女人如何提升婚姻幸福指数
女人如何提升婚姻幸福指数
1、发自内心的认可伴侣
你的婚姻的伴侣是否是你的真爱，是源于你内心对另一半的认可和爱。有些女性朋友们由于年龄偏大，生怕自己变成剩女，就急急忙忙地把自己给嫁出去，以至于这个人是否是你要找的一生的伴侣都没有想清楚，这是多么荒唐的事情。
如果对方并不是你发自内心认可的爱人，那么，请别急急忙忙做出选择，这样只会令你的生活和婚姻不幸福，出于多方面的不满意，婚后就会显现诸多矛盾。小编在此也建议所有的女性朋友们，要找到真正爱你的那个男人来相守一生，可别轻易毁了自己的幸福哦!
2、学会幸福的沟通
沟通很重要，夫妻之间没有良好的沟通，就好像笼罩着乌云的天空，让人非常不舒服，相反的，夫妻双方倘若能够非常理性的沟通，那么，遇到任何问题都会是拨开云雾见月明。生活中，我们常常看到很多夫妻因为争吵得越来越厉害，最终两败俱伤，这是为什么呢?实际上，并不是因为他们毫无感情，只是沟通的方式不对，才会导致彼此都不愉快。因此，作为女人，要学会幸福的沟通，也就是用你温柔的言语去对待任何事情，而不是破口大骂、无理取闹，在沟通中要让对方了解你需要什么、想要改变什么，让对方真正的理解，才是夫妻双方维系感情的最佳方式。
3、夫妻双方共同成长
生活中，很多家庭在男方的事业越发蒸蒸日上的时候，女方却选择了在家里做全职太太，安逸的生活让她们十分满足，久而久之，你的丈夫在不断地进步，而你却始终原地踏步，渐渐地，夫妻双方便失去了恋爱初期的那种共同语言，这也是为什么很多女人们做全职太太而家庭支离破碎的原因。因此，女人们一定要自强自立，与对方共同成长，共同进步，时刻要提醒自己，即使没有身边的这个男人，也同样活得精彩和美丽，这才是女人活得美丽的前提，也是维系婚姻幸福的良药。
4、学会撒娇
没有哪个男人不喜欢自己的妻子温柔地对待自己，无论你是多么强势或独立的一位女性，撒娇必须是你需要学习的课程，它是幸福婚姻的润滑剂，学会了，你的婚姻会长久幸福哦!
离婚了谁过得比谁好
新《婚姻法》是否极大地保护了女性在家庭中的地位尚不敢确定，但女性在离婚这个时刻的地位，确实随着新《婚姻法》的实施逐渐显露出来。女人终于可以大大方方地向男人要钱了，尤其是受第三者伤害的女人。在新 《婚姻法》颁布实施的4个月中，全国已经先后发生女性在离婚时向丈夫索赔的案件，其中最高索赔的金额已经飚升到了200万元。但随着人们法律意识的提高，更多的女性选择了事前防范，通过婚姻契约维护自己的利益。
■在婚姻契约中，房子、轿车在我的名下，除此之外，如果他提出离婚，要支付我100万青春赔偿费
19世纪的西方人，把女人喻为心，把男人喻为脑。女人行事依情，男人行事据理。然而，21世纪的人类却在婚姻中背离了这条规律，女人变得务实和理性。越来越多的女性开始“算计”婚姻，开始细数着婚姻给他们带来的既得利益。
接受采访时，王洁(化名)刚刚与前夫和平分手，住在前夫留下的房子中，王洁并不同意我的说法，“房子本来就是以我的名义买的，不能说是他留给我的。”除了100多平方米的房子，王洁还拥有一部捷达以及前夫按照契约支付的100万元人民币的“赔偿金”。从物质保障上讲，离婚前后的生活对于王洁并没有什么不同，所不同的是她又恢复了自己独立撰稿人的工作，“逍遥，自在，充实，富裕。”王洁如此评价自己的生活。
