寒湿体质喝什么茶

寒湿体质喝什么茶

可以喝姜红茶，每天晚上睡前泡脚，每个礼拜用艾叶草泡脚（一个礼拜一次哦，其他时间用热水就可以了）泡出汗即可，还有，有空的话隔一天锻炼二十分钟，寒湿的治疗方法主要是要以出汗为标准！红茶，红茶是发酵茶，有助于人体阳气的运行。绿茶性寒凉，人会越使用越冷，没有阳气了。寒性体质本身就是病了，最好请中医大夫看看。西医对于阴阳的问题没有办法。

寒湿体质的你，绝对要少吃的食物：寒凉性食物，水果.西瓜、甜瓜、橘子、柿子、柚子、甘蔗、番茄、奇异果、椰子等。蔬菜.苦瓜、竹笋、酸菜、白菜、芦荟、茄子、芦笋等。避免生食，生冷食物如生菜沙拉、生鱼片等，通常较寒凉要避免。冰品及冷饮，冰棒、冰淇淋、冰过的饮料、甜品.等，会使体质变更寒，如果真要吃，一定不要加冰块或等不冰后再吃，而且不要天天吃或是1次喝个1大杯。

好了，寒湿体质的人适合引用的茶就介绍到这里了。还有，寒湿体质的额人要多吃温性的食物，注意温补，要吃能够驱寒的食物。平时少吃寒性的食物以及冷饮。多吃玉米、高粱以及洋葱等食物。还要注意休息与工作相互结合，不要过度劳累。

​怎样改善寒湿体质

简单的说，寒就是血液循环差，湿就是身体内的水份过多，无法正常的代谢。一般而言，会先得到湿性体质，如果不加以调养，就演变成寒湿体质啰!通常女性先天性体质偏阴，比较容易有寒湿体质喔!

一般情况下寒湿体质西医是没有什么好的办法进行改变的。不如来看看中医是如何用饮食来调养身体，去湿除寒。

从饮食改善寒湿体质。寒湿体质的你，绝对要少吃寒凉性食物比如水果.西瓜、甜瓜、橘子、柿子、柚子、甘蔗、番茄、奇异果、椰子等。 蔬菜有苦瓜、竹笋、酸菜、白菜、芦荟、茄子、芦笋等。同时避免生食。生冷食物如生菜沙拉、生鱼片等，通常较寒凉要避免。并且要少吃冰品及冷饮。冰棒、冰淇淋、冰过的饮料、甜品.等，会使体质变更寒，如果真要吃，一定不要加冰块或等不冰后再吃，而且不要天天吃或是1次喝个1大杯。最后太甜的食物也不要吃。吃太甜不仅容易肥胖外，对身体水份代谢也会有影响!建议你加点果糖或代糖，微微甜就好。

痰湿体质喝什么

1、白扁豆花陈皮茶

白扁豆花入脾、胃、大肠经，是百花中少有的健脾良药。《四川中药志》上就有“白扁豆花，和胃健脾，清热除湿。消暑热神昏，湿滞中焦，下痢脓血，夏日腹泻及赤白带下”的记载。

2、普洱茶

能去油腻、消食养胃、化痰降浊、润肠通便。现代研究证明，普洱茶还能使胆固醇及甘油三酯减少，引起人的血管舒张、血压下降，有降脂、降压的功能。痰湿体质者常喝三宝茶能预防高血脂、高血压、高血糖的产生和缓解“三高”的症状。

痰湿体质喝什么茶

现在人们的生活水平提高了，人们的生活方式也有了很大的改变，很多人都有喝茶的习惯，但是对于痰湿体质的人喝茶最好要有选择性，那么你是否知道痰湿体质喝什么茶对身体好呢，其实这也是一个很多人都非常想知道的问题，下面是相关的介绍，建议此类患者要注意平时的饮食和生活习惯，还要注意锻炼，这些对于痰湿体质的人来说都是有好处的。

1姜糖茶，姜是痰湿体质者的宝贝。痰湿体质者可适当多吃姜。潮湿天气、早上起床吃生姜较好;天气干燥、晚上睡觉前吃生姜不好。可以做姜茶，把姜片、红糖、枣片一起煮，不用煮太久，然后放在保温杯里，带到单位去，上班的时候随时喝。这种红糖姜茶特别适合女性朋友。

2湿体质的人坚持喝一段时间红糖姜茶，情绪会平稳很多。因为喝姜茶，人会发汗，只要发汗，人体就会通透，情绪就会稳定。痰湿体质者常喝红糖姜茶，耐热能力也会提高很多，同时肤色也会润泽有光。

