哺乳期大把掉头发新妈妈可以这样做

哺乳期大把掉头发新妈妈可以这样做

1、改变洗头的方式

哺乳期妈妈掉发厉害时可以尝试改变之前的洗发方式，最好是固定洗头发的时间，平均三天洗一次头发。

洗发露可以采用滋润防脱发的，或是用淘米水洗头，洗头前一天做饭时把淘米水留起来，然后盖起来稍稍发酵下，第二天用来洗头。

洗发的时候需要先将洗发露抹平，不能直接涂抹在头发上，以免刺激头皮，并且冲洗的时候一定要将泡沫冲洗干净，避免残留物。

2、头皮按摩

哺乳期妈妈掉头发严重可以在平常生活中多多给头皮按摩，就是用手指磨擦磨擦头皮跟头发根接触部位，一般早上起来和晚上睡觉前做一次，时间5分钟即可。

3、木梳梳头发

妈妈们可以买一把上好的木梳，时不时的用木梳梳头，一边梳头一边在头皮上按摩，这样有利于头皮血液循环，促进新发的生长。

4、保持好情绪

哺乳期妈妈要保持开心、乐观的情绪，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。精神越紧张，脱发就越严重。

5、生姜抹头发

生姜是具有生发作用的，因此新妈妈们可以用生姜片涂擦脱发部位，这样可以促进头发的生长。不过需要注意的是，使用生姜的时候，最好佩戴手套，以免辣到手。

6、避免烫染头发

哺乳期能染发吗?答案是不能，因为烫染头发时，其中的有毒物质就会通过哺乳过程进入到宝宝体内，从而影响宝宝的健康。

7、注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

产后瘦腿新妈这样做

产后瘦大腿之合理安排饮食

产后想要告别大象腿，那么就要先从饮食上开始入手。首先，产后新妈妈在饮食上要少吃动物脂肪，内脏，以及甜食，淀粉类的食物，多吃高蛋白质食物，高纤维的蔬菜水果。

其次，新妈妈们要多喝水。很多妈妈们会认为产后多喝水的话就会水肿，其实并不是这样。产后反而要多喝水，因为只有这样才可以帮助身体提高新陈代谢率，进而加速瘦腿的效果的。

此外，新妈妈需要知道的是，由于盐在体内会产生凝固水分或者是血液的作用，并且吃的太咸还会加重腿部的水肿。另外酸类的食物也会导致肌肉无力以及下垂松弛，所以小编建议你们在产后的日常饮食中最好还是要少吃太咸太酸的食物。

最后，产后新妈妈们最好是少量多餐。不过要注意的是，两餐之间不能拖得太久，最好不要超过5个小时。如果不是用餐时间感觉到饥饿的话，那么可以吃些水果来补充能量。

产后瘦大腿之多锻炼多运动

要瘦大腿，最关键还是需要多运动。新妈妈如果是在健身房锻炼的话，那么可以练习坐姿劈腿或者勾腿。如果是在家里的话，那么可以用双手扶着墙壁或者是椅子，腰竖直，慢慢地往下坐，知道大腿与地面平直，尽量用腿部力量，然后抬起。

或者是也可以下面几种方法进行锻炼。

1，身体靠墙，单腿站立，然后将一条腿高高抬起与身体呈90度直角坚持一分钟再放下，然后换另外一只腿。

2，身体侧躺在床上，然后将上面那条腿侧面高高的抬起，坚持一分钟再放下，翻身换另外一条腿。

3，躺在床上，双脚像骑自行车一样不停的抬起放下，做到发酸，然后休息一次，在重复数次。

另外，小编要提醒新妈妈们的是，在做瘦腿运动的时候，要注意防止运动伤害。如果身体不适，那么就要减少运动量，尤其是在产后身体没有完全恢复的时候。

秋天头发大把掉怎么办

多吃生发食物

头发脱落得过多就要开始考虑从内开始补给身体了，食补是最为安全也最为稳妥的生发方式，而常见的生发食物有芝麻、黑小豆、鸡蛋、牛奶、鱼等食物，秋天掉发过重可以坚持吃些这样的食物。

坐月子可以洗头吗

坐月子可以洗头吗?有实践证明，新妈妈产后每天照样洗头、梳头，日后既没留下头痛及头皮痛的病根，也没有发生脱发。新妈妈月子里只要健康情况允许可以洗头、梳头，但需要注意以下几点：

