养生健康

夏季如何挑选美容面膜

夏季如何挑选美容面膜

一、控油祛痘型面膜

夏季的高温会促进肌肤里皮脂腺的分泌,造成油脂分泌过旺,肌肤水油不均,正常情况下水油的比例是4:1,而多数中性或油性肌肤的人群,到了夏天这个比例就会变成水<4,而油>1。这样,肌肤看起来就会有一种油腻腻、脏兮兮的感觉,更严重的是本身就是油性肌肤的人群,水油比例失衡更加严重,过多的油脂堆积在毛孔周围,堵塞了毛囊,让肌肤无法正常呼吸,加之外界的细菌和灰尘的侵入,肌肤就会长出黑头和痘痘了。对待这种肌肤问题,仅仅靠多清洁是不够的,因为此刻肌肤表面的屏障已被破坏,想从根本解决,就要进行肌肤深层补水,修复屏障功能后再让控油消炎的成分对油脂和痘痘进行定向处理,这样的方法才是从根本上解决了油性肌肤给我们带来的困扰。

二、补水保湿型面膜

夏天,总感觉呆在空调房里是最舒适不过的,白天在办公室里被空调吹着,晚上睡觉也不停,身体是感觉舒服了,可是肌肤确是一天比一天干燥,因为空调的风是十分干燥的,它会带走你肌肤的水分,而肌肤一旦缺水干燥,整个人就会显的毫无生机,另外那些恼人的小细纹也会跑出来。干性与中性肌肤都要注意,这个时候要赶紧补水,尤其是干性肌肤的人群,如果不好好为肌肤补水,那么肌肤的老化速度真的会加快很多。

日常我们都会用到补水型的爽肤水、和乳液。但是炎热的夏季,流出的汗往往将这些补水成分都带走了,肌肤依然很干燥,所以每周2-3次的深层补水是很需要的。就在晚上做一个补水保湿面膜吧,全面放松自己的身体,让肌肤好好的喝足水!

三、美白嫩肤型面膜

一到夏天,人们不自觉的就打乱了自己的作息规律,晚上通常会睡的很晚,白天又要对着电脑紧张的工作,这种不健康的生活方式,会让我们的肌肤呈亚健康状态,无论从肤质还是肤色都会受到严重影响。

另外夏季是一年中紫外线最强的季节,强烈的紫外线照射UVB,会让黑色素沉积于肌肤,而UVA则会穿透肌肤表层到达肌肤深层,破坏细胞结构,不仅让肤色变的晦暗,还会加速肌肤老化速度。还有彩妆、灰尘等,都是会造成肌肤色素沉淀的因素,面对这么多无法避免的客观问题,你需要的是更加深层更加有效的美白方式,建议用美白型面膜。

防晒衣什么颜色的效果比较好

红色

夏季挑选红色防晒衣是最合适的,主要是因为红色的光波最长,针对吸收紫外线效果很好,可以很好的将紫外线喝人体皮肤隔离开来。

黑色

很多人认为黑色吸光,所以防晒效果不好;其实不然,就是因为黑色吸收紫外线,所以黑色防晒衣防晒效果比较好;一般来说防晒衣颜色越深,防晒效果越好。

了解下自制中药美白面膜DIY护肤

中药在我国有了几千年的传承,在美容如荼如火发展的今天它很受爱美女士的青睐,那么中药美白面膜该如何自制呢?下面跟小编来学习下吧。

配方:白芷、薏仁、绿豆等等

步骤:将已加工好配方里的中药美容面膜超微粉。首先用清水洗净面后取本品35克,加入清水60ml(偏油性加酸奶60ml,偏干性加纯牛奶60ml),将其搅拌成糊状,躺于沙发或床上,把调好的中药面膜糊状均匀敷于脸上,约30分钟,用清水洗净即可,隔日一次,建议晚上睡前使用。

功效:细致肌肤,亮白养颜

配方:白芷、白芍、白附子、薏仁、当归等等

步骤:将已加工好配方里的中药美容面膜超微粉。首先用清水洗净面后取本品35克,加入清水60ml或纯牛奶60ml(建议用纯牛奶),将其搅拌成糊状,躺于沙发或床上,把调好的中药面膜糊状均匀敷于脸上,30分钟后,用清水洗净即可,隔日一次,建议晚上睡前使用。

