女性哪些恶习最伤卵巢

女性哪些恶习最伤卵巢

1、久坐不动。

上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍。气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。

2、与生育状况有关。

首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。

3、生活习惯。

调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

4、常穿塑身衣。

“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

5、压力过大。

心理压力太大也会使女性提早出现隐性更年期的症状。调查显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。

她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。

最伤卵巢的3大恶习 你中枪了几个?

① 久坐不动最伤卵巢

专家建议： 办公室女性每天至少活动30分钟。

1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。

2、上楼时不乘电梯，走楼梯。

3、工作一个小时后站起来适当活动一下。

4、在电视播放广告时，站起来走动一下。

女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好。

② 卵巢最怕熬夜!

女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。

调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。

专家建议： 养成规律的生活作息习惯。

③ 卵巢最怕不良情绪

人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。

女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。

未婚女性也可能得卵巢囊肿的原因

作为重要的生殖器官，卵巢囊肿的原因一向被认为和不良性生活习惯有关，但不能忽视的是，现代很多未婚女性也有卵巢囊肿的病例出现，这些卵巢囊肿的原因就更加需要引起重视了。

1、气血凝滞：女性经期受寒，寒凝血滞，或者是因为内伤情志，气机不畅，气机不畅，抑郁伤肝，气滞血也滞，气血瘀凝而致。如果瘀积日久转就会成为卵巢囊肿的原因。

2、内分泌因素：卵巢癌患者平均妊娠率低，而对于未孕妇女来说，发病相对比较多，这就说明妊娠可能保护妇女不患或少患卵巢癌。

3、环境因素：工业发达的国家卵巢癌发病率高，还可能与饮食中胆固醇含量增高有关。

4、遗传与家族因素：约有百分之二十到百分之二十五卵巢恶性肿瘤患者有家族史，可见遗传因素也是卵巢囊肿的原因之一。

卵巢恶性肿瘤知识

卵巢对于女性来说非常重要，是女性保持青春的源泉。很多女性为了保养卵巢，花费了很多金钱及时间，费尽了心思。有的女性因自身存在一些不良习惯而导致患了卵巢恶性肿瘤，心痛不已，有的人甚至为此崩溃。

什么是卵巢恶性肿瘤?卵巢恶性肿瘤是妇科常见疾病之一，发病率高，仅次于子宫体癌和宫颈癌之后。据统计，卵巢恶性肿瘤占妇科疾病的20%左右，近4年来，发病率越来越高，已增加了三倍。卵巢恶性肿瘤中以上皮癌最多见，其次是恶性生殖细胞肿瘤。

卵巢恶性肿瘤导致女性死亡的机率非常高，位居女性癌病的首位，对女性的生命造成严重威胁。由于卵巢的胚胎发育、组织解剖及内分泌功能较复杂，因此卵巢恶性肿瘤早期症状不明显，难以发现，一旦发现时，患者已到晚期，治愈的机率非常小，危险度非常高。有的妇女被诊断患有卵巢癌后，一个月后就已经死亡了。

卵巢体积增大怎么回事

卵巢囊肿属广义上的卵巢肿瘤的一种，各种年龄均可患病，但以20～50岁最多见。卵巢肿瘤是女性生殖器常见肿瘤，有各种不同的性质和形态，即：一侧性或双侧性、囊性或实性、良性或恶性，其中以囊性多见，有一定的恶性比例。

中等大以下的腹内包块，如无并发症或恶变，其最大特点为可动性，往往能自盆腔推移至腹腔。恶性或炎症情况，肿物活动受限。包块一般无触痛，但如有感染等并发症，则不仅包块本身有压痛，甚至出现腹膜刺激症状、腹水等。

当女性在35到45岁的时候卵巢就开始逐渐缩小，到女性绝经期以后，卵巢可以逐渐缩小到原体积的二分之一。通常成人卵巢的大小，相当于本人拇指指头大小。卵巢多大正常呢?由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，因此其实质渐次变硬，可以看见卵巢是随着身体而发生变化的。

