哪些人容易中气不足
哪些人容易中气不足
中气不足是中医的说法,并且表现的症状是很明显的。因此,可以及时发现症状并且加以调理。
先天禀赋不足,或脾胃虚弱者。脾胃虽为后天之本,但若是先天体质虚弱、根基不牢,也会引起后天的脾胃虚弱、中气不足。
劳倦过度,忧思日久者。身体和精神上的过度劳累都会损伤脾气,脾气虚则气血生化无源、肢体失养,出现神疲乏力等中气不足的症状。
饮食不节,饥饱失常者。所谓“饮食自倍,脾胃乃伤”,也就是说暴饮暴食或过度饥饿会损伤脾胃,导致气血运化失常、中气不足。
中气不足哪些补药比较好
何首乌——滋补良药
青春奇效:何首乌最青春的功能是乌发,经炮制后,它可以补肝肾、益精血,而且不寒不燥,实为乌发良品。后来西医研究又发现了它降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能。
人参——补充元气
青春奇效:提及人参的抗衰老功能,是最没有悬念的一个。据现代药理研究,人参可以激化中枢神经系统,具有提高脑力和体力的作用,并能迅速消除疲劳。
黄芪——最能补气
青春奇效:中医认为,黄芪能补一身之气,可以用来缓解气虚乏力、中气不足。现代研究发现,黄芪还能增强代谢,使机体细胞生长旺盛,同时消灭体内自由基,预防衰老。
三七——调血妙品
青春奇效:在中医史上,三七很早就出名了,但一直被作为止血、定痛、消肿的伤科补品来关注。近些年才发现,它还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性,在心血管病的防治方面,甚至比人参还有明显的优势。
灵芝——补气益血
青春奇效:中医认为,灵芝可以补气益血、养心安神、止咳平喘。现代科学研究也表明,灵芝确有改善冠脉血液循环、增加心肌血氧供应之能,可以降压、降脂、护肝、提高免疫力。
中气不足的检查
自我感觉
舌、唇、齿龈等处在进食、口腔运动时,出现疼痛不适。精神倦怠,肢体酸软乏力,气短懒言。纳少,上腹胀。[1]
自我观察
舌、唇、齿龈等处出现溃疡面,疮面色淡,反复发作,大便烂,舌质淡红,舌边有齿痕,舌苔白,脉细弱。
中药方剂
①北芪15克、党参15克、白术9克、当归9克、陈皮克、炙甘草6克、柴胡6克、升麻6克、知母6克、淮山药12克、麦冬30克、内金9克。煎水内服。
②用六神丸合珍珠末,外涂溃疡面上,每天2次。[1]
食疗方
①用北芪15克、党参15克、淮山12克、芡实12克、瘦猪肉50克,加适量调味品,煲汤饮用。
②用西洋参9克、玉竹6克、瘦猪肉15克,隔水炖服。每周次。
③用西洋参2克,切薄片含服,连续含服6天。
注:火候按习惯分为文、武二种,武火即通常说的猛火,火势较大;文火即一般的火候,火势较缓。
哪些人容易中暑
老年人: 由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退,导致体质较弱的老年人散热功能降低而易中暑。
心血管病患者:炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋,加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全者,他们体内的热量不能及时散发而积蓄,所以容易中暑。
糖尿病患者:糖尿病患者的机体对内外环境的温度变化反应迟钝,虽然热量已经积蓄在体内,但病人的自觉症状却出现得较晚,容易中暑。
营养不良者:营养不良的人因为营养素的缺乏导致血压下降,反射性地引起血管的收缩。他们还容易反复腹泻,导致脱水和电解质紊乱,所以容易中暑。