3皮荷叶茶，陈皮主要治疗消化系统的疾病和呼吸系统的疾病，理气健脾，调中，燥湿，化痰。主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏。痰湿壅肺之咳嗽气喘等。荷叶茶主要有减肥，降血脂的功效。在荷叶茶里加上几片陈皮，主要是利用了陈皮治疗消化系统的疾病的功效，所以陈皮荷叶茶的功效就是不但能减肥，而且针对痰湿型肥胖起到对症治疗的作用。

4宝茶，三宝茶的做法是：取菊花、陈皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，再用纱布袋包好放入杯中，用沸水冲泡饮用即可。菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，能平肝解毒、消暑清热、消脂降压。陈皮理气健脾、化痰去燥湿，有预防高血压的功效。

注意事项：喝茶是一个很好的习惯，喝对病情好转有帮助的茶更是非常好的，上面是关于痰湿体质喝什么茶的相关介绍，希望对您能有帮助，如果出现了这个情况建议您要引起重视，及时治疗。

2022三伏天是几号开始几号结束 寒湿体质三伏天怎么调理

寒湿是中医说法，中医认为：寒湿体质的人容易出现腰膝酸软，手足厥冷，大便不成形，舌苔厚腻等症状，时间长了还容易造成气滞、阳虚，对身体健康是非常不利的。

1、在日常生活中，寒湿体质可以采用食疗的办法，比如：常喝赤小豆薏米水或用赤小豆薏米熬粥，食用后可以起到健脾祛湿的功效，三伏天时也可以正常饮服，调理身体。

2、寒湿体质的人群还可以在三伏天的时候选取温阳祛湿的相关穴位艾灸或者针灸。

3、根据冬病夏治的原则，寒湿体质的人群在三伏天可以选择三伏贴。

如果自身寒湿症状比较严重，最好及时去医院进行药物调理，以免影响健康。

寒湿体质喝什么茶减肥

女人去寒湿的食物，身体属寒湿以下这些食物要适可而止少食为宜：水果(西瓜、甜瓜、橘子、柿子、柚子、甘蔗、番茄、奇异果、椰子等);蔬菜(苦瓜、竹笋、酸菜、白菜、芦荟、茄子、芦笋等)这些都是性寒的食物故应少食。还有就是生冷食物如生菜沙拉、生鱼片等，通常较寒凉要避免。冰冻冷饮应忌食，如真是酷暑难耐也应节制。性温、平的食物要多食用：如蜂蜜、山药、莲子、高丽菜、地瓜、玉米、豌豆、牛奶、山楂、木耳、红枣...等。

1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。

有写食物是凉性的，比如说石榴、荔枝、木瓜等，这些食物虽然说有减肥功效，但是不适合寒湿体质的人食用。另外，寒湿体质的人体弱，容易感到疲劳，所以不可通过大量的锻炼来减肥。最后，寒湿体质的人免疫力差，容易招风寒，所以锻炼出汗后要赶快穿上衣服，注意保暖。

痰湿体质喝什么容易瘦身呢

一、痰湿体质喝什么茶

1.姜糖茶

姜是痰湿体质者的宝贝。痰湿体质者可适当多吃姜。潮湿天气、早上起床吃生姜较好;天气干燥、晚上睡觉前吃生姜不好。可以做姜茶，把姜片、红糖、枣片一起煮，不用煮太久，然后放在保温杯里，带到单位去，上班的时候随时喝。这种红糖姜茶特别适合女性朋友。

痰湿体质的人坚持喝一段时间红糖姜茶，情绪会平稳很多。因为喝姜茶，人会发汗，只要发汗，人体就会通透，情绪就会稳定。痰湿体质者常喝红糖姜茶，耐热能力也会提高很多，同时肤色也会润泽有光。做法是将老姜、红糖、红枣片加水煮滚后趁热饮用。起到发汗祛湿的功效。

2.陈皮荷叶茶

陈皮主要治疗消化系统的疾病和呼吸系统的疾病，理气健脾，调中，燥湿，化痰。主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏。痰湿壅肺之咳嗽气喘等。荷叶茶主要有减肥，降血脂的功效。在荷叶茶里加上几片陈皮，主要是利用了陈皮治疗消化系统的疾病的功效，所以陈皮荷叶茶的功效就是不但能减肥，而且针对痰湿型肥胖起到对症治疗的作用。

陈皮荷叶茶具体比例的配比并无严格要求，比如12克荷叶加上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝。荷叶在这里可以起到祛湿的作用，用干荷叶就可以，当然还可以用沸水泡。

