孕妇应适当补充维D可防幼儿龋齿

孕妇应适当补充维D可防幼儿龋齿

孕妇们的维d水平大部分处于正常值，有三分之一处于较低水平。而其后的检查里，23-36%的孩子有龋齿(龋齿的定义由实验人员决定)。并且，龋齿患儿的母亲维生素d水平低于其他母亲。研究人员由此认为，孕妇缺乏维生素d将会加大孩子成长后的龋齿风险。

他们认为，在牙齿发育期和幼儿时期为孩子补充营养，能有效降低龋齿风险。不过在孕期就应开始预防措施，通过调整膳食结构或添加维生素补充剂的办法来加强孕期营养。

但是直接摄取维生素d并不是公认的解决办法。通过晒太阳获取维生素d才是王道。

孕期和哺乳期妇女每天应摄取4000-5000国际单位(相当于100-125微克)的维生素d3。维生素d不仅能降低孩子的龋齿风险，对孕产妇本身也有很多好处，比如降低孕期糖尿病、呼吸道感染和其他感染、早产、先兆子痫的风险。另外，还能降低胎儿罹患先天性疾病的概率。

有效预防龋病

1、)预防龋病从孕期开始 发育良好的牙齿，才有坚实的抗龋基础。在提高牙齿抗龋力方面，首先要保障胎儿期身体发育和牙齿发育所需要的各种营养物质，孕期及时补充高蛋白质、钙质、维生素等营养物质，保证胎儿牙胚的正常发育。其次孕妇要特别注意预防各种传染病的发生。

2、)培养孩子养成良好的口腔卫生习惯 由于刚萌出的乳牙合面窝沟较窄、深，易隐藏细菌，是龋齿的好发部位。注意口腔卫生是预防龋病最关键的环节，应教育儿童从小养成良好的口腔卫生习惯，如饭后漱口、睡前不吃糖和零食等。重庆医科大学附属口腔医院儿童口腔科杨晓琼

3、)防止牙列不齐有利于减少龋齿的发生 牙列不齐可使食物嵌塞或滞留，从而易发生龋坏，故要防止牙列不齐的发生，如替牙期应及时拔除滞留的乳牙及多生牙，修复缺失牙。

4、)营养均衡，少吃甜食 婴幼儿食物要多样化，以提供牙齿发育所需要的丰富营养物质，还要注意多咀嚼粗纤维性食物，如蔬菜、水果、豆角、瘦肉等，咀嚼时这些食物中的纤维能摩擦牙面，去除牙面上附着的菌斑。

5、)定期进行口腔检查 早期发现龋齿，早期治疗，要求儿童每3～6个月进行1次口腔检查。

6、)应用各种氟化物制品 如含氟牙膏、糊剂、水剂等，有防龋作用。

7、实施窝沟封闭是一种切实有效的办法，能起到有效的防龋作用，可使龋齿发生率降低90%以上，让孩子免受蛀牙痛苦。

怎样预防儿童乳牙龋齿

小孩乳牙很容易发生龋齿，专家表示，乳牙龋齿是可以预防的，预防龋病应从增强牙齿抗龋能力和降低引起龋病的其他因素两方面着手。具体可以从以下6个方面来进行：

1、小孩乳牙蛀牙危害很大，应该以防治为主妇女在孕期的时候要及时补充高蛋白质、钙质、维生素等营养物质，保证胎儿牙胚的发育。

2、孕妇要特别预防各种传染病的发生。孩子有了发育良好的牙齿，才有坚实的抗龋基础。教育儿童从小养成良好的卫生习惯，如饭后漱口，睡前不吃糖和零食。这是因为初萌出的乳牙表面窝沟很窄、很深，易隐藏细菌，是龋齿的好发部位，搞好口腔卫生是预防龋病最关键的环节。

4、防止牙列不齐有利于减少龋病的发生，如替牙期应及时拔除滞留的乳牙(以免影响恒牙萌出或歪斜)及多生牙，并矫正错位牙，修复缺失牙。

5、定期检查口腔，早期发现龋齿，早期治疗，要求 2～5 岁儿童，每 3 个月查一次，6～12 岁儿童每6个月查一次， 10岁以上儿童每半年查一次。

6、应用防龋涂料。用特殊的防龋材料封闭牙面窝沟即窝沟封闭，或者在易发生龋坏的牙面做预防性充填，能起到有效的防龋作用。

孕期维D少娃娃牙不好

一项研究首次发现，孕妇维生素D水平会影响婴儿的牙齿健康。怀孕期间维生素水平低的妇女生下的孩子，发生乳牙釉质发育缺陷及早期儿童龋齿的危险大大增加。

研究人员分析了206名怀孕中期妇女的维生素D水平，以及135名婴儿的牙齿状况，结果发现，与正常母亲相比，母亲怀孕期间维生素D水平明显较低的，其孩子出现乳牙釉质发育缺陷的可能性较大;而母亲孕期维生素D水平相对较低的，儿童出现早期龋齿的发病率也相对较高。尽管后者的差别并不明显，乳牙釉质发育缺陷更容易导致早期儿童龋齿，因此，同样不可小视。研究人员表示，女性体内的维生素D水平与喝牛奶的多少关系很大，所以，为了孩子的牙齿健康，建议孕妇可适当多喝点奶。必要时，可以额外补充维生素AD制剂。