说起自己的幸福生活，王洁不免有些得意，“我的幸福是自己争取来的。我有预感和他会有这一天，所以我提前做了准备。”王洁所谓的准备是指婚姻中她与前夫签订的一份婚姻契约。根据契约，房子、轿车全部过户到了王洁名下，除此而外，王洁要求前夫在协议中签上这么一条：如果男方提出离婚，除了平均分配双方的共同财产外，男方要向女方支付100万元人民币作为补偿。
女人出轨的心理分析
婚姻幸福者出轨后，在心理上有三种显著变化，一是内疚感加重，感觉对不起老公，对不起双方父母，对不起家庭，在日常行为方面表现的更为善待家人。有的女人一反常态对丈夫温柔体贴，对父母更加孝敬，对孩子更为关爱，似乎一夜之间变得更加懂事了。如果丈夫心知肚明，而且能够坚持不说破，或者假装不知道，那么他就会在很长一段时间内享受到最为柔情的关爱，说不定，此时此刻，他是世界上最幸福的男人;二是特别注意自己的外表，这些女人突然变得热爱打扮，爱化妆，爱长时间在镜子面前观察自己。不知什么原因总是女人脸色潮红，手心发潮，个别情况下，还会一个人长时间发呆;三是突然变得特别敏感，有的女人对一些闲言碎语变得莫名其妙的敏感起来，甚至有些疑神疑鬼，老是担心别人发现什么，说自己的坏话。如果丈夫能够及时发现妻子的出轨，并将问题点破，那么，一个本来温柔贤淑的女人，可能一下子又变得歇斯底里起来，而且很可能对丈夫的感情一泻千里，直线下降，甚至危及家庭安定。
婚姻不幸者出轨后，在心理上也有三种变化，一是幸福指数大幅度提升，女人因为婚姻的不幸，已经是痛苦不堪，忧心如焚，一旦冲破篱笆，解放自己，就会有一种从未有过的释放感，顿感痛苦减轻。这种释放包括了报复心理，反抗心理，既有心理上的，又有肉体上的。二是家庭观念变得更加淡薄，出轨女人慢慢地更加远离家庭，甚至会产生一种无所谓的观念，有的女人开始对丈夫、孩子、老人的感情逐步减弱，甚至讨厌、厌烦、反感。三是对爱情的固执追求，由于婚姻的不幸，女人出轨后更加执着爱情，更加担心对方的感情是否真实，她们会生出一种建立一个新家庭的潜在期望，而这个期望会一天比一天更强烈，有可能达到不可收拾的地步。
女人出轨后在心理上的变化主要有两种趋势，一是变得豁然开朗，心情好起来;一是变得焦躁不安，心情莫名其妙的坏起来。这主要是由于女人的现实处境和婚姻状况不同而产生的不同。女人出轨并不是一件天大的事情，也不是什么丢人现眼的事情，世界并没有为此发生变化，一切还是老样子，不一样的是人的内心世界的不同。如果说，女人一定要出轨，那么，请问你准备好出轨必备的的心情了吗!悠然的心理素质是女人出轨的最好心情。但不是每一个女人都具备的。
经营婚姻幸福的秘诀
一、把自己的想法表露出来
如果丈夫婚后发生较大的改变，你不能闷不做声，要学会跟他沟通，把自己的内心的想法告诉他，这样他才知道，才会去改变，如果你不跟他说，他可能一辈子都不知道，夫妻之间沟通最为重要。
二、学会去爱
夫妻之间要有爱的桥梁，这样才能组成幸福的家庭，想要维持和睦的家庭，女人是起最主要的作用，聪明的女人她不需要过多的介入丈夫的世界中，给丈夫足够的空间和时间，这样老公才会更加珍惜你。
三、婚姻你一半我一半
婚姻不是你出五块，我处五块，这样过的，既然结婚了就是婚姻，婚姻是不求回报，两个人都是平等的，要不分彼此，这样真心去付出，建立同等的关系，那么一个完整的家庭就会存在着和谐融洽，幸福也会随之而来的。
女人只有保养身体才能完美
女人，一辈子最渴求的就是一段浪漫的婚姻，幸福到老
而婚姻幸福的前提条件是性生活要过得性福。而要想获得高质量性生活的前提是必须拥有健康的身体。所谓“身体是革命的本钱”，没有身体怎么享受激情性爱呢?
