皮肤衰老根源是什么

皮肤衰老根源是什么

1.熬夜——熬夜是最伤身体的，因为晚上万物阳气下降，阴气上升，人体在晚上的不到阴气的足够补充，就会造成阴亏，阳气过剩，这样五脏六腑的运转受到严重影响，只要持续1个星期的熬夜，人体的内五脏六腑对于各种食物和生理代谢就会失调，食物不能很好吸收，残渣不能很好排出体外毒素聚集体内，正常的造血等生理功能大幅降低，所以在如此混乱的环境下，人们关注的皮肤的不到身体的滋养，毒素散发到表皮来进行代谢，这样人的皮肤可能不差吗。

2.环境——目前办公室工作都是在电脑前，家里的生活除了吃饭睡觉也都是在电脑前和电视机前，还有各类移动手机，这些产品都是极具辐射性的，长期辐射性环境下生活，也很少或几乎没有时间去户外放松调节，将对人体产生极大射频辐射，皮肤细胞、血液、体内组织都会不同程度受到辐射的危害，长期环境下将形成一种不可挽回的损害。

3.饮食——食物由于油腻，厚重，喜好生冷饮食，和长期食用反季节瓜果，以及喜好酒精和碳酸类饮料都将大大加重肝脏、脾胃、肾脏的负担，最终这些不良饮食的副作用会很快显现在皮肤上。

4.抽烟——中医里肺的五行是属金的，身体属金的还有皮肤，皮肤上遍布这千万的毛细孔和肺部一起担负着身体的吸收和舒展性的代谢运动，所以肺部出问题，皮肤就会显现问题，所以长期抽烟者皮肤基本都是无光泽，弹性差，又老又黄的，所以知其利害关系，我们就知道该怎么做了。

更年期妇女怎么抵抗衰老

我今年52岁，再过几年就退休了，别人都说我显得特别年轻，其实她们哪知道以前我也特别为自己的容颜而苦恼过，曾经一度相当衰老，是一个好友介绍我看了美容医师，学到一些良方，才有了今天的效果，现在把经验分享给大家。

1一是防晒、去角质很关键，常给肌肤去角质，并且涂抹防晒霜，因为肌肤表层的杂质多的话会导致缺乏弹性与张力，从而使肌肤变硬变薄而衰老，此外阳光中的紫外线伤害肌肤也会造成皮肤衰老。

2二是保养肌肤要从根源开始，要使用配方中富含小分子胶原蛋白的护肤品，有效地浸透肌肤深层，从根源上解决衰老问题，同时能增添肌肤的弹性与紧致度，让肌肤变得更加水嫩白皙。

3三是养好良好的习惯，蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用，它们能让肌肤补充水分，还能改善肌肤粗糙等现状，因此，多食用蔬菜、水果是最天然的抗衰老方法之一。

皮肤衰老怎么办

打好基础。不是要等到初老的迹象来临后我们才要想尽方法来召集和阻碍。二十从一开始就要养好我们的护肤习惯，让我们肌肤从一开始就要受到好的呵护，很多人总是在问什么时候开始护肤最好。其实现在很多的小女孩都知道要保护肌肤了，所以最晚十五六岁就要知道自己的肌肤要呵护，要知道基础护理。

护肤不偷懒。我们呵护肌肤的时候不要偷懒，总感觉一天不抹看不出来，或者感觉一天不洗脸也没什么。可是就是有了这样的心理，所以我们才会有了一而再，再而三的偷懒，这样我们的肌肤才会有了各种各样的隐患，一次的不卸妆和好几次的不洗脸，会让我们的肌肤慢慢由健康转变为油性肌肤或者过敏性肌肤。所以不要懈怠，也不要让坏习惯积少成多。

不要只顾面部肌肤。在我们护理自己的肌肤的时候，一定要注意很多的细节，比如脖子，手臂，膝盖等边缘肌肤。就是我们平时很难照顾到的地方，一定要注意。有时候往往就是这些地方不经意间泄露了我们的初老迹象。

不要有不良习惯。对于肌肤的娇嫩，我们都有目共睹，所以一定要注意我们不能有各种不好的习惯，比如揉眼睛，用手撑脸挤压，或者洗脸的时候揉搓脸部过于使劲儿，又或者用脏手去挤痘痘，这些都是让我们肌肤容易褶皱的，所以要注意哦。

学会做按摩。在我们对自己按摩的时候要用些舒缓的精油或者很滋润不油腻的护肤乳来配合，一起按摩，要从下往上的按摩，让我们的肌肤充分的吃到营养和水分。不仅是对面部，身体，四肢都可以有。