功效:可快速的增强细胞新陈代谢,促进血液循环,在滋润肌肤的同时,抑制黑色素的分泌和积淀,快速安全祛黄,令肤色白嫩润泽,光滑细腻。

纯净美肌就要水嫩呵护出来

1、洁面后要用爽肤水按摩

想要为肌肤补水,首先,就要做好肌肤的清洁工作,彻底干净地清洁皮肤很重要,尤其是经常化妆的美眉们,在彻底干净地清洁皮肤之后,要及时涂抹上爽肤水,并且加以充分按摩,令爽肤水当中的营养与水分,完全被皮肤所吸收,按摩可以加速肌肤的血液循环,令皮肤变得更水润有光泽。

2、选择质地清爽的天然保湿产品

夏季,我们的毛孔需要更加透气,才能够避免更多的皮肤问题,美眉们在挑选护肤品时,应避免一些质地厚重的面霜类护肤品,以免对皮肤造成过重的负担。在夏季挑选护肤品上,美眉们应该要选择质地清爽的纯植物型的保湿乳液以及舒缓的爽肤水,并且在使用上用轻柔按压和拍打的方式,可以加速护肤品当中的养分渗透到肌肤内,补水效果会更好哦!另外,美眉们夏季可以选择使用舒缓清爽的保湿面膜,自制各种天然的果蔬面膜也是非常不错的夏季补水选择。

3、黄瓜片+保湿喷雾--夏季补水降温神器

美眉们夏季在出门时,都会随身携带防晒霜、遮阳伞、太阳镜等各种防晒必备品,但很多美眉会忽略一个非常重要的肌肤补水神器,那就是保湿喷雾。如果你的皮肤略显粗糙和干燥,不妨就在包包里随身携带一瓶补水保湿喷雾吧,每隔两三个小时就拿出来在脸上喷一喷。

平时宅在家里的时候,也可以先敷上黄瓜片,再喷一喷保湿喷雾,都可以为肌肤注入不少水分和营养哦!外在的保养要做好,内在的调理也不能忘,美眉们要每天多喝水,多吃一些含水分高的水果和蔬菜,从身体内部补充水分也非常重要哦!

4、化妆水拍打肌肤

夏季为肌肤补水保湿,美眉们还可以使用化妆水来拍打肌肤,在清洗干净面部肌肤之后,用化妆水涂抹在面部肌肤上,轻轻拍打,令肌肤吸收化妆水的水分和营养,也可以将化妆棉浸泡在化妆水当中,然后取出化妆棉敷在眼部肌肤上,可以帮助眼部肌肤补充水分,去除眼部细纹。

豆浆渣美容面膜

豆浆渣美容的方法是怎样的呢?首先可以用洗面奶将脸洗干净,然后两手各抠一点豆浆渣开始抹脸,总之你爱着呢么洗就怎么洗,但是不要指望豆浆渣会粘在你脸上,因为这是不太可能的。

除了上面介绍到的豆浆渣美容你可以接着让余渣在你的脸上胡乱停留一段时间。这段时间里,你可以把剩下的豆浆渣倒进脚盆洗脚,也可以洗澡哦,对于改善干裂掉皮等都有很好的疗效。

豆浆渣美容等洗完脚后就可以把你脸上的豆浆渣冲洗干净了哦。洗干净后您可以摸摸看,是不是感觉很好?然后拍一点你平时常用的爽肤水之类的,不拍也没关系,但是有些姐妹可能会感到脸部紧绷哦。

当然,豆浆渣美容的方法不止如此,还可以做成面膜哦。准备好豆浆渣后放入适量蜂蜜,进行搅拌。然后将混入蜂蜜的豆浆渣搅拌均匀,放入的蜂蜜或者其他配料要根据豆浆渣的量来匹配,以最后搅拌成糊状为佳。将搅拌好的豆浆渣面膜糊,均匀敷于面部。

夏季如何挑选美容面膜

一、控油祛痘型面膜

夏季的高温会促进肌肤里皮脂腺的分泌,造成油脂分泌过旺,肌肤水油不均,正常情况下水油的比例是4:1,而多数中性或油性肌肤的人群,到了夏天这个比例就会变成水<4,而油>1。这样,肌肤看起来就会有一种油腻腻、脏兮兮的感觉,更严重的是本身就是油性肌肤的人群,水油比例失衡更加严重,过多的油脂堆积在毛孔周围,堵塞了毛囊,让肌肤无法正常呼吸,加之外界的细菌和灰尘的侵入,肌肤就会长出黑头和痘痘了。