经常熬夜危害大
熬夜的危害相信现在大多数人都不陌生，但是现代生活太多元化，大部分人拒绝不了夜的“诱惑”。不熬夜，睡足觉，是健康的生活习惯。睡眠是最适宜的保养手段，要增强性爱持久力，就必须杜绝睡眠缺失。获得夫妻满意性生活的前提是保证充足的睡眠。男性尤其应该避免熬夜等影响睡眠的不良生活方式，因为睡眠是最价廉、高效的性功能“保健法”。
妻子这样做降低丈夫得糖尿病几率
据英国的一家报刊报道，美国某大学的一项最新研究表明，处在不幸福婚姻中的男性患糖尿病的几率较小，即使不幸患上糖尿病，这时病情也更加容易控制，这是因为在吵吵闹闹的婚姻关系中，妻子往往会纠正丈夫的不健康行为。
很多男性都曾表示他们快要被妻子的唠叨逼疯了，但美国的这项研究却揭示了婚姻质量与糖尿病之间的关系，研究人员发现，处在不幸福婚姻中的男性，首先患糖尿病的几率比那些处在幸福婚姻中的男性要小。
即便不幸的患上了糖尿病，那么爱唠叨的妻子也会督促丈夫，时常的监测病情，使病情很容易的控制住，但这无形中就给婚姻带来了压力。
最讽刺的是，研究人员发现，那些婚姻幸福的女性患糖尿病的几率要比婚姻不幸的女性低。这项研究的负责专家解释道：“女性对婚姻关系更加敏感，所以幸福的婚姻对于女性更加有利。”
美国的一项数据，分析了过去5年中对1228对夫妇进行调查得到的结果，这些人开始接受调查时年龄都在57到85岁之间，最终有389人患上了糖尿病。
在美国，糖尿病是第七大致死疾病，影响着美国9.3%的人口。针对这种状况，美国已经开始实施公共政策来应对快速增长的慢性病，对年老的女性来说，提高婚姻质量将显著改善她们的健康状况，增长寿命。
此前，有专家表示，糖尿病正在全球爆发，仅仅依靠药物和转变生活方式已无法控制糖尿病的蔓延。
世界卫生组织的一项最新研究显示，过去的40年中，糖尿病患者增加了4倍，目前全球糖尿病患者已达4.2人。国际糖尿病联盟(IDF)也估计，到2040年，全球有6.4亿人将患上糖尿病。
为何女人结婚后会变胖
研究结果显示，夫妻对婚姻越满意、婚姻生活越开心，体重就增加得越多。与此选相比，对婚姻质量不满意的人体重较不会直线攀升，即使调整怀孕等各项变数，其研究结果还是一样。
研究人员表示，对婚姻生活满意的人，平均每六个月身体质量指数(BMI值)增加0.12。这样的增长，相当于一位约160厘米、55公斤的女性，每半年增加约0.25公斤。虽然体重增加的幅度不是很大，但它是一项长时间的累积。
研究人员推测，可能是因为婚姻不幸福的人会想要离婚，继续寻觅、并希望吸引新的伴侣，所以得要努力管理好自己的体重，这种情况下也就不容易发胖。
其实婚姻对健康的影响已有很多研究，俄亥俄州立大学的研究人员对1万名丈夫和妻子的生活跟身材进行调查后发现，结婚之后，妻子的体重往往会增加，相对的男性则保持苗条。
研究人员称，由于女性在婚后会停止关照自己转而照顾丈夫，这也可以解释为什么当男性和伴侣离婚时，通常都会变胖。
研究人员指出，很明显，婚姻对体重的影响会因性别而有所不同。离婚的男人或已婚的女人，体重会较易逐渐上升，可能到足以造成健康风险的程度。
妈妈婚姻状况影响孩子
美国俄亥俄州立大学研究发现，父母的婚姻状态会严重影响孩子对婚姻的期望，妈妈的婚姻状态对孩子影响更大。
研究人员收集了2581名父母和3914名孩子的数据，分析比较了父亲、母亲的婚姻状态和孩子婚姻状态。结果表明,母亲结婚比较早、没有离婚的，女孩子会在十八九岁嫁给二十出头的孩子;母亲结婚早、离异后仍然希望再婚的，他们的孩子会更加渴望婚姻;父母离婚了,孩子会更倾向于在较小的年纪与伴侣过同居生活;母亲离婚后搬去和其他人生活的，这些孩子对婚姻的期望值最低;父亲婚姻状态的变化对孩子不产生太大影响。
研究人员表示，健康的婚姻不仅关系到夫妻两人的生理和心理健康，对孩子造成的影响也不容小视。美国心理协会指出,成长在一个幸福、完整的家庭可以保护儿童免受精神、身体、教育和社会问题困扰。
妻子这样做降低丈夫得糖尿病几率