能预防幼儿蛀牙

一篇报告指出，龋齿患儿母亲的维D水平远低于其他母亲。

母亲孕期的低维D水平与儿童的高龋齿率之间存在关联。为验证这一想法，他们从较落后的城区招募了207名孕妇(处于第二妊娠期或第三妊娠期早期)，测量了其维生素D水平。之后，又检查了她们孩子的牙齿(135名，平均年龄16个月)。

孕妇们的维D水平大部分处于正常值，有三分之一处于较低水平。而其后的检查里，23-36%的孩子有龋齿(龋齿的定义由实验人员决定)。并且，龋齿患儿的母亲维生素D水平低于其他母亲。研究人员由此认为，孕妇缺乏维生素D将会加大孩子成长后的龋齿风险。

研究者认为，在牙齿发育期和幼儿时期为孩子补充营养，能有效降低龋齿风险。不过，在孕期就应开始预防措施，通过调整膳食结构或添加维生素补充剂的办法来加强孕期营养。

不过，直接摄取维生素D并不是公认的解决办法。营养学家指出，通过晒太阳获取维生素D才是王道。

孕期和哺乳期妇女每天应摄取4000-5000国际单位(相当于100-125微克)的维生素D3。维生素D不仅能降低孩子的龋齿风险，对孕产妇本身也有很多好处，比如降低孕期糖尿病、呼吸道感染和其他感染、早产、先兆子痫的风险。另外，还能降低胎儿罹患先天性疾病的概率。

并非所有孕妇都适合直接服用维生素补充剂。Hujoel博士建议采取自然的方式进行补充，比如多晒太阳，选择富含维生素D的食品(蘑菇、鸡蛋、金枪鱼等)。此外，减少碳水化合物和糖分的摄入也不失为良策，可以降低人类对维生素D的需求与消耗。

老人应适当补充维生素C

防治感冒：老年人多体弱,病毒易乘虚而入发生感冒，维生素C 有抗病毒、防治感冒的作用。

防治便秘：便秘是老年人的常见病，补充维生素C 可防治老年性便秘。

延缓衰老：人的衰老与自由基损害有关。维生素C 有抗自由基作用，既可延缓衰老又能减少和去除老年斑。

进钙质吸收：对于骨质疏松症的老年人，在补钙的同时，服甲维生素C,可促进钙吸收。

纠正贫血：老年人(尤其女性)常出现贫血，在补充铁剂纠正贫血时，适当加服维生素C，可促进铁质吸收。

降压降脂：患有动脉硬化、高血脂、高血压的老人，经常补充维生素C，可收到软化血管、防治动脉硬化、降压、降低血脂之功效。

老年人在服用维生素C 时。应科学地掌握剂量，一般每日补充250～500毫克为宜。另外，补充维生素C最好从饮食中摄取，应经常食用新鲜蔬菜和富含维生素C 的水果等。

如何预防幼儿牙菌

幼儿牙菌斑预防一、膳食平衡来源：乳牙的牙胚是在胎儿6～7周开始形成的。这时胎儿需要钙、磷、其它矿物质和各种维生素。需要的营养成分来自母亲的饮食，因此妊娠期的妇女要注意营养以保证胎儿正常的生长和发育，包括牙齿的正常发育和钙化。

为保证孕妇和胎儿的身体健康，妊娠期还要注意预防各种传染性疾病，不能滥用药物并禁止吸烟。科学研究证胆，新生儿口腔中的致龋微生物(变形链球菌)是由母亲传染来的，因此除了做好母亲自身的口腔保健之外，还应尽量避免母亲咀嚼食物喂养婴儿，或用嘴测试奶瓶温度等不良习惯，减少传染致龋菌的机会。

幼儿牙菌斑预防二、做好妇女自身口腔保健来源：妊娠期龋齿有时会增多，主要原因可能是由于偏食、进糖的次数过多和不注意口腔卫生造成的。有时还会出现牙龈红肿、刷牙时出血、或本来已有的这些症状在妊娠期明显加重，那就是由厂妊娠期性激素平衡失调造成的，医学上称为妊娠期牙龈炎。

因此在妊娠期除了要注意膳食平衡、注意营养外，还要减少进糖的次数，每天早晚进行有效地刷牙、使用牙线，在低氟区使用含氟牙膏。

幼儿牙菌斑预防三、爱心献给婴幼儿，新生儿的口腔里是没有牙齿的，然而颌骨内20颗乳牙的牙冠已部分钙化，此外还有继承恒牙的牙胚。第一恒磨牙咀嚼面的牙釉质也已钙化。

如果饮水中氟的含量不是，自出生牛起就可以通过各种方式进行氟的补充，例如饮用含适宜氟的水，也可以在医生的指导下服氟滴剂，这样就叮以提高牙齿的抗龋能力，减少龋齿的发生。