对待这种肌肤问题,仅仅靠多清洁是不够的,因为此刻肌肤表面的屏障已被破坏,想从根本解决,就要进行肌肤深层补水,修复屏障功能后再让控油消炎的成分对油脂和痘痘进行定向处理,这样的方法才是从根本上解决了油性肌肤给我们带来的困扰。

二、补水保湿型面膜

夏天,总感觉呆在空调房里是最舒适不过的,白天在办公室里被空调吹着,晚上睡觉也不停,身体是感觉舒服了,可是肌肤确是一天比一天干燥,因为空调的风是十分干燥的,它会带走你肌肤的水分,而肌肤一旦缺水干燥,整个人就会显的毫无生机,另外那些恼人的小细纹也会跑出来。干性与中性肌肤都要注意,这个时候要赶紧补水,尤其是干性肌肤的人群,如果不好好为肌肤补水,那么肌肤的老化速度真的会加快很多。

日常我们都会用到补水型的爽肤水、和乳液。但是炎热的夏季,流出的汗往往将这些补水成分都带走了,肌肤依然很干燥,所以每周2-3次的深层补水是很需要的。就在晚上做一个补水保湿面膜吧,全面放松自己的身体,让肌肤好好的喝足水!

三、美白嫩肤型面膜

一到夏天,人们不自觉的就打乱了自己的作息规律,晚上通常会睡的很晚,白天又要对着电脑紧张的工作,这种不健康的生活方式,会让我们的肌肤呈亚健康状态,无论从肤质还是肤色都会受到严重影响。

另外夏季是一年中紫外线最强的季节,强烈的紫外线照射UVB,会让黑色素沉积于肌肤,而UVA则会穿透肌肤表层到达肌肤深层,破坏细胞结构,不仅让肤色变的晦暗,还会加速肌肤老化速度。还有彩妆、灰尘等,都是会造成肌肤色素沉淀的因素,面对这么多无法避免的客观问题,你需要的是更加深层更加有效的美白方式,建议用美白型面膜。

海藻面膜会发芽是真的吗

纯海藻是一种植物,没有任何生化成分,和绿豆是一样的,用水就会发出芽来。海藻面膜如果是真的,长时间泡在水里面不会发芽,海藻面膜是海藻死后沉积在海底的一种沉积矿物质,海藻面膜主要就是提取海藻里面的矿物质成分,能够给皮肤提供充足的水分,可以达到清洁毛孔控油作用,纯天然的植物海藻是一种比较不错的美容面膜。


苹果面膜美容的功效

苹果美容面膜之一:苹果番茄面膜

制法:1.将苹果去皮,捣成果泥,敷于脸部,称为苹果面膜。每日一次,20分钟后用清水洗净。

2.将鲜番茄捣烂,调入少许淀粉增加黏性,敷于面部,称为番茄膜。每日一次,20分钟后用清水洗去。

功效:这两种面膜因富含维生素C,可抑制骆氨酸酶,阻止黑色素的合成,所以能祛除面部黄褐斑和雀斑,并对皮肤起到增白的作用。

苹果美容面膜之二:苹果吸油面膜

功效:苹果中的果酸成分能吸走面部多余的油脂。

材料:苹果两个、化妆棉适量。

做法:将冰冻了的苹果榨汁,沾湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴,10分钟后清洗。

苹果美容面膜之三:苹果嫩肤面膜

材料:鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙、苹果半个 、橄榄油1匙、面粉5克

做法:1、把苹果去皮切块,放在碗中,捣成泥状备用(也可以用搅拌器磨碎或用果汁机打成汁后,取剩下的残渣)。

2、慢慢地加入鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉,并均匀搅拌,直至成糊状。

3、洗完脸后,涂于脸上,敷约10至15分钟。(涂抹在脸上后,以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上,可以更帮助吸收哦!