卵巢体积增大这种现象是对于女性有一定的威胁的，所以，女性们一定要高度重视这个问题，让自己的卵巢处于健康水平，及时改变一些不良的生活方式，或者是饮食习惯，否则就很容易引起一些卵巢疾病，给自己的身体造成巨大的影响。

卵巢癌的病因

病因可能跟以下几个方面有关：癌症发病外部因素(包括化学、物理、生物等致癌因子);癌症发病内部因素(包括免疫功能、内分泌、遗传、精神因素等)，以及饮食营养失调和不良生活习惯等。多发生于围绝经期的妇女。35岁以上者多发卵巢上皮性癌，而青年及幼年女性多为生殖细胞类恶性肿瘤。

卵巢癌，即卵巢恶性肿瘤，是女性生殖器官常见的恶性肿瘤之一，发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。但卵巢上皮癌死亡率却占各类妇科肿瘤的首位，对妇女生命造成严重威胁。由于卵巢的胚胎发育、组织解剖及内分泌功能较复杂，早期症状不典型，术前鉴别卵巢肿瘤的组织类型及良恶性相当困难。卵巢恶性肿瘤中以上皮癌最多见，其次是恶性生殖细胞肿瘤。卵巢上皮癌患者手术中发现肿瘤局限于卵巢的仅占30%，大多数已扩散到子宫，双侧附件，大网膜及盆腔各器官，所以在早期诊断上是一大难题。 卵巢癌的病因尚不清楚，其发病可能与年龄、生育、血型、精神因素及环境等有关。

最伤卵巢的2大恶习

①久坐不动最伤卵巢

专家建议：办公室女性每天至少活动30分钟。

1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。

2、上楼时不乘电梯，走楼梯。

3、工作一个小时后站起来适当活动一下。

4、在电视播放广告时，站起来走动一下。

女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好。

②卵巢最怕熬夜!

女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。

调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。

女性如何保养卵巢 最伤卵巢的习惯

① 坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。

② 上楼时不乘电梯，走楼梯。

③ 工作一个小时后站起来适当活动一下。

④ 在电视播放广告时，站起来走动一下。 女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜氧气，岂不更好。办公室女性每天至少活动30分钟。

女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢病的风险增加49%，患晚期卵巢病的风险高24%。

卵巢保养的目的：保持年轻美丽，解决痛经、月经不调。

卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢已发育成熟，此时的卵巢年轻而最具活力，在20岁女性的外观上也得到了印证。但是20岁的女性却经常出现痛经、月经不调。幸福与“性福”由它良好的机能而来。

对策：多吃白菜、韭菜、豆芽、及各类豆类食物，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。除了合理饮食之外，还要注意少熬夜，合理作息，多运动滋润。

卵巢保养的目的：保持女性魅力、延缓更年期、延缓衰老。

在此年龄阶段的女性朋友们要多注意了，如果你有如下的反应：如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠、腰痛、尿频、腹泻、便秘、思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁。

对策：适当吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意增补胶原蛋白的食物，以促进皮肤吸收水分及存储水分，可让皮肤显得饱满。

卵巢保养的目的：抗氧化、抗衰老、补充雌激素

40到45岁是女人卵巢慢慢开始衰老的年纪。此时的女性容易出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、阴道干涩、面部斑点、骨质疏松等更年期症状。

卵巢保养的目的：安稳度过更年期、抗衰老。

处于这个年龄段的女性，卵巢保养的重点是缓解更年期症。更年期由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状。因此，均衡饮食和运动也是健康保养的方法之一。对策：步入更年期的女性，多吃一些可以促进胆固醇排泄及补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物，比如粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等。

熬夜正透支着女性卵巢的生命

长期熬夜为何会诱发卵巢早衰?