某些服药者:服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等,会引起血管收缩,使体温调节中枢发生障碍,容易中暑。
感染性疾病的患者:细菌或病毒性感染,可使人体产生内源性致热原而作用于下丘脑产热中枢,使机体产热增强。还可使机体释放大量的儿茶酚胺类物质进入血液,导致血管痉挛收缩,影响散热,引发中暑。
中气不足的原因有哪些
中气不足和各种方面有关系的,主要是表现为肾虚脾胃虚,胃下垂,消化不良等各种的症状的,尤其是比较的容易出现的头晕目眩,气短,消化不良,腹部胀痛等各种的情况的,平时要注意的加强身体的体质的。尤其是需要针对性的滋阴补阳,中药的调理的治疗的。平时也是多注意的休息的,尤其是不能够劳累的,中气不足的问题需要加强的,尤其是需要加强的身体免疫力的。
中气不足的情况下,患者应该多吃一些富含高蛋白质和高热量的食物,最好是容易消化容易吸收的时候,切勿不能吃过于粗糙的食物而要吃精细的食物,这样有助于胃的消化。患病期间一定要不能喝酒和吸烟,更不能吃一些非常辣的食物,也不能吃一些冰的食品如冰水、冰棒等。在平常的生活中,可以让患者的家属对患者进行按摩调理或者患者自己按摩,通常按摩小腹和胃的部位,按摩到该部位发热即可。
你女朋友说话中气不足,考虑是因为气虚和肾虚造成的,可以让她服用一些补气和补肾的而药物来调理,比如可以吃一些补中益气丸、金匮肾气丸、六味地黄丸等,坚持服用一段时间,情况就会有所好转。平时的饮食也可以多吃一些补气补肾的食物,比如核桃、芝麻、动物的肾脏、蛋类、大红枣、鸡汤等。同时也要注意多休息,保持心情愉快,不要吃生冷的食物。
中气不足的四种表现
1.胃口不好。容易吃得少、拉肚子、消化不良,以及对食物营养吸收不好,身体也容易消瘦。
2.精力不济。精神上对事物没有太多兴趣,犯困。机体上会四肢无力、不愿多讲话,甚至皮肤会干燥、容易长斑以及没有血色。
3.易生病。抵抗力差,容易发热、头痛、自汗,易感冒、鼻塞、打喷嚏等,还会有气短与记忆力减退。
4.器官容易下垂。中医里中气下陷主要会引起器官的下垂,如胃下垂、肾下垂、子宫下垂以及脱肛等。主要表现为饭后,胃部坠胀,总想排便、拉肚子等,人也总是无精打采。
之所以会出现中气不足,其一是先天因素,即先天的体质虚弱,容易消化不良。中医将脾胃视为后天之本,先天不足,后天失去调理,自然会有体弱表现。其二是,后天的疲劳与思虑导致,所谓脾主肌肉、主思。机体过度劳累、思虑过度,伤及脾胃,出现不足。其三是食物、饮食习惯导致,大饱伤脾,暴饮暴食、不按时吃饭以及生冷刺激等导致不足。
女人气血不足容易长斑
女人都是爱美的,大家都说没有丑女人只有懒女人,但是哪个女人都是希望自己无论是素颜还是化妆都美美哒。斑是女人这一生当中的天敌,很多的女人为了脸上的斑而感觉懊恼不已,那么女人气血不足容易长斑吗?哪些原因会导致女人长斑呢?大家跟着小编一起来探索一下吧~
女人气血不足容易长斑吗?
女性朋友的身体本来就比较虚弱一些,再加上每个月都有七天的时间来大姨妈,难免会有一些气血不足的情况。那么女人气血不足容易长斑吗?斑的产生与皮肤的新陈代谢密切相关,如果人体代谢功能好,身体内的毒素很快就排出去了,皮肤表面就不容易长斑,如果代谢功能不好就很容易长斑。而人体功能的代谢跟血液有着很大的关系,我们的皮肤主要是靠血液来营养的,所以如果女人气血不足,是很容易长斑的。
什么原因导致女人长斑呢?