4、用清水洗净即可。

美肤功效:苹果泥敷脸之后的感觉很清爽舒服,清洁效果也不错。苹果含有丰富的有机酸,可促进皮肤的新陈代谢,活化皮肤的细胞,并且改善肤质,蜂蜜和橄榄油则都能滋润肌肤。想要有白雪公主的水嫩肌肤,这款面膜是真的很不错的选择,敷完的第二天就能有那种滑溜柔嫩的触感。

苹果美容面膜之四:苹果泥面膜

材料:苹果1个、柠檬汁10毫升

做法:将苹果去皮、核,打成泥状。加入柠檬汁10毫升,拌匀即可。

使用方法:将面膜泥均匀地涂抹在脸部分,约15分钟后洗净即可。

效果:柠檬能有效地清洁油性肌肤;苹果对皮肤有收敛、润泽的良好效果。

苹果泥面膜美容的功效

功效与作用

苹果美容面膜之一:苹果番茄面膜

制法:1.将苹果去皮,捣成果泥,敷于脸部,称为苹果面膜。每日一次,20分钟后用清水洗净。

2.将鲜番茄捣烂,调入少许淀粉增加黏性,敷于面部,称为番茄膜。每日一次,20分钟后用清水洗去。

功效:这两种面膜因富含维生素C,可抑制骆氨酸酶,阻止黑色素的合成,所以能祛除面部黄褐斑和雀斑,并对皮肤起到增白的作用。

苹果美容面膜之二:苹果吸油面膜

功效:苹果中的果酸成分能吸走面部多余的油脂。

材料:苹果两个、化妆棉适量。

做法:将冰冻了的苹果榨汁,沾湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴,10分钟后清洗。

苹果美容面膜之三:苹果嫩肤面膜

材料:鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙、苹果半个 、橄榄油1匙、面粉5克

做法:1、把苹果去皮切块,放在碗中,捣成泥状备用(也可以用搅拌器磨碎或用果汁机打成汁后,取剩下的残渣)。

2、慢慢地加入鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉,并均匀搅拌,直至成糊状。

3、洗完脸后,涂于脸上,敷约10至15分钟。(涂抹在脸上后,以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上,可以更帮助吸收哦!

4、用清水洗净即可。

美肤功效:苹果泥敷脸之后的感觉很清爽舒服,清洁效果也不错。苹果含有丰富的有机酸,可促进皮肤的新陈代谢,活化皮肤的细胞,并且改善肤质,蜂蜜和橄榄油则都能滋润肌肤。想要有白雪公主的水嫩肌肤,这款面膜是真的很不错的选择,敷完的第二天就能有那种滑溜柔嫩的触感。

苹果美容面膜之四:苹果泥面膜

材料:苹果1个、柠檬汁10毫升

做法:将苹果去皮、核,打成泥状。加入柠檬汁10毫升,拌匀即可。

使用方法:将面膜泥均匀地涂抹在脸部分,约15分钟后洗净即可。

效果:柠檬能有效地清洁油性肌肤;苹果对皮肤有收敛、润泽的良好效果。

防晒衣什么颜色的效果比较好

夏季挑选红色防晒衣是最合适的,主要是因为红色的光波最长,针对吸收紫外线效果很好,可以很好的将紫外线喝人体皮肤隔离开来。

很多人认为黑色吸光,所以防晒效果不好;其实不然,就是因为黑色吸收紫外线,所以黑色防晒衣防晒效果比较好;一般来说防晒衣颜色越深,防晒效果越好。


自制中药美容面膜

淡斑滋养面膜

配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量,鲜乳、蜂蜜各适量。

制作方法:

(1)将以上6种中药粉各50克,混合后装瓶备用。

(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙,放入碗中。

(3)加鲜乳适量调成糊状。

(4)再加蜂蜜1毫升混匀。

用法:用小刷子将面膜均匀地涂于脸上,20~30分钟后洗净,每周2~3次。

顾问点评:当归、桃仁、川芎有活血化瘀的作用,而白芷、白附子、白及能促进黑色素代谢、增白淡斑,配上鲜乳、蜂蜜,可以让皮肤更滋润光泽。适用于黑斑粗糙、萎黄暗沉的肤质。

爱面膜美容 按年龄选面膜

你喜欢做面膜吗?面膜可以帮肌迅速补充营养,帮肌肤补充水分,涵养营养。那么你知道要怎么选择出适合自己的面膜吗?面膜也要分年龄选择吗?这里告诉你不同年龄阶段如何选择适合的面膜。