首先，熬夜是对身体的损耗性非常大，有人认为，晚上熬夜可以通过白天睡觉恶补回来，这也是很多上班族周末常见习惯之一。但研究显示，虽然正常睡眠需要满足八个小时，但白天补睡八个小时以上也难以修复身体损伤。熬夜导致性腺轴功能紊乱，出现失眠、易醒、烦躁多汗等早衰症状。短期熬夜，女性荷尔蒙分泌紊乱，会造成月经不调、免疫力下降，引发各种妇科炎症。

其次，卵巢衰退是一个逐渐发展的过程，一般情况下卵巢功能衰退到闭经大约需要经历一到五年的时间。也就是说短期熬夜造成的卵巢功能衰退并非不可逆。月经明显减少或月经紊乱是卵巢早衰的主要症状之一，还可能会出现潮热、出汗、心烦、健忘等类似更年期表现。 因此对于女性而言，熬夜就等于在扼杀卵巢生命，使其提早衰老，对女性的外貌健康以孕育都会造成不良的影响，甚至可能产生不孕。因而，女性应改变熬夜习惯，否则长期熬夜可能会导致不可逆性卵巢早衰，为治疗带来困难。

卵巢囊肿是由什么原因引起的

机体因素(54%)：

卵巢瘤在月经初潮早、绝经晚、未产的妇女发病率高，而分娩次数多，哺乳和口服避孕药的妇女发病危险减少。这种“不断排卵”致癌学说，认为排卵造成卵巢上皮细胞的损伤，反复损伤和修复过程促发癌变。

遗传因素(36%)：

是近年来研究的较多的病因之一，多数病例由常染色体显性遗传。母亲或姐妹中有一种或两种癌患者，本人患卵巢恶性肿瘤的危险性是50%。

发病机制

1.发病机制

“不断排卵”致癌学说：卵巢瘤在月经初潮早，绝经晚，未产的妇女发病率高，而分娩次数多，哺乳和口服避孕药的妇女发病危险减少，这种“不断排卵”致癌学说，认为排卵造成卵巢上皮细胞的损伤，反复损伤和修复过程促发癌变。

遗传因素：是近年来研究的较多的病因之一，多数病例由常染色体显性遗传，近10年，分子基因学研究有长足进展，Narod等人找到了遗传性乳腺-卵巢恶性肿瘤(HBOC)综合征患者癌瘤易感的特异基因在染色体17上,现称之为BRCA1，最近有人识别出另一个易感基因BRCA1在染色体13上，这两种基因突变使大多数上皮性卵巢恶性肿瘤可以遗传形成，遗传性卵巢恶性肿瘤主要有三种类：

(1)高危患者：一是家族性卵巢恶性肿瘤综合征，如母亲或姐妹中有患卵巢恶性肿瘤者,本人属高危患者。

(2)50%危险性：是乳腺-卵巢恶性肿瘤综合征，母亲或姐妹中有一种或两种癌患者，本人患卵巢恶性肿瘤的危险性是50%。

(3)是癌家族史者：患卵巢恶性肿瘤，子宫内膜癌，乳腺癌和结直肠癌的危险均可能增加。

2.病理学

(1)组织学分类(表1)：

(2)组织学分级：由Broder确定的组织学上未分化的细胞占0%～25%为G1;未分化细胞占25%～50%为G2;未分化细胞>50%为G3。

女性为什么会得卵巢肿瘤

1、 遗传及环境是两个最首要的影响原因， 另外是高发的原因之一 。卵巢肿瘤的遗传性获得了人们的证实，而且继承率还是较为高的，约有百分之二十到百分之二十五卵巢恶性肿瘤病人有家属史;工业发达的国家卵巢癌发病率高， 还可能与吃喝中胆固醇含量增高相关 。卵巢肿瘤要留意防御，卵巢癌病人平均怀孕率低，而针对未孕妇女来说，发病相对较为多，这就说明怀孕可能保护妇女不患或少患卵巢癌;女人经期或产后受寒， 寒凝血滞， 或者是因为内伤情志，气机不通，气机不通，抑郁伤肝，气滞血也滞，气血瘀凝而致 。假如瘀积日久转就形成癌症 。

2、 我们平日在平常起居中的一些各种习性也是个重要原因 。并且一种较为多见的原因就是不好的平常起居习性 。诸如平日的起居习性不良，吃喝结构不合理，心理压力过大等这些内外性质的因素都会引起病人质过分酸化，进而引起病人整体的机能下降，长时光以后，就会使病人的代换循环变慢，酿成内渗透不调及卵巢疾病，免疫性能下降，从而发展成为卵巢机构的不同往常增生，最终引起卵巢肿瘤，甚至癌变 。卵巢肿瘤要留意防御，所以，女人得卵巢肿瘤的因素是较为多的，女人应当对此疾病加以小心，因为它的伤害性是相当大的 。为了防御卵巢肿瘤的出现，就必要从多个方面关注本身健康，不单单要关注本人的身躯，还要关注本人的心理及精神 。

