浸泡一夜。

2.将浸泡好的薏米捞出，放入锅中，加入干百合和足量清水。

3.将薏米煮至开花，就可以了，盛出加入适量蜂蜜调味即可。

绿豆薏米汤

材料：薏米10克，绿豆15克、清水适量。

做法

1.将坏薏米和绿豆挑出，清洗干净，浸泡一夜。

2.将浸泡好的薏米和绿豆直接放入锅中，加入适量的水。

3.直接炖成薏米绿豆汤食用，可以用少量蜂蜜调味。

祛除老年斑的误区

误区一：多吃果蔬，补充维生素E能祛斑

新鲜果蔬中的维生素C、维生素E补充剂，这些都能达到护肤的作用。但这只能预防老年斑的发生，如果已经长出来老年斑，光吃这些是没有效果的。

误区二：大量抹祛斑或淡斑的化妆品

其实很多的去斑产品只能特别浅的斑有效果，一量斑的颜色深了，皮肤角化增厚了，那些药物的渗透力也会降低，就起不了效果了。

误区三：担心激光会破坏皮肤组织，社斑效果不明显

目前用激光祛除老年斑效果是最好的。激光的波长都是经过科学设定的，所以根本不用担心它会破坏皮肤组织，进而形成疤痕。

香蕉皮擦脸能祛斑吗 香蕉皮祛斑多久见效

2个月以上。

香蕉皮去斑的效果是有限的，一般需要坚持使用2个月以上才有效。而且使用香蕉皮去斑只对老年斑、色素沉积斑有效，如果是妊娠斑、黄褐斑、肝斑使用香蕉皮去斑是没有效果的。

用什么可以去斑

很多的女性脸上都会长斑，斑的类型也不一样，有的人长黄褐斑，有的人脸上有雀斑，不管是哪种斑都会影响您的整体形象，长在脸上当然会影响美观，长斑的女性就特别想把斑去掉，但是斑不是很容易去掉的，这是大家都应该了解的，那么用什么可以去斑，是每一个爱美女性的心声。

现在的祛斑的方法已经很多了，祛斑护肤品也琳琅满目，同时还有很多的女性在生活中用食疗的方法祛斑，更先进的就是去美容院用仪器去斑，对于用什么可以去斑，我来看看以下的常见方法。

原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻200g。

做法：什么方法可以去斑 去斑小窍门，将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如果想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋，边搅边煮弄成蛋奶核桃糊，每日两次，早晚食用。

功用：这款核桃糊养颜美白，还有滋阴润燥的功效。

推荐使用：

欧泉琳美白祛斑系列

欧洲时尚品牌欧泉琳，倡导人类科技与大自然的 完美 融合，用自然的观点诠释祛斑美白。蕴含抑制黑成分(Melanin-block)因子，能有效调理肌肤细胞的运作机能，从而从根源上有效抑制黑色素的形成，有效淡化已生成的色斑。同时还含有高度浓缩的亮白成分，将透白反转科技与透白亮采复合物完美融合，精准淡褪局部色斑，愈现净白匀透，回复肌肤最初的透白亮采。

八宝甜蜜粥

原料：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。

做法：什么方法可以去斑 去斑小窍门，取一个干净砂锅，除去粳米暂时备用，其他都放进锅里，加水至砂锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，记住早晚各服一碗，长期食用。

功用：八宝粥补中益气，健脾除湿，还能美白祛斑。

黄芪炖甲鱼

原料：鲜活甲鱼一只约500g，黄芪50g，宁夏枸杞30g。

做法：什么方法可以去斑 去斑小窍门，先将黄芪切片，取干净纱布包扎好，将枸杞子洗净，甲鱼要除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，原料上火炖煮。炖熟后再撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味，上桌即可。

功用：这个炖汤能够滋阴清火、补血益肾，提高机体免疫力，还能调理长斑根源，作菜食用美味又滋补。

玉露美肤饮

原料：新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。

做法：什么方法可以去斑 去斑小窍门，将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁，除去渣子，加蜂蜜调匀后装进干净容器盖好，饮用时倒出即可。每日早晚一次，冲入温开水饮用。

功用：雪梨有清肺润肠的功效，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，坚持饮用，你的容颜会变得光洁无斑，焕发白嫩光彩。

用什么可以去斑，以上的介绍，大家应该了解了一些祛斑的方法，祛斑不论用什么方法都应该讲究科学性，如果想用护肤品或是在美容院祛斑，一定要选择好的护肤品，正规的美容院，避免让自己的脸变的更严重。希望大家都可以越来越美。

茯苓可以美白吗 茯苓加蛋清可以祛斑吗

有一定效果。

经常看到有人说拿茯苓加蛋清做面膜可以去斑，很多女生都跃跃欲试，毕竟爱美之心人人皆有。那么茯苓加蛋清为什么能够去斑呢？

其实原因很简单，中医认为色斑的出现是由于肝郁脾虚、肝肾不足引起，而茯苓恰好有补脾护肝之效，蛋清可以起到调和茯苓粉的作用，还能补水保湿，所以茯苓加蛋清对于祛斑有一定的效果。

女人吃什么可以祛斑养颜?

西红柿汁去斑

每天喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含很多的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使肌肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥去斑

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗整洁，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽肌肤、祛斑、减肥。现代科学研究证实，黄瓜含有很多的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白肌肤。

柠檬冰糖汁去斑

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有很多的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩肌肤，防止肌肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤去斑

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每天早、晚餐后各一次。常常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止肌肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。

激光祛斑有效吗

激光祛斑有效吗激光祛斑是在不损伤正常皮肤组织的情况下，用特定波长的激光光束透过表皮和真皮层，从而破坏色素细胞和色素颗粒，碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收，安全不留疤痕，从根本上解决了以往治疗方法的弊端。激光祛斑后，应保持治疗区域的清洁，可用抗生素软膏保护创面，原则上不宜用水擦洗。禁止早期去痂，应任其自行脱落，同时避免阳光曝晒，在痂皮脱落后也可用防晒霜、维生素C等来防止继发性色素的形成。一般只需1-2次，但是它不具有预防作用，如果你在激光祛斑后，没有做好护理，斑点可能会失而复得。

当然，激光去斑不能治疗所有的皮肤斑。在治疗黄褐斑、晒斑等色素性病症以及痤疮时，则应选择中医美容。与激光去斑相比，虽然中医美容治疗的疗程较长，治疗较为繁琐，但是比较安全，副作用小且治标又治本，愈后不易反弹，效果持久。

经过讲解相信您也有所了解，其实在生活当中多注意休息，保证充足的睡眠，保持心情愉快，均衡营养，避免在阳光下暴晒就可避免脸部斑点的形成，每天多吃含有丰富维生素C的水果蔬菜，可以有效的降低色斑的发生率。