15~20岁:这一年龄人体内分泌旺盛,皮脂腺分泌加强,油脂增多,毛孔粗大,容易出现恼人的痘痘和粉刺。

武器:保洁,每周一次清洁面膜或有治疗效果的面膜。

20~25岁:皮肤状态趋于稳定,细腻光洁,富有弹性,既不需***皮,也无需加营养。这时最要注意的是保护这层“外膜”。 别用含有生物活性成分的面膜。

武器:补水和维生素,尤其是维生素E和C,自己在家中用水果自制就行。另外,这时皮脂腺分泌仍然旺盛,每周进行一次深层清洁面膜护理也很必要。

25~30岁:皮肤处于转折时期,表面会积存一些坏死细胞,使皮肤感觉有点粗糙。

武器:补水、滋养型面膜,一周至少两次。

30~35岁:皮肤岁月痕迹增加,肤色开始发暗,可出现皱纹及色素沉积。

武器:咨询皮肤专家。不要随意使用强

美白型面膜,最好咨询专业的医生,选择适合的面膜。

35~40岁:皮肤每天分泌的油脂明显减少,营养型面膜必不可少。

武器:含有果酸的面膜,果酸既能保湿,又有***皮的功能。最好还含有维生素A、C、E。

40岁之后:自然老化、紫外线、环境污染及精神紧张所带来的恶果开始显现——皮肤内的胶原含量减少,出现皱纹。机体内所出现的内分泌系统紊乱也会对皮肤造成不利的影响。皮肤变得更加敏感,更加松弛。

武器:营养面膜,每周1~2次,在去角质后做敷贴,能增强皮肤弹性。

美白面膜怎么做

1、单纯美白面膜

配方:白芷、薏仁、绿豆等等

步骤:将已加工好配方里的中药美容面膜超微粉。首先用清水洗净面后取本品35克,加入清水60ml(偏油性加酸奶60ml,偏干性加纯牛奶60ml),将其搅拌成糊状,躺于沙发或床上,把调好的中药面膜糊状均匀敷于脸上,约30分钟,用清水洗净即可,隔日一次,建议晚上睡前使用。

功效:细致肌肤,亮白养颜。

2、美白袪斑面膜

配方:白芷、白术、白茯苓、白附子、当归、杏仁等等

步骤:将已加工好配方里的中药美容面膜超微粉。首先用清水洗净面后取本品35克,加入纯牛奶60ml或锋蜜60ml将其搅拌成糊状,躺于沙发或床上,把调好的中药面膜糊状均匀敷于脸上,待到面膜的水份全吸干了,然后用清水洗净即可,隔日一次,建议晚上睡前使用。

功效:祛黄褐斑与黑色斑、增白,对形成黑色素的酪氨酸酶有较强的阻抑作用。

相关推荐

面膜的注意事项 因应季节选择合适面膜

面膜的主要目的是让脸部肌肤快速达到油水平衡的状态,加强美容成分有效吸收,达到保湿、美白、控油、修护、抗老等保养功效。应依照季节选择适合的产品,例如在夏天容易晒黑、出油,可选择含传明酸(不感光)的美白面膜;或长时间待在冷气室的情况下,可选择含玻尿酸等保湿成份的面膜

如何挑选面膜

1、不用廉价面膜不要买太便宜的面膜,因为这种面贴膜除去各种费用后,真正用在产品上的成本恐怕只有几毛钱。网上热销的某款面膜仅售1元/片,但是该产品竟然连成分表都没有,研究发现这种面膜添加了大量的荧光剂,根本没有真正美白肌肤的效果。2、看懂成分表很重要通常排在防腐剂,如卡波姆(聚丙烯酸交联树脂)、透明质酸钠后面的成分添加量都低于1%,基本可以忽略不看,我们着重看这些标志性成分以前的有效成分。靠前的有效

夏天适合喝什么 枸杞醪糟小汤圆

原料:枸杞5克、醪糟30克、小汤圆100克、鸡蛋1个,清水500毫升。做法:清水煮开,放入醪糟,汤圆,枸杞煮开,将鸡蛋打散淋到汤中即可。营养功效:补充蛋白质和碳水化合物,可以作为夏季宵夜的首选美食,消化快,有营养,调理脾胃,消暑解热,美容养颜。