可以有表情。之前好多的人在说，我们不要总说太多话，或者总笑，说我们不要有太多的表情，否则我们的眼睛周围就会有很多的鱼尾纹。其实告诉大家，就算你忍住不笑了吧，你的颧骨的肌肤也会衰老，甚至毛孔都会下垂，所以大家还是该说话说话，该笑就笑，面部肌肉多活动，还会减缓面部肌肤的衰老的。

呵护亲水，一定要防晒。对于经常做面膜和多用补水东西，以及吃水果和多喝水，这已经成为老生常谈了。要做好防晒，减少肌肤晒伤的风险，一定要保护好肌肤。要想年轻，首先要肌肤充盈水份才好，所以别觉得这很简单，每天做，坚持做下去就不是一件简单的事情。

要有运动出汗。当我们脸部的肌肤很少出汗的时候就会变得粗糙和干燥，各种问题都会来，有时候刚抹了护肤品，过了一会就感觉干了，是因为肌肤本身的调节能力下降，而且新陈代谢慢，大家要适当的做有氧运动，做到面部出汗，才比较舒爽，肌肤感觉也透气了，而且运动的时候全身的肌肤都会得到锻炼。

抗衰老最好的方法

1、抗氧化

自由基会打破胶原蛋白和弹性蛋白，会给肌肤营造一个恶劣的环境，让肌肤更加容易受到伤害，这时候更需要对抗自由基来帮助你抵御伤害、防止衰老。这也是抗氧化的一个重要点。平时在购买护肤用品的时候，一定要记得选择含有抗氧化剂的相关产品。

2、防晒是重点

在炎热的夏天，一定要做好防晒。而且防晒工作还要做足!不然紫外线的照射会对皮肤造成伤害，还会打破胶原蛋白和弹性蛋白的平衡。所以最好是平时出门前半个小时擦好防晒霜，而且使用的防晒产品起码要有SPF30的防晒功效，这样才能给肌肤一层保护罩，全面防止肌肤被晒伤。

3、抵御色斑

男人到了一定的年龄，色斑就会出现在脸上，如果你不好好呵护你的肌肤，色斑只会变得越来越多，让你看起来显老很多。你可以选择一些专门针对色斑的护肤产品，淡化甚至消除色斑，让你的肌肤看起来更年轻些。

4、食物抗衰老

除了使用护肤用品老抗衰老，从内部解决衰老根源是最根本的方法，这时候你就必须要注意你的饮食问题了。食物中如果所含的维生素c与锌较低，就会减弱我们们皮肤的自我修复能力，所以平时应多多注意补充者方面的营养，多吃富含脂肪、蛋白质的鱼类、富含维生素的绿色蔬菜、杏仁、核桃等。注意饮食，除了能调理肌肤之外还能减肥。

哮喘的根源是什么

哮喘病的发病原因错综复杂,但主要包括两个方面,即哮喘病患者的体质和环境因素.患者的体质包括“遗传素质”,免疫状态,精神心理状态,内分泌和健康状况等主观条件,是患者易感哮喘的重要因素.环境因素包括各种变应原,刺激性气体,病毒感染,居住的地区,居室的条件,职业因素,气候,药物,运动(过度通气),食物以及食物添加剂,饮食习惯,社会因素甚至经济条件等均可能是导致哮喘发生发展的更重要原因.过敏原是诱发哮喘的一组的重要病因.过敏原主要分吸入性过敏原和食物性过敏原.吸入性过敏原主要来源于生活环境中的含有变应原的微粒物质,其致敏成份主要为蛋白质和多糖.过敏原侵入机体的途径可以决定病变发生的器官,由于微粒可借助空气传播且在生活中随时存在,因此吸入通常是引起儿童呼吸道致敏和哮喘发作的主要途径.

皮肤衰老的原因

皮肤老化为多因素所致，概括起来有9个方面：

1.年龄因素;皮肤老化一般从30岁左右开始，此为唯一的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。

2.健康因素;患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。

3.精神因素;用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。

4.营养因素;由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。

5.生活习惯;熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。

6.环境因素;长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。

7.内分泌紊乱;妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。

8.皮肤保养不当;

9.用药不当;不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。

皮肤衰老的类型

毛孔类型：角质型毛孔粗大

特征：T字部位经常泛油光，毛孔发黑。

解读：这种情况是由于角质层堵塞毛孔，肌肤表面的老旧角质代谢不良，使毛孔开口阻塞，甚至使毛孔周围的老旧角质掉进毛孔里，与毛孔里囤积的皮脂相互混合，形成角栓的固体，慢慢堆积变大，最后撑大了毛孔。当角栓发展至肌肤表面并接触到空气时，就会氧化变黑，出现让人在意的黑色颗粒，就是所谓的黑头粉刺。皮脂分泌旺盛，出油过剩，而清洁工作跟不上去，都会迫使毛孔呈现粗大及油光。