1.坐月子洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。

2.坐月子洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。

3.一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，坐月子洗头时不要使用太刺激的洗发用品。

4.洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。

5.洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。

6.坐月子期间不要去美容院洗头，那里往往冷气较强，而且美容师也不一定立即给产妇吹干头发，容易发生受凉。

7.梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。

人类脱发的原因有哪些

很多人都有掉头发的经历，尤其是早上起来梳头时，常发现头发脱落。头发生长有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是秃顶，也就是俗称的“鬼剃头”。中医认为这主要有三种原因：一是血热伤阴，阴血不能上至巅顶濡养毛根，就会出现发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则会脱落。三是食用了过多的甜食，甘类的东西是涣散的，经常吃甜食会影响肾的收敛功能，收敛气机减弱，就会造成头发脱落。此外，秃顶与压力、情绪也密切有关，一个人如果思虑过多，心中苦闷，那么就会出现这种大把大把掉头发的现象。

宝宝护牙，妈妈这样做

·爱护宝宝牙齿从孕期开始：

怀孕妈妈首先要防止缺钙。在怀孕4个月到婴儿出生后第一年的时间里，是乳牙釉质的钙化期。这时候的孕妈妈要多晒太阳，每天记得喝至少250毫升牛奶，还要尽量地多吃虾皮、虾米、蛋黄、绿叶蔬菜这些富含钙的食物。从怀孕中期开始，孕妈妈就需要在医生指导下补充维生素D和钙剂，直到怀孕36周。还有，孕妈妈还需要拒绝吸烟并且远离被动吸烟环境。

·母亲的哺乳方式将直接影响宝宝牙齿的健康。

母乳喂养有利于婴儿颌面部骨质正常发育。宝宝有力吸吮母乳的动作，有利于颌面正常发育。人工喂养的如果人造奶嘴使用不当，极易造成面部和牙颌异常，必须人工喂养时，应选择模仿乳头仿真设计的奶嘴。同时，尽早训练宝宝使用杯子和碗筷进食，避免形成对奶瓶的依赖性。避免不正确的哺乳姿势，人工喂养时，妈妈一定要注意采取正确姿势，使宝宝吮吸时下颌前伸运动近似于吮吸母乳，不影响下颌骨正常发育，避免引起宝宝牙颌畸形。

·断奶后，控制宝宝吃糖：

断奶后，每天饮食中要有五谷杂粮、牛奶、奶制品及蔬菜和水果，牛奶中尽量不加糖;平时，多吃蔬菜和水果，少吃冰激凌、糕点、糖块等易粘在牙齿上的细软食物;多喝白开水，少喝糖分高的饮料。为宝宝提供有一定硬度的食物练习咀嚼，像苹果、小红萝卜、黄瓜、玉米。咀嚼时间越长，唾液分泌越多，增多的唾液会把牙齿清洗干净，同时增强咀嚼功能。

·要特别重视长牙期婴儿护理：

乳牙生长时，宝宝正在牙牙学语，若乳牙被蛀掉或过早脱落，会影响宝宝发音的准确性，还会引起牙齿生长移位、恒牙牙列不齐、易龋坏等。

乳牙萌发期间的宝宝还喜欢咬奶头或吮手指头。妈妈就要经常查看宝宝口腔，加强护理。

出牙时，由于唾液分泌增多，宝宝会常流口水，这是暂时的生理现象，用软布擦干就可以避免唾液对口腔周围皮肤的损害。

出牙期间要给宝宝补充容易消化、富含蛋白质、钙、磷等矿物质及各种维生素的食物。为保证宝宝乳牙长得好，还要注意给宝宝添加辅食，如饼干、烤馒头片等，这些食品能锻炼乳牙的咀嚼能力，帮助宝宝牙齿的生长发育。当宝宝7个月以后，就可添加蔬菜、水果等食物。

正常的宝宝长牙，多半没有大的痛苦，很少数会有睡眠不安、食欲减退和体温微微升高现象，这些都是暂时的，几天后就能好转。

·护齿习惯要从六个月大开始培养：

当宝宝开始长第一颗牙的时候，也就是大约6个月大的时候，就要开始给宝宝“刷牙”了。当然这里所说的刷牙并不使用牙刷，而是妈妈用干净的纱布包裹自己的食指蘸净水帮宝宝清洗口腔，洗去牙齿及牙床上的附着物。这种口腔护理方法一般要持续至宝宝两岁，口腔中的乳牙才全部萌出。当宝宝开始出牙，妈妈还可以尝试给他牙刷把玩，以及用牙刷替他清洁几只小小的乳齿;待他一岁多时，再给他一支没有挤上牙膏的牙刷，让孩子放进口腔，试试刷牙的感觉。