妻子这样做降低丈夫得糖尿病几率
据英国的一家报刊报道，美国某大学的一项最新研究表明，处在不幸福婚姻中的男性患糖尿病的几率较小，即使不幸患上糖尿病，这时病情也更加容易控制，这是因为在吵吵闹闹的婚姻关系中，妻子往往会纠正丈夫的不健康行为。
很多男性都曾表示他们快要被妻子的唠叨逼疯了，但美国的这项研究却揭示了婚姻质量与糖尿病之间的关系，研究人员发现，处在不幸福婚姻中的男性，首先患糖尿病的几率比那些处在幸福婚姻中的男性要小。
即便不幸的患上了糖尿病，那么爱唠叨的妻子也会督促丈夫，时常的监测病情，使病情很容易的控制住，但这无形中就给婚姻带来了压力。
最讽刺的是，研究人员发现，那些婚姻幸福的女性患糖尿病的几率要比婚姻不幸的女性低。这项研究的负责专家解释道：“女性对婚姻关系更加敏感，所以幸福的婚姻对于女性更加有利。”
美国的一项数据，分析了过去5年中对1228对夫妇进行调查得到的结果，这些人开始接受调查时年龄都在57到85岁之间，最终有389人患上了糖尿病。
在美国，糖尿病是第七大致死疾病，影响着美国9.3%的人口。针对这种状况，美国已经开始实施公共政策来应对快速增长的慢性病，对年老的女性来说，提高婚姻质量将显著改善她们的健康状况，增长寿命。
此前，有专家表示，糖尿病正在全球爆发，仅仅依靠药物和转变生活方式已无法控制糖尿病的蔓延。
世界卫生组织的一项最新研究显示，过去的40年中，糖尿病患者增加了4倍，目前全球糖尿病患者已达4.2人。国际糖尿病联盟(IDF)也估计，到2040年，全球有6.4亿人将患上糖尿病。
造成心脏病的原因是什么
结婚是一生中的大事，很多人都说结婚要慎重，因为结婚以后的男女和恋爱时期是不一样的，结婚以后就会出现争吵，出现摩擦，很多人因为不停的家庭吵架，造成血压升高，甚至造成了心脏病的出现，我们应该知道，别让婚姻影响了你的心脏健康。
一项研究结果指出，讨人厌的丈夫对老婆来说可能有害心脏。研究人员在针对大约300名曾经心脏病发作或出现剧烈胸痛的女性进行研究后发现，与婚姻较幸福的女性相比，那些婚姻为她们带来沉重压力的妇女所面临的潜在心脏病风险是前者的三倍。不过经研究证实，工作压力并不会危害女性心脏的健康。
研究人员在这些妇女遭遇第一次心脏毛病后便连续对她们追踪观察了五年，结果发现，他们即使考量了如年纪、吸烟、糖尿病与高血压等传统上的危险因子，婚姻上的沉重压力仍旧会增加心脏病一再发作的风险。
相较之下，就那些工作压力沉重的女性(不管单身或已婚)而言，她们并不会有心脏并发症增加的风险。
他们的研究发现指出，与男性相比，女性较无法从配偶身上感受到强烈的支持。研究人员写道，情绪上的负担与缺乏援助会使女性较难维持健康的生活型态，或甚至直接对健康造成影响，因而导致心脏出现问题。婚姻冲突会使女性的压力荷尔蒙分泌，但男人却不会出现如此现象。
婚姻压力有可能对心脏造成长期或短期性的伤害，而这两者皆会导致心脏病并诱发心脏病发作等。
所以大家应该注意饮食的均衡，每天脂肪的摄入量要进行有效的控制，减缓身体压力也是有必要的，还有就是饮食要有规律性，不可以挨饿，吃的也不能太饱。
在婚姻中，既然我们选择了那个人，我们就要互相的呵护彼此，平时的吵架当然是不可避免的，但是彼此各自退让一步，就可以帮助我们减轻心脏的压力，保持身体的健康，希望大家的婚姻都可以幸福，别让婚姻影响了你的心脏健康。
女人想要幸福请从投资婚姻开始
英国有一部纪录片，导演选择了14个不同阶层的孩子进行跟踪拍摄，每七年记录一次，从7岁开始，14岁，21岁，28岁，35岁，42岁，49岁，一直到去年的56岁。这部历时近50年的纪录片以真人秀的形式向我们印证一个残酷的实事：英国的社会阶级是很难逾越的，富人的孩子依然是富人，穷人的孩子依然是穷人。
其中关于对女性的人生影响，这部纪录片得出这样一个结论：婚姻是可以拯救一个人的，尤其是女人。
片子中，中产阶级里面有三个同班同学，她们在多个年代都是一起肩并肩出现在镜头里，但是长大后的命运差别还是很大的。