毛孔抗老方法：注意调节油水平衡，必要时进行去角质护理。每天使用平衡油脂分泌、清理毛孔的化妆水和乳液。每周用去角质产品深层清洁，用按摩霜做按摩。按摩和去角质时应注意力道，做到不给肌肤造成负担。去角质后的肌肤处于完全没有防备的状态，一定要及时用乳液修护。

毛孔类型：缺水型毛孔粗大

特征：皮肤水分和皮脂较少，易干燥和长皱纹;鼻头两侧毛孔粗大。

解读：如果毛孔有时还好，有时却很粗大，没有使用乳液时更为明显，那么你的毛孔问题一定与干燥缺水有关。缺水时，毛孔开口处的角质层会变得较薄，使毛孔扩张和明显。另外，当肌肤老化，毛孔开口附近的胶原蛋白流失，破坏毛囊周边的支持系统，也会使毛孔扩张。毛孔抗老方法：补水保湿，收紧毛孔。

当肌肤变得干燥时，角质层水分降低，会让毛孔周围的肌肤看起来好像凹陷了一样，出现阴影，让原本看起来不显眼的毛孔变得明显且粗大许多。在防止皮脂毛孔对策方面，更应给予肌肤充足的水分。除了使用有高保水力的化妆水、乳液和精华素之外，还可多敷补水面膜。

毛孔类型：老化型毛孔粗大

特征：毛孔狭长，呈直长形或水滴形。

解读：随年龄增长，身体内胶原蛋白与弹力蛋白变得纤细且脆弱，无法有效支撑肌肤，使毛孔周围的肌肤出现松弛凹陷的状态，毛孔因而扩张呈现水滴状。

女性皮肤衰老

有氧运动 延缓女性的衰老

持续时间 一般健康者每次有氧运动时间不应少于20分钟，可延长到1-2小时，主要根据个人体质情况而定。达到运动量的运动，每周可进行3-5次，次数太少也难达到锻炼目的，运动过后的不适感觉，也是衡量运动量是否适宜的尺度。一般运动之后，周身轻度不适、疲倦、肌肉酸痛，俗称“缓乏”，在休息后很快消失，是正常现象。如果“缓乏”症状明显：疲惫不堪、肌肉疼痛、一、两天不能消失，表明中间代谢产物在细胞和血循环中堆积过多，是无氧运动的后果，你下次运动可就要减量了。

注意：运动一定要循序渐进 这是所有运动锻炼的基本原则，运动强度应从低强度向中等强度逐渐过渡;持续时间应逐渐加长;运动次数由少增多;都要在个人适应的范围内缓慢递增，绝不可急于求成。欲速则不达，反会引发意外。特别是年老体弱或有慢性疾患的人，就更要掌握运动的尺度。最好在运动前去看医生，全面查体，由医生根据个人情况，开出具体的有氧运动处方，再依方进行锻炼才会收到满意的效果。

抗衰老 选好抗衰老食物

1、吃得少，活得久

低热量的饮食有助于长寿，而且在一生中开始的愈早，寿命也将愈长。 根据多项动物实验显示，减少三分之一卡路里的动物，不但降低了胆固醇的指数，而且免疫系统比未节食动物更好，血压也较低，胰岛素和葡萄糖指数较正常，应付压力的能力比较强，甚至暴露在致癌物质下也能抵抗损害。

2、减少油脂，有益血管健康

摄取过多的饱和脂肪酸，如人造奶油，将会产生许多有害健康的胆固醇。这种“坏的”胆固醇一旦在血管壁中沉积，就会加速老化。 而摄取过多的不饱和脂肪酸，如沙拉油可能在加热中，及进入人体后产生过多的键结改变作用，有更快速的自由基生成与老化反应发生。因此，最聪明的办法，就是减少总油脂量，无论饱和或不饱和脂肪酸的摄取。 赵强指出，少吃油炸、油煎和油炒的食物，并减少用油量，才能降低脂肪的摄取。

3、补水保湿

选择富含矿物质的配方，有助于皮肤的自我恢复，它可以使皮肤最大限度地吸收氧气，在细胞中储备充足的能量。含银杏、人参、大豆天然提取物、金缕梅等植物萃取液等的细胞保护配方可加快血液流通，细胞保护配方也可防止皱纹过早出现。

