性功能下降怎么治疗 改变睡觉习惯
性功能下降怎么治疗 改变睡觉习惯
长期睡太高的枕头时，容易使心脏受到压迫，影响血液循环，而长期血液供给不足，有可能导致男性勃起功能障碍。再次，枕头高会影响颈椎健康，严重时会影响性兴奋的神经传导，进而降低性敏感度，容易引发性冷淡。最后，枕头高容易使气管不通畅，加重打鼾，导致体内缺氧，影响双方睡眠质量，对性功能也造成不良影响。
男性在床上趴着睡，会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精，影响正常工作和生活，还会使阴囊温度升高，对精子生长不利。如果是在办公桌上趴着休息，则会压迫颈动脉，造成交感神经功能障碍，大脑缺血缺氧，出现头痛、头晕等症状，进而影响性欲。
降糖从改变睡眠习惯入手
老年人天刚蒙蒙亮就起床，而年轻人则永远觉得睡不醒，这些属于个人习惯的生活，却能在一定程度上影响血糖的变化。日前，据美国的一项研究成果表明，长期睡眠时间过长或过短的人患糖尿病的几率要高于睡眠时间正常的人。
每晚睡眠时间在7~8小时的人，身体最为健康。而每天睡觉不足5小时的人，其所患糖尿病的平均几率是标准人群的2.5倍。此外，对于每日仅睡约6小时或睡眠时间超过9小时的人们来讲，这一指数虽略有下降，却仍高达1.7倍左右。
看来，特别是对于肥胖或有家族史的人，当夜猫子和工作超人并不可取，一定要改变周一到周五为了工作牺牲自己宝贵的睡眠时间，而周末依靠睡懒觉等方法把觉补回来的睡眠习惯，尽量将每天的睡眠时间保持在8个小时左右。尤其是糖尿病患者，如果睡眠时间过长或过短，有可能打乱一天的血糖规律，导致血糖波动，增加肾脏负担，并会对血管造成伤害。
性功能下降运动改善
意守丹田排除杂念，两目微闭，内视丹田(肚脐内)，呼气时将丹田轻轻向内吸，意想丹田与腰背相贴，吸气时再将丹田慢慢放松，稍停反复二至三次，静守丹田。
意守命门意守丹田，脐部有跳动或发热感后，将丹田热感用意一直引向命门(肚脐相对，在第二腰椎下)，静守命门。
意守会阴意守命门，命门处有跳动或发热感后，将命门处的热感引向会阴(又称下田丹，在肛门与前阴之间)，反复几次后，静守会阴。
练精化气守以上各窃，可出现举阳及射糖感(守会阴时更易发生)有此感觉,即可练精化气,不必依次守完其余各窃。
本法是先意守丹田，然后用意将龟头之气吸向会阴，由会阴提至尾闾，同时闭口咬牙，舌抵上腭，提紧手脚，缩紧肛门，再用意引气由尾闾上提经夹背、玉枕，过泥丸，到达下丹田(两腿之间)，守住片刻，连同口中津液，送于中丹田。如此三次，一般阴茎即可萎软，则在中丹田发功，否则仍可再作数次。 收功时，用意围绕丹田转圈，先从小到大(从内向外)，从左向右上方转三十六圈，然后反过来从大到小(从外向里)，从右向左上方转二十四圈。 上法每天练二至三次，每次约一小时，一般在二个月内见效。
性功能下降怎么办好呢
1、常泡温水浴
温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。
2、坐浴提高性功能
经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。
3、每天15个俯卧撑
对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。因此，如果男性俯卧撑能力强，那在采用男上位性爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。
一般来说，男性在40岁后，如果能每天连续做15个俯卧撑，那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每次进行12—15次，每天练习3遍。随着体力增长，再逐渐改成俯卧姿势，注意每次运动时都要保持背部挺直，收紧臀腹，次数由少增多。
男性性功能下降年龄
男子的性欲与年龄有很大关系。青春期是，体内荷尔蒙大量分泌,性欲亢奋。在这个时期人的性欲达到最高峰值,而控制力却处于低谷.高峰期过后,性欲呈现递减趋势。
取而代之的是,勃起需要一定的时间.造成性欲驱动的睾丸素的分泌量减少.研究人员发现,三十岁以后,睾丸素分泌开始下降,每月性欲呈现规律性的起伏,当进入五六十岁时,睾丸素会大量减少，性要求就会大大降低，产生性欲减退。
性欲减退大多是由心理因素引起的。所以治疗性欲减退的根本是消除对性欲减退的恐惧心理。所以要保持良好的心态。
射精过快致性功能下降
85.7%离婚因射精快 射精快致性功能下降、不育
社会调查显示，在快节奏的生活中，和谐的性生活成为夫妻关系中重要的调和剂，射精快致85.7%的夫妻离婚，射精快也是导致不育的重要原因，患者出现射精快应该及早选择正规医院接受正确疗法的治疗，以免导致严重的后果。
意念控制射精可致前列腺炎
不当控制射精不可盲目选择治疗方法，不当控制射精，如意念控制射精，表面上看控制了射精时间，事实上，膨胀不泄的精液时时压迫前列腺，进而导致前列腺炎、性功能减退、不育等问题的发生，不少患者由于错误用药而导致终生性射精快、勃起障碍、不育等问题。
不当手术控制射精可致性功能永久性丧失、不育等
另外，手术治疗射精快只针对阴茎背神经丰富，可采取阴茎背神经阻断术，但是阴茎背神经阻断术只有二级医院可采取，且对于医生手术水平和手术环境要求很高。
由于术后后遗症的几率过高，风险太大，掌控性太低，一般临床也只作为一种特殊治疗形式存在，患者切勿盲目进行手术。我院表示，若非因阴茎背神经丰富所致射精快，应采取保守治疗。
哪里治疗脱肛最好呢
除大便时脱出外，甚至咳嗽、行走、下蹲也脱出，须用手推回或卧床休息后方能回纳。如脱出未即时还纳，直肠粘膜充血水肿，出血或糜烂。可伴有肛周皮肤潮湿瘙痒、腰骶及腹部坠胀酸痛。
脱肛又称肛管直肠脱垂，是直肠黏膜、肛管、直肠全层和部分乙状结肠向下移位，脱出肛门外的一种疾病，脱肛从中医来说属于中气不足，脏器下垂所致，从西医来说属于提肛肌等固定直肠的一些肌肉功能下降。治疗可以用中药如补中益气丸等，严重的需要进行手术治疗。可以先试试针灸还有改变便秘的习惯可以手术手术一般一个礼拜可以出院。
对于脱肛不是很严重的可以进行保守治疗，如药物和理疗针灸等，如果严重的最好进行手术治疗，对药物或医院的选择也要注意，一定要到正规的有资质的医院进行检查和治疗，避免给患者身体和治疗带来影响。
男性性功能下降的原因 不良生活习惯
经常吸烟酗酒，经常手淫，性生活不规律的男性要注意了，这些坏习惯都是导致性功能下降的直接原因。