有些女人脸上长斑是因为遗传因素,比如说雀斑就是遗传因素所引起的,通常都是对称的分布在脸上。女人长斑还有一个很重要的原因就是内分泌失调,如果女人内分泌失调是会导致情绪失常,从而就会影响到身体的正常新陈代谢,很容易引起色素的沉淀从而长斑。紫外线的照射也很容易导致女人长斑,如果皮肤过多的暴露在紫外线之中,表皮就会沉淀出黑素颗粒从而保护皮肤免受伤害。而且紫外线的照射很容易让原来的斑点变得更深更黑,所以在阳光很烈,紫外线很强的夏季一定要注意防晒,这样才能够避免长斑。
哪三类人易气血不足
“中气”在中医里指的是脾胃之气。脾胃为后天之本、气血化生之源,是人体气机升降运动的枢纽,因其居于中焦,便有了这个称谓。令人遗憾的是,不少现代人都存在中气不足的问题。
中气不足,就会导致脾胃功能虚弱,运化失常,影响食物的消化吸收。它的常见表现有:倦怠气短、乏力、出汗、食少腹胀、语言无力、精神不振,从面相上看会出现虚胖、舌有齿痕等症状,严重者会中气下陷,引起胃下垂、子宫脱垂、脱肛等症。中气充足者则相反,胃功能健旺,消化、吸收功能正常,化生气血等营养物质充足。
日常生活中,容易出现中气不足的主要有三种人:
1.先天禀赋不足,或脾胃虚弱者。脾胃虽为后天之本,但若是先天体质虚弱、根基不牢,也会引起后天的脾胃虚弱、中气不足。
2.劳倦过度,忧思日久者。身体和精神上的过度劳累都会损伤脾气,脾气虚则气血生化无源、肢体失养,出现神疲乏力等中气不足的症状。
3.饮食不节,饥饱失常者。所谓“饮食自倍,脾胃乃伤”,也就是说暴饮暴食或过度饥饿会损伤脾胃,导致气血运化失常、中气不足。
那么,中气不足应注意什么呢?首先,饮食方面要多吃容易消化的食物(如面条、牛奶、软饭等),忌生冷、坚固、刺激性食物;少食多餐,忌暴饮暴食。《寿世秘典·调摄》记载称:“宁少毋多,宁饥毋饱,宁迟毋速,宁热毋冷,宁零毋顿,宁软毋硬。此六者,调理脾胃之要法。”其次,一定要忌劳累,“惟劳倦最能伤脾”。而思为脾之志,人的思虑与脾有关,思虑过度则伤脾。所以中气不足的患者切忌劳顿,劳心劳身都是不可取的。
中医治疗中气不足的代表方剂为“补中益气汤”,为了方便患者服用,市场上也有同类的中成药,如补中益气丸、人参健脾丸等。补中益气汤出自名家李东垣的《脾胃论》,具有补中健脾、益气升阳之功效。方中的黄芪素有“补气诸药之王”的美称,有补中益气,固表升阳的作用,能改善由气虚引起的乏力、食欲不振等症状。党参、白术、甘草可以益气健脾,陈皮可以理气醒脾,升麻、柴胡可以升阳。
中气不足有哪些症状
1.胃下垂
胃经常鼓胀不适,吃了东西后更甚。原因是胃部蠕动能力下降,消化不良,加上食物的重量,令原已松弛的胃部更觉重坠。
2.子宫下垂
肌肉和韧带无力,导致子宫下坠,造成小腹等不舒服。
3.呼吸不畅
肺部本身不会运动,呼吸的动作是靠胸肌及横膈膜拉开肺部,然后才能顺利吸气、呼气。气虚之人连吸一口气也仿佛要很用力,胸口部位有重物压住一般。
4.腰酸背痛是肾气虚所致
所谓“肾虚膝先软”、“肾主骨”,就是这个意思。此病以中医治疗为好。中医认为,身体太虚弱,尤其是中气不足,脾肾亏虚,才会造成子宫下垂及胃下垂等毛病。