·两岁，我们来做刷牙游戏：

等宝宝再大一些，妈妈可以通过“刷牙游戏”帮他建立口腔保健习惯，先让宝宝看着妈妈刷牙，然后给他一支乳牙刷或儿童牙刷，他会学着妈妈的样子把牙刷放在口中刷来刷去。

·快三岁了，别让宝宝怕牙医：

宝宝的牙齿就是没有问题，妈妈也应经常带他们去牙科进行保健检查。3岁前，带宝宝去牙科进行保健，是让宝宝逐渐熟悉那里的环境，观察和了解医生的治疗，感到这里一点都不可怕。等到需要进行牙齿保健或治疗时，便能轻松快乐地接受。

正常头发一天掉多少根 怀孕为什么会脱发

生娃之后，头发突然变得枯黄、干燥、毫无光泽，甚至大把大把地掉：从前额开始，头发都开始稀疏起来……正常吗？

这种情况多数属于正常，这是暂时性的脱发，过一段时间会慢慢恢复正常！

因为怀孕，雌性激素水平增高，原本会正常脱落的头发会延长生命，因此很多女性怀孕时会发现头发变得浓密；但是产后半年甚至8个月，雄性激素升高，头发就开始大把大把掉。

脱发严重是什么原因 脱发严重的原因

每天一醒来，迎接你的不是阳光和笑脸，而是做不完的工作和想不完的柴米油盐酱醋茶，我就问你怕不怕？在这种环境中，想要不掉头发，真的很难啊，因为精神压力大很容易使头皮毛囊出现炎症，头皮不健康，那头发还不是说掉就掉，而且如果情绪得不到及时的排解，脱发情况说不定会更严重。

频繁的烫发和染发会引起掉发，你们又不是不知道，爱臭美也要分轻重啊！所以就不要任性啦，以后烫染头发每年最好不要超过两次，除了这个，头发扎得过紧也会伤害发根，严重的甚至会损伤头皮哦。

遗传这个是打娘胎里带来的，主要和雄性激素有关，受遗传影响的主子，开始头发会从头顶开始变少，也就是大家平时所说的“谢顶”。慢慢地，很多发囊就只能长出又短又软的毛发，这是由于雄性荷尔蒙引起发根供血不足，头发没办法吸收到足够的营养，所以最后只能干枯坏死。

铁元素的缺乏也很容易引起脱发，因为缺铁容易引起缺铁性贫血，主子们会觉得全身无力、精力无法集中，有时甚至还会有头晕和脸色苍白的情况，身体营养不足，头发当然也会营养不足啦，这个时候就会出现头发枯黄、没有光泽的现象，甚至大把大把掉头发。

产后洗头小知识

无论是顺产还是剖腹产，洗头的时候都有需要注意的事项。

1、首先要用温水洗头，温度保持在37度左右为宜，在洗头的时候轻轻的按摩头皮，洗完后擦干，避免受凉。

2、产后头发比较油腻，也容易掉头发，新妈妈不要使用太刺激的洗发露。

3、洗完头后及时擦干，再用干毛巾包住头发，在使用吹风机吹头发的时候不要吹得太久。

4、洗完头后要等头发干了再结辫或是睡觉，这是为了避免头疼和脖子痛。

5、不要去理发店洗头，最好是自己洗，洗完后可以用木梳梳头。

6、新妈妈可以用姜皮煮的水来洗头，姜有温中化饮、驱风散寒的作用，姜皮水可以去除头风。

我们已经知道了产后几天可以洗头的问题，但是妈妈们还要注意的是洗头的次数也不可太频繁。洗头最好是一周一次，但是如果有其他特殊情况，则可以增加洗头的次数，冬季洗头更容易受寒，因此冬季要更加减少洗头的次数。

人体脱发的原因有哪些

很多人都有掉头发的经历，尤其是早上起来梳头时，常发现头发脱落，这是每天都会发生的生理性落发。但是，有一些掉发是由病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是秃顶，也就是俗称的"鬼剃头"。中医认为，这主要有三种原因：一是血热伤阴，阴血不能上至巅顶濡养毛根，就会出现发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发便会脱落；三是食用了过多的甜食，甘的东西是涣散的，常常吃甜食会影响肾的收敛功能，收敛气机减弱，就会造成头发脱落。此外，秃顶与压力、情绪也密切相关，一个人若思虑过多、心中苦闷，就会出现大把大把掉头发的现象。