婴儿约在六个月时，下中切牙开始萌出。在第一颗牙萌出后，妈妈就应该开始为婴儿清洁牙齿。方法是先将手洗干净，然后用消毒好的纱布裹在第二手指上，蘸生理盐水或蒸馏水擦洗牙齿的所有牙面，一天擦洗两次，早晚各一次。

含维生素A的食物 需要补充维生素A的人群

1.哺乳期的妇女或者婴幼儿需要适当的补充维生素A，乳母可以食用含维生素A原较高的食物，而婴幼儿通常通过滴食鱼肝油来补充。

2.患有眼病放的人需要适当的补充维生素A，尤其是夜盲症的人需要额外补充。有助于疾病的治疗和恢复。

3.北方的人在秋冬季节应适当补充维生素A，因为在北方秋冬季节，绿色的蔬菜比较少，人体相对缺乏。

龋齿患者应多吃哪些食物

1.平衡饮食。特别是孕妇、婴幼儿以及患各种营养不良、慢性消耗性疾病的患者，更应注意补充足够的高蛋白、高脂肪、丰富的钙、铁等矿物质、B维生素和维生素A、维生素C、维生素D 等，特别是新鲜水果、瓜果要多吃，以提高抗龋病的能力。高蛋白饮食阻龋，脂肪护齿，可减少龋齿的发生。

2.多吃含氟或其他矿物质的食物。氟进入组织后，能增强釉质(牙冠最外一层，俗称珐琅质)的抗酸性能，起到防龋作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等，但补氟不宜过量，因为氟过量可引起氟斑牙，危及牙齿、骨关节和全身的健康。

3.多食粗糙性食物。这是因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂沟，容易将牙面洗刷清洁，使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上，减少了龋齿的发生。因此，提倡多食粗糙食物和纤维丰富的耐磨食物，可以预防龋齿的发生。

4.多食含纤维性食物，少食肥甘厚味之品，以增强牙齿的自洁作用。

预防龋齿应当从娃娃抓起

要想使人们做到对龋齿疾病预防孕期的女性首先应当做到对蛋白质、维生素以及矿物质的补充，从根本上使人们做到对保持牙齿的健康发育。因为，养不良的孕妇，不仅影响胎儿的生长发育，同时也会引起胎儿牙釉发育不全和钙化不良，这种牙齿是最容易被酸腐蚀发生龋齿。因此孕妇应当食物多样，营养均衡，保证富含蛋白质、维生素和矿物质钙磷的摄入，才能使胎儿形成健康的牙齿。

宝宝在小的时候就养成良好的饮食习惯，尤其应当多吃一些有利于牙齿健康发展的食物。五谷杂粮和豆类、奶及奶制品、鱼肉、蛋、蔬菜瓜果。这些食物除了含有大量的天然营养成分外，像粗粮、蔬菜、瓜果等粗糙的食物还有助于发挥咀嚼功能、促进唾液的分泌、有利于儿童颌面部的正常发育、对牙周组织的健康和牙面的清洁作用是有益的。

良好的口腔卫生习惯对宝宝龋齿的预防有着非常必要的作用，这样非常有助于人们做到对龋齿的预防工作，家长更应当做到对龋齿的治疗。给孩子喝少量的白开水，起到清洁口腔的作用，晚上不要让孩子含奶瓶睡觉。从3岁开始教孩子正确的刷牙方法，早、晚各一次，饭后、吃零食后漱口，及时清除粘附在牙表面的残留食物、细菌，减少食物和细菌在牙齿上的作用时间。

孕妇患上了龋齿该怎么办

孕妇肚子有胎儿，所以营养的补充需要考虑的胎儿，很多孕妇只注意了补充营养物质，吃了很多食物。可是，却忽视了牙齿的健康，从而导致患上了龋齿。那么，孕妇患上了龋齿该怎么办呢?现在就来看看本文的介绍。

治疗孕妇龋齿的主要方法是充填。即将龋坏组织去除净，作成一定的洞形，清洗、消毒以后，用充填材料填初，并恢复牙齿缺损的外形，龄坏即可不继续发展。浅龋充填效果最好。中龋和深龋的治疗，在去净龋坏组织以后，有时洞底已接近牙髓，就需要在洞底加一层护髓剂再填初。有时深龋在去净龋坏组织以后牙髓就暴露了，就需要先采取牙髓治疗，然后才能填初。充填材料主要用银汞合金(amalgam)或复合充填树脂(composite resin)。乳牙因要换牙，可以用玻璃离子水门汀(glass sonomer cement)填补(暂时性充填材料)。

没有形成龋洞的孕妇龋齿初期龋，可以用药物治疗的方法，能达到一定的疗效。常用氟化钠糊剂涂擦龋损;乳牙可用氟化双胺银(涂擦后有变色，故不用于恒牙)。涂药治疗后，仍可能复发，需要每半年复查一次。因此，治疗孕妇龋齿，愈早愈好。

因此，预防孕妇龋齿要防治结合，既控制新龋发生，又要早发现、早治疗。有领导、有组织地开展口腔保健工作，定期在托儿所、幼儿园、小学和初中进行积极预防和早期治疗。同时加强妇幼保健和营养卫生工作，保证身体和牙齿的健康，可以降低孕妇龋齿的发病率。