怎么预防孩子过敏 过敏与免疫力息息相关

怎么预防孩子过敏 过敏与免疫力息息相关

除了天生遗传的过敏性疾病之外，大部分的过敏儿其实都是来自于后天接触过多的过敏原所致，而一旦人体内的免疫系统发觉过敏原入侵，就会架起防御网，不过有些时候，当免疫系统对于这些外来物质过度敏感时，就容易对人体造成不适反应，也就是所谓的过敏了。

长期失眠有什么后果 长期失眠影响精力

失眠也与人的精力息息相关，只有了好的睡眠，人的一天才可能具充沛的精力。在睡眠中人的身体各个部分都在休息，但是人体的新陈代谢并没有停止。这种情况下就确保了脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统得到正常的休息。

引起儿童鼻炎的原因有哪些

1、遗传因素：

很多患有过敏性鼻炎的孩子都有家族遗传病史，这样家庭的宝发病率发率要高出很多，很容易引发过敏性鼻炎。我们所说的遗传并不是遗传的过敏性鼻炎，而是遗传的过敏性体质。有这种体质的孩子经常会发生像荨麻疹、支气管炎等与过敏体质相联系的疾病，在不断的发展中逐渐形成过敏性鼻炎，经过过敏原的刺激就会引发过敏性鼻炎的发作。

2、环境影响：

过敏性鼻炎的发作往往是由于引发过敏的物质或外界环境，比如说素花粉、室内尘土、真菌、动物皮屑羽毛、屋尘螨等都是过敏性鼻炎的过敏原。在饮食中如果有过敏原物质刺激鼻黏膜也会引发过敏性鼻炎。

3、疾病过敏性鼻炎经常伴随着感冒发作

感冒有时会直接导致孩子过敏性鼻炎的发病;另外，孩子在一些疾病中使用的抗生素等药品也会间接引起孩子过敏性鼻炎的发作。

想要预防孩子的过敏性鼻炎发作，就要特别注意孩子敏感的过敏原，在日常的生活中远离这些物质。同时还要避免孩子患感冒，尽可能的增强孩子的体质以及免疫力。

4.全身的病因：

慢性疾病，如内分泌失调、长期便秘、维生素A或C;可引起鼻腔血管扩张而产生似鼻炎的症状。鼻腔用不当或过量过久形成物性鼻炎，常见于久用滴鼻净之后。

春季如何预防过敏 提高免疫力

适当锻炼，提升免疫力是预防过敏的一种措施，因为过敏反应实际上是一种病理性免疫增强，是免疫失衡所致，适当的进行体育锻炼，获得更好的免疫平衡力，对于预防过敏很重要。

孕期补充益生菌可防宝宝过敏

过敏者正常免疫力较差

人体有两种免疫系统—正常免疫系统(Th1)及过敏免疫系统(Th2)，两者互相拮抗，当过敏反应愈强时，正常免疫反应就较低，因此，过敏者会因正常免疫力不佳，容易生病，例如皮肤过敏者，易受细菌、霉菌、病毒等感染。

不过，妈妈怀孕时，由于受精卵有一半来自父亲，对母体而言是外来物，母亲子宫内的免疫系统必须转为过敏免疫反应，才不会对受精卵产生排斥。因此，所有新生儿出生时，都是呈现过敏反应，只是没遗传到过敏体质的新生儿，很快会恢复到正常免疫反应;而遗传到过敏体质者，未适当预防保护，过敏则会愈来愈严重。

过敏可治疗也可预防

孕妈咪和新生儿这样做

爸爸或妈妈其中一人为过敏体质，若没有预防，则小孩有1/2机率会遗传过敏，有机会进一步产生临床过敏疾病;若父母双方都为过敏体质，则小孩有80%的机率会遗传过敏，产生临床过敏疾病。不过，只要控制得宜，发生临床过敏疾病的机率，也可能降到10%以下，甚至不发病。

目前的新观念是，过敏不但可治疗，也可预防。要预防孩子过敏，从怀孕期就要开始努力。国内外对于家中有人过敏的怀孕或哺乳母亲，最新建议是：1.怀孕或哺乳母亲，不需禁食各种食品，除非吃了会产生过敏反应。2.避免接触过敏原，例如尘蟎、蟑螂、霉菌、猫狗等有毛宠物，和避免接触空气污染物，包括悬浮微粒、化学刺激物和烟品。3.怀孕期可补充益生菌和富含鱼油(ω-3多元不饱和脂肪酸)的食物。

小孩出生后4大喂食与照顾建议

1.新生儿以喂食母乳为主。哺乳妈妈不需特别禁食，除非吃了该项食物会过敏。

2.当不能喂母乳时，需使用低过敏水解蛋白婴儿奶粉，可补充益生菌与鱼油。

3.婴儿4-6个月时，开始添加副食品。

4.减少尘蟎、蟑螂、霉菌、猫狗等有毛宠物，与空气污染物，包括悬浮微粒、化学刺激物和烟的接触。

之所以要避免导致过敏的食物或环境因素，过敏虽然是遗传体质，但过敏一定要受到环境因素影响，使得基因表徵发生三种变化：1. DNA甲基化、2.组蛋白改变、3.调节型mRNA的改变，决定过敏基因是否表现，才会导致发病。因此，只要避免环境因素影响，让过敏基因不表现，就不会过敏。