脸有皱纹怎样去除 平躺着睡觉

睡觉是我们令肌肤得到修整和修复最好的选择,敷一款滋润保湿的美容面膜,睡个美容觉,是对肌肤再好不过的保护了。然而,睡个美容觉需要注意的事情也很多哦。如果你喜欢左侧卧或者是右侧卧,都会不经意的挤压到你的肌肤,令皱纹滋长,最好的保护肌肤不长皱纹的睡眠姿势是平躺着睡觉,平躺着睡眠避免让肌肤受到挤压,也会令新陈代谢更加顺畅,养成平躺着睡觉的习惯非常有助于保养皮肤哦!

脸上痘印怎么快速去掉 海藻面膜

纯天然植物海藻,是一种多功能有效美容面膜,超级好用又实惠,将海藻和水调和,敷在脸上,15分钟后清水洗干净,一周使用3次,坚持一段时间,不仅可以淡化痘印,还可以控油清洁毛孔,提供充足的水分,镇静疲劳、粗糙的皮肤,使皮肤维持细腻,有光泽。

保湿+美白护肤双重奏

天气一天天干燥起来,人的皮肤也一天天紧绷。护肤首先从救肤做起,夏季受到伤害的肌肤亟需修复。护肤的主题依然是美白和保湿。对于油性皮肤而言,虽然一到夏天脸庞都显得油光光的,但一进入秋季,皮肤同样也会干燥、起皮。此时首先要做的是给皮肤补水,专家建议,油性皮肤者不妨用去油紧肤水,它既可以收缩毛孔,又可以给皮肤补充水分,同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说,具有抑止油脂分泌、消炎等作用。中性皮肤

自制美容面膜小心毁容

中药面膜部分中药都有小毒性虽然中药的确有效果,但是部分中药都有小毒性,同样会给皮肤造成伤害,长期吸收有毒性中药的,会让皮肤变得敏感脆弱,所以不能当自己的脸蛋当作试验田,防止自己的皮肤过敏。阿司匹林面膜皮肤不吸收用阿司匹林面膜来做面膜,其效果还真要打个问号。阿司匹林有活血化淤、促进血液循环的作用,但这指的是阿司匹林在体内吸收后的效果。阿司匹林很难被皮肤所吸收。用药物做面膜比食物做面膜的危险程度更高出

面膜怎么挑选

1、看面膜的成分的多少成分越少,对于皮肤耐受性差的人来说,也越值得购买,因为附加的防腐剂、乳化剂等易致敏成分相对就不那么多,对皮肤的影响也相对可控。2、看是否含有“经皮肤专家测试”等提示如果含有“经皮肤专家测试”“每片含XX精华液”“附加眼帘设计”等等提示,那么它无形中就相当于给了一片面膜附加分,值得你考虑。3、看面膜的纸质厚度仔细地用食指和拇指夹着那一片面膜搓一搓,一般的织布面膜会感觉厚实又有一

面膜的发展历史

举世闻名的埃及艳后晚上常常在脸上涂抹鸡蛋清,蛋清干了便形成紧绷在脸上的一层膜,早上起来用清水洗掉,可令脸上的肌肤柔滑、娇嫩,保持青春的光彩。据说,这就是现代流行面膜的起源。 中国唐代“回眸一笑百媚生”的杨贵妃,传言她美艳动人,除饮食起居等生活条件优越外,还得益于她常用的专门调制的面膜。杨贵妃的面膜并不难做:用珍珠、白玉、人参适量,研磨成细粉,用上等藕粉混合,调和成膏状敷于脸上,静待片刻,然后洗去。

沙果食用的方法

一、沙果生津止渴的营养价值沙果营养价值很高,口味酸甜更像苹果,酸入肝肺,可以生津止渴,帮助我们夏季拜托湿气的徘徊,沙果里面还有很多的蛋白质和碳水化合物,在夏季出汗潮热的时候容易体虚孱弱,吃些沙果补充蛋白质和碳水化合物,便是能够补充出汗失去的元气,因此夏季应该多吃沙果来补身体。二、沙果食用的方法沙果的营养价值这么高,那平日可以多选购些来吃,那么沙果在挑选上有什么讲究吗?我们挑选沙果的时候要注意挑选