抗衰老注意事项：

1、要保证营养补充，并健全肝脏功能。在平时要尽量多摄取维生素C含量高之美白食物及水果。

2、充足的睡眠可以保证我们的皮肤不会变得衰老粗糙，也有利于延缓衰老哦。想要美白抗衰老就要避免长时间曝晒在日光下，平时要尽量避免食用色素含量高之食物、饮料。

3、妊娠前后的女性要作适当的保养及护理。在平时要保持愉快之心情，解除疲劳，这样可以有效抗衰老。做清洁时要防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，平时可以彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作，这样也可以很好的美白抗衰老。

4、远离烟酒。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用;喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。

如何预防皮肤衰老 常笑防止皮肤衰老

常笑可助额面红润。情绪乐观是效果最好的“润肤剂”。俗话说：“笑一笑，十年少。”这是有科学道理的。经常笑，可以使面色红润，容光焕发，给人一种年轻和健康的美感。因为笑的时候，表情肌的舒展活动，使面部皮肤新陈代谢加快，促进血液循环，增强皮肤弹性，起到美容的作用。

皮肤衰老怎么破？

应该在多大岁数开始抗衰老呢?

黄医生告诉我们：“不要在满脸皱纹的时候再去做全脸拉皮。而是要防患于未然，当皮肤开始出现衰老信号的时候就要采取行动了。”

还是那句话“抗衰要趁早”

那面部衰老信号有哪些呢?

皮肤松弛下垂、凹陷、毛孔变粗、有皱纹、还有面部色斑…这些信号都在告诉你，你的面部皮肤已经开始衰老了!

针对不同的衰老我们应该怎么做?

因为衰老是面部多种问题综合反映出来的，所以一定要做到“对症下药”。

1.凹陷的面部要做填充

年龄增长会带来胶原蛋白流失、真皮层弹力纤维弹力减弱，导致组织塌陷、皮肤松驰…我们需要做的就是把塌下去的地方填起来。玻尿酸或自体脂肪丰苹果肌、太阳穴、泪沟等都能收到很好的效果。

同时要注意：玻尿酸或自体脂肪填充一定要注意注射的量，不要贪多，否则很容易打肿胀，成为大家常说的“气球脸”。

2.动态性皱纹要打肉毒素

动态性皱纹就是咱们平时做相应表情的时候才会出现的抬头纹、眉间纹、鼻背纹等。

一般注射肉毒素3—14天后，皱纹就会慢慢舒展、消失。因为注射剂量小，几乎不需休息恢复时间，所以肉毒素是现在公认的最方便、有效的除皱方法。

3.轻度松弛下垂的面部推荐做埋线提升

面部埋线提升手术是把有倒刺的可吸收蛋白线埋入皮肤深层(SMARS筋膜层。埋线太深效果不理想，埋的浅则会被看出摸出痕迹)，这样可以把皮肤牵拉提升，也可以线体吸收的过程中产生大量的胶原蛋白来达到年轻肌肤的效果。

一次埋线，可以很好解决面部轻度的眼角、嘴角、脸颊下垂的问题，同时能够缓解鼻唇沟等面部小瑕疵。

防衰老，记住这两点!

1.当面部出现衰老痕迹，先处理松垂凹陷、再解决皱纹问题

2.皮肤组织的生长期一般在25岁左右停止，以后皮肤的老化与生长并存，30岁之前就要开始面部的保养和微整形了、40岁以上皮肤松弛比较严重就要通过个性化的除皱手术来解决。

黄医生的意思大家get了吗?不要想着在40岁的时候做一次手术就能重返二十岁，而是要在二十几岁的时候开始保养抗衰，这样才能常保青春哦~

如何预防皮肤衰老 按摩防止皮肤衰老

加强面部皮肋锻炼，采用按摩方法以促进皮肤的血液循环，可润滑肌肤，减少皮肤皱纹，延缓皮肤衰老。

按摩方法：开始按摩时应先洗手、四指田，手患有皮肤病和皮肤有裂伤时，不宜进行按摩。由于地球向心力的作用，皮肤松弛后向下坠，面部除口角和眼周围指腹作环形按摩外，其他宜用指腹作螺旋式按摩。身体其他部位，应顺着肌肉的纹理，用于掌的大鱼肌由内向外、由下向上进行螺旋按摩。

注意：如果出现皮肤红晕、表皮温度升高，有弹性时即停止。过长时间的按摩，会加速皱纹的形成和减少皮下脂肪分泌，反而不利于皮肤美容。