至于哪些是会影响过敏基因表现的环境因素?包括情绪、食物、过敏原、抽烟、空气污染物等，因此，只要知道自己有过敏体质，就要尽量避免这些会引起过敏反应的环境因素。

苹果怎么给宝宝吃 宝宝喝苹果汁的好处

苹果富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常给宝宝食用苹果，可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

苹果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝食欲，令宝宝胃口大开，同时还能提高宝宝免疫力，让宝宝少生病。

蛇果的营养价值

蛇果有“智慧果”、“记忆果”的美称。

人们早就发现，多吃蛇果有增进记忆、提高智能的效果。蛇果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。

据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。

锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。

锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。

缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。

锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

苹果泥的功效 增强记忆力

苹果泥不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，宝宝常常吃苹果泥可以增强记忆力，提高智力。

怎么预防孩子过敏

虽然很多人都说母乳中的成份有可能造成宝宝过敏，但其实这是与妈咪所摄取的食物有关，只要妈咪在怀孕期间尽量避免过敏食物，母乳对于宝宝来说确实是最好的。

生活中的过敏原有很多，最常见的像是空污、尘螨、动物毛发等等，所以在照顾宝宝时，最好让他们远离这些过敏物质，并做好居家打扫与消毒。

苹果的营养价值

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

苹果汁有什么作用 提高记忆力

苹果汁不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，多喝苹果汁有利于提高记忆力。

睡眠才是真正的补药

1、减少身体能量消耗

睡眠不仅仅是人的基本生理活动，而且也可以对大脑皮层起到良好的保护效果。在睡眠状态下，人的血压、心跳、体温都会进入一种低能状态，从而减少身体的能量消耗。

2、提高免疫力

睡眠和人的免疫力息息相关，睡眠质量差的人身体的免疫能力也会随之而下降，变得更加容易被疾病入侵。而充足的睡眠可以增强机体产生抗体的能力，加快体内各个器官与组织的恢复，从而达到提高免疫力的目的。

3、缓解疲劳

睡眠是消除疲劳的主要方式，入睡后人体的能量消耗大大降低，身体代谢产生的乳酸和二氧化碳等物质也得以排出体外。同时身体也会得到大量的营养和能量来对器官进行修复，减少毒素对身体的刺激。

4、促进发育

人的生长发育同样离不开睡眠，在睡眠状态中身体会分泌出比平时更多的生长激素，保证人体的正常发育。

爬山如何护膝 负重篇

你以为你的背包在肩膀上，多重都只是对肩膀的负担。其实负重与膝关节的压力息息相关。膝关节在爬山过程中，承担着身上所有的重量，当然也包括自己的体重。特别是下山的时候，更是还需承担下冲的重量。这些都是导致膝关节受伤的关键因素。

儿童过敏原因

1.家族遗传过敏体质

过敏体质是儿童过敏的重要原因，而过敏体质与家族过敏史有很大联系。根据遗传学规律，父母一方有过敏史，子女过敏基因被激发的可能性将提高25%。数据显示，如果父母一方曾有过敏史，则子女的过敏几率达40%左右，而如果父母双方都是过敏性疾病患者，则子女成为“过敏儿”的几率高达60%—80%。因而专家建议，过敏体质的男女尽量避免通婚。然而，并不是零过敏史的孩子就不会过敏，低过敏儿的过敏率也高达15%左右。因此，所有的儿童都应该做好预防过敏的措施。

2.不良的生活环境

生活环境对孩子的健康影响很大，空气污染、水污染与儿童生活息息相关，长时间生活在不良的生活环境容易造成呼吸道感染，使儿童的抵抗力下降，增加过敏的风险。很多家长出于环境卫生的考虑而使用空气清新剂、消毒水等，殊不知，这样反而降低了孩子的免疫力，当儿童一旦处于不卫生的环境中，过敏的几率会大大增加。

3.不佳的生活习惯

不好的生活习惯也是过敏的诱因之一，很多人认为长时间呆在干净整洁的室内就会降低儿童的过敏率。其实不然，呆在室内缺少锻炼，就没有好的体质，体质不好发病率也更高。因此，好的生活习惯例如户外运动、体育锻炼等(可以多接触阳光、水、空气的运动)对孩子很重要。

4.发育不成熟的免疫系统

生活中很多家长发现孩子对牛奶、鸡蛋类食物容易过敏，其实这是由于儿童免疫系统发育不成熟导致的。免疫系统发育不成熟是指人体免疫系统的两个方向不平衡，两个方向一是指免疫保护的方向，另一个指的是容易引起过敏的方向，这两个方向不平衡，便容易向过敏方向倾斜，遇到大分子异性食物蛋白的刺激便会引发过敏症状。

5.功能不完善的肠道屏障

肠粘膜被称作肠道屏障，对儿童抵御外界有害物质起着巨大的作用。正如有缝隙的墙壁便会有风吹进来一样，婴儿肠粘膜脆弱，好似墙壁有缝，而某些食物颗粒便会透过缝隙进入血液，使儿童产生过敏症状。

过敏性皮炎如何预防 提高免疫力

保持自身身体健康，平时多锻炼，不熬夜，不过度疲劳，保持愉快的心情。可以吃一些提高免疫力的食物或者保健产品。因为提高免疫力是预防过敏性皮炎内在因素的关键。