5大恶习伤肠道

1、吃得太油腻。长期高油、高脂饮食，吃太多肉，植物类食物吃得少，会导致肠道中的坏细菌增多、好细菌减少，肠道产生的毒素增加，保护能力下降，形象地说就是“肠子漏了”。此时，人体免疫系统就会介入，身体开始“发炎”。这种慢性炎症会引起脂肪异常堆积，首先表现出来的症状就是肥胖，进而诱发胰岛素抵抗、动脉血管粥样硬化等改变，增加糖尿病、冠心病、神经退行性疾病、癌症等患病风险。

2、滥用抗生素。研究发现，滥用抗生素引起的肠道菌群紊乱可能是永久性的，一旦破坏就很难再恢复。抗生素在杀死坏细菌的同时，也对好细菌造成致命打击，肠道的保护屏障随之被破坏，患感染性疾病、肥胖、1型糖尿病、肠胃炎、过敏性哮喘等风险增加。

3、节食减肥。现在很多人通过少吃饭，甚至过度节食来减肥。调查显示，80%的减肥者经历过便秘，他们中的绝大多数都是由饮食结构不合理造成的，最常见的情况是膳食纤维摄入不足，肉蛋类吃得太多。吃得太少会导致营养摄入不足，破坏肠道菌群平衡，引起消化功能紊乱，而且，如果肠道内没有足够的食物残渣，特别是膳食纤维来刺激肠道蠕动，易导致便秘。

4、乱补保健品。面对琳琅满目的保健品，有些人图方便，希望通过可溶性膳食纤维补充剂替代果蔬。要想保持健康，我们体内需要多种有益菌，而且数量也要足够多，但每种膳食纤维只能培养出有限的几种有益菌，如果长期使用单一的益生元，会令肠道“微生物森林”结构单一化，不利于长期健康。

5、缺乏运动。一项研究显示，缺乏运动引发的肠道菌群失调，可能导致代谢性疾病和肥胖。

保护肠道健康除了及时纠正以上5个坏习惯外，还应多吃粗粮、坚果，给有益菌加营养。

熬夜正透支着女性卵巢的生命

长期熬夜为何会诱发卵巢早衰?

首先，熬夜是对身体的损耗性非常大，有人认为，晚上熬夜可以通过白天睡觉恶补回来，这也是很多上班族周末常见习惯之一。但研究显示，虽然正常睡眠需要满足八个小时，但白天补睡八个小时以上也难以修复身体损伤。熬夜导致性腺轴功能紊乱，出现失眠、易醒、烦躁多汗等早衰症状。短期熬夜，女性荷尔蒙分泌紊乱，会造成月经不调、免疫力下降，引发各种妇科炎症。

其次，卵巢衰退是一个逐渐发展的过程，一般情况下卵巢功能衰退到闭经大约需要经历一到五年的时间。也就是说短期熬夜造成的卵巢功能衰退并非不可逆。月经明显减少或月经紊乱是卵巢早衰的主要症状之一，还可能会出现潮热、出汗、心烦、健忘等类似更年期表现。 因此对于女性而言，熬夜就等于在扼杀卵巢生命，使其提早衰老，对女性的外貌健康以孕育都会造成不良的影响，甚至可能产生不孕。因而，女性应改变熬夜习惯，否则长期熬夜可能会导致不可逆性卵巢早衰，为治疗带来困难。

最伤卵巢的两大恶习

最伤卵巢的2大恶习你中枪了几个?

①久坐不动最伤卵巢

专家建议：办公室女性每天至少活动30分钟。

1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。

2、上楼时不乘电梯，走楼梯。

3、工作一个小时后站起来适当活动一下。

4、在电视播放广告时，站起来走动一下。

女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好。

②卵巢最怕熬夜!

女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。

调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。