其中有个叫Sue的乐观女孩，她第一次离婚后独自坚强地带着孩子，再婚后夫妻关系非常和谐幸福，然后她的工作也一路顺利并且有了显著地提升。
另一个女孩，她一生中嫁了两次离婚两次，留下了几个孩子，每个孩子都没上大学，只是做着低微的工作。她自己身体本来就不好，又遭遇到一系列的家庭不幸，一直失业领着救济金，经济非常拮据。
还有一个女孩，本性是个悲观的人，她在7岁14岁和21岁的时候都是一个很忧伤很反叛的孩子，而在28岁的时候遇到了她的丈夫，从此她变成了一个阳光开朗的人。尽管女权主义者不会认同这个结论，但是婚姻确实是女人的第二次生命。
Sue在这些女人当中显得相当年轻有活力，无论是容貌还是精神状态在这群女人中都是佼佼者，再婚遇到的让她幸福的男人，和一路向上的事业都给了她极大的信心，当然他们也创造出了较好的物质环境。而另外一个女人在56岁的时候却衰老得惊人，家庭一般又遭遇失业，岁月在她的脸上无情地刻下了深深的痕迹。
其实，这个结论并不意外，因为我们一直都知道那句俗语：干得好不如嫁得好。但是这并不是说女人的幸福是取决于男人的，更不是说找一个有钱的老公就万事大吉了，因为一份幸福的婚姻会涉及很多方面，并不仅仅是物质上的富足。
对彼此满含爱意，是一份婚姻能否成功的第一要素。
也许我们的父辈可以做到对一份只有亲情的婚姻保持着一生的忠诚，但是如今的年轻人恐怕已经很难做到这点了。因为外面的世界太精彩，我们很难能保证自己可以始终不被诱惑。所以深爱彼此，对于维系一份婚姻而言就显得非常重要了。
相近的人生观和价值观，是婚姻和谐的关键。
在婚姻里，光有爱还是不够的，激情四射的感情总是会逝去。在大多数的日子里，两个人还是要过着平凡的小日子。如果价值观相差太多，对于买东西的不同看法可能就会引发很多冲突。比如一个对消费非常敏感的媳妇，肯定是受不了花钱大手大脚的老公的。又比如一个非常有事业心的女人是没法和一个迷恋网络游戏的男人过得到一块儿的。这些问题说小了是生活习惯和兴趣爱好的差异，说大了其实就是人生观和价值观的不同。
责任感强是保障婚姻安全的重要防线。
没有责任感的人是经营不好婚姻的，因为在婚姻中总会发生一些需要共同担当的事情，责任感不强的人在遇到困难时经常会知难而退或者挑不起大梁，这会影响到家庭的稳定。因此两个人都具有较强的责任感是保障婚姻安全的必备要素。
婚姻不能亲密无间，保持独立性是非常必要的。
两个人永远不可能成为一个人，不要以为两个人的感情好就什么话都能说，什么事都能做。切记伤人心的话永远不能说，伤感情的事永远不能做。两个人在一起还是需要保持适度的距离，这不仅是为了给婚姻保鲜，也是为了给彼此留有一点自由的空间。距离产生美说的就是这个意思。
不要试图改变对方，意见不同应该求同存异。
改变对方，是我们都容易犯的一个错误。其实改变对方的潜意识就是“我永远都是正确的”。这当然是不可能的事情了，所以对于不同的意见，我们应该努力做到认真听取，如果不能达成统一时，就尽量求同存异。不要硬让对方改变自己。
爱屋及乌，爱他(她)所爱。
对于对方的家人朋友不要总是抱着挑刺的态度，人无完人，要看到别人的优点和长处。如果你足够爱对方，你也能够喜欢上他的家人朋友。就算你做不到喜欢他们，你也应该可以友好地与他们相处，这对于你们的感情和婚姻绝对会有积极地影响。
这六条是我认识的一位阿姨总结出的幸福婚姻的守则，她是我见过的最有气质的一位50后。最近一次见她时，我依旧还会被她温婉恬静的气质所折服。在自信又从容的阿姨面前，我总是显得那么稚嫩，而她就像是一位淡然优雅的女神，微笑着缓缓地向我走来。
这位阿姨是我身边的一个幸福女人的真实例子。她和先生的感情一直很好，各自在自己的事业上也都有所成就，他们家庭美满，生活快乐，同时还保持着一颗年轻而有活力的心。我想遵循我心目中女神的指引，我们也可以成为一个幸福的女人。希望在我们50多岁的时候，我们也能够像阿姨那样优雅从容，成为年轻小姑娘心目中的女神。