3.三宝茶

三宝茶的做法是：取菊花、陈皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，再用纱布袋包好放入杯中，用沸水冲泡饮用即可。菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，能平肝解毒、消暑清热、消脂降压。陈皮理气健脾、化痰去燥湿，有预防高血压的功效。

普洱茶能去油腻、消食养胃、化痰降浊、润肠通便。现代研究证明，普洱茶还能使胆固醇及甘油三酯减少，引起人的血管舒张、血压下降，有降脂、降压的功能。痰湿体质者常喝三宝茶能预防高血脂、高血压、高血糖的产生和缓解“三高”的症状。

二、气虚痰湿体质的症状

老中医告诉我们，如果是属于这种体质，那么除了身体更加的沉重以及容易发胖之外，脸色也会变得更差，除此之外喉咙之中也会出现痰湿，人也越发变得懒动起来。

以上的文章当中为大家介绍了痰湿体质喝什么花茶，首先根据不同体质的患者，我们在选择茶叶的方面，一定要根据个人的身体状况来选择，很多的茶叶都是去除油脂和祛除湿气和寒气的，所以在喝茶这方面一定不容小视。

痰湿体质喝什么茶

姜糖茶

姜是痰湿体质者的宝贝。痰湿体质者可适当多吃姜。潮湿天气、早上起床吃生姜较好;天气干燥、晚上睡觉前吃生姜不好。

可以做姜茶，把姜片、红糖、枣片一起煮，不用煮太久，然后放在保温杯里，带到单位去，上班的时候随时喝。这种红糖姜茶特别适合女性朋友。

痰湿体质的人坚持喝一段时间红糖姜茶，情绪会平稳很多。因为喝姜茶，人会发汗，只要发汗，人体就会通透，情绪就会稳定。

痰湿体质者常喝红糖姜茶，耐热能力也会提高很多，同时肤色也会润泽有光。

做法是将老姜、红糖、红枣片加水煮滚后趁热饮用。起到发汗祛湿的功效。

陈皮荷叶茶

陈皮主要治疗消化系统的疾病和呼吸系统的疾病，理气健脾，调中，燥湿，化痰。

主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏。痰湿壅肺之咳嗽气喘等。荷叶茶主要有减肥，降血脂的功效。

在荷叶茶里加上几片陈皮，主要是利用了陈皮治疗消化系统的疾病的功效，所以陈皮荷叶茶的功效就是不但能减肥，而且针对痰湿型肥胖起到对症治疗的作用。

陈皮荷叶茶具体比例的配比并无严格要求，比如12克荷叶加上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝。

荷叶在这里可以起到祛湿的作用，用干荷叶就可以，当然还可以用沸水泡。

痰湿体质喝什么汤呢

气虚体质

指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下。气虚体质主要表现在脏腑的功能比较弱，尤其是肺脏和脾脏的功能。气虚体质者形体比较松弛，不挺拔，面色多苍白或者发黄。因为气虚，所以经常会感到疲倦、怠惰，整个人比较慵懒，说话也有气无力。

气虚体质食疗原则.

补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补。少吃具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。寒凉、肥甘厚腻的食物也要少吃，以免伤中阳，导致痰湿体质。

气虚体质适宜吃性平偏温具有补益作用的食物，如大枣、葡萄干、苹果、红薯、芡实、南瓜、山药、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼、鲢鱼等。气虚体质者的补益要慢慢来，粥对气虚者来说是最好的补品。

推荐：糯米山药粥

做法：山药去皮洗净后切成小块，枸杞泡软。糯米和大米各一半，洗净后加水煲粥，至七成熟后放入山药一起煲煮至熟，加入枸杞即可。

功效：健脾补肾、益肺固精。

痰湿体质

该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正常或不实，小便不多或微混。此种体质类型易患高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症、哮喘、痛风、冠心病、代谢综合征、脑血管病等疾病倾向。

痰湿体质食疗原则

忌饮食过饱、饮酒过多，控制肥肉及甜、黏、油腻食物的摄入。饮食要以清淡为主，早餐一定要吃。另外可多吃一些健脾祛湿的食物，如淮山、薏米、红小豆、生姜、冬瓜、海带等。

推荐：姜糖茶

做法：将老姜、红糖、红枣片加水煮滚后趁热饮用。

功效：发汗祛湿。叶依

以上的文章当中为大家介绍的痰湿体质喝什么汤调养，首先每个人的体质方面，我们可以对症下药，选择适合自己的汤羹来进行使用，有效的可以对100种疾病达到根治的作用与功效，与此同时